不抱怨的世界2

出版时间：2010-02  出版社：陕西师范大学出版社  作者：[美] 威尔·鲍温  页数：221  译者：裴卫芳  
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前言

为什么“关系决定命运”他人是上天赐予我们最好的礼物，但也可能成为我们最大的挑战。你可以给自己做个问卷调查，拿出一张纸，把你正面临的问题和挑战都写下来，只要是让你产生负面情绪、担忧、困扰的事都可以写在这张纸上。然后，问自己：“里面有多少问题是和别人有关的呢？”这时你会发现，你所面临的困扰，多半与他人有关。不论是要和你的爱人有更深层次的交流；还是要说服某个同事，让他认同你的看法；或是让你的孩子收拾他们的房间；或是让商店导购了解你的需要⋯⋯生活中大部分问题，都能通过与别人建立成功的、有价值的关系得以解决。即使是那些大规模、全球性的问题也不例外。或许你觉得自己是关系中的受害者，无力去改善它们；或许你觉得自己正被困在消极、不快的关系当中，无法解脱。但事实并非如此，你既非受害者，也没有被困，你完全可以改变你与家人、朋友、同事，甚至是萍水相逢之人的关系，并从中享受到极大的乐趣。我妻子桂儿曾就职于一家公司，她办公室的女员工们每月都要举行聚会，用她们的话说，是在实施一种“群体疗法”。所谓的“群体疗法”，就是在附近找家墨西哥餐馆，喝上几杯玛格丽特，然后借着酒劲，大声地抱怨形形色色的男人们。主题只有一个——男人都是狗。不用说，这些女人都没能和某个男人维持快乐、持久的关系。现在，你可能会想，她们之所以会有这样的抱怨，是因为和男人间的关系有些不尽如人意。她们只注意到了关系中的消极面，女人相互间的“同情”，只会将问题夸大。在花了一晚上去抱怨生活中的“狗男人”之后，这些女人回到家里，禁不住就会把那个正坐在La-Z-Boy（一个沙发品牌）沙发上的男人看作一条“老黄狗”。她们的预期，都建立在头脑中的偏见上，认为男人就是狗，而这些女人的丈夫或男朋友们，也会感觉到她们的不满，真的会像她们预期的那样（有时比预期的更糟糕）对待她们。我曾认识过一位非常有名的牧师，他跟我说：“要是不用与人打交道，牧师还是个很棒的职业。”和别人打交道，可能会是一种充满了痛苦和悲伤的斗争，但也可以不是这样。法国杰出的哲学家、剧作家萨特曾说过一句很经典的话，那就是——他人即地狱。这句话虽有些悲观，但萨特却因此为大家熟知。他在晚年时，曾作过如此解释：“大家都以为，我想用这句话说明人与人之间的关系都是有害的，如地狱一般，人们都在勾心斗角。其实，我想传递的是一种完全不同的观念，如果你同他人的关系遭到歪曲和损害，那么他人就会变成，也只能变成生活在地狱里的人。”你能够纠正所有扭曲的关系，将其置于一个更稳固的基础之上，你有这个能力。只要你能接受新的观念，并愿意用这些观念去创造新的经历，就可以做到这一点。这本书里每一章结尾的地方，都会有一部分以“不抱怨行动”为题的文字，我会设置一些练习，以助你更深入地思考从书中学到的知识。如果你能花上几分钟，把答案认真地写下并践行，肯定会大有所获。如果你已准备好，要把那些地狱般的关系变成和谐的关系，把互相侮辱的关系变成一种“不抱怨的关系”，那么，就从现在开始吧！

内容概要

◎一本世界级的励志巨作！     ◎世界500强企业团购率第1名！    ◎奥巴马、李开复、冯仑、张德芬感动推荐！    ◎美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！    ◎《纽约时报》、《时代周刊》、《卫报》、《芝加哥太阳报》、《洛杉矶时报》、NBC电视台、《新京报》、《成都商报》、《南方都市报》、《新快报》、《中国青年报》、《羊城晚报》……全球超过100家重量级媒体专题报导!    ◆让你的家庭、工作、人际关系变得美好圆满的心灵圣经！    ◆美国总统奥巴马推荐该书时说：你决定着不抱怨关系的路线，关系的存在是为了让我们成长。创新工厂董事长李开复则言：人与人的关系就像田地，不管你多勤劳，多呵护它，还是会不时冒出杂草。它们需要你去打理和拔除，这些考验表明：关系需要成长，需要向前发展。你只有无畏地跨过去，才能抵达光明。    ◆不抱怨的关系：世界500强当下最推崇的管理理念！    ◆每个机关、团体、企业、学校、家庭共读的励志书！    终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。

作者简介

【美】威尔•鲍温
　　美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。
　　密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。

书籍目录

◆前言◆ 为什么“关系决定命运” Part1 你决定着“关系”的走向 　·改变关系的途径　·人无所谓好坏，思想使然　·一切改变，由你开始　·正向评价，打造愉快关系　·你的评价只对自己有效　·分辨和评价的差异　·改善关系的秘密Part2 当不同世界碰撞时　·向自己的内心提问　·别把“不同”视为“不一致”　·永远不要为现实争辩　·开心或愤怒，精彩二选一　·释放你心中的仇恨　·宽恕就是给予　·制定标准，才能避免分歧　·成功沟通“三步法”　·关系中的“吸引力法则”Part3如何让自我得到满足 　·区分陈述和抱怨　·您可能不知道　·询问的惊人力量　·你付出多少，就会得到多少　·帮助别人，你的心灵才会富足　·以包容之心，回馈这个世界Part4我们为何会抱怨 　·抱怨的动机　·Get Attention：寻找关注　·Remove Responsibility：推卸责任　·Inspire Envy：引人艳羡　·Power：操纵力　·Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口Part5释放和“处理”报怨 　·“处理”愤怒才能驱走掉负能量　·Venting 释放　·Processing 处理　·找到最佳的方法，赶走抱怨　·Complaint Free 不抱怨　·About me 我的事　·Neutral 不偏不倚Part6与自己和解 　·“关系”存在的目的　·人的痛苦多半是自寻的　·疗愈与自己的关系　·你如何描述自己　·切勿混淆癖好与缺点　·忘掉伤痛，重新上路　·采取宽恕的态度，秉持良善的意向　·如何做到不抱怨Part7用爱疗愈抱怨 　·抱怨的东西会回到我们身上　·人们为何经常以怨还怨　·别总把抱怨当作人身攻击　·一切可怕之事都需要爱◆结　语◆ 你拥有无尽的潜能

章节摘录

宽恕就是给予用你的宽恕忘掉过去的一切。在很多关系中，一方对他在之前关系中积累的怨恨耿耿于怀，在建立了新关系之后，还把这种怨恨投射到新的关系对象身上，使当下的关系越变越糟。在这样的情况下，就应该把那些图画从墙上拆下来，放下它，烧掉它，总之，请释放你心中的仇恨。我们把单词“resentment”（仇恨）拆开，就得到了一个新词“re-sendment”（重新发出）。当你心怀仇恨时，你就是在“重新发出”这种消极的能量，并把它作用到自己身上。不愿宽恕就好像扔出一个沾满污物的回旋棒，它在飞行的过程中，会沾上更多的脏东西，可是最后它还是要回到你手里。仇恨越深，作用在你自己身上的消极能量就越强。当你紧抓着仇恨不肯放下，它不会伤害到别人，相反，只会伤害你自己。最近，我认识了一家人。他们曾捡到一只被遗弃的小暹罗猫。在这之前，他们家已经有一只猫了，不想再养其他的宠物。但是这只可爱的小猫还是触动了他们的神经，让夫妻俩忍不住把她带回了家。他们问自己两岁大的女儿，要给小猫取个什么名字，小女孩说：“Marvel（奇迹）”。 就这样，Marvel成了这个家里最受宠爱的一员。像其他小猫一样，Marvel好奇而爱玩闹。一开始，她还是一只“居家猫咪”，虽然有很少几次，她会冒险到室外走一走，可是一旦她觉得害怕或受到威胁时，就会迅速跑回屋里，躲到安全的地方。全家人都很喜欢她，甚至有点溺爱了。而作为回报，她会依偎在小女孩的枕边睡觉，还有趴在妈妈怀里，帮妈妈“按摩”，常常一按就是几个小时。住在街对面的男人也养了宠物——两只很大而且精力旺盛的杜宾犬。两只狗就住在他家院子的围栏里，但是大部分时间都呆在自家的车库里。每天，主人把它们从院子带到车库的时候，都会把项圈和链子拿下来，让它们享受一下“自由”。一天，就在两只狗去车库的路上，它们看见了Marvel。那时，Marvel正安静地坐在门前的台阶上，仔细地清洗小爪子。两只狗一下子就窜了过来，它们的狂吠声让Marvel害怕得要命，她发疯一般奔跑着，躲避两只“怪兽”的劫掠。小猫拼命跑到屋子后面，跳到木制的平台上。就在那两只大狗马上就要跳上台阶袭击Marvel时，女主人赶来了，她一把将小猫抱进怀里，将其救了下来。那位男邻居也跑来了，他很尴尬地把狗抓了回去，把它们牵到车库里关了起来。女主人又怕又怒，要不是她来得及时，Marvel肯定已经被那两只狗咬伤了。她对邻居大吼道：“把你那两条该死的狗看好！要不然就等着给兽医院送钱吧！”她颤抖着把小猫抱在怀里，回到家中。几星期后的一天早上，这位太太被一阵她描述为“令人眩晕”的声音吵醒了。她戴上眼镜，跑到窗户那里一看，天呢！那两条杜宾犬又来了，它们正把Marvel叼在嘴里拔河呢！可怜的小猫嘶叫着，徒劳地抓挠着想要挣脱出来，她已经血肉模糊了！看到这一切，女主人愤怒了。她飞跑过去，奋力把那两条狗赶走。她哭泣着轻轻抱起受了重伤的小猫，开车带着她去了兽医院。而杜宾的主人呢，再次把两条狗关进了围栏，震惊却沉默地看着女主人开车消失在街道尽头。“医生已经没办法了，”这位太太告诉我，“我们只能哭着让Marvel离开。”那些天，全家人都沉浸在失去Marvel的悲痛里。而这时，杜宾的主人给他们发了一张便签，上面写着：“我为你们小猫的离去感到遗憾。我会付兽医费的。”邻居的道歉一点也没有减轻这家人的痛苦，他就像在进行一桩交易，觉得只要付了钱大家就扯平了。女主人走到街对面，给那位邻居送去了475美元的兽医账单。她回忆说：“我把账单送到他那里，他露出一副很轻蔑的样子。我很愤怒，跟他吵了起来。他说是Marvel自己跑出来让狗追的。我们不停地朝对方大吼，最后我怒气冲冲地走了。”几天后，兽医办公室很及时地打来电话说账单还没有付清。女主人还在生气，无法也不想再去面对她的邻居。“算我们倒霉，把账单付了吧，”她说，“不值得跟他那种人理论。”“在一年半的时间里，我和这个男人常常怒目相向。虽然我们住得很近，几乎扔块石头都能砸到对方，可我们却从不说话。”这位女主人跟我说，“我每次出门前，都要先看看他是不是在外面，我可不想遇见他。如果哪次我们碰巧一起出门，都会转过脸去不看对方。这让我感到不舒服，可是在怒气的驱使下，又觉得这样做很对。我曾试着去忘怀这段经历，可是无论如何都做不到。这种愤怒就像气泡一样不断在我体内爆发。我发现我的脾气开始变坏，就连跟自己的丈夫和儿子也没什么耐心了。”国庆周到了，而Marvel也已离开他们18个月了。这位女士下决心要做些什么，打破现在这种糟糕的局面。“我强烈地意识到自己该摆脱这一切了。”她说，“我不能再惩罚他了，因为这也是在惩罚我自己。每次我看见这个男人都会想到Marvel的死。”她不确定下一步该做些什么，只能顺应自己最自然的想法——烤了一炉她拿手的巧克力曲奇，把它们放到一个大碗里，并且打了一个漂亮的蝴蝶结。就这样，她拎起碗，艰难地走到街对面，那个男人正在那修剪花草呢。“还和往常一样，”她说，“我的邻居依旧别过脸去不看我。我朝着他走过去，脑子里反复播放着一首歌。那首歌是约翰•梅耶尔（John Mayer）的《Say What You Need to Say》。歌里是这么唱的‘像一个人的军队一样行走，和脑海里的阴影战斗，让生活一如往昔，知道忘记是最好的选择，但是，如果你可以，那就说出你要说的话。’”男人像一只被困在角落里无处可逃的小兔子，不得不抬起头来看着她。女人微笑着把礼物递给他。其实，她还在碗里放了一张小卡片，上面写着：“国庆节快乐！我很遗憾因为Marvel的离去，没能和你成为很好的邻居。”“一开始他有点愣了，”她告诉我，“可是一会之后，他就露出了如释重负的表情。我肯定他心里也很过意不去。”女人转过身，轻快地穿过马路，回了自己的家。事情总算解决了。她卸下了心里的包袱，摆脱了这种痛苦的折磨。而小Marvel也可以安息了。“从那之后，我们的关系好多了。每次见面也能热情地打个招呼，说些‘嗨，最近怎么样？’或者‘今天天气不错！’之类的话。他永远也不会成为我最好的朋友，但是，我没必要非去讨厌他。”这位女士放下了她心中的仇恨。这样，那些失去爱猫的悲伤记忆和对“凶手”主人的仇恨就不再折磨她了。

媒体关注与评论

你决定着不抱怨关系的路线，关系的存在是为了让我们成长。    ——美国总统 奥巴马关系需要成长，需要向前发展。你只有无畏地跨过去，才能抵达光明。    ——创新工场董事长兼首席执行官 李开复把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。    ——万通地产董事长 冯仑一本让你变得喜乐、平和的书，转化你对生命的觉知。    ——华语世界首席身心灵作家 张德芬不抱怨是这世界最有力量的法则。    ——美国国务卿 希拉里你拥有无尽的潜能，不报怨才能迎来成功。    ——高盛集团首席执行官 布兰克费恩你与他人相处的能力将会产生各种关系，这些关系本身要比金钱更有价值。把“不抱怨”带入你的生命里，疗愈各种失调的关系，这是上天对你最棒的恩赐。    ——美国《洛杉矶时报》有史以来最伟大的身心灵作品之一，健康、财富、喜悦……都藏这本书里。    ——美国《纽约时报》看完这本书，你可以把所有的励志书都丢掉了，因为你已活出最完美的自己！    ——美国《芝加哥太阳报》“不抱怨”是一种神奇的法则，运用它，你就能改变一切！    ——美国NBC电视台为全世界的人带来无尽的力量，书中的话语会和你的生命进行连结，让你过上梦想中的生活。    ——美国《时代》周刊一本带给你爱和喜悦的书，大师之作！    ——法国《世界报》不论你处于人生的哪个阶段，都需要这样一本启迪心智、振聋发聩的智慧之书。    ——法国 《ELLE》如果你有勇气，请读这本书！融合了思考、故事、丰沛情感的杰作，“不抱怨”需要你的参与和践行。    ——英国《泰晤士报》如果你需要一本教你如何与他人和谐相处的书，威尔•鲍温的这本新作将胜过几十座图书馆。    ——英国《卫报》生命绝对可以不平凡，假若你是“不抱怨”的参与者和传播者，整个宇宙都会助力于你，一同实现你的愿景。    ——香港《文汇报》

编辑推荐

　　是一本世界级的励志巨作！　　·让你的家庭、工作、人际关系变得美好圆满！　　·第二只手环，21天改变1.5亿人的命运！　　·它形塑过许多伟大的心灵，是我们这个时代的灵魂圣经！　　书评一：　　不抱怨：撼动全世界的惊人力量！　　这是一本用数字就可以把人打晕的书！　　31国版权售出，也是2009年企业团购率最高的励志书！　　美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志图书销量第1名！　　《纽约时报》、《时代周刊》、《卫报》、《芝加哥太阳报》、《洛杉矶时报》、《泰晤士报》、《世界报》、NBC电视台……全球超过100家重量级媒体专题报导！　　上市短短3天，便引发全国抢购狂潮，北京、上海、广州、深圳、西南——最具影响力的5大书城集体码堆售卖，当周销量挤进前3甲！　　《北京娱乐信报》、《新京报》、《北京晨报》、《上海时代报》、《新民晚报》、《成都商报》、《南方都市报》、《南方周末》、《广州日报》、《羊城晚报》、《新快报》……全国重量级媒体争相连载。　　仿冒跟风之作达40多种，从盗版、注水、虚构作者……侵权行为手段之粗暴，可当选中国出版史之最。　　普华永道、摩托罗拉、中国移动、西门子、沃尔玛、52所高校、78家培训机构……批量团购，在员工与学生中间，开展大规模的讨论和学习活动。　　在百度网，创下一日二十多万人次搜索的惊人数量。从早上9点至深夜12点，单日咨询购书电话竟达800多通！　　荣登卓越亚马逊2009年度图书销售冠军！当当网2009年度销售季军！　　缔造这前所未有销售奇迹的书，有个励志温暖的名字，叫——《不抱怨的世界》！　　如今，这部世界级励志巨作有了续篇！因发起“不抱怨运动”而享誉全球的威尔?鲍温，美国最伟大的心灵导师，其新作《不抱怨的世界2：关系决定命运》重磅推出。　　很多人每天抱怨东抱怨西，抱怨物价太高、楼市疯涨、薪水太低、交通拥堵、气候太差……如今，终于有一本书，可以带你逃离抱怨的泥沼。威尔?鲍温先生鼓励大家戴上紫手环，一同投身21天不抱怨运动。对生活充满热爱，以积极的心态面对挫折，才能吸引更多正向的事物和能量。　　在书中，作者威尔?鲍温不仅告诉你践行的方法，还提出了许多恳切的心灵建议，他认为：“是你决定着不抱怨关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。本书将告诉你如何在各种人际关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。”　　你还在抱怨吗？你心中是否充满怨恨？你是否被痛苦包围又无力挣脱？你是否总把过错归咎于别人？你是否在关键时刻步步退缩？来看看这本书吧，它能让你转换心情，着眼于人生的光明面，在逆境中激发无尽的潜能。　　　　　　书评二：　　　　奥巴马&李开复　　咱比的不是勇气，比的是“不抱怨”　　　　美国总统奥巴马说：“21天不抱怨是个勇敢者的游戏，正是你，决定着不抱怨关系的路线！”而创新工厂董事长的李开复则言：“这是非常值得推荐的一本书！人与人的关系就像田地，不管你多勤劳，多呵护它，还是会不时冒出杂草。它们需要你去打理和拔除，这些考验表明：关系需要成长，需要向前发展。你只有无畏地跨过去，才能抵达光明。”这两位世界级人物所一致推荐的书，名字叫做《不抱怨的世界2：关系决定命运》。　　如果要评选2009图书最热关键词，“不抱怨”一定位居榜首。卓越网年度图书销量冠军，当当网年度图书销量季军，皆为《不抱怨的世界》斩获。在全国各地书城的排行榜和各大搜索引擎上，该书名出现的频率极为惊人。许多500强企业团购此书后，甚至提出了新的口号，将刚刚开始的2010年，定义为“不抱怨年”！　　这个世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天灾、背叛、致命疾病、裁员、贫富差距、精神焦虑、缺乏安全感……正是在这种境况下，“不抱怨的世界”系列图书应运而生。这套书的作者，美国最伟大、最受尊崇的心灵导师威尔?鲍温表示：“我没想到这个运动，竟然会有80多个国家的民众参与，这是一股巨大的力量，它改善了无数人的命运！写这两本书，就是想让大家了解形成抱怨的原因是什么？我们为何会抱怨？抱怨是怎样摧毁我们的生活的？如何去打造不抱怨的关系，让我们的工作、生活、人际关系实现巨大的转变？我希望让所有看到这本书的人，能享受当下的生活，变得平和而喜乐，最终转化这个世界的意识。”　　奥巴马和李开复，这两个叱咤风云的人物，曾同为哥伦比亚大学政治系的同学。因为觉得政界人物在电视上风光无限，于是李开复选择了政治系。但由于对政治兴致缺缺，上课时，他常常选择教室左后方靠角落的位置，听着听着就开始睡觉。在他的对面，教室右后方的角落，一名黑人同学和他遥相呼应，总戴着帽子，坐在位置上一言不发，这个人，就是奥巴马。“班上有两个最害羞的人，第一名是李开复，第二名就是奥巴马。”李开复说，同班期间，他和奥巴马一句话也没说过。如今，这两位从未交流过的同学，竟因为不抱怨运动聚在了一起，这一次他们比拼的不是勇气，而是关于21天不抱怨的挑战。　　在就职演说中，奥巴马提到：我们的人民正在失去家园，失去工作，很多公司面临倒闭。社会的医疗过于昂贵、学校教育让许多人失望……还好，他没有抱怨，依然抱持无畏的梦想。李开复也是如此，他毅然辞去谷歌(google)全球副总裁的职位，从48岁才开始创业，“不要抱怨，做最好的自己”是他人生的信条。如果你想像奥巴马和李开复一样，就该看看他们推崇的这本书，与这个时代的巨人一同上路。

名人推荐

书评一：不抱怨：撼动全世界的惊人力量！这是一本用数字就可以把人打晕的书！31国版权售出，也是2009年企业团购率最高的励志书！美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志图书销量第1名！《纽约时报》、《时代周刊》、《卫报》、《芝加哥太阳报》、《洛杉矶时报》、《泰晤士报》、《世界报》、NBC电视台……全球超过100家重量级媒体专题报导！上市短短3天，便引发全国抢购狂潮，北京、上海、广州、深圳、西南——最具影响力的5大书城集体码堆售卖，当周销量挤进前3甲！《北京娱乐信报》、《新京报》、《北京晨报》、《上海时代报》、《新民晚报》、《成都商报》、《南方都市报》、《南方周末》、《广州日报》、《羊城晚报》、《新快报》……全国重量级媒体争相连载。仿冒跟风之作达40多种，从盗版、注水、虚构作者……侵权行为手段之粗暴，可当选中国出版史之最。普华永道、摩托罗拉、中国移动、西门子、沃尔玛、52所高校、78家培训机构……批量团购，在员工与学生中间，开展大规模的讨论和学习活动。在百度网，创下一日二十多万人次搜索的惊人数量。从早上9点至深夜12点，单日咨询购书电话竟达800多通！荣登卓越亚马逊2009年度图书销售冠军！当当网2009年度销售季军！缔造这前所未有销售奇迹的书，有个励志温暖的名字，叫——《不抱怨的世界》！如今，这部世界级励志巨作有了续篇！因发起“不抱怨运动”而享誉全球的威尔•鲍温，美国最伟大的心灵导师，其新作《不抱怨的世界2：关系决定命运》重磅推出。很多人每天抱怨东抱怨西，抱怨物价太高、楼市疯涨、薪水太低、交通拥堵、气候太差……如今，终于有一本书，可以带你逃离抱怨的泥沼。威尔•鲍温先生鼓励大家戴上紫手环，一同投身21天不抱怨运动。对生活充满热爱，以积极的心态面对挫折，才能吸引更多正向的事物和能量。在书中，作者威尔•鲍温不仅告诉你践行的方法，还提出了许多恳切的心灵建议，他认为：“是你决定着不抱怨关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。本书将告诉你如何在各种人际关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。”你还在抱怨吗？你心中是否充满怨恨？你是否被痛苦包围又无力挣脱？你是否总把过错归咎于别人？你是否在关键时刻步步退缩？来看看这本书吧，它能让你转换心情，着眼于人生的光明面，在逆境中激发无尽的潜能。书评二：奥巴马&李开复咱比的不是勇气，比的是“不抱怨”美国总统奥巴马说：“21天不抱怨是个勇敢者的游戏，正是你，决定着不抱怨关系的路线！”而创新工厂董事长的李开复则言：“这是非常值得推荐的一本书！人与人的关系就像田地，不管你多勤劳，多呵护它，还是会不时冒出杂草。它们需要你去打理和拔除，这些考验表明：关系需要成长，需要向前发展。你只有无畏地跨过去，才能抵达光明。”这两位世界级人物所一致推荐的书，名字叫做《不抱怨的世界2：关系决定命运》。如果要评选2009图书最热关键词，“不抱怨”一定位居榜首。卓越网年度图书销量冠军，当当网年度图书销量季军，皆为《不抱怨的世界》斩获。在全国各地书城的排行榜和各大搜索引擎上，该书名出现的频率极为惊人。许多500强企业团购此书后，甚至提出了新的口号，将刚刚开始的2010年，定义为“不抱怨年”！这个世界值得抱怨的事情太多了，遭逢天灾、背叛、致命疾病、裁员、贫富差距、精神焦虑、缺乏安全感……正是在这种境况下，“不抱怨的世界”系列图书应运而生。这套书的作者，美国最伟大、最受尊崇的心灵导师威尔•鲍温表示：“我没想到这个运动，竟然会有80多个国家的民众参与，这是一股巨大的力量，它改善了无数人的命运！写这两本书，就是想让大家了解形成抱怨的原因是什么？我们为何会抱怨？抱怨是怎样摧毁我们的生活的？如何去打造不抱怨的关系，让我们的工作、生活、人际关系实现巨大的转变？我希望让所有看到这本书的人，能享受当下的生活，变得平和而喜乐，最终转化这个世界的意识。”奥巴马和李开复，这两个叱咤风云的人物，曾同为哥伦比亚大学政治系的同学。因为觉得政界人物在电视上风光无限，于是李开复选择了政治系。但由于对政治兴致缺缺，上课时，他常常选择教室左后方靠角落的位置，听着听着就开始睡觉。在他的对面，教室右后方的角落，一名黑人同学和他遥相呼应，总戴着帽子，坐在位置上一言不发，这个人，就是奥巴马。“班上有两个最害羞的人，第一名是李开复，第二名就是奥巴马。”李开复说，同班期间，他和奥巴马一句话也没说过。如今，这两位从未交流过的同学，竟因为不抱怨运动聚在了一起，这一次他们比拼的不是勇气，而是关于21天不抱怨的挑战。在就职演说中，奥巴马提到：我们的人民正在失去家园，失去工作，很多公司面临倒闭。社会的医疗过于昂贵、学校教育让许多人失望……还好，他没有抱怨，依然抱持无畏的梦想。李开复也是如此，他毅然辞去谷歌(google)全球副总裁的职位，从48岁才开始创业，“不要抱怨，做最好的自己”是他人生的信条。如果你想像奥巴马和李开复一样，就该看看他们推崇的这本书，与这个时代的巨人一同上路。

用户评论 (总计175条)

•   年底了，工作变得特别繁忙，加班加点是常事，大家忙得焦头烂额，逢人就抱怨压力大。
  老得真快啊！太累了，这工作有完没完啊！崩溃中！我都快被逼疯了！又堵车！烦死了，就没有不堵的时候！股票又跌了！事儿都拧在一块儿了！今天点儿真背！靠！又加班！奖金怎么还不发啊……
  相信大家都有过上边那样的抱怨，被种种负面情绪和能量压得喘不过气来。而最近，一个职场抱怨状态特别调查报告：在参与调查的10000余人中，68%的职场人表示自己一天抱怨次数在1～5次之间。有趣的是：每天抱怨在6～10次之间的，男性比例反而超过女性4个百分点！调查中发现，抱怨更多的时候只是为了发泄，但这种方式却并没有完全达到减压的效果。相互的抱怨只会导致不良情绪大爆棚。
  而在本书里，威尔·鲍温也认为：终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题。而这本书，将告诉你，如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。
  美国总统奥巴马推荐该书时说：关系的存在是为了让我们成长。创新工厂董事长李开复则言：人与人的关系就像田地，不管你多勤劳，多呵护它，还是会不时冒出杂草。它们需要你去打理和拔除，这些考验表明：关系需要成长，需要向前发展。你只有无畏地跨过去，才能抵达光明。
  刻意努力去重新设定心灵的硬盘，并不容易，但它可以给我们以提点，努力去实现自己的种种愿景。在你的手中，握有翻转人生的秘密。听起来像在吹牛说大话？是吧，的确许许多多人的生命，都因此得到了翻转。大家都在运用这个简单的概念——将紫色的橡胶手环戴在一只手上，再换到另一只手上，如此交替更换，直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识到自己说了什么，进而改变话语的内容他们改变了思维，开始用心、认真地打造自己的生活。有些和你一样的人——他们长年的痛苦得以纾解，人际关系终获疗愈，职业生涯也因而改善，而且整个人都变得更快乐了。
  　　“推行不抱怨运动’的目标是什么?”作者维尔鲍温说，“转化我们这个世界的意识。”“转化”一词很贴近，表示“不抱怨”与“抱怨”的思绪是活的、可以移动与变化的。如果你还在被抱怨困扰，陷于各种负面思想中无力挣脱，或许你可以看看这本书，生活说不定会有好的转变。
•   不抱怨的世界2：关系决定命运（《不抱怨的世界》作者威尔·鲍温世界级重磅新作！）。上来发这个书评，其实是为了跟同道们分享一下我正在读的谷园的《人生四书》，这本书太强大了，原来中国人自己的智慧这么牛X，一下子让我成熟起来了！之前看的谷园的《吃透曾国藩》人生必不凡！中国式励志系列的书必须得好好宣传一下。 当然，我也很喜欢这本《不抱怨的世界》(畅销全球80国的世界级励志书!冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐!)网上对这本书评介很高：美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！[1] 一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。 一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。 《不抱怨的世界》是畅销全球80国的世界级励志书！世界500强企业团购率第1！冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐！美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！ 《不抱怨的世界》这本伟大的心灵励志书，改变了无数人的命运！全世界有80个国家，600万人参与了“不抱怨”活动！今天，你还在抱怨吗？不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！ 抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。 2作者简介 编辑 威尔·鲍温（Will Bowen）美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。 密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！[1]
  一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。
  一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市不到一个月，就有600万人参与了“不抱怨”活动，并迅速蔓延到全球80多个国家。在美国《时代周刊》与《纽约时报》联合美国NBC电视台发起的“影响你一生最重要的一本书”投票中，它仅次于《圣经》。世界首富比尔·盖茨在推荐这本书时说：没有人能拒绝这样一本书，除非你拒绝所有的书。
  《不抱怨的世界》是畅销全球80国的世界级励志书！世界500强企业团购率第1！冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐！美国亚马逊、台湾金石堂、诚品书店心灵励志新书销量第1名！
  《不抱怨的世界》这本伟大的心灵励志书，改变了无数人的命运！全世界有80个国家，600万人参与了“不抱怨”活动！今天，你还在抱怨吗？不抱怨=改善自我&提振团队！任何人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力！
  抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
  2作者简介
  编辑
  威尔·鲍温（Will Bowen）美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。
  密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅游、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
•   奥巴马和李开复，这两个叱咤风云的人物，曾同为哥伦比亚大学政治系的同学。因为觉得政界人物在电视上风光无限，于是李开复选择了政治系。但由于对政治兴致缺缺，上课时，他常常选择教室左后方靠角落的位置，听着听着就开始睡觉。在他的对面，教室右后方的角落，一名黑人同学和他遥相呼应，总戴着帽子，坐在位置上一言不发，这个人，就是奥巴马。“班上有两个最害羞的人，第一名是李开复，第二名就是奥巴马。”李开复说，同班期间，他和奥巴马一句话也没说过。如今，这两位从未交流过的同学，竟因为不抱怨运动聚在了一起，这一次他们比拼的不是勇气，而是关于21天不抱怨的挑战。
•   这本书花费我的时间很短，一天半吧，从容地读完，它是《不抱怨的世界》第二本，如果说第一本是重在调整心态，注意表达的措辞，那么这一本在前边的基础上强调主动改善与自己有关的各种联系的状态。本书阐述的前提是肯定“人生活在各种关系中”——和自己，和他人，和社会以及自然。当然，作为牧师或者说心理辅导专家，鲍温忽略人与自然的关系，重在协调人与自己、与他人的关系。本书除“前言”和“结语”，分为七章：1.你决定着“关系”的走向，2.当不同的世界碰撞时，3.如何让自我得到满足，4.我们为什么会抱怨，5.释放和“处理”抱怨，6.与自己和解，7.用爱疗愈抱怨。读完，自行梳理一下其中的要义，概述如下：首先，把握关系主动权的，是自己。积极的、和谐的关系，是人类生存的追求，是个人提高幸福指数的决定性因素。而且，和谐的关系来自个人克服困惑的成长，快乐地成长是人生存的要义。当然，改善与自己、与他人的关系，源于自己的认识与主动协调——你决定着关系的走向。唯有积极主动的自我改变与行动，才有可能获得你想要的人际关系。其次，要理性地解读自己与他人。每个人都是不同的个体，不同的人相处，就是不同的世界碰撞。不同≠不和谐，当面对种种“不同”的时候，不要追究责任，而要以积极的心态，制定标准以免分歧，直接、有效地沟通，认识“吸引力法则”——人以群分，物以类聚，你想吸引怎样的人，就应该做怎样的人，同样“己所不欲，勿施于人”。接着，要正确地处理抱怨。剖析抱怨的原因，无非在于“寻找关注”、“推卸责任”、“炫耀”、“控制欲”和“找借口”。当自己的抱怨出现，一定无益于关系的改善。不要选择“发泄”与“释放”——不分场合、对象、方式的所谓宣泄只会强化抱怨。而应该选择可信赖的对象倾诉并讨教解决方案——这叫“处理”，为的是让自己关注到关系中“人知己不知”的因素（“乔哈里之窗”的第三格），不是将责任推卸给他人，也不是揽到自己身上，只是寻求需要更正的行为，以达到不被困住的目的。怎样的人值得信任，适合帮助你“处理”困惑？真诚、可信赖的中立者和旁观者，自己内心也绝对信任。谁是不值得自己倾诉与讨教的？当事人、好事而不真诚、疑心重会自我对号入座、不能保密者以及不是你真正的朋友。处理的过程中，始终要摒弃“受害者”心理，得到劝解和安慰不是你所需要的。陈述事实不是夹带主观臆测，用平和的语气而不是激动——唯有客观，才有真实。当然，陈述完毕，可以表达自己的真实感受。有时候，用笔书写比口头表达更能做到客观。确定了行动计划要立即践行。犹豫、畏缩将一事无成。将心比心的宽恕、健康地沟通、介入阻止、远离与放弃，该怎样就怎样，不是忍受也不是揽责更不是不作为，需要的是改善。另外，从内心悦纳自己，分清行为与品质，分清特点与缺点，良善与爱是一切可怕事物的需要，有付出才会有收获，帮助别人心灵才会富足。
•   不抱怨的世界2：关系决定命运（《不抱怨的世界》作者威尔·鲍温世界级重磅新作！）
•   终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间.与朋友，与兄弟姐妹，与爱人，与同事或者与某位萍水相逢之人---你决定着关系的路线。是你---不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业，年龄，种族，教养，也不是你有多少钱---决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人生最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱，和平，喜乐，使人生变得美好而圆满。
•   《不抱怨的世界》真的是一本能够让家庭、工作、人际关系变得美好圆满的心灵鸡汤，值得推荐！
  戴上配送的紫手环，按照《不抱怨21天实践手册》来操练，接受21天的挑战，你就能体验到不抱怨的神奇力量！
  NO ***PLAINT! HAPPY LIFE!
•   一本很好的书，随书还赠送了21天实践手册还有紫手环，我很喜欢书中的这一段，拿出来与大家分享：
  
  我们把单词“resentment”（仇恨）拆开，就得到了一个新词“re-sendment”（重新发出）。当你心怀仇恨时，你就是在“重新发出”这种消极的能量，并把它作用到自己身上。不愿宽恕就好像扔出一个沾满污物的回旋棒，它在飞行的过程中，会沾上更多的脏东西，可是最后它还是要回到你手里。仇恨越深，作用在你自己身上的消极能量就越强。当你紧抓着仇恨不肯放下，它不会伤害到别人，相反，只会伤害你自己。
  　　最近，我认识了一家人。他们曾捡到一只被遗弃的小暹罗猫。在这之前，他们家已经有一只猫了，不想再养其他的宠物。但是这只可爱的小猫还是触动了他们的神经，让夫妻俩忍不住把她带回了家。他们问自己两岁大的女儿，要给小猫取个什么名字，小女孩说：“Marvel（奇迹）”。 就这样，Marvel成了这个家里最受宠爱的一员。
  　　像其他小猫一样，Marvel好奇而爱玩闹。一开始，她还是一只“居家猫咪”，虽然有很少几次，她会冒险到室外走一走，可是一旦她觉得害怕或受到威胁时，就会迅速跑回屋里，躲到安全的地方。全家人都很喜欢她，甚至有点溺爱了。而作为回报，她会依偎在小女孩的枕边睡觉，还有趴在妈妈怀里，帮妈妈“按摩”，常常一按就是几个小时。
  　　住在街对面的男人也养了宠物——两只很大而且精力旺盛的杜宾犬。两只狗就住在他家院子的围栏里，但是大部分时间都呆在自家的车库里。每天，主人把它们从院子带到车库的时候，都会把项圈和链子拿下来，让它们享受一下“自由”。
  　　一天，就在两只狗去车库的路上，它们看见了Marvel。那时，Marvel正安静地坐在门前的台阶上，仔细地清洗小爪子。两只狗一下子就窜了过来，它们的狂吠声让Marvel害怕得要命，她发疯一般奔跑着，躲避两只“怪兽”的劫掠。小猫拼命跑到屋子后面，跳到木制的平台上。就在那两只大狗马上就要跳上台阶袭击Marvel时，女主人赶来了，她一把将小猫抱进怀里，将其救了下来。
  　　那位男邻居也跑来了，他很尴尬地把狗抓了回去，把它们牵到车库里关了起来。女主人又怕又怒，要不是她来得及时，Marvel肯定已经被那两只狗咬伤了。她对邻居大吼道：“把你那
  　　两条该死的狗看好！要不然就等着给兽医院送钱吧！”她颤抖着把小猫抱在怀里，回到家中。
  　　几星期后的一天早上，这位太太被一阵她描述为“令人眩晕”的声音吵醒了。她戴上眼镜，跑到窗户那里一看，天呢！那两条杜宾犬又来了，它们正把Marvel叼在嘴里拔河呢！可怜的小猫嘶叫着，徒劳地抓挠着想要挣脱出来，她已经血肉模糊了！看到这一切，女主人愤怒了。她飞跑过去，奋力把那两条狗赶走。
  　　她哭泣着轻轻抱起受了重伤的小猫，开车带着她去了兽医院。而杜宾的主人呢，再次把两条狗关进了围栏，震惊却沉默地看着女主人开车消失在街道尽头。
  　　“医生已经没办法了，”这位太太告诉我，“我们只能哭着让Marvel离开。”那些天，全家人都沉浸在失去Marvel的悲痛里。而这时，杜宾的主人给他们发了一张便签，上面写着：“我为你们小猫的离去感到遗憾。我会付兽医费的。”邻居的道歉一点也没有减轻这家人的痛苦，他就像在进行一桩交易，觉得只要付了钱大家就扯平了。
  　　女主人走到街对面，给那位邻居送去了475美元的兽医账单。她回忆说：“我把账单送到他那里，他露出一副很轻蔑的样子。我很愤怒，跟他吵了起来。他说是Marvel自己跑出来让狗追的。我们不停地朝对方大吼，最后我怒气冲冲地走了。”
  　　几天后，兽医办公室很及时地打来电话说账单还没有付清。女主人还在生气，无法也不想再去面对她的邻居。“算我们倒霉，把账单付了吧，”她说，“不值得跟他那种人理论。”
  　　“在一年半的时间里，我和这个男人常常怒目相向。虽然我们住得很近，几乎扔块石头都能砸到对方，可我们却从不说话。”这位女主人跟我说，“我每次出门前，都要先看看他是不
  　　是在外面，我可不想遇见他。如果哪次我们碰巧一起出门，都会转过脸去不看对方。这让我感到不舒服，可是在怒气的驱使下，又觉得这样做很对。我曾试着去忘怀这段经历，可是无论如何都做不到。这种愤怒就像气泡一样不断在我体内爆发。我发现我的脾气开始变坏，就连跟自己的丈夫和儿子也没什么耐心了。”
  　　国庆周到了，而Marvel也已离开他们18个月了。这位女士下决心要做些什么，打破现在这种糟糕的局面。“我强烈地意识到自己该摆脱这一切了。”她说，“我不能再惩罚他了，因为这也是在惩罚我自己。每次我看见这个男人都会想到Marvel的死。”
  　　她不确定下一步该做些什么，只能顺应自己最自然的想法——烤了一炉她拿手的巧克力曲奇，把它们放到一个大碗里，并且打了一个漂亮的蝴蝶结。就这样，她拎起碗，艰难地走到街对面，那个男人正在那修剪花草呢。
  　　“还和往常一样，”她说，“我的邻居依旧别过脸去不看我。我朝着他走过去，脑子里反复播放着一首歌。那首歌是约翰•梅耶尔（John Mayer）的《Say What You Need to Say》。歌里是这么唱的‘像一个人的军队一样行走，和脑海里的阴影战斗，让生活一如往昔，知道忘记是最好的选择，但是，如果你可以，那就说出你要说的话。’”
  　　男人像一只被困在角落里无处可逃的小兔子，不得不抬起头来看着她。女人微笑着把礼物递给他。其实，她还在碗里放了一张小卡片，上面写着：“国庆节快乐！我很遗憾因为Marvel的离去，没能和你成为很好的邻居。”
  　　“一开始他有点愣了，”她告诉我，“可是一会之后，他就露出了如释重负的表情。我肯定他心里也很过意不去。”女人转过身，轻快地穿过马路，回了自己的家。事情总算解决了。她卸下了心里的包袱，摆脱了这种痛苦的折磨。而小Marvel也可以安息了。
  　　“从那之后，我们的关系好多了。每次见面也能热情地打个招呼，说些‘嗨，最近怎么样？’或者‘今天天气不错！’之类的话。他永远也不会成为我最好的朋友，但是，我没必要非去讨厌他。”这位女士放下了她心中的仇恨。这样，那些失去爱猫的悲伤记忆和对“凶手”主人的仇恨就不再折磨她了。
•   一本世界级的励志巨作！
  　　·让你的家庭、工作、人际关系变得美好圆满！
  　　·第二只手环，21天改变1.5亿人的命运！
  　　·它形塑过许多伟大的心灵，是我们这个时代的灵魂圣经！
•   之前给孩子买了作者写的《不抱怨的世界》，其实就是吸引力法则中一部分的展开论述---孩子受益匪浅。此次见又出了《不抱怨的世界2》就毫不犹豫的买了，翻阅开来果然没让我失望，书中讲到的都是最接近当今社会的“关系”，正符合我孩子初中阶段树立人生观，做好人际交往为日后走向社会养成良好的性格，掌握处理各种关系的技巧，学会变通，让孩子明白世界不会因我而改变，但我会改变自己适应社会……青出于蓝而胜于蓝，这本书比第一本更精彩，不光适合孩子，就是我们大人看了工作中也是帮助很大，不求不败，至少可以自我疗伤，永不言败！------顶！
•   抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
•   生活是自己创造的，不抱怨才能迎来成功。
  这是随书的21天实践手册里的故事：
  有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。“这是你的房子，”他说，“我送给你的礼物。”他震惊得目瞪口呆，又羞愧得无地自容。
  如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样。我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的。”
  所有丰盛的源头都不在我们之外。在每一步中，都隐藏着生活的圆满。即刻去做任何自己能做到的事，不需要得到任何人的允许。
•   不抱怨的世界(畅销全球80国的世界级励志书!冯仑、唐骏、张德芬、奥普拉感动推荐!)
•   刚刚收到这本书的时候，被它独特的方式吸引了，首先是有一个手环，仔细看看，原来是一个可以让自己时刻提醒不抱怨的手环，现在摸着我手上的手环，我感觉我从买到这本书开始，真的少抱怨了好多！~书的内容确实让我知道人真的不要抱怨太多，只有真正的从他人角度看待问题，世界上的事情就没有那么多值得我们去抱怨！我们的心境当然也开朗许多！~希望有缘读此书的朋友，也能从中看到它的奥秘！~值得一读！~
•   看过不抱怨的世界1，受益匪浅，这本关系决定命运从另外的角度来阐述，殊途同归。
•   评论“不抱怨的世界2：关系决定命运
•   很多人每天抱怨东抱怨西，抱怨物价太高、楼市疯涨、薪水太低、交通拥堵、气候太差……如今，终于有一本书，可以带你逃离抱怨的泥沼。
•   发起这项运动的鲍温牧师强调，抱怨或批评讲出来的都是不要、而不是不满的事，除了抗议、抱怨，其实还有其他方法。他推行的是“要”的东西。而这些话，其实表达出我们的想法。这些想法又创造了我们的生活。因此负面思维不只是我们最大敌人，还会影响别人。
  
  
•   每个人生下来都有属于自己的“关系”，想要建立一种“不抱怨关系”，不在于学习如何去做这样的事，而在于学习如何去成为这样的人。如果不知道该如何去做，大家可以看看这本书，学习如何不去抱怨，学习如何与他人和谐相处！值得深思的书~
•   生活中有各种各样的事情发生，你处在不同的关系之中，不满、抱怨常伴随左右，如何解决？这本书对我很有益处，我买了两本，我和我的妻子各一本，希望通过此书，改善夫妻关系，向好的方面发展。同时处理好同事、朋友以及陌生人的关系。给生活带来乐趣！
•   最近在听一个专家关于子女教育的讲座，里面谈到了这本书，谈到了紫手环的用处，忽然醒悟自己的很多不开心原来是因为我一直生活在抱怨的恶性循环中，它让我找到了出口，就迫不急待地订购这本书。收到书后，首先就看到了传说中的紫手环，做工很好，很结实。虽然怕显眼，还没敢戴上，但在心里已经种下了不抱怨的种子。书里面的内容很值得回味，的是一本能够真正改变人生态度进而改变人生的一本书，我相信慢慢地在不抱怨的理念下我会变得快乐起来，我的生活也会因此而改变！
•   关系决定命运，不抱怨决定关系，环环相扣，收益的是你
•   抱怨就像利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在。
  　　这是册子中的一个故事，我很喜欢：
  　　有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天，这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始，每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
  　　一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。”话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。
•   原本以为书中手环和21天实践手册是不送的
  、。
  买了之后才发现其实是有的，挺开心的。。
  
  书的内容不错，就是21天手册不咋的，
  
  开头全是讲故事，基本都是讲烂的那种，
  比如那个男孩脾气很不好钉钉子，和尚背女人过河小和尚问他是不是犯戒了
  老和尚说我都放下了你还没放下
  还有什么牛皮鞋的故事，国王要给全国地面铺牛皮，后来改变方法给自己造鞋子的故事
  都看烂了，基本每本励志书都讲这些个故事。。
  
  好的地方是基本只有一半是这样的故事，另外一半都是没看过的，
  看故事很过瘾，10来分钟这本手册就看完了。
  
  
  我觉得不抱怨是对的，某些事情抱怨的确起不到效果，还不如自己动手去改变它，
  ，但是这不代表不可以评论任何事情，
  
  
  
•   一切问题都是关系的问题，所以如果一个人说自己命运不好，那么久应该反省自己处理关系的出发点和落脚点。别再抱怨了！抱怨只是无能者的呻吟，没有人会长期关爱一个抱怨着
•   本书是《不抱怨的世界》的姐妹篇，也是做好人际关系必读的一本好书
•   生活就如书中说，你的思想始终是保持正确的，始终要坚持正确的思维。一切抱怨只能是不断地消耗你的能量，不断让你觉得世界越越黑暗，就象吸引力法则，您心中越是想着阴暗的，想你不想的东西，这东西就会很及时地出现在你的面前。每天都称赞生活给你带来的美好，用一颗感恩心去面对一切事物，生活真的就会很好。
  书中教会一些思考事物的方法，我觉得挺好。象这类好书读多都不过，眼中只有美好的，咱们的生活就被美好充满着。
•   抱怨是一种习惯，暂停一下吸口气，就能给自己一个机会，在说话时更小心用字遣词。说出来的话要具有建设性，如果无话可说，就保持沉默。呵呵，说得真好，每天牢骚少一点，心情就会好一点，八卦和抱怨真是坏习惯，为自己的人际关系上了重要的一课。
•   很好的书，推荐给对生活不满，对工作不满，对家人不满.....所有感觉有不满意的人来读读。发现原来我们如果不抱怨，事情就没有那么严重，那么难解决！ 两本我都买了！ 也是上企业管理正向思考时，老师推荐的。从中得到了启发，生活已经受益！
•   收到书很漂亮，感觉是正版。当初看不少评论担心是不是正版。里面有一个紫手镯（让人养成不抱怨的习惯）一本实践手册（记录自己21不抱怨过程），还有就是不抱怨世界2.包装很好，是我这回买的所有书里最好的了。
  我没看过不抱怨1，直接买的2。当初翻开了读时我还有着：不抱怨？是不是会让人没有脾气，让人觉得好欺负！但是随着我看的越来越多，我感觉里面出现的问题正是我身边存在的而有不知道如何正确解决的。这真的是一本好书，能让我对自己的性格，脾气……有了一个新的规划。
  希望很多人都能读这本书。
•   之前我读过《不抱怨的世界》一。试过一段时间不抱怨，并把那本书送给了远在海南的好朋友。但是不知道从什么时候开始，我又变回了那个满腹牢骚的人。读了这本书，我时常感觉震惊。因为那其中倒出的抱怨的本质，你抱怨不过是希望得到关注、掩饰不安或者显示自己的优点，而事实上，你所抱怨的一切都在你自己的身上投射。这个道理令我毛骨悚然，因为它让我突然明白，我所痛恨的一切，不停抱怨和不满的一切，原来就是我自己。
  再次踏上挑战21天不抱怨的旅程。
•   看完了《不抱怨的世界1》，这次又买了《不抱怨的世界2》，真得很棒！想要改变关系，首先要改变自己。外在世界的一切其实都是自己内心世界的外显。很有道理。我要时不时拿出来读一读，给自己提个醒，抱怨不如改变。
•   宇宙里有一个最伟大的法则。我们都根据这个类似万有引力的“无限的力量”运行着，也被同样的法则导引着。而这个最神奇的力量就藏在你的心中!有了它，你将实现每一个梦想。你期望的财富、爱情、健康、幸福都会如你所愿。“我现在就已经拥有它”--只要你这样去要求、相信并接受。依靠自己的自我意象，借由去想像你所要的生活方式，专注你所期待任何事物的雏形，预先创造你未来的成功，调动视觉、听觉和感觉，由内而外地创造崭新的人生，在冥想中塑造、感知你拥有它的喜悦。不抱怨跟这个法则一样，是我们应该孜孜以求的目标。
•   这个世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消费水平涨了，家庭压力大了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄......似乎借此可以发泄自己的不满，并获得他人的同情。可是抱怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。
•   看过不抱怨的世界1，看过之后真的改变了不好坏习惯，虽然一直没有坚持过21天，但是抱怨减少了许多。以前总爱抱怨，但现在看了书之后，处理问题成熟了很多。
  好书！值得看！
•   一次偶然的机会我从同事那借到了不抱怨的世界1，看完很有感触。生活中人们太多的抱怨，让自己行动起来，成为不抱怨的人。第二本果断买入，值得阅读！
•   当我认真开始读这本书的时候，眼泪忍不住涌在眼眶，书中的很多观念让这几天心情不太好的我，忍不住将辛酸的抱怨化成泪水流淌出来。如果你也是个很关注自身修养的人，那么就买这本书吧。力鉴这是本每个成年人都应该读的书。
•   在刚开始看的时候，就按书上说的戴上了那个紫色的手环。开始了21天不抱怨，可惜到第6天的时候失败了。现在书已经看到最后一章了，感觉写的很不错。里面的东西很多值得学以自用。
  呵呵，感觉很值得去看的一本书。
•   做到不抱怨是很困难的，但要是真的做到，我们的人际关系会有很大的提升，这本书交给大家一些方法，试试看，会有收获的。
•   如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果要做这种事，你自己先要移动手环！因为你在抱怨他们抱怨。这个建议很好，因为抱怨就是这样，别人说的时候，我们都能发觉，但自己脾气大爆发却无所谓。
•   很有用的书，即使不喜欢抱怨的朋友，也建议读读此书。学会掌控情绪、处理好各种关系，剩下的就都是快乐！
•   人的一身，离不开与他人的相伴，人与人的交流，其实就是一种能量的传递。这本书很好的从人与人的相处开始阐述不抱怨的原理及其对人的影响，以及抱怨产生的原由，说明抱怨的真正目的，以及如何化解和释放抱怨所带来的庞大的负性力量!真本书较之第一本，从更生活化的角度写起，让人更真实快捷的开始反思自己的生活，反思自己在其中的角色，思考自己所能作出的努力。尤其实随后附送的随册，真好，即是中监督又利于习惯的养成。感受正性的积极的力量，感受内心充沛，平和，轻灵的愉悦，释放了自己，也温暖了他人！！
•   一次买了两本，不抱怨的世界1、2，首先图书质量没的说，会增加个人读书的愉悦感的。
  在就是书的内容，首先读了不抱怨的世界1，没读多少，但感觉很好
  不抱怨的世界，平静的世界
  希望大家都有所收获
  再就是希望自己能经常性的静下来心来进行一些有益的阅读
•   读了不抱怨的世界1、2,虽还没达成21天计划，但发现自己的工作生活真的有了很奇妙的变化，感谢作者的倡导，我想我们的生活会越来越美好!!!
•   把此书泛读了一遍，使我受益匪浅。紫手环一直带着我的手上，每天提醒自己不要去抱怨，虽然期间反复了几次至今还没看到第三天的讲述。但我依然没有放弃。里面的新思维、新角度对于我在心理咨询方面有很大帮助和提高。这本书还要反复的阅读几遍才能提炼出更多精华
•   一口气买了《不抱怨的世界1、2》，戴上紫手环，开始21天的挑战！
•   上周是自己买了一本，看了一下，觉得很不错，但是由于目前要备考，所以，只是看了一章节就放在书桌上了。
  把这书推荐给朋友，朋友拿到书的时候就说很喜欢，O(∩_∩)O~
  希望这本书能伴着我走好以后的路，不抱怨，平静的心态生活，工作~
•   一直很喜欢这本书，看过了不抱怨的世界1，觉得这本书更好，教会你很多东西的。，里面讲到很多的知识和态度、技巧很有用，很喜欢的说，很不错，觉得尤其在读完书之后再去时间，很受用，只有理论呢和时间一块实行，效果会更佳哦，要好好利用书，很不错的一本，哈哈，喜欢喜欢，超级推荐，
•   因为自己的脾气坏，容易抱怨事物的不满，所以才买了这本书，收获甚多。参与了21天不抱怨，可是生活使我不得已会抱怨，所以暂时搁浅了。对于像我这样不容易控制自己情绪的人值得一看的书。
•   不抱怨的世界！两本我都买了！很喜欢紫色手环，看完之后觉得充满能量！真的觉得世界周围都在不停的抱怨！自己也注意到了，会开始收敛，很好的一本书
•   不抱怨是个很好的理念，跟一个人的关注点密切相关。这不是一个新鲜话题，很多人在很多地方有过类似的言论，如“一个人把时间花在什么地方是看得出来的”(亦舒)，“人生在世，虽然出不了世，但姿态要飘亮”(出处忘了)，以及“在身外事上太计较的姑娘是没法享受青春的”(我娘)。诸如此类。关注什么，不一定就会成为什么，但一定会让心里充满什么。
  　　拓展开来，不抱怨，做什么呢？各有答案，在我看来，关注自身，努力将能量和时间放在精进或者单单是享受人生上，就是成就了。
•   去年《不抱怨的世界》刚上市的时候就买了，之后一直期待有类似好书可以看，后来看到好多不抱怨的XXX，还自己买过一本，买来之后发现内容雷同，不禁失望。现在终于见到第二部了！原来这才是真正的正版书~那些内容雷同、书名雷同的都是盗版书，骗人的~！大家千万不要买啊
•   抱怨,就像是毒气。抱怨父母,抱怨儿女,抱怨爱人,抱怨工作,抱怨家庭,抱怨上天。自己散发的毒气不仅完全不能解决任何问题,还让自己和被抱怨者吸收毒气而制造双倍痛苦。抱怨是最不应该犯的错误。放下抱怨,试着活在不抱怨的世界里吧
•   佛说，人生最大的痛苦只就六个字，那就是：“想到得”和“怕失去”。抱持良好的心态，学会宽心，坚持不抱怨，才能更好地走下去。
•   当你抱怨时，我们的思维是聚焦在我们不想要的东西（事件）上，结果是按照吸引力法则，我们将会吸引来更多我们不想要的东西（事件），《不抱怨的世界》可操作性极强，它将为我们迎来一个无抱怨的世界，真心希望我们每个人都拥有它、落实它、享受它！！
•   感觉比《不抱怨的世界》更有实际改善生活和命运的价值！
•   　不抱怨跟吸引力法则一样，最神奇之处在于，你一旦接触到这个东东，你就马上可以应验。其实，这些能力，本来就在我们自己身上。有谁能够说，一个人的生命从受孕那一刻起，到出生、成长、快乐、悲伤、种种行为本身就不是一个奇迹呢？
•   很喜欢的一本书，是张怡筠博士推荐的，身边的人大多喜欢抱怨，以至于干扰正常判断别人的准则，总是听某人说这个人怎么不好，然后第一印象也跟着觉得不好了。挺有感触的一本书
•   不抱怨决定命运！
•   刚刚开始看，一直没信心带上手环，因为自己害怕对面有太多的抱怨，一定要克服，每个人都值得拥有这样一本好看
•   我是先看了《不抱怨的世界1》再看2的感觉2比1对于我来说更有意义些1比较合适有一定级别的领导或者有一定生活经验的人看2受众面适用面广一些对于20出头的年轻人来看后比较有心得：）
•   对于生活，每个人都有自己的理解，但不同的理解却形成了不同的生活行为，本书就像是一个明灯，使我们能够更好的去理解我们的生活。对于生活我们需要减少些抱怨，这样才能更幸福，更愉快。
•   不抱怨的世界1，2都是值得推荐的书！
•   想想看，为什麽百分之一的人，赚走了百分之九十六的总财富呢？你以为那只是意外吗？那是有原因的。我们的意念、思想是有能量的，而不抱怨也是如此，一般人很难做到，但是成功的前提是，要相信，因为相信，才能产生惊人的能量，你的生活才会更好。
•   当遇到太多不如意的时候，我们往往采取最直接的方式：就是抱怨——怨天尤人，环境如何如何了，别人怎么怎么了，窃不知，一切的根源在自我—— 当你微笑地面对世界时，世界于是给你微笑；当你微笑面对误解时，误解随风而解。
•   我太喜欢这书了！！非常想写评论！！但是当当的评论系统太变态了！不可以抱怨？ok，那么我提建议，请当当重新审定用户体验~！提高用户体验度会有更多的用户来拥戴你！谢谢《不抱怨的世界2》！
•   我买了不抱怨的世界2，我手腕上的手环增加到了2个，我从无意识的无能进入到有意识的无能，终于自心底里了解抱怨是不能解决任何问题，只能增加痛苦和无能感的行为。
•   一口气看完的书 也是值得珍藏的书 不抱怨的世界才会过得更美好！
•   当你心中充满怨愤、痛苦、抱怨，就永远身处沼泽，将它们清空，你才能接纳平和与喜乐。
•   借着去想你所要的生活方式，来预先创造你的生活，你就能依自己的意识创造生命。不抱怨，有着让人觉醒的惊人力量。
•   社会上抱怨的人太多了，这本书写的很经典，用心去学习，过一个不抱怨的人生。
•   很不错的书，非常感谢有礼品，从现在开始学习不抱怨！改变人生，走向积极的人生，感谢上帝！
•   正在实施那个书里的不抱怨.....确实有难度，但是正在坚持....最好笑的是，我在地铁里看见一个大叔也带着和我一样的手环，他看看我，我看看他，对视一笑，哈哈.....同道中人！
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  每天都要尝试更好的方法，把失败转化为挑战，把精力放在能实现你梦想的目标上。.不要害怕困难出现，正因为这些困难，你才会有机会实现更大的愿景。不抱怨，需要真正的勇气。
•   作者除了在书中详细介绍这个极富创意的活动，也藉着许多故事与建议、提醒，循序渐进地分析、探索我们内心深处真正的声音与渴望；很重要的是，促使读者把抱怨转化成行动的力量，而否极泰来。
•   如果不是读过两本心理学方面的书，有一些心理学知识垫底，我基本上会在翻开这本书不久后便会搁下。其实，在玄之又玄的包装下，这本书讲的是一个并不新鲜的法则——不抱怨。有多少人能坚持下来呢？这正像能到达巅峰的人，永远只是少数者。
•   继《不抱怨的世界》之后看的第二本书，延续了第一本的风格，讲述了更多的工作、做人的心得，值得一看！
•   不抱怨只是一个开始。你应当感觉美好，要发出积极地信号。试着将习惯性的“我不要生病”、 “我不要空虚”、“我不要失业”变成“我健康、有知识、生活充实、工作愉快”积极地暗示，我们的感受就会不同，生活也变得愉悦了很多。再比如：每日练习感恩，是财富降临在你身上的途径之一。
•   不是反驳作者，只是人人都不是圣人，何况圣人都会抱怨。作者有点苏拉底了，我就是恨天恨地，哪怕老无所依，但终归只有对自己狠，中途才会走上或许幸福的成功路。否则，好吧，我不抱怨，但我身边的人呢？会抱怨我么？
•   能够改变自己的习惯的书，值得拥有，不抱怨的世界，明天都是晴天
•   这本书很好，不抱怨是一种人生的态度，一把转变的钥匙，一条通往心灵完善的秘径。
•   买了这书后，现在每天的功课，就是提醒自己不抱怨。不要为了让自己变得特别而抱怨，你要对事实有所觉醒：你已经很特别了。你独一无二，现在还有了不起的东西要带给这个世界，而且是只有你才能给予的。
•   当你不抱怨的时候，整个世界都改变了，从你的外表到你的灵魂，这就是这本书的力量
•   在最失落的时候，买回来这几本书，我希望在我读完这几本书后，我的生活能够改变，能够不在抱怨，能够改变自己现在的这种自怨自艾的状态。
•   原来买了一本“不抱怨的世界1”，对人很有启发，这次是帮朋友的儿子买的
•   每当我想抱怨的时候，就会不由自主地看看手上的紫手环，没想到它的威力那么大——每当看到它，我的内心就有一个声音：哦，我不应该抱怨，事情还没那么糟糕。接着，我会很乐观地去想怎样把这件事做好，而不是我该如何抱怨。
•   总觉得要抱怨的事情太多了，怨也怨不完。看到这本书的书名时我就想，干脆算了，反正也抱怨不完，为什么不积极一些，释怀一些呢？！
•   世界上充斥了怨妇和怨男。不抱怨，给了我们生活一个崭新的视角。放下怨恨，平静接受，并努力改变！
•   很喜欢这本书。紫色手环很漂亮。我一定会带上它完成我的21天不抱怨挑战！
•   一本教人们如何乐观的书； 一本让人明白勇敢面对现实远比抱怨世事不公有用的书； 一本让我们思索该如何做才能快乐的活着的书。
•   书中的一个个小故事很启发我，做到真正的不抱怨必须从自身做起。改变自己才能改变世界
•   紫色的手环，我想还是等我减肥成功后再戴吧，那样应该好看些，不过我会用其他方法来实现我的“不抱怨计划”，GO！
•   送货很快，紫手环也戴上了，有没有不抱怨的组织，好想参与啊！
•   在你成功之前，可能没人会在乎你的尊严。面对失败，不要太计较。要懂得适应这个社会的规则。少抱怨，是通往胜利的捷径。
•   对于大部分人而言，生活是一个抱怨接着又一个抱怨，“怨怨相报”何时了？好吧，从自己做起，做一个不抱怨的人。
•   我买了《不抱怨的世界》看完了， 但是没有做到21天不抱怨，看到《不抱怨的世界2》还是买了，相信我这次能做到21天不抱怨。
•   作者从多个方面描述了 抱怨的原因 危害 让人感受很深 值得购买！ 刚买就做活动了 我RI
•   我是两本书一起买的，这两本书真的的配合的很好，还有就是不抱怨手环，好书没说的，有一个手环带在手上时刻提醒着你，不错，
•   我们的想法创造了我们的世界，我们的话语又表明了我们的想法。 抱怨疾病并不会缩短生病的时间，也不会降低疾病的严重性，請记得你可能是企图用汽油来灭火，反而把限制健康的能量传送到全身。
•   这本书延续了《不抱怨的世界》的震撼力和影响力
  
  纸的质量很好
  字体大小看着舒服
  
  《不抱怨的世界》1.2都很值得看