无我的智慧

出版时间：2010-12  出版社：陕西师范大学出版社  作者：吉噶·康楚仁波切  页数：146  译者：丁乃竺  
Tag标签：无  

内容概要

愿望和实际情况之间的冲突，为我们的心灵带来了巨大的痛苦；放下自我重要感，穿越幻相，以看到真正的自己，无疑需要很大的勇气，而这正是我们修行的道路。本书二十一章的内容，是吉噶?康楚仁波切针对学生修行中所遇到问题的解答。吉噶?康楚仁波切认为，所有的修行，都要从自我省思开始。而自我省思的练习重点，就是清晰地去体验事情本身，不要妄图改变或控制，而使事情变得更复杂。我们的心其实就像一部电影，外在世界林林总总的现象和内在世界纷飞的念头情绪，都是投射于其上的幻影。一旦能看穿现象的流动本质，让妄念之心自然来去，我们就可以像看电影般地看待自己的生命，放松心情，欣赏演出。

作者简介

吉噶?康楚仁波切（Dzigar Kongtrul
Rinpoche），1964年出生于印度北部一个藏族家庭，九岁时被认证为蒋贡康楚罗卓泰耶活佛转世，接受了完整而严格的藏传佛教训练，并获得顶果钦哲法王亲自传授龙钦心髓。1989年与家人赴美定居。1990年起在位于科罗拉多州的那洛巴学院担任

书籍目录

推荐序　心的苏醒　
推荐序　取出心中的石块　
自序　让修行融入生活　
第一部　自我省思的练习
　第一章　镜中修行　
　第二章　我们的心好比一部电影　
　第三章　自心的宝藏　
　第四章　对一切心存感激　
　第五章　老师有如明镜　
第二部　无惧的自我省思
　第六章　勇气的训练　
　第七章　寻找皈依　
　第八章　虚空，让一切都有可能　
　第九章　迷惑的冲力　
　第十章　让自己慢下来　
　第十一章　不勾招世界　
　第十二章　存在于当下　
　第十三章　超越自我重要感　
　第十四章　区别朋友与敌人　
　第十五章　心的延展　
　第十六章　幽默感　
第三部　在世界上寻找自己的位置
　第十七章　行动和意愿　
　第十八章　在醒时及睡梦中醒觉　
　第十九章　优美与典雅　
　第二十章　创造　
　第二十一章　伟大的可能性　

章节摘录

版权页：执著于自我的惯性，也就是“我执”(ego)，这是所有痛苦及迷惑的根源。讽刺的是，当我们要寻找这个自己所珍惜及保护的“自我”肘，我们却找不到它；自我是易变且无法掌握的。当我们说“我老了”，我们是将身体当作自我；当我们说“我的身体”，自我又成为身体的拥有者；当我们说“我累了”，自我又相当于生理或情绪的感觉；当我们说“我看见”，自我又成为我们的觉受；而当我们说“我想”，它又变成了我们的念头。里里外外都找不到自我时，我们也许会下个结论：自我就是觉知这所有的事情，也就是一个觉知者(knower)或心(mind)。但是当我们找寻心，却也看不到它。这个我们认为是自我的心，称为“我执心”(ego-mind)，它控制我们的所作所为，我们却找不到它，这有点诡异，就像一个鬼魂在经营我们的家。房子看起来是空的，但所有的家事都已完成，床铺好了，鞋被擦亮了，茶已倒好，早餐已煮好。有趣的是我们对此从不怀疑，我们假定有一个人或有一件东西，我们的生命一直是由一个鬼魂在经营着；现在是停止一切的时候了。从某个方面来说，我执心为我们服务，但它服务得不好，它引诱我们进入轮回的痛苦，然后奴役我们。当我执心说“生气”，我们就生气；当它说“执著”，我们就执著。当我们检视自己与我执心的某种“奴役”关系，就会看到它是如何对我们施压，如何玩弄我们，尽让我们做些会带来不良后果的事。如果不想成为鬼魂的奴隶，就必须要求我执心显现其面目；但没有一个鬼魂会出现。你可以随时练习这个简单的禅定，特别是在我执心令你无法招架时，在你觉得被威胁、害怕或受制于它时。当你不知道要如何自处时，挑战我执心显现它的面貌；当你在做晚饭或等公车时，挑战我执心现出它的面貌。挑战我执心时要抬头挺胸，不要拐弯抹角没骨气；要坚定而温柔，具穿透力却无攻击性。只需要对我执心说：“露出你的面目！”当没有一颗心显现说“就是我”，我执心就会开始松动，不再紧紧攀附着你，而你的挣扎也渐渐停止。当然如果你的心是有面目的话，那你会有很不同的经验。但是如果我们找不到一颗带有面目的心，就不会把自己的挣扎看得太严重，而所有的苦痛都将减轻。当我们直接质疑我执心时，它就会显露出真实的状态，也就是什么都不是。我们可以实际看穿这个看似坚实的我执心，或自我，看穿之后所剩下的又是什么？遗留下来的是一种开放、聪慧的觉察性，它不会受到自我珍爱及自我保护的束缚，这是所有众生本有的智慧心。在这样的发现中放松就是真实的禅定，而真实的禅定可以带来究竟的证悟，让我们从痛苦中解脱。

媒体关注与评论

这是佛陀开示的心要，是一位伟大上师在对佛法、人心以及现代生活深入思考后，用极具魅力的智慧和令人不安的诚恳写下的智慧之书。　　——索甲仁波切第一次听康楚仁波切开示的时候，我心中长久以来未苏醒的某个部分突然苏醒过来，那是一种与实相的广大视野再度连接的感觉，有一种单纯、直接的自由。　　——佩玛·丘卓

编辑推荐

《无我的智慧》：只有心超越了，我们才能从所有的困境中解脱出来。

用户评论 (总计101条)

•   无我的智慧（以令人不安的诚恳写下的智慧之书，《西藏生死书》作者索甲仁波切、佩玛·丘卓、马修·李卡联袂推荐）
•   认真地看了一遍，还用铅笔做了旁注，共鸣之处，些许得意。再看一遍，至少。
  按其提示的方法实际去做，去做！
  感恩吉噶康楚仁波切！
•   这是康楚仁波切向西方人宣讲佛法要义的开示的辑录，语言平实，风趣幽默，国人可以很容易理解其中的内涵和深意，只是希望大家在阅读的过程中要自己修行体悟，这样，这本书才能够达到本身的意义
•   自我是相当会耍小把戏的，它常常扬扬自得，修行便是将造作的自我拔除，从而体验更宽广的生命，获得更多智慧。作者以自己的经验写出这本书，相当佩服他的诚恳与智慧，愿更多人可以从此书中获益。
•   以前我自认为不是一个自信的人，很多事情想做但没有勇气，可又不知道自己在怕什么，很长时间活在苦恼自卑中。
  看了这本书，收获很大，虽然我的文笔很不好，可还是要感谢。
  我会慢慢寻找到自我，会发现心是什么，心从哪里寻找，信心来源于哪里，这世界我们怕什么，等等……
•   语言流畅、细腻，用令人不安的诚恳及最真诚的心写出无我的智慧。本人十分喜欢，是本心灵鸡汤、净化心灵的书。
•   我们常常不大理解“不二法门”这个感念，感觉它抽象、空洞、虚无。但是，如果跟着作者，真正明白什么是无我，怎样升起“无我的智慧”，就能够理解不二了。在这个世界上，因为有我，进而因为我执，人为地拉远了我与家人、我与他人、我的组织与其他的组织、我的国家与其他国家、我与其他等等生命形态的区别，由此产生了种种冲突、矛盾、纷争、内心的嫉妒等等，我执下的力求改变，就是种种妄动，这些妄动有时新兴的不平和不安因素......没完没了。
  如果学会了无我的智慧，这个世界应该全体为这位无我者歌、为这个无我者泣！说明人的认知和行为都是可以转变的，只要有正确的引导、自己的信心和决心、随时随地的反省、尽可能自在的行为......这个世界跟着转变了，因为“无我”、因为“不二”。
•   很好的一本书，对于修行人来讲，如果能试着去都做到，即使短时间内还没有证悟，但是经过这样训练的心即使在轮回中又有何惧。
•   物超所值，真是实惠！愿望和实际情况之间的冲突，为我的心灵带来了巨大的震撼。
•   对刚刚进入修行佛法的人来说,是一本不错的书,会解答了我们在修行路上遇到的种种问题.感恩!
•   书刚刚收货，还没有看完，先简单评价下
  首先，非常喜欢书得封皮，简单清新光滑
  内容刚看到第二章开头，但是觉得受益匪浅。
  每个人的灵魂深处都有一个鬼魂，它带着邪魅的笑控制着我们的身心，它自私我们就会替他抢夺东西，它愤怒我们就会爆发无名之火，它嫉妒我们就会不受控制，它…。所以我们要摆脱鬼魂，我们要看清我执心的面目，从而松懈瓦解它的存在，终达到无我的境界~
•   无论是修行人或者是非修行人 看这书都是大有裨益的
•   所有佛法的重點，都是要減低自我的重要感，如此實相才有機會顯現。
•   非常好，佛教讲的是智悲双运。无我的智慧，打破了常人的观点，让人真正可以心灵解脱。
•   仁波切从不同的角度阐述了很多我们常常听到的，帮助自己理解人生-佛法-修行。值得看的。相信仁波切证悟的境界非同一般。
•   以令人不安的诚恳
•   每个人都生活在一个自我的世界，但每个人都应该尝试从自我中跳出来
•   好书，喜欢藏传佛教的书
•   爱不释手的读完 是一部易懂不玄虚的书 诚恳推荐有缘人能读到......
•   无常、无我、苦、涅盘寂静是佛教四法印。本书以平实的文字全面、精炼而清晰地阐述了无我的概念。令人受益匪浅。
•   无我的智慧是道家和佛家的共通之处，放下一己之私我，终能成就大我！
•   书名就是我喜欢的。一起买来几本书，还没来得及看，与朋友聊天的时候谈到“无我的智慧”，我便作为礼物送了出去。书买来，不只是用来读的，送给比自己更需要的朋友也是一种方式。
  朋友说，书写得非常好，还在微博上摘了很多段。
•   清晰地去体验事情本身.
•   对于寻求解脱的朋友来讲，这是一本很不错的好书！印刷和内容都不错，带着无我的智慧去生活，会让我们更能看清生活的真相寻找到心灵的宁静与详和！
•   不愧是顶果上师的弟子，受益匪浅
•   这本书我虽然现在只看到了前面的几页但是所看到的每一句都让我感动让我受益无穷！我就在上师的智慧与慈悲中沐浴着！！！！！！
•   书中每一段话都是心灵的钥匙，是证悟生命的源泉。
•   内容清晰，但语句可能表达不好，不过大师智慧结晶。
•   买了几本类似的书，慢慢读，很好，修心
•   甚深的智慧以深入浅出的方式，娓娓道来，心向往之。书中蕴涵的慈悲与智慧令人由衷赞叹、随喜！值得拜读的好书！
•   实修必不可少，但解脱最终还是靠智慧。要达到全然的开放，是必须先做到无我的。啊，好难啊。
•   能够达到无我的智慧才能明白人生的真谛
•   需要静下心来看的好书
•   很不错的书，当时是在一个寺庙看到这本书，认真看了一下，很吸引我所以就立刻买了！
•   感恩大师的指点，让我认识了真正的智慧。
•   这是一本智慧的书，非常好！
•   还没读，搞活动时买的太多，谢谢当当网，有这么多好书，还有非常实惠的价格，让我每天与这么多有智慧的大师伴随，生活好充实啊
•   人所有的痛苦都是来自于“我执”！
•   他让我看到了自己的心灵，
•   深入内心，发现日常生活背后隐藏的话语，改变内心的焦灼，攫取心灵的清泉
•   太太看过后，认为很好，还向很多朋友推荐了。
•   很不错的书，属于心灵的鸡汤类的
•   很好的一本书,生智慧
•   如果你对佛教的知识有一定基础的话，这本书读来很舒服。
•   智慧只能证悟，文字永远是指月之指。
•   很有智慧！
•   大师的智慧总是让我们感到自己的卑微
•   看此书能增长智慧，非常好！
•   长智慧啊
•   出差外地时顺手从书柜里拿到这一本，当时买来还未及拆封，这一顺手也成全了一段美妙的旅途，对车外流淌的阳光充满了感念，原以为难耐的十几个小时车程突然变得难舍。
•   没有讲大道理，作者用轻松的话语，如同心灵的导师在辅导，让你困惑释怀，值得品读！
•   想一想，在繁星点点的夜晚、鲜脆欲滴的清晨，你能做些什么呢？你不能使星光变得明亮或者黯淡，你无法阻止露珠滑落，你所能做的就是静静地站在那里，微笑着、呼吸着。
•   很喜欢，特别好的一本书，可以诠释西心灵的谜团，离苦得乐。
•   希望能从此书中受益，愿见此书者欢喜
•   这是一本发现自性，再从自性中觉醒的引导之书
•   净化心灵修身养性
•   让人了解无我的真谛
•   理解“无我”，值得一看。
•   去我执一天天，苟日新，日日新，何时方无我，修
•   很有深度 推荐购买 纸张不错 很好啊~
•   推荐大家阅读，受益匪浅
•   评议推荐的，还不错
•   书值得一看，很多做人的道理，要慢慢品味
•   值得一口气读下去的书
•   睡前读会书挺好的
•   是一本大智慧的书，可以细细的读，慢慢的品。。。。。。。
•   名字取的很好，刚刚收到书，认真看过好再做评论。
•   希望书能对我德行有所启发，有所帮助。
•   非常喜欢，一本很有意义的书
•   书好 当当好书好 当当好书好 当当好书好 当当好书好 当当好书好 当当好书好 当当好书好 当当好
•   很好的书，适宜细嚼慢咽多品。
•   一个过来人的回复，的确有耐人寻味的东西。
•   对心经和金刚经有一定的了解，下载了王菲的歌曲版《心经》和朗诵版《金刚经》。做一个小乘行者，不伤害他人。
•   内容丰富，易读
•   很喜欢这本书，花了两天时间就看完了，值得多读几遍
•   不忍快速读完。读者本书绝对是一种享受。
•   这本书大家看了会明白很多事
•   做到还是挺难的。
•   推荐大家阅读。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
•   看过了，收获了。
•   自己看好，买了几本送朋友！分享啊
•   体会到人生的价傎，珍惜。
•   先买了一本，朋友见了也要，又买了8本，好书
•   真的不错啊 大家值得买
•   很好，要反复读，很受用！
•   不是给小孩子看的
•   非常值得看~~
•   纵横妙用可怜生，一切不如心真实。
•   时间很快，服务很好，质量也好！！！！！
•   慢慢看，感觉不错
•   学佛的宝典
•   好书多买一本也无妨
•   看了就觉得，认知原来是这样的
•   放松自己，直面恐惧与痛苦，在观看自心妄想的变化中，获得自在与快乐！！
•   对于刚入门学习佛法的人们，决对是本好书；结合现代生活，让你出世再入世，非常喜欢这本书，会一读再读的。
•   我读这本书的第一感觉，就是出现了很多新名词，而书中有解释很少。加之讲解过于深奥抽象，与现实生活有一定距离，所以这本书说不上通俗易懂。
•   语言比较晦涩难懂吧，不算深入浅出的那种，不过也比较有深度，读过之后有帮助的，只是短短的130多页读了好多天
•   书的内容是上师开示的汇集，随意性比较大，没有系统的介绍，可以作为修行的辅助读物。
•   仁波切的智慧法语，你懂的！
•   一直以为看书是个人的理解