大学生心理健康教育

出版时间：2011-9  出版社：北京理工大学出版社  作者：陈建 编  页数：218  
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内容概要

陈建主编的《大学生心理健康教育》主要内容包括大学生心理健康概述、自我意识与发展、大学生健全人格的培养与塑造、学会学习、化解压力
笑对挫折、大学生情绪的认知与管理、大学生的人际交往艺术、大学生恋爱心理及性困扰、调适就业心理 成功就业等。
 《大学生心理健康教育》适用于所有高校在校大学生。

书籍目录

第一章  大学生心理健康概述
  第一节  心理现象及本质
  第二节  心理健康概述
  第三节  大学生心理与生理发展特点
  第四节  大学生心理健康的标准
  第五节  大学生心理健康教育的实施
第二章  自我意识与发展
  第一节  大学生自我意识概述
  第二节  大学生自我意识的发展及类型
  第三节  大学生的不良自我意识及其调适
  第四节  大学生完善自我的策略
第三章  大学生健全人格的培养与塑造
  第一节  人格的概述
  第二节  人格与身心发展
  第三节  人格的结构
  第四节  大学生人格的特点及常见障碍分析
  第五节  大学生健全人格的塑造
第四章  学会学习
  第一节  学习心理概述
  第二节  大学生学习的特点及要求
  第三节  大学生学习的心理困扰及调适
第五章  化解压力笑对挫折
  第一节  压力概述
  第二节  压力管理
  第三节  挫折概述
  第四节  挫折管理
第六章  大学生情绪的认知与管理
  第一节  情绪概述
  第二节  情绪与健康
  第三节  大学生的情绪
  第四节  大学生常见情绪困扰及调试
  第五节  大学生情绪管理
第七章  大学生的人际交往艺术
  第一节  大学生人际交往概述
  第二节  大学生人际交往问题及调适
  第三节  如何增强大学生人际交往能力
第八章  大学生恋爱心理及性困扰
  第一节  爱情概述
  第二节  大学生恋爱心理
  第三节  大学生性心理
第九章  调适就业心理成功就业
  第一节  大学生就业心理的影响因素
  第二节  大学生择业过程中出现的心理问题
  第三节  解决大学生就业心理问题的对策
  第四节  大学生择业心理问题调适的方法
参考文献

章节摘录

版权页：插图：六、心理健康的十项新界定前面说过，心理健康的标准很难确定，但越是不易确定的东西，人们就越是想给出界定。心理学界新近提出心理健康的十项新标准，其具体内容及其解读如下。（1）充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果长期惶惶不可终日，人便容易衰老。而长期的抑郁、焦虑等心理会引起消化系统功能失调，甚至会导致形态学病变。（2）充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，对身心大为不利。（3）生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件受个人特定的条件限制，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。（4）与外界环境保持接触。因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。（5）保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。（6）具有一定的学习能力。现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。（7）保持良好的人际关系。人际关系中.有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。（8）能适度地表达和控制自己的情绪。人有喜怒哀乐不同的情绪体验，不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。（9）有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。（10）在不违背社会道德规范的前提下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。以上十项新标准与马斯洛（H.A.Maslow）和密特曼（Mittelman）的心理健康十种特征性表现类似。

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《大学生心理健康教育》是根据多年的大学生心理健康教育工作经验，在吸取该领域先进理论成果的基础上，紧密结合大学生学习生活中的心理实际而编写的。本教材以普及心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点，力求体现操作性、参与性和可读性的特点，旨在帮助大学生解决在现实生活和学习中所遇到的心理问题．为其处理好各种心理问题提供更好的指导。