生命不再等待

出版时间：2010.1  出版社：陕西师范大学出版社  作者：佩玛•丘卓  页数：351  译者：雷叔云  
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前言

　　《入菩萨行》（TheWaytoBodhisattva，梵语为BodAicharyavatara）虽造于十二个世纪以前的印度，但与我们这个时代仍然密切相关。此一经典论著为印度圣者寂天（Shantideva）菩萨所造，内容出奇地跟得上时代。他指导你我这样的人，即便身处乱世，仍能生活清醒，内心开放.此论是为初发心菩萨所写的一本重要指南。这些精神勇士希望能减轻自己和他人的痛苦，因此它属大乘（Malaayana），佛教中重于广大无边之慈悲及培养灵活柔软、平等无分别智慧的一支。　　依据传统，要为一部如《入菩萨行》这样的论著写注释，注释者必须有深刻的体证，或在梦中受到指引。不幸的，我两种资历俱无，仅能以诚挚的发心来讲授，使初接触的读者能如我一般受益于寂天菩萨。

内容概要

世间的人事物是不可能处处随顺己意的，我们能做的仅仅是面对无常，调伏自心。这个答案，印度佛教中观应成派最具开创性的思想家寂天菩萨在一千多年前便提出来了。他所著的《入菩萨行》是大乘佛教最重要的经典之一，讲述了菩萨道六波罗蜜的修行次第，可谓一部万能的“情绪处方”，记述了许多对治情绪的智能方法。    本书以《入菩萨行》为蓝本，以平易近人的文风和亲身修行体验，与读者分享了如何领受传统经教中的亘古智慧，以冲刷掉现代人生活中的无明与不安，抚平各种困惑与需求，使身处烦恼人世中的我们，寻找到真正的平静与深沉的喜悦。全书既有着原典的精炼智慧，也有着因应世局人心的崭新诠释，是一本现代人的智能生活行动指南。

作者简介

佩玛·丘卓(Pema Chodron)，创巴仁波切最杰出的大弟子之一，西藏金刚乘比丘尼，北美第一座藏密修道院甘波修道院院长，是现代人身心修持的精神导师。她的畅销著作《当生命陷落时》抚平无数人的烦恼心境，牵引众生体察当下，勇敢面对生命的悲苦与困窘。她出家前曾结婚生子，后因先生有外遇而离异。由于经历过痛苦的洗礼，她对佛法的体悟和诠释非常生活化，贴近现代人的内心需求和渴望。自一九七四年持戒以来，常常在世界各地主持工作坊和讲座。著有《当生命陷落时》、《转逆境为喜悦》、《与无常共处》、《不逃避的智慧》等颇有影响力的著作。

书籍目录

导读 菩萨道的修行作者序 平凡如我们，也可以改变世界第一品 发菩提心第二品 忏悔罪业第三品 发心受持第四品 守护正知第五品 （上） 调伏自心第五品 （下） 菩萨学处第六品 （上）安住其心第六品 （下） 修习安忍第七品 精进不懈第八品 （上） 修习禅定第八品 （下） 等观自他第十品 功德回向附录 研读指导谢辞

章节摘录

　　在此，寂天菩萨描述了内心行将向外缘流散的情形。有四个机会方可以阻挡这强而有力的冲动：语行之前，念头微小之时，已陷入念头的圈套之时，身行之前。　　情绪扰动从初期的认知开始——一种景象、一个声音、一个念头——令我们生起可意或不可意的感受。这是shenpa（shenpa，即被羁绊的感觉）最细微的层次，也是被羁绊最细微的层次。我们察觉到一种拉扯的能量，好似想搔一个痒处。即使不是高深的禅修者也可以捕捉到这种感受。　　一开始在“认同”或“不认同”之间拉锯，是我们可以像木桩一样安住下来的第一个时间点。仅仅去体验这种拉锯，在掉举中放松下来，别对念头的小灰烬煽风点火。如果我们与自己素朴的直观体验同在，情绪的能量便可以顺利流过我们，不被卡住。当然，这并不容易，也需要练习。　　第二个可以保持稳定和警觉的机会，是念头即将形成，但尚未形成冲力之际。只要在念头愈积愈大之前挡下，情绪的强度便会缓和下来。情绪强度不能离开念头而存在，因此这是重要的法教。　　我们若捕捉不到这些微细的念头，情绪便节节升高了。然而，这是第三个可以像木桩一样安住下来的机会；我们甚至可以在情绪热度开始升高之后，任由故事情节发展。只要能挡住节节升高的烦恼，一切都不会太迟。　　第四个我们可以稳若泰山之处，是在开始致命的语行或身行之前。寂天菩萨在第四十八颂中指出这一点，他的忠告是：“别行动！保持沉默，别说话！”　　我们愈早挡住这种可预知的连锁反应愈好，在羁绊中，尚未发展为语言之前，情绪没那么诱人。在念头形成的初期，还是可以处理的。在此处消解了念头，烦恼的冲力便没有了燃料的供应，不致燎原或爆炸。　　举例来说，当你感受到外界侮辱的刺激时，不必用一串念头来夸大它，或采信使你生气的故事情节。仅仅认知这些念头，让它们逐渐消退，然后安住于尖锐和刺痛的感觉中。　　如果你的情绪真的被翻搅起来，而且戏剧化的情节已经展开了，你还是可以挡住这个过程。虽然难度稍高，但事情尚有控制。　　最后一项教导——避免付诸语行和身行——直指最容易辨认冲动之处，但也是最难避免的关头。此刻shenpa的拉扯已经很强，我们抗拒不了了。然而，方法还是一样：放下念头，在潜藏的能量中放松。　　“像木桩一样安住下来”的修行重于避免，而非压抑。当你认识到你在思考，仅仅认知此一事实，接着将注意力转到出入息的流出流入，或转到身体，转到直观体验。如此一来，你便能安住于当下而且警醒，念头便可能停止下来。运用这种修行时，温柔地与掉举的能量一同出入息，就可以安住下来。我们只要放松，本觉就在这里了。我们内心根本的境界是流动、无分别而自由。任何时候我们都可以调频到这种状况，只要“像木桩一样安住下来”。　　此处基本的讯息是：别让情绪的温度达到沸点。在这锅混汤中注入些清凉活水，shenpa的能量便会减弱。

用户评论 (总计78条)

•   生命不再等待（著名西藏金刚乘比丘尼佩玛·丘卓的最新力作）：名家名作，值得一读。
•   佩玛.丘卓真是当代难得的金刚乘比丘尼，她的思想和智慧更真实的启迪了生命的意义，人生的价值和客观的去认识人性不好的一面和社会的阴暗面。会让人更加理性的去抉择和更加感性的去思考。
•   以寂天菩萨的《入菩萨行论》带领我们开始真正的修行。
•   个人觉得是讲解寄天菩萨的《入菩萨行》最好的一本书，值得一读再读，作者是位了不起的比丘尼，这是一本了不起的书。
•   佩玛丘卓是美国人，所以翻译过来的书我们中国人自己读起来就会感觉更容易领会，她的语言平实，能够轻松幽默地阐述佛法的精神，值得阅读，希望大家会有所感悟
•   世间的人事物是不可能处处随顺己意的，我们能做的仅仅是面对无常，调伏自心
  
  这个的确是每个人都需要面对和调节的
•   以前看过索达吉堪布的影像，讲解《入菩萨行论》，本书从另外一个角度去讲解。
•   详细的介绍了入菩萨行论的各品，值得拥有
•   非常好的解读入菩萨行
•   当你烦躁不安，这本书的大爱会经由文字缓缓地注入你的心窝，给你温柔的加持！得到菩萨的灌顶，得以解脱！
•   看过《当生命陷落时》，作者以独特的笔触，告诉你如何调伏你的躁动的心，这次再来，书未读，但已满心喜悦。感恩您，顶礼善知识！
•   极具智慧的流露，可以为我们的现代生活起到指导作用，让我们以平和的心态度过每一天，不再那么焦虑，不再那么执著，明白了无常的道理后，我更加珍惜生命中的每一天，尽力在快乐中度过，也不再浪费宝贵的时间做无意义的事，总之，很好。
•   翻看几页便感觉心情沉静了少许，打算好好阅读。应该不错。金刚乘比丘尼入世之语点化世人。多谢
•   当我痛苦抓狂时，有实证修行的书为伴，让我倍增面对的勇气。让我多一份出离和智慧，看自己演的这出戏。真心推荐更多有缘人能够与内心修炼的好书结缘。
•   人生过处，菩萨行之
•   生命不再等待，赶快好好修行
•   生命无常。
•   藏传佛教智慧的传动
•   是一本修行方面的书，希望大家阅读，发菩提心。
•   这是一个走在修行的路上的朋友推荐的书,尤其适合我这种看似懂了很多道理,却一直因为这样那样的借口不付诸实践的人.
•   生命不需要等待
•   读后让心灵变得坚韧起来
  非常好的作品
  不
  不仅仅是作品
  是可以付出行动
  改变生命的轨道
  感恩
•   非常喜欢这本书，书中优美的文字与对生命的感悟让我动容，初学佛或对生命的意义有兴趣的朋友可以尝试看看
•   在西藏看到的书，被封面就吸引了，所以买回来想看看，给你自己正能量
•   从西藏回来 拜读此书 仿佛又重新走了一回西藏
•   随喜/行菩提/愿菩提/忘却自我，打开它，寻找你想要的解读
•   感觉还不错，帮人买的，还没看！
•   之前买了一本送人了，这次再买一次
•   我能说是因为喜欢的男生喜欢这个作家我才买的这本书么，但是我还没看，等我到想看的年级在看把
•   很好！一直想看的一本书！
•   感觉这本书不是正版，纸张质量很差。
•   怎么评论才能获得积分呢？
•   生命不再等待（著名西藏金刚乘比丘尼佩玛·丘卓的最新力作）
•   正在读，让你遇见一个真善美的自己。。。
•   亲近好书就是亲近善知识
•   非常好的书，推荐购买！
•   随便看了一下还可以。
•   速度快，付款方式我喜欢，值得收藏。
•   还没看。朋友推荐。
•   书的内容不错。不过，书的纸质有待提高哦。不过，总体还好啦。
•   大致翻了一下，就已经喜欢上了！
•   很喜欢，真收藏，再读。
•   书非常不错 送货很快
•   如果没有奋不顾身地活，不活也罢。
•   在书店看了一会~~然后回来买了~~谢谢当当网！
•   书肯定是不错了,要不然也不会买,以后又学习的大纲了
•   写的很好，大家可以参考一下。
•   感受一下佛学
•   看完书，有豁然开朗之感。
•   比较特别的书，需要慢慢看
•   非常好，个人很喜欢。值得购买和仔细阅读体会
•   深刻、博大、实效，慈悲！如获至宝。
•   看完了才来评，对心灵很有帮助
•   心灵的明灯，受益非浅呀，需要常常用心细品
•   细看书的内容会发现收获很多。。。
•   如果没看，今生一定后悔！！！
•   如你有时间，请看此书。
  如你没时间，请一定要看此书。
•   刚收到书，谢谢快递的辛苦，老师的推荐，细细读下去。
•   再次购买了
•   文字挺优美的，内容也不错，值得仔细阅读
•   没真正看明白，但值得慢慢去体会，毕竟，人生就是一种修行。
•   一本可以唤起人们的慈悲心，让人走向觉醒，智慧的书，很值得一看。
•   花了五个小时看完了 还行
•   按住本心，对治习性习气
•   知道这本书好，可订购了却无货，遗憾！
•   本人的内涵与作者相距甚远 还看不透 慢慢看
•   还没看 貌似有点儿深奥
•   还没有看，相信大师的作品
•   修身养性之作，很喜欢
•   不愧是创巴仁波切的得意弟子
•   作者真的是用心去写这本书，能从书中感悟到这一点！如果是心平静，对佛学已经入门者，这确是一本不错的交流沟通书，但对于只是感兴趣的外人，仍是无法由此而接受佛学，或者说，这本书个人认为仍欠缺简易通俗流通性，无法做到宣扬佛学的作用
•   书的印刷太差了，感觉像是盗版一样，看起来不舒服，不过内容还不错
•   内容稍后评价。
  有一个问题，手机当当为什么看不到不好的评价，是被删除了吗？这样可不好。
•   太复杂了 …………
•   生命不再等待评
•   便宜，好书，不错！有深意
•   包装的很结实，书的印刷质量也很好，喜欢！
•   充实的人生