健康教育读本

出版时间：2009-10  出版社：佐斌 华中师范大学出版社 (2009-10出版)  作者：佐斌 编  页数：116  

书籍目录

第一课 热爱生活珍爱生命第二课 笼罩全球的黑云：甲型H1N1流感第三课 保健品不能治百病第四课 过敏之后怎么办第五课 快乐运动无损伤第六课 食物中毒的应急方法第七课 当好自己胃的主人第八课 女孩乳房的保护第九课 考试焦虑需调节第十课 失眠的困扰：神经衰弱第十一课 自我悦纳第十二课 当火灾来敲门第十三课 当地震来临第十四课 世纪难题：艾滋病第十五课 珍藏美好

章节摘录

插图：1.接种甲型H1N1流感疫苗。接种甲型H1N1流感病毒疫苗能产生对甲型H1N1流感病毒的抗体，从而达到预防甲型H1N1流感的目的。2.室内要勤通风。勤通风有助于室内空气流通。3.平时要勤洗手。手部不仅是消化道传染病的主要途径，也是呼吸道传染病的传播途径，洗手液或泡沫消毒剂，杀死细菌或病毒的效果也非常好。4.每天要勤锻炼。每天运动20到30分钟，每周三次。中等强度的运动有利于增加机体抵抗力。5.注意个人卫生。避免手部接触眼睛、鼻及口，勤洗澡、勤换衣服，不共用个人卫生用品。6.不吃没有煮熟的猪肉。和禽流感病毒一样，甲型H1N1流感等病毒对外界的抵抗力很差，一般在高温后即可杀灭。7.打喷嚏或咳嗽时用手遮掩，不凑热闹，少去拥挤场所，避免接触呼吸道感染的人，以防被传染。甲型H1N1流感在人群密集的环境中更易发生感染。8.注意消毒。对人们经常接触的物体，可选用含氯消毒剂进行擦拭消毒；对食品餐具可煮沸消毒15～30分钟；衣服和被褥应勤洗、勤晒。病菌会散落到身边各处，例如人们不大留意的话筒、键盘，容易成为病菌的藏身之所，勤做家居卫生、注意消毒才能切断病毒传播的途径。

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《健康教育读本(9年级)》由华中师范大学出版社出版。