淡定

出版时间：2011-10  出版社：北京理工大学  作者：墨墨  页数：261  
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前言

　　人生是一种修行 中岁颇好道，晚家南山陲。 兴来美独往，胜事空自知。 行到水穷处，坐看云起时。 偶然值林叟，谈笑无还期。 ——《终南别业》王维 人生是一种修行，尘世中的你我皆是凡人，皆需要修行自我以立身处 世。在纷繁复杂、物欲横流的大干世界中，要想不迷失自我，则需要一份 难得的淡定之心。 淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态。我们每个 人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而 忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。泰山崩于前而面不改色，遇事沉 稳中又积极果断，老练从容却又重视有加，胜不骄、败不馁，富不骄奢， 贫而不贱。 老子在《道德经》第十三章里说：“宠辱若惊，贵大患若身。”以此 来敬告世人，受宠或受辱都不需计较，用通达的态度超绝尘世。然而我们 想做到宠辱不惊，绝非易事。 俗世里，我们常常无法心如止水，而禅宗第六代祖师慧能的一首偈语 却道出了淡定的生活态度： 菩提本无树， 明镜亦非台； 本来无一物， 何处惹尘埃。 如有慧能祖师的“高超脱俗”，便可懂得人生真谛，找到真正归宿的 安身立命之地。然而试问茫茫人海中的众生，几人能够？ 身在名利场，红尘中有诸多欲望，我们如何在喧嚣中自律，在寂寞中 突围？如何能面对俗物无动于衷？如何在美色、美食、名利、钱财面前保 持笃定呢？ 慧能的境界，就是在古圣贤那里，也是难以企及，若是容易，佛家也 不会说：人生即“痛苦”，人世即“地狱”，要超脱只有到“天国”；道 家也不会言人生本“无谓”，“无为”即“超脱”；孔子更不会说：达则 兼济天下，穷则独善其身。倒不如另一位神秀禅师的偈语：“身是菩提树 ，心是明镜台。时时勤拂拭，莫使惹尘埃。” 我们只能领悟神秀禅师的境界，“时时勤拂拭”心中的尘埃，做到气 定神闲。正如古人陶渊明，隐居山林，因为穷，所以喜欢酒却没钱买，关 心他的亲戚、朋友见他可怜，所以每逢酒局便邀他去喝。因此，这个穷得 常常吃不上饭、穿着补丁衣服、家徒四壁的陶渊明依然安闲自若地赴宴， 喝着薄酒吟诗作赋，种些菊花在篱笆下，不为贫困忧愁，不热衷于发财做 官，采一把菊花满心欢喜，抬头看山，怡然自得。 如此境界更是罕见。 许多人重视身外之物远远超过内在涵养，得到宠爱格外惊喜，失去宠 爱则惊慌不安，这让他们时常患得患失。人生需要持有一颗淡然之心，才 能时常欢乐，时常满足。

内容概要

幸福是一条很长的过道，需要我们永无止境的修炼，保持一种豁达的心情。如果我们能以一颗“不动之心”，清除是非的污水，挥散烦恼的黑烟，就能获得清净，获得欢喜。宠辱不惊，才能笑看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒，闻到心底的芬芳。
淡定，是让人们不轻易动心，这样才能安稳如山。也是让人们不轻易困惑，这样才能忘却脚下的泥泞，抬头挺胸，只见漫天星光。
听弘一法师讲解禅宗智慧，释解人生之惑，为你增一分定力，添一份福祉。

作者简介

墨墨：佛门居士，当代佛理研究者，多家出版社抢手作家，黑马畅销书《不生气》作者。曾游历五湖四海，纵贯大江南北，只为求得心灵的澄净，并希望通过写作净化一代人的灵魂，安抚喧嚣城市中无数个躁郁的灵魂。

书籍目录

第一章  心平何劳持戒，根直何须参禅
  真理只藏于平淡无味之中
  没有永恒的快乐和痛苦
  智者以不变应万变
  烦恼都是自己寻来的
  痛苦是因为修养还不够
  开启内心深处的灵性
  随缘聚散，尽人事听天命
  接受当下的一切
  并非每个人都懂得生命
  上天帮助自助者
  每个内心都有最公正的审判官
第二章  是非憎爱世偏多，仔细思量奈我何
  不必苛求这个世界
  感谢折磨你的人
  常怀一颗感恩的心
  沉默是对毁谤最好的答复
  你用不着为这点小事烦恼
  爱别人前先爱自己
  不宽恕众生，是苦了自己
  感谢给你逆境的众生
  别苛求，你不能让所有人满意
  饶恕是为了解放自己
  留下一分心力反思自己
  克己修身，切勿恶语伤人
第三章  若无闲事挂心头，便是人间好时节
  试着体会放下的快乐
  在提起和放下之间学会完美地转身
  今日的执著会造成明日的后悔
  回归最原始的快乐
  痛苦在于追求错误的东西
  得不到的不一定美好
  放下情执，才能得到自在
  万物皆为我所用，但非我所属
  看得开，人生自会快乐
  拿着是累赘，放下是超然
  凡事有度，放下即是度
  放下过去，才能重新开始
  不放下，烦恼会永远随行
  人生大意，并不只在虚妄符号中
  切莫太执著，该放必须放
第四章  心地清净方为道，退步原来是向前
  在顺境中修行，永远不能成佛
  灭却心头火，剔起佛前灯
  与人相处之道，在于无限的容忍
  欲为诸佛龙象，先做众生马牛
  不要活在别人的掌声中
  藏拙是智慧，藏巧是修行
  不必为无谓的争执伤了自己
  不必苛求着改变周遭的世界
  地低成海的智慧
  做这个世间最自在的人
第五章  布施善因，不计较，无所求
  慈悲是你最好的武器
  布施不一定要用钱，有心就行
  欲得善果，先种善因
  拥有一颗爱心，便是拥有了幸福
  凡事多为他人着想，就是慈悲
  舍得之间互为因果
  不求，反而会得
  先度自己，再度他人
  帮别人其实就是帮自己
  舍得付出，会得到更多
  幸福来自于礼爱他人
  善行，会令人心生敬意
  施予不存回报心，才能快乐
第六章  是非不必争人我，彼时何须论短长
  容忍他人的快乐与优秀
  满招损，谦受益
  适可而止，过犹不及
  但能守本分，终身无烦恼
  君子爱财，取之有道
  不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱
  君子修其道德，不为穷困而改节
  不以物喜，不以己悲
  做好一件事情就足够
  不争是人生幸福的真谛
第七章  一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电
  走出抑郁的死角
  不要觉得自己很不幸
  只想着别人忘了自己，自然不会快乐
  只要有心，乐趣常在
  豁达乐观，快乐常在
  别让自己的心背上沉重的包袱
  别跟自己过不去，拥有一颗平常心
  学会接纳，也就学会了快乐
  角度变了，心情就变了
  从容面对，把坏心情丢弃
第八章  神仙本是凡人做，只怕凡人心不坚
  勿沉溺于物欲，失去本心
  节制欲望，才能享受幸福
  超然物外，才不会为富贵所累
  别让欲望成为累赘
  减少贪念，才能远离祸患
  别让欲望蒙蔽了双眼
  放下心中的欲望，会得到更多
  欲念，往往是痛苦的根源
  不要被财富俘虏
  放下欲望才能不丧失心智
第九章  天为罗帐地为毡，日月星辰伴我眠
  修行要甘于淡泊，乐于寂寞
  不完美才是人生
  包容不完满，才能获得完满
  清心寡欲，淡泊名利
  无欲则刚，人生可通达
  享受生活的恬淡与美
  懂得知足，悠然自处
  享受寂寞，修炼德行
  知足常乐，莫让欲望毁了生活
  看淡名利，在喧嚣中突围
  世上没有尽善尽美之事
第十章  生固欣然，死亦无憾；花落还开，水流不断
  把握今朝，珍惜拥有
  打断妄念，顺其自然
  别退却，做当下该做的事情
  看清自己，才能发挥最大价值
  学会珍惜苦短的人生
  得之淡然，失之坦然
  学会珍惜眼前的快乐
  人生不可能重来
  世上没有永恒，我们只能把握当下

章节摘录

　　真理只藏于平淡无味之中 佛说：“人生的真理，只藏于平淡无味之中。” 不可否认，大多数现代人都向往功名，注重物质生活享受，同时又追 求自然恬淡的精神生活。然而在当今社会中，到处充斥着你争我夺的激烈 竞争，处处弥漫着你争我赶的超快节奏，这让人们感到空前的疲倦和压抑 ，因此，越来越多的人开始向往清净安逸的环境。可是，在一个充斥着浮 躁和喧嚣的物质时代，到哪里去寻找自然恬淡的心灵栖息之所呢？ 佛说：“色声香味触五样东西染污了我们的清净心及本性。清净心就 是真性，清净心就是佛性，就是自性。”弘一法师说：“恬淡是养心第一 法。”老子也说：“恬淡至上，胜而不美。”恬淡虽然不能给人以外在的 辉煌，却可以使人产生内在的超越，让人平平淡淡，坦坦荡荡，从从容容 ，不以物喜，不以己悲，看淡得失，看轻成败，看透人生。 佛陀在世的时候，有一个跋提王子，在山林里参禅打坐，突然，跋提 王子大喊一声：“快乐啊！快乐啊！”佛陀听到以后觉得很好奇，于是就 问他：“究竟是什么事情让你这么快乐呢？”跋提王子回答说：“回想当 初我在王宫的时候，不但要日日夜夜为政事操劳，而且要处理复杂的人际 关系，时常又要担心自己的性命安全，虽然每天穿的是绫罗绸缎，吃的是 山珍海味，多少侍卫一刻不离地保护着我，但我依然感到恐惧不安，吃不 好、睡不安。如今出家参禅悟道了，所有的心理负担都没有了，每天都在 法喜中度过，无论走到哪里都觉得自由自在。” 平淡是一种独到的意境和智慧，是成熟人生的表现，是生命境界的升 华。平淡使人变得空灵而美好，在生命中的每一天，即使平平淡淡，也依 然吐露着幸福的芬芳。 人生一世，并非草木一秋。如何活得平淡与从容，是很多人超脱世俗 的一种追求和向往。然而在现实生活中，有很多人整天说自己不快乐、不 幸福，却从不去探寻是什么原因造成的，甚至到死的那一天也没弄明白。 其实，很多时候，人之所以不快乐，缺少幸福感，并不是因为快乐的条件 不具备，而是因为活得还不够简单、不够平淡、不够洒脱。 古往今来，有的人为了谋取高官厚禄而不惜屈膝贱笑、卖主求荣，为 五斗米而折腰；有的人为了金钱而放弃了理想，赔掉了青春，虚度了年华 ，牺牲了亲情、友情或爱情，甚至背弃了做人的本性；有的人虽然生活富 有，不愁吃不愁穿，精神却极度空虚，如同行尸走肉一般，空活一世。所 以，如何获得精神上的富有，如何活得滋润，就成了古今中外有修养的人 们所追求的一种最高目标和境界。 吴清源先生是世界著名的围棋高手，号称“昭和棋圣”。他一生雄踞 “天下第一”的无冕王位。他曾经在日本棋坛上“横扫千军如卷席”，建 立了长达15年“天下无敌”的辉煌业绩。 然而，尽管成绩斐然，吴先生在生活上却非常朴素和平淡，素来烟酒 不沾，既不玩牌打麻将，也不玩高尔夫球，更不去追求灯红酒绿的奢华。 尽管名满天下，但他既没有积蓄起万贯家财，也没有自己的房产轿车，而 是平平淡淡地与夫人寄居在日本东京闹市区的一座普通公寓内。除了读书 之外，围棋是吴先生一生唯一的爱好。 吴先生一生淡泊名利，在精神世界方面可谓富足无比，但在物质生活 方面，却像一位得道高僧一样，出淤泥而不染，乐于平淡，甘于淡泊。 的确，快乐其实非常简单，只要懂得放下繁华，回归平淡，快乐自然 就会源源而来。正所谓“平安是福，平淡是真”。当一切功名利禄都已经 看淡，一切就会变得无比的从容，生命也会因此得到一次本质的飞跃和精 神的升华。 在形形色色的现代社会中，我们应该时刻谨记这个古老而常新的真理 ：活得平淡才能活得自由。平淡是一种成熟和智慧的人生境界。真正的平 淡来自于我们的内心。当生命的浪潮在自我的河床里奔腾不息、跌宕起伏 后，必须重归平淡。一个人只要能拥有一颗平淡的心，就能做到雨来不惧 ，风来不动，雷闪不惊。唯有平淡，世界才会更宽广；唯有平淡，生活才 会更精彩！ 没有永恒的快乐和痛苦 佛语有云：“当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时 ，你要想，这痛苦也不是永恒的。” 的确如此，人生就像茶几一样，上面摆满了洗具（喜剧）和杯具（悲剧） 。每个人都不可避免地徘徊在痛苦和快乐之间，小心地挪动着自己的脚步 。原本以为悲喜之间存在着遥远的距离，然而事实却是，二者相依为邻， 仅有咫尺之遥。于是，拥有快乐、远离痛苦成了我们一生追求的目标。 然而，花无百日红，人无干日好，好花不常开，好景不常在，快乐总 是那样的短暂，而痛苦往往不请自到。快乐不是永恒，痛苦只是过程！世 间没有永恒的快乐，就像这世间没有永恒的白天一样；世间也没有永恒的 痛苦，就像这世间没有永恒的黑夜一样。 快乐不长久，悲伤有尽头。得意时莫贪恋，失意时莫气馁。又有谁能 说得到就一定是福，失去就一定是祸呢？乐极生悲、因祸得福的事是常会 发生的。 有这样一则漫画：第一幅，一个小女孩坐在河边悲伤地哭泣；第二幅 ，这个小女孩坐在同一处地方，眼泪只是红了眼眶，却没有流下来；第三 幅，小女孩独自坐在河边，表情中只剩下深深的叹息；第四幅，女孩把一 艘小船轻轻放在水面上，眼神中充满平静而坚定的目光。画面的右下角是 这样一段文字：“还好，没有什么是永远的，快乐不能永远，痛苦当然也 不能，时间流逝很残酷，但还好它会流逝。” 人生在世，时常会有快乐甜甜，但也不乏痛苦连连。快乐时无需大喜 大乐，因为快乐的长度并不长；痛苦时也无需大悲大痛，因为痛苦的长度 也不长。生活的内容形形色色、多种多样，我们不可能全部拥有。 P2-4

媒体关注与评论

　  谦退是保身第一法，安详是处世第一法，涵容是待人第一法，恬淡是养心第一法。　  ——弘一法师　  面对它，处理它，接受它，放下它。　  ——圣严法师　  身是菩提树，心是明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。　  ——神秀禅师

用户评论 (总计54条)

•   我是无意间发现着本书，看完简介觉得很适合我现在浮躁的心情，就买了一本，听弘一法师讲解禅宗智慧，释解人生之惑，为你增一分定力，添一份福祉，读完着本书我觉得淡定了好多。书的质量很好，是正品，还推荐了给我的朋友看了！朋友反映也不错！
•   每天学点佛学智慧的续集之《每天学点佛学智慧Ⅲ：淡定》，继续读佛理，读了两本佛理的书，心情平淡了不少，这本书让我觉得处事淡定很重要，以平常心看事才能让人做到心无旁骛，又有一番领悟了....
  希望朋友们看过后能跟我有同样的感受哟！推荐大家看！
•   《每天学点佛学智慧Ⅲ：淡定》中讲述了许多富有哲理的禅理故事，弘一大师的智慧深邃，耐人寻味~
•   在图书大厦看到的非常喜欢，这里买能省些银子。
  
  有才而性緩，定属大才；有智而气和，斯为大智。当一个人经历的多了，他把什么都看淡了，自己感觉对什么都无所谓了，无所求时，那么当发生什么事都觉得这个事没有什么大不了的，只是人生中避不可少的事而已，那么他的心就自然是正常的心跳了，脑子也是清楚的，那么处理事也是处理的很好，其实这也是成熟的一种标志也是一种被动消极的淡定。 　　而积极的淡定表现为，遇事不慌乱，总是从根本上去解决事情。这就需要清晰的头脑和平静的心态，别把事情想的太复杂，没什么事情是严重的无可估计的。要知道，越是紧张，越办不好事，先想好这事是怎么发生的，如何解决，永远用积极的态度去淡定人生。
•   《每天学点佛学智慧Ⅲ：淡定》是一本适合现代人的身心灵修行书， 在这个世道不济的世界，及时给了我莫大的安慰和鼓励。
  这本书的语言字字珠玑，渗透着一种现代人所缺少的深刻的生活价值观，如果能做到书中的一半，我想自己就能走出这现实的阴霾了！
  从不写书评，但因为感动，力荐给所有和我一样迷茫、浮躁的人！
•   《每天学点佛学智慧Ⅲ：淡定》值得推荐，当今社会，人心浮躁，读此书犹如炎炎夏日，一杯清水般使人降噪去乏！
•   《每天学点佛学智慧Ⅲ：淡定》，正如书名——淡定，看完此书，浮躁的气息没有了，多了踏踏实实的生活与工作。在此向各位朋友力荐这本书！
•   本人是信佛之人，但是工作很忙，没有太多的时间学习，但是一直想学习佛法，领悟高僧讲的道理，直到有一天看到此书，觉得豁然开朗，书内容很好，简单易读，从中受益匪浅，现在我每天都抽出时间看一会，觉得人生有所改变，很多事情变得明朗起来，真的是修了自己的心性，看似简单的话语，其中的道理确深入我心，我推荐大家买这本书，不能用钱来形容它的价值，总之它带给我晴朗的一片天，带给我开阔的心胸，教会我做人做事的道理，此书适合每天都读几页，提高自己的修养，情操，让我们在这物欲横流的社会中时刻保持一颗宁静的心，以感恩的心面对生活，以淡定的心态面对生活中的所有不如意，快乐的生活下去！！
•   淡定的人生不寂寞，性缓气和，大才大智。
•   工作调整，心情正不好。买了本书，学习如何淡定人生
•   淡定的人生不慌乱！
•   佛学智慧一点通
•   不错的一本书，可以让浮躁的心淡定下来。
•   从包装到内容 都挺好的，没事翻两页，希望可以淡定下来
•   都来学习一下吧,生活需淡定
•   好书 能让人心静！一杯茶、一本书。除去浮躁。淡定！！！！！！！！！！！！
•   买了这个系列的一套书，还未看完，但是看了一下目录，很好。佛是智慧的。
•   喜欢佛学思想，用很多小故事，说明很多道理，应该是很好的心灵鸡汤啊。
•   很好的佛学书~值得一看~
•   心理上面的哲学，能让人更懂生活
•   需要静下心来读、挺有道理的、老少皆宜。我是在学英语学不进去的时候换换脑筋就看这个、修身养性嘛~
•   净化心灵，修行德行，大彻大悟，安详生活。
•   很好的一本抚慰心灵的书籍，建议心气浮躁的同志们看看。
•   适合静下心来学习，很不错的一本书
•   正版 质量不错 希望当当继续努力 成为网上购书的老大
•   第二次购买，送给朋友的
•   适合修身养性用
•   刚开始看，看了几页，觉得还不错~
•   我喜欢，适合我现在读，受益不少
•   反复看了很多遍
•   还可以，感觉有点琐碎，但是真的还可以
•   大爱这本书，它让我从心里感悟世界，让我放下过去，珍惜现在，很好很好
•   此书写得不错，是值得我学习和调整心态的一本书
•   内容丰富，很不错的，我很喜欢的吧
•   书挺好的，是理想品。
•   周末去书店闲逛，看到了一本佛学智慧的书，叫淡定，简单翻了一下，感觉挺不错的。
•   淡定啊淡定，佛祖告诉我们要淡定啊，长知识，提高修养。
•   冲动是魔鬼，有了淡定的心态生活将会更美好
•   每天临睡前翻一翻，受益匪浅
•   是佛学知识书中较喜欢的一本
•   不好意思现在才给予评论，因为前段时间一直在忙！很不错的一本书，读后让人思想上有一个质的飞跃，佛学的一些哲理，真的能让你的内心找到宁静与淡泊！
•   蛮有哲理性
•   帮妈妈买的 还行
•   之前，买过此类的书，但这本让我感受深刻些，语言、内容比较生动、有感染力。
•   给老公买的,本以为是弘一法师的书,不过也还行
•   我向往我也能如书中的淡定
•   唉~~这本书看着像盗版的，没包装，纸质也不太好~~~淡定点儿吧~~~~
•   淡定的小故事
•   还是不错的包装、印刷之类的都还挺好的！
•   书上的一些思想不错。
•   对现在生活有些帮助吧，
•   简单易懂，适合刚毕业的人。
•   正版图书，值得购买，，
•   书的质量还不错，是正版