穴道气功自疗养生功法

出版时间：2009-01-01  出版社：北京体育大学  作者：口述:孙静夫  页数：124  

内容概要

　　《穴道气功自疗养生功法》介绍孙老师的穴道气功自疗养生功法，简单易学。包括有：9个必修关键穴道按摩法 10招基本养生穴道按摩法，14项病症改善穴道按摩法 2个关键养生呼吸法，5招抗老回春气功健康法，5招病症改善气功健康法。另外，还有3道独家养生美味食谱。

作者简介

　　孙静夫，籍贯福建省东山县，1932年出生。　　学历：政治大学行政专科毕业　　经历：曾任台北市立大同、怀生、万华国中、松山商业组长。松年大学、嘉义公民大学、台北县板桥体育场，台北故宫博物院健康养生社讲师。　　现任：“中华自我保健推荐协会”理事长兼穴道自疗法总讲师。中和社区大学、行天宫国书馆穴道按摩自疗班讲师。　　著作：《穴道健身功法30招》、《气壮山河——健康在一呼一吸之间》　　嗜好：旅游、捡奇石、雕刻、种花、写作、品茶。

书籍目录

自序 自救而后救人／1第一章 我的穴道健康法第一节 我的穴道按摩法／2古圣先贤的养生精髓／2人体的三通：气通、血通、穴道通／4穴道健康法的功效／6穴道按摩的注意事项／8第二节 9个必修关键穴道按摩法／12第1穴 哑门穴／14第2穴 中脘穴／16第3穴 合谷穴／1 9第4穴 环跳穴／20第5穴 劳宫穴／22第6穴 足三里穴／24第7穴 三阴交穴／26第8穴 太溪穴／27第9穴 涌泉穴／28第三节 9招基本养生穴道按摩法／30第1招 摩擦双掌／30第2招 印鬓双搓／32第3招 干洗头／34第4招 拍肘／36第5招 背搓腰脊／38第6招 双搓膝盖／40第7招 推搓小腿肚／42第8招 揉搓脖筋／44第9招 推揉手背指缝／48第四节 14项病症穴道按摩法／50第1症 头痛／51第2症 高血压／55第3症 糖尿病／58第4症 肝病／61第5症 干眼症、飞蚊症、近视／63第6症 瘦身／64第7症 美容／65第8症 鼻过敏／66第9症 类风湿关节炎／67第10症 五十肩／68第11症 前列腺疾病／70第12症 肠胃病／72第13症 秃头／73第14症 乳房纤维瘤／74第二章 我的气功健康法第一节 两个关键呼吸法／76第1法 逆向呼吸法／79第2法 顺势呼吸法／82第二节 5招抗老气功健康法／84第1招 抱元调息／84第2招 白鹤亮翅／87第3招 双手托天／89第4招 回春神功(站桩)／92第5招 亲子周天法／95第三节 5招病症气功改善法／97第1招 拍肩法／98第2招 任督吐纳法／100第3招 天地人吐纳法／102第4招 静坐冥想法／104第5招 调气法／109第三章 我的生活健康法第一节 我的生活作息／112起床后，练气功／112第二节 我的休闲娱乐／114醉心于园艺／114锺情于石头／115做木雕怡情养性／115我有集邮传家宝／116旅游看尽众生相／117第三节 我的饮食原则／118适合老人的食物／118第四节 我的健康食谱／122健康酸白菜／122健康酸黄瓜／123健康醋蒜／124

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　　《穴道气功自疗养生功法》图文并茂地介绍了穴道气功自疗养生功法。《穴道气功自疗养生功法》内容丰富，讲解通俗易懂，具有很强的实用性。9个必修关键穴道按摩法，10招基本养生穴道按摩法，14项病症穴道按摩法，2个关键养生呼吸法，5招抗老回春气功健康法，5招病症改善气功健康法。