让心情豁然开朗

出版时间：2010-10  出版社：天下无忧 北京工业大学出版社 (2010-10出版)  作者：天下无忧  页数：291  

前言

如何才能得到快乐？抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。——逸文在生活中常常会看到这样一种人，他们总是不停地抱怨，抱怨自己的领导对自己不公平，抱怨自己的工作待遇差，抱怨自己的爱人不体谅自己，抱怨生活压力总是那么大，甚至抱怨某日下雨影响了自己的心情，抱怨某日堵车延误了自己的出行。但是，他们从来也没有想过，这种抱怨并不能改变什么，他们自己能为社会进步做些什么有益的事情，他们只是在寻找一个借口，有了这个借口，就可以无休止地进行抱怨。如此恶性循环，最终破坏了自己的快乐和应该有的幸福生活。其实，他们所要做的，只是停下脚步、停止抱怨，认真地审视一下自己的生活，看看生活是否真的像他们想象的那么糟，他们是否对快乐的因素熟视无睹，如果是这样，他们也许就会豁然开朗，开始一种全新的心灵旅程。快乐好比一只蝴蝶，如果伸手捉它，它会展翅高飞；如果静静地坐下来，它反而会在身边停留。快乐在自己的心中，富甲天下的人并不一定比穷人更快乐，健康的人并不一定比身体有毛病的人更幸福，身居高位的人并不一定比平民百姓更充实……如果一个人的心中总被一些纷纷扰扰的烦恼所困惑，他是无法体会到真正快乐的，生活也远没有想象中的幸福。禅宗解释人生有三重境界：看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。这就是说人生之初是纯洁无瑕的初识世界，一切都是新鲜的，眼睛看见什么就是什么，人家告诉他这是山，他就认识了山；告诉他这是水，他就认识了水。随着年龄渐长，经历的世事渐多，就发现这个世界有阴暗面了。比如黑白颠倒，是非混淆，好人无好报，恶人活千年。看到这些阴暗面，人是激愤的、不平的、忧虑的、疑问的、警惕的、复杂的。人不再轻易相信许诺。这个时候看山也感慨，看水也叹息，借古喻今，指桑骂槐。山自然不再是单纯的山，水不再是单纯的水。然而人的生命如此短暂，不可能用永叵与无限加以计量。许多人到了第二重境界就到了认识的终点。追求一生，劳碌一生，心高气傲一生，最后发现自己并没有达到自己的理想，于是郁郁寡欢，抱恨余生。但是还有一些人通过自己的修炼，终于把自己的人生认识提升到第三重境界。于是茅塞顿开，回归自然。人在这个时候便会专心致志做自己应该做的事情，不与旁人斤斤计较。任你红尘滚滚，我自清风朗月。这个时候就是所谓的看山又是山，看水又是水了。正是：人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。无论世界如何变迁，山总是山，水总是水。无论遇到什么困扰，只要保持一种平和的心态，世界终归是美好的。生活就像一面镜子，你对它笑，它也对你笑。你看到山，山也在注视着你；你听到水声，水也在回报你。20世纪初最具影响力的英国思想家罗素，1924年来到中国四川。那个时候的中国，正逢军阀割据的时代，战乱频繁，山河破碎，民不聊生。罗素刚写完他的巨著《幸福论》，他希望以自己的思想引导中国人摆脱苦难。

内容概要

　　“山还是山，水还是水”是一种豁然开朗、得失泰然、宠辱皆忘的人生意境。有一首歌谣说得好：走过了山山水水，脚下是高高低低，经历了风风雨雨，还是要寻寻觅觅，生活是忙忙碌碌，获得了多多少少，失去了点点滴滴，重要的是开心快乐。一个人在有意无意间，既有追求，又淡泊名利，自会有清风明月常在怀的心境。

书籍目录

第一章 心情好，一切才会好好心情比什么都重要。马克思有句名言：“一种美好的心情要比10服良药更能解除生理上的疲惫和病理上的痛苦。”1.让好心情每天驻留心间2.白玉也有微瑕3.打开心房，储藏快乐4.世上本无事，庸人自扰之5.丢掉不快乐就会快乐6.分享是一种美德，更是一种快乐7.放松心情，轻装上阵8.享受生活，知足常乐9.停止抱怨，肯定自己才会快乐10.养成幸福快乐的习惯11.让幽默把事情变得简单快乐12.享受阳光灿烂般的微笑第二章 控制自己，做情绪的主人上帝要毁灭一个人，必须先让他疯狂，因此必须学会控制自己，做自己情绪的主人。让情绪为自己服务。1.远离偏激的心理2.不要让仇恨心理扼杀了自己3.控制自己，把握人生4.重视情商的力量5.生气有害健康6.让自己远离愤怒7.摆脱抑郁，改变命运8.不要让自己的情绪紊乱9.用理智应对各种刁难10.控制好自己的情绪第三章 自信点，不要让自卑毁掉自己成功永远属于自信者。自信是一种力量，更是一种动力。1.自信，成功的阶梯2.有自信心才能成就大事3.自己先相信自己，别人才会相信自己4.不要让自卑害了自己5.拥有自信就获得了一半成功6.自信是成功的力量7.激发自己的潜能8.用自信和毅力拯救落魄中的自己9.带着信念走向成功10.相信自己一定会爬起来11.让志向成就梦想12.不要放弃自己的信念13.大胆做想做的事14.播下自信的种子第四章 笑看人生，用乐观战胜悲观人生不如意的事十之八九。无论生活带来怎样的挫折与磨难.都应该用乐观的心态去面对。因为，乐观的心态是保持生命充满活力的最佳良药，乐观的心态是战胜一切挫折与磨难最有力的武器。1.快乐是一种选择2.心态改变命运3.心态不同，前途不同4.心态健康，身体才健康5.用积极心态对待事业和生活6.控制心态，做个成熟的人7.心态就是一切8.笑对人生，对厄运说“无所谓”9.以乐观的心态看待周边的世界第五章 宽容豁达，不斤斤计较宽容并不是对他人的过错给予无原则的宽恕，而是一种理解，一种将心比心。人要有度量，凡事看得淡一点，不那么斤斤计较，就会减少许多烦恼。1.学会善待他人2.原谅伤害自己的人3.君子不计小人过4.宽恕是一种美德5.海纳百川，有容乃大6.退一步海阔天空，让三分心平气和7.豁达、坦荡地享受生活8.严于律己，宽以待人9.礼让一步又何妨10.让宽容成为一种习惯11.对生活要学会感恩和宽容第六章 没有做不到，只有想不到1.勇气+行动=成功2.培养自己坚强的意志3.恒心让一个人笑到最后4.改掉退缩的坏习惯5.自己要看得起自己6.不要让挫折成为绊脚石7.大胆尝试，切莫优柔寡断8.让自己勇敢坚强起来9.不要让自己阻碍自己10.在失败中寻求胜利11.坚持是成功的动力12.逆境是最好的朋友第七章 学会选择，懂得放弃1.放下欲望的包袱2.放弃是一种智慧3.幸福是一种选择4.学会“舍得”5.爱已远去，不必强留6.只有放弃才能前行7.不要留恋眼前，前方的花开得更鲜艳8.用“放”的态度看待人生9.付出也是一种快乐10.不要让包袱压垮自己11.懂得放弃的艺术12.有所得必有所失第八章 保持一种可贵的“平常心”1.不要让名利冲昏了头2.学会做金钱的主人3.胜败乃兵家常事4.钱不是唯一的追求5.不要被名利束缚住6.保持平常心最重要7.学会糊涂，一切顺其自然8.让功名利禄随风而去9.学会生活，学会享受第九章 给心灵“洗个澡”，轻轻松松过一生1.把心里的垃圾全部拉走2.以平和的心态面对一切3.挣开心灵的枷锁4.消除空虚心理5.用乐观代替悲观6.逆境中不能自暴自弃7.让自己主宰自己8.对自己好一点9.看得开，想得开

章节摘录

一个人所以快乐，不是因为他拥有最多，而是因为他计较最少。世上没有十全十美的事，更没有十全十美的人。如果非要在生活中苛求完美，那么等待自己的将是无法摆脱的烦恼与遗憾。因为，苛求完美的人总爱用挑剔的目光看待别人，在他们的眼里容不下任何微瑕与不足，却往往忽略别人的优点，所以，时常为达不到自己的愿望而感到烦恼无穷。一位记者去采访两位颇有名气的画家，请他们谈谈如何发现美和创造美。其中一位画家说：“追求和发现美，是每个画家梦寐以求的事，将它们诉诸笔端，现于画纸，更是每个画家的神圣职责所在，当属义不容辞！”他说到这里，无不惋惜地摇了摇头，十分失望地说：“恕我直言，我表示非常遗憾。虽然我跋山涉水，历尽千辛万苦，到过世界很多地方，不管是旅游也好，观光也罢，我从来没有找到那股激情，也就是说，从来没有找到令我下决心画下来的完美面孔。”画家说到这里，为记者举例道：“在每张面孔上，我都或多或少地发现了这样或那样的瑕疵，可以说我的追寻不过是一场梦而已，徒劳而无功。你想，这样充满缺陷的面孔，怎能构成我完美绝伦的画卷？”而与他齐名的另一位画家，却平淡地对记者说：“我从不把自己当成一位艺术家，也没有到国外去追寻什么灵感，我只是置身其中，与大众融为一体，与他们同哭同笑，结果我发现任何一张面孔都不是微不足道或者一无是处，我总能在最普通、最平凡的面孔中，发现其更美、更与众不同的面孔。”这位画家深情地说：“他们的每张面孔，都是一件艺术珍品，都是一尊维纳斯像。”说到这，画家的脸上充满圣洁的光辉，他说：“这些对我来说，已深感快乐，即使我不是一位艺术家，我生活在他们当中，也心满意足了！”同样是谈论如何在生活中发现美创造美，苛求完美的画家看到的是人们脸上这样或那样的瑕疵；承认差异、善于发现美的画家却从生活中找到了一件件艺术珍品，发现了一尊尊维纳斯像。可见，不同的心态和不同的审美观所产生的结果，有多么大的差异。阿伟就职于国内一家著名的IT企业，他对自己的工作兢兢业业，对公司也是忠心耿耿，业务上可谓是出类拔萃，不到3年，就被提升为公司的技术部主任。对于阿伟的工作能力，公司上上下下都给予了充分肯定，都认为他这个名牌大学毕业的MBA确实不一般。然而，阿伟是个理想主义者，对事事都追求完美，对工作更是如此，他不允许任何人在工作上出现一点点差错。下属在佩服阿伟工作能力和敬业态度的同时，也对他过于严格的工作标准叫苦不迭。不管员工怎么努力，他们都无法达到阿伟的要求。因此，在每个月员工考核表上，最好的考核成绩也仅仅是B+，从来没有人得过A。由于阿伟过于严格的工作标准，下属感到压力重重，工作起来缩手缩脚。最后，他的下属总结出了一个结论：多干不如少干，能不干的尽量不干。所以，自从阿伟到技术部以后，这个部门的员工工作热情明显下降，出现了消极怠工现象，大家对阿伟也是敬而远之。可想而知，在公司进行的年终部门考核中，阿伟的技术部绩效考核一定会排在公司的最后几名。阿伟的错误在于他对工作的过分完美追求。餐饮业有这样一个洗盘子的说法，在工作中不要总是看到一个人打碎了多少盘子，而要看这个人洗了多少盘子，因为从概率上讲，洗的盘子越多，打碎盘子的可能性就越大，反之，如果从来不洗盘子，自然也就谈不上打碎盘子。阿伟的下属就属于为了不打碎盘子，再也不去洗盘子的例子。

编辑推荐

《让心情豁然开朗》编辑推荐：改变能改变的，接受不能改变的。给心灵“洗个澡”轻轻松松过一生。快乐总与宽容的人相伴!财富总与诚信的人相伴!健康总与豁达的人相伴!〈br〉看山是山，看水是水；〈br〉看山不是山，看水不是水；〈br〉看山还是山，看水还是水。〈br〉人本是人，不必刻意去做人：〈br〉世本是世，无须精心去处世。〈br〉富甲天下的人并不一定比穷人更快乐；〈br〉抬轿子的人未必是不幸的：〈br〉身居高位的人并不一定比平民百姓更充实。〈br〉不因区区小事红脸，不为蝇头小利较真；〈br〉不因春风得意自傲，不为逆境失意伤情。〈br〉欲望的追求少点〈br〉攀比的心态少点〈br〉抱怨的情绪少点〈br〉知足常乐的心理多点〈br〉心态平衡点〈br〉给自己的心情放个假〈br〉活着不累的快乐秘密。