节奏策略原理与极限状态心理承受力训练

出版时间：2011-8  出版社：姒刚彦、 苏志雄 北京体育大学出版社 (2011-08出版)  作者：姒刚彦，苏志雄 著  页数：121  

内容概要

　　《节奏策略原理与极限状态心理承受力训练：革命性新思路》尝试回答的一个核心问题是，如何训练周期性竞速体能类项目运动员在极限负荷下的心理承受力。本书遵循当代科学实证性研究线路，历经综述、假设、实证，终在尝试回答的核心问题上取得了初步的进展。本书给供相关人员参考阅读。

书籍目录

序自序引言第一章　运动疲劳：我们已知的机制　1　运动疲劳的外周理论　2　运动疲劳的中枢理论　3　疲劳的复杂系统理论　4　两种理论的争论以及对于心理承受力训练的启发第二章　运动训陈：当代观念的进化　1　超量恢复理论　2　训练适应理论　3　于运动训练中极限负荷训练的新的理解　　3.1　整体训练法，冲击大脑的(承受)极限是最重要的　　3.2　运动训练的最佳适应是大脑的适应　　3.3　训练的感觉和反馈　　3.4　中枢疲劳的监控和恢复第三章　节奏策略：我们所不知的潜力　1　节奏策略的定义　2　节奏策略在具体运动项目中的表现　3　节奏策略的中枢控制理论　　3.1　控制原理，反馈机制　　3.2　节奏策略的必要条件：内部时钟　　3.3　大脑节奏算法与外周生理系统间的信息处理　　3.4　主观疲劳强度(RPE)与特定节奏策略的关系　4　节奏策略控制的脑生理基础　5　节奏策略的实验研究　　5.1　研究方法　　5.2　研究结果　　5.3　讨论与分析　　5.4　研究结论第四章　极限状态心理承受力：周期性竞速耐力项目训练成败的关键点　1　节奏策略是心理承受力的一种表现形式　2　影响心理承受力的关键因素　3　中枢控制机制下节奏策略的心理承受力训练假设　　3.1　意识的产生和运动过程中意识产生的假设　　3.2　节奏策略的大脑算法中加入意识控制的可能性和可行性　　3.3　心理承受力训练的微观模型假设和具体训练模型第五章　提高极限状态心理承受力：知识与方法　1　大脑训练法　　1.1　大脑训练法的运动训练学基础　　1.2　疲劳克服认知　　1.3　冲破疲劳墙　2　疲劳忍受力的动机准备和信念干预　3　心理技能的运用(要点)　　3.1　目标设置　　3.2　表　象　　3.3　自我谈话　　3.4　两种认知应对策略　　3.5　行为程序　4　控制你的疼痛和疲劳　　4.1　提升你的疲劳信号的阚限　　4.2　增加疲劳／疼痛的承受力第六章　心理干预：改善节奏策略的实验　1　实验研究方法　　1.1　实验被试　　1.2　实验设计　　1.3　心理指标测量工具　　1.4　访谈数据的收集　　1.5　生理指标测量工具和测试程序　　1.6　心理干预过程　　1.7　本研究的生态效度　　1.8　本研究对期望效应的控制　　1.9　研究目的和假设　　1.10　资料统计方法　2　实验研究结果　　2.1　心理指标数据　　2.2　6m1n测功仪测试的速度与功率数据　　2.3　生理心理数据　3　分析与结论　　3.1　心理干预的效果　　3.2　心理干预对于节奏策略的影响　　3.3　RPF　　3.4　心理干预模型的验证第七章　心理承受力训练应用举例——以赛艇项目为例　1　疲劳忍受力的动机准备和信念干预　　1.1　动机准备的干预和策略(见表7—1)　　1.2　信念的干预和策略(见表7—2)　　2　运用心理技能改进心理承受能力致谢

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姒刚彥等编著的《节奏策略原理与极限状态心理承受力训练》尝试回答的一个核心问题是，如何训练周期性竞速体能类项目运动员在极限负荷下的心理承受力。本书遵循当代科学实证性研究线路，历经综述、假设、实证，终在尝试回答的核心问题上取得了初步的进展。本书给供相关人员参考阅读。

用户评论 (总计1条)

•   强弩之末，再强一点。如何操作，书上有说。高水平竞技，强弱就在这毫厘之间。