你必须知道的2500个健康常识

出版时间：2012-2  出版社：重庆大学出版社  作者：石帆,郑岚,蒋华霞  页数：399  

内容概要

《你必须知道的2500个健康常识(经典珍藏)》是《你必须知道的2500
个常识》系列图书中的一本，编者从浩瀚的健康医疗常识中精选了2500余个适合普通读者学习与掌握的基本知识，按照不同人群不同领域不同应用进行分类，详实、权威，是家庭必备的健康宝典。
《你必须知道的2500个健康常识(经典珍藏)》由石帆、郑岚、蒋华霞主编。

书籍目录

第一章  日常保健
第一节  知识荟萃
第二节  生活窍门
第三节  日常起居
第四节  身体保养
第五节  治病防病
第二章  卫生保健
第一节  公共文明
第二节  个人卫生
第三节  食物厨具清洁
第四节  用餐、饮食
第五节  用厕、洗洁
第六节  家具布置
第三章  用药常识
第一节  感冒消炎药
第二节  眼药
第三节  妇科药
第四节  其它药物
第五节  用药心得
第六节  服药禁忌
第七节  药物储存
第四章  大众饮食
第一节  春季食谱
第二节  夏季食谱
第三节  秋季食谱
第四节  冬季食谱
第五节  常规食谱
第六节  饮食禁忌
第五章  大众运动
第一节  急救知识
第二节  运动误区
第三节  运动窍门
第四节  时尚运动
第五节  运动营养
第六章  儿童保健
第一节  新生儿
第二节  婴儿
第三节  幼儿
第四节  学龄前
第五节  学龄期
第七章  女性保健
第一节  私处护理
第二节  胸部护理
第三节  妇科疾病
第四节  瘦身塑形
第五节  女性美容
第六节  青春期健康
第七节  更年期护理
第八节  其他
第八章  男性保健
第一节  男性护理
第二节  男性心理
第三节  男性进补
第四节  男性健身
第五节  男性美容
第九章  老人保健
第一节  正确锻炼
第二节  健康饮食
第三节  常见疾病
第四节  老人养生
第五节  心理保健
第十章  夫妻保健
第一节  性学快讯
第二节  性爱宝典
第三节  难言之隐
第四节  两性心理
第五节  生殖健康
第十一章  孕产保健
第一节  孕前准备
第二节  怀孕早期
第三节  怀孕中晚期
第四节  产后护理

章节摘录

版权页：   饮水机半年内必清洗 饮水机如果长时间不清洗、不消毒，机内会繁殖大量细菌和病毒，容易使人体引发多种疾病。因此长期不消毒的饮水机，即使换上的是新水，水质当天也会被污染，微生物数量更会急剧增加。一般家庭饮水机使用3～6个月就应该进行一次消毒。 饮水机清洗消毒也比较简单，清洗时可使用饮水机专业清洗剂，先将它放在盛有清水的饮水机内，轻摇饮水机，5～10分钟将清水放掉，再放入2公斤左右清水，再次清洗，最后将饮水机内的水彻底放掉即可。 早晚都该给碗柜通通风 碗柜是厨房里必不可少的家什之一。但在将洗净的碗筷放入柜子时，你是否知道，碗柜里隐藏着许多细菌。 碗柜多是密闭的，通风性差。当人们把洗好的碗筷放入柜子时，湿气很难散去。时间长了就会形成一个温暖潮湿的环境，而这就会滋生细菌。细菌粘在碗筷上，容易导致病从口入，还会让碗筷有异味。 因此，碗柜最好半个月彻底清洁一次。早晚最好打开碗柜门通通风。 用醋洗头容易打理 用醋洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发（因为染法剂或烫发剂一般都是强碱性的）。 方法一：大约以1：10的比例，用水将醋冲淡。用醋洗过的头发会特别有光泽。 方法二：每次洗头时先把洗发精抹在头上洗第一遍，冲洗后再适当抹点洗发精，起泡泡后倒上10～20ml的醋跟着一起搓洗，待3～5分钟后，再用清水冲洗干净即可。 另外，洗头时，在水中放少许盐，可以预防脱发。 牙刷置于浴室隐患多 日常生活中，人们往往习惯性地将牙刷放置在浴室里，这样对健康非常不利。浴室实际上是室内最不卫生的一个地方。当每次如厕后冲水的时候，水珠便会四处飞溅，细菌便会散布到每一个角落。那些湿润的牙刷毛，大有可能留下一些牙膏和食物的残渣碎屑，加上浴室的再次污染，上面布满了大量的细菌群，足以令人染上急性肠胃炎、肺炎等疾病。 因此，不要将牙刷放置在离水源较近的地方。每当伤风感冒、流行性疾病初愈时，应该及时换上一把新牙刷。每次刷牙后，不妨将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，然后拿出来放置在通风处吹干。 淘米时不宜浸泡太久。

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《你必须知道的2500个健康常识(经典珍藏)》介绍了食物如何搭配才能科学合理？常见突发疾病如何处理？老年人与儿童的健康要如何特意呵护？2500个健康常识，居家必备的健康手册。

用户评论 (总计2条)

•   虽然我看的不是很多，，但我老妈也很爱看，，学会很多
•   总体还可以，，只是纸质不太好，有点盗版书的感觉！！