让孩子不再被人欺负，10分钟亲子小练习

出版时间：2011-9  出版社：江苏教育出版社  作者：苏珊·格林  页数：156  译者：幸敏  
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内容概要

　　教会孩子做一个不容侵犯的好小孩，并得到“侵犯者”的尊重和敬佩。
　　孩子之间相互欺负很常见，往往并非出于恶意，但被欺负的孩子，个性会受到压制，容易变得胆怯、自卑，害怕上学，不敢与人交往，慢慢还会形成懦弱和逃避问题的性格。
　　让孩子不再被人欺负，得到“侵犯者”的尊重和敬佩，方法其实很简单！
　　聪明的妈妈知道问题的关键在于告诉孩子：如何正确对待欺负？
　　1.教孩子练习“不害怕的表情”，这样别人就不容易欺负他。
　　2.让孩子多与自己的伙伴在一起，别落单。
　　3.尽量不回应对方的欺负，让欺负你的人觉得欺负你是一件很无趣的事情。
　　4.被暴力攻击时，一定要告诉父母！
　　……
　　本书育儿专家精心设置了37个亲子小练习，多数只需10分钟即可完成。在这个过程中，您可以与孩子共同学习安全、有效地面对欺凌的技巧；这不仅有助于孩子建立自尊与自信的良好品格，还可以让您更深入地了解孩子的心灵！

作者简介

　　苏珊·格林（Susan Eikov
Green），美国教育类畅销书著名作家，担任过150多个获奖青少年节目的制片人，这些节目涉及青少年时期的教育问题，包括应对欺凌、品格教育以及毒品抵制等。现居谢尔曼。

书籍目录

练习1 你的孩子在学校有没有被人欺负过？
练习2 如何疏导孩子被欺负后的心理
练习3 如何缓解孩子被欺负后的身体疼痛
练习4 教孩子做出一副勇敢的样子，别人就不容易欺负他
练习5 让孩子学会讲卫生，他就不容易受侵犯
练习6 被欺负时要先放松，孩子才会更有底气和尊严
……

章节摘录

版权页：插图：如果你在被人欺负时表现出了一丝愤怒或难过，那就正好满；足了对方想看你出丑的心理。切记：被人欺负时不要显露自己的：情绪，哪怕是皱皱眉头或抿抿嘴唇。马特在公园里骑车，他把外套和水杯留在了树阴下。过了一会儿，他骑累了，就回来喝水。刚喝了一大口，就一下子喷了出来——有人在水里放了盐！他环顾四周，看见朱迪在大笑。其他孩子见马特的衣服上全是水，就都大笑起来。马特非常尴尬，恨不得找个缝钻进去。他越想越难受，忍不住掉泪了，这下其他孩子笑得更厉害了。塔拉在图书馆看书。这时，贝基坐过来了。一开始，贝基不断敲桌子，接着她又坐到离塔拉很近的地方，以至于塔拉都没法动弹了。贝基的腿还在桌子底下晃来晃去，故意踢到塔拉。最后，塔拉怒吼道：“够了！”但贝基并没住手。塔拉忍无可忍，愤怒地叫道：“我讨厌你！”贝基却望着塔拉，得意扬扬地笑。马特和塔拉都流露出了自己的情绪。看到马特的泪水，朱迪很高兴自己伤害到了他；看到塔拉愤怒叫喊，贝基很满意自己惹怒了她。并不是说马特和塔拉不该感到伤心和愤怒，而是他们暴露了自己的情绪，因此很可能会再次被欺负。

编辑推荐

《10分钟亲子小练习:让孩子不再被人欺负(6-12岁)》：教会孩子做一个不容侵犯的好小孩，并得到“侵犯者”的尊重和敬佩。让孩子不再被人欺负的10个小窍门（更多技巧详见《10分钟亲子小练习:让孩子不再被人欺负(6-12岁)》）：1.教孩子练习“不害怕的表情”，这样别人就不容易欺负他。2.让孩子多与自己的伙伴在一起，别落单。3.尽量不回应对方的欺负，让欺负你的人觉得欺负你是一件很无趣的事情。4.被暴力攻击时，一定要告诉父母！5.尽量避免与那些爱欺负人的家伙碰面，哪怕上学的时候换条路线！6.对嘲笑自己的人勇敢地说：“这一点也不好笑”；对骚扰自己的人明确说“不”。7.被好友冷落了？就去找新朋友！朋友总是一大把，只要你肯去找。8.衣服穿得越整洁，就越不容易被人欺负，所以一定要讲卫生哦！9.永远不要和欺负自己的人对着干，这只会让事情越变越糟；10.被欺负了，写下自己的感受，通过其他方式去缓解这种感受。比如可以做一幅拼贴画，把自己喜欢的事儿写到上面，这样就能消除被欺负的不快。越早拥有《10分钟亲子小练习:让孩子不再被人欺负(6-12岁)》，妈妈就能越早掌握更多让孩子不再被人欺负的理念和技巧，孩子在成长过程中受到的伤害就会越少，孩子就能更健康、更勇敢、更强大！当孩子还小，您随意一句话，都可能改变他对世界的看法，影响他一生性格的形成；当孩子行为不当的时候，令您感到失望或生气的时候，尤其是当孩子流露出敏感、孤独、叛逆的时候，都是塑造孩子性格的关键时刻！如何正确地教育孩子。巧妙而不着痕迹地引导他走出小小阴影，养成正确的行为规范，形成健康快乐的个性，是您给他一生最好的礼物！本系列经典育儿工具书，围绕学龄儿童常见性格及行为问题。汇集中外最顶尖育儿专家的先进育儿理念，随查随用，手把手教您引导小宝贝走上健康、快乐的成长之路。

用户评论 (总计130条)

•   孩子上幼儿园时总被人欺负，也许是她个头比较小的缘故吧。。。我和她爸从那时就坚持亲自送甜甜上学，下学后再亲自接回来。。。但没有丝毫好转，甜甜还总是被人捏疼，看着她脸蛋上红红的，我背着老公不知掉了多少泪，我们家的育儿书都堆成一堆了，方法也用了不少，但就是没好转。看到这本书时，我眼前一亮，虽然我没抱多大希望，但还是买了回来。结果是让人感动又惊喜的，甜甜逐渐有了自信，我们在家也做了很多虚拟练习，她也渐渐学会了如何与那些爱欺负人的孩子进行交往。我真的很感谢这本书的作者，也推荐给每个家长看。
•   《多啦A梦》中的大雄经常被胖虎和阿夫欺负，但大雄照样非常自信。我觉得这种事情在现实中是不可能的，因为经常被人欺负的孩子最容易形成自卑心理，所以，我很注重教孩子不受人欺负，正好有这本书，这让我很欣慰，略略翻看了一下，感觉作者写的很用心也很认真，应该是一本好书。
•   俗话说得好：不欺负别人的，但也不要被人欺负了。。。。尤其是在孩子上学的时候，因为父母都不在身边，所以做家长的更担心孩子的安全问题了，学校的安全教育也只是个大概而已，并没有深入孩子内心，这本书设计的就非常好，给人一种温馨安全的感觉。也非常管用。
•   我和家人平时很注意对孩子的教育，欺负这个问题在孩子中间很常见，这本书不同于其他泛泛而谈的书，里面的方法看起来很简单，但深入练习后，发现孩子渐渐懂得怎么样对付那些爱欺负人的孩子了。很欣慰有这本书的帮助。
•   受益匪浅，家长要巧妙地教孩子敞开心扉，正确对待别人的欺负行为。
•   我家孩子在班里比较小,也比较老实的那种,从小班就被欺负,经常脸上被抓的指甲印,没办法,只有自己教会孩子保护好自己,不随边打同学,同时也不能被人打,这本书讲了一些技巧,还是挺有帮助的,呵呵
•   之前我认为家教书就是自己看看就行了，但这种思路容易造成实践上的缺失，也就是一本书看过就看过了，不能运用到实践中。而这种亲子练习的书，我还是头一次见，买的时候也有点犹豫，所以先买了一本《不自信》，儿子有点调皮，所以一开始做练习还蛮困难的，我一度觉得这是个错误的购买行为。
  所以，我打算找时间把《不自信》当废品卖掉。可是当我那天晚上在看尹建丽老师的博客时，看到她在今年8月回复读者来信时写道“阅读不用太急，慢慢来吧”，这在某个点上深深触动了我，我心想：我为什么要这么心急呢？是不是我无意识中表现出来的急躁刺激了儿子，让他不愿意与我一起做练习了呢？
  那晚，我想了很多，与老公交流了一下彼此的想法，发现我们做家长的都在潜意识中揠苗助长，希望孩子进步更快，但孩子明明是按他自己的速度来进步的啊！我们为什么去做这种吃力不讨好的事呢？
  所以，我开始认真对待起自己的教育了，也试着改变自己的肢体语言和口头语言，让孩子慢慢接受这本书，刚开始如大家想象，经历了一番挣扎，期间也有争吵，我也被孩子气哭过。但好在家人都很支持我，公公婆婆也在对小家伙旁敲侧击，让他摆正心态（哈哈，这就是战略哈~~），渐渐的，真的是好像没有明显的征兆，就是有那么一天，儿子就认真做练习了，从那天后就没有再争吵过了，而且儿子真的自信了许多。这一刻，我真的忘记了所有的困难，幸福得觉得自己是世界上最幸福的妈妈。
  
  啊！一下子罗里吧嗦写了这么多，羞了……
•   孩子被欺负时，家长的教育只是外在的开导，更重要的是家长要从孩子的内心去了解孩子为啥被欺负。这本书很注重内在引导，非常好，强烈推荐！！！！
•   孩子打小就不太爱说话，我和老公急得不行，总怕孩子被学校里其他孩子欺负，这本书正合我们的需要，做了几次练习，明显感觉孩子爱说话了，好开心。
•   孩子的身体伤痛很容易治愈，但被欺负后孩子的心灵伤痛是看不到的，家长也很容易忽略这一点。这本书恰恰是教我们深入孩子的内心，更好地医治孩子的心灵。
•   让孩子不再被人欺负，值得我们好好使用好好研究的问题。
  
  ps，书里的小题目很有趣，孩子很喜欢。
•   我家孩子小时候经常跟人打架，可后来不知怎么的，总是被人欺负。这两种情况都是不好的，我怀疑是不是自己对孩子太严格教育的结果，所以现在开始纠正自己的方法，希望这本书能帮到我。
•   是一本通过陪孩子做练习来让孩子学会应对他人欺负的书，一点一点的渗透进孩子的心理，孩子越来越喜欢！一本书做完后，他竟然有点依依不舍了。哈哈~
•   先在书店看到的书，一则觉得贵，二则觉得纸质跟我网购的差不多，所以就网购了，不过内容不错，特别适合我家孩子。他以前经常受欺负，现在我们知道就会教他恰当还击。不管自家的孩子是喜欢欺负别人的还是被欺负的，看看很有好处
•   最近搬了新家 有些强势的孩子欺负人 看了后还不错
•   增强孩子对待欺负的能力，很实用的书。
•   不被欺负，大人和孩子的梦想
•   我家女儿是个特敏感的孩子,所以很容易被外界因素干扰,本来觉得无所谓的小事,在她看来都可能受到伤害,这本书提供了些对待问题的处理思路,回家跟女儿做了些游戏,感觉还是有点用处,前几天她自已都用上了书中的方法来处理问题,如果每本书都能受益一点,我觉得就够了...
•   孩子的性格决定孩子的一生，这本书给了我边陪孩子边教育孩子的机会，很感谢！
•   女儿性格温和，最近在幼儿园有被欺负，很抵触去幼儿园，所以想学习这本书和她做些游戏，让她的内心强大些！不错，好像真的有作用！
•   我女儿和隔壁小哥哥经常玩，但总是被欺负的料。人家打她她还不会还手只会叫或者哭…我以前一直没重视这个问题，现在看来一味忍让肯定吃大亏的啊，但是也不可能教她以暴制暴~~这本书真是帮了我的大忙哇，虽然要花点耐心，但我认为也很值。
•   孩子上小学后，进入了一个小社会，与老师之间，与同学之间，如果处理，如果沟通，都是需要让孩子有独立处理问题的能力，通过这本书，可以在家跟孩子一起演练一下。我家孩子六岁，里面有些词还不太理解，需要细心的解释，不过还是很好用的！
•   适合儿童，紧抓儿童心理，有些我之前不知道的事情，孩子在做练习的过程中也告诉我了。感觉他的单子比以前大了。
•   这本书刚开始用着会有一点点难，因为要经常让孩子老老实实坐在家长旁边，不过万事开头难，我用了好几个晚上，配合以各种笑话、小故事，尽量让孩子不觉得这是任务，而把这个练习过程当做一个玩的过程，现在小宝贝已经很乖了，跟我们交流也多了。很开心。
•   其实还是希望能象陈丹青在美国看到的,让每一个人都长着一张没被人欺负过的脸.可是不现实,看看这本书挺好的.
•   这本书真是太可爱了，不仅让我和老公陪了毛毛，还能让毛毛学会不被人欺负的方法，真是一举两得~
  质量也非常好，比书店便宜多了~
•   ·孩子的童年最应该有快乐、有阳光，这本书是专为孩子设置的练习，很不错！
•   可能有的家长喜欢有固定答案的书，但这本书里的练习题其实依照我们的常识以及文中的提示都能给出正确答案，而且这种练习还能启发孩子多角度思考，不约束孩子的思维，简直太好啦！如果喜欢有答案的书，只能说明你还不够用心陪孩子！
•   小天使以前很不乖，但被人欺负了又不说，这本书真是让我们全家都大爱呀呀呀~~
•   这本书给我们家带来了许多欢声笑语，因为书里的许多小问题给了我们了解孩子的机会，所以在不知不觉中就拉近了我和孩子的距离。已经把书推荐给我嫂子看了~
•   看完后，发现了自己的很多教育问题，现在开始学着耐心对待孩子
•   送货快，书也很好，可以让孩子学会正确的应对方法。
•   一看到书的题目，就让我有想买的欲望，孩子很听话很老实，在与同伴交往中总是处于弱势，就在前天刚被一个比她小三岁的孩子挠了个大花脸，心痛啊，孩子就离我两步远，都不知道她在想什么，只是捂着脸在那哭，也不知道保护自己，真是气人啊，好好学习这本书，一定要让孩子懂的谦让也是有底线的！
•   里面的题目很简单，需要父母陪着孩子做练习，很不错
•   孩子之间动手抢玩具之类的事情非常常见，过一会儿该怎么玩还是怎么玩。。。但我的孩子在这过程中总是被伤到，看得我和家人心疼得不得了，比自己受伤还难过。。。买了这套书，感觉挺不错的，可以让孩子在不知不觉间增强自身的保卫能力。
•   有些东西就应该提前去学习的，我的孩子还小，4岁，我买来开始学习了，内容不错，还没有完全看完，不错。
•   看得出作者的心思很儿童很细腻，可以站在孩子的角度思考问题。我家老二很喜欢。
  
  观察了几天，发现还蛮有效的。
•   小故事与练习题结合，是一本启发孩子思考的书。
•   适合家长和小孩一起阅读，孩子有点内向，希望有作用。
•   保护自己非常重要，用对方法也非常重要，这本书很好玩也很好用，好在孩子很配合我，让我感到非常感动！！！
•   自己带孩子，孩子才能快乐
•   现在人贩子这么多，必须要教孩子学机灵点！
•   教孩子一些知识
•   内容很好，和孩子一起看，有收获。
•   好，和孩子一起分析，很受益。
•   轩轩慢慢长大了，我们不能每时每刻都照顾她，她要学会如何自己保护自己。非常优秀的一本练习册，可以让孩子慢慢勇敢起来！
•   一本令我们全家都感动的书，因为从这本书里，我们全家与孩子的沟通更畅通了，强烈推荐这本书给所有家长阅读。
•   孩子还是胆大点好，通过做些游戏，孩子好像好一些了。
•   家长永远是孩子最坚强的后盾，孩子最大的呵护来自家长
  
  是不错的书
•   我用了这本书只有两个星期，孩子就真的跟之前不一样了，效果非常明显，好欣慰能买到这本书
•   更了解孩子的心思了
•   孩子也喜欢配合着作，非常好哦。
•   孩子快上小学了，给她买了一本，很实用，有很多实例和解决的办法，很好!
•   很像一个个的心理测试题
  我家孩子测试了一下。好像还好！
  不过小孩子的心理辅导还是很重要的啊！
•   非常喜欢，孩子也爱跟我做题
•   让孩子学会如何和现实中的同学相处 非常实用 如果您的孩子是一个很老实很内向的孩子 可以买来一看
•   刚看了书，按照书中的写法，与孩子沟通了下，感觉不错，有点效果！！
•   学一学，练一练，对锻炼孩子还是有一些效果。
•   多看看对孩子有帮助
•   大致看了看内容，挺不错的，孩子挺喜欢。好评
•   孩子还挺喜欢这种陪伴方式的
•   孩子要爱护
  
  书非常棒！
•   非常符合孩子的兴趣点，不枯燥
•   我在阅读，感觉不错，可行性强，只是孩子不是太配合
•   对孩子有指导作用 不错
•   宝宝的人身安全其实是妈妈们最关心的，这本书正好用来教宝宝防御人身攻击，非常好用。哈哈。
•   还没看呢。我平时跟儿子说教的时候一板一眼，儿子现在成了别人眼中的“老实人”，这个词在现代社会那不就是做不成大事的人么！买这本书倒不是为了应对恶意攻击，老实人人缘不赖，就是有时候给人磕一下碰一下的，完全没有自我保护意识和变通办法，没办法，有其父（母）必有其子，希望这本书对我们能有所帮助吧
•   读后感觉非常实用的一本书，方法描述简单、明了，可操作性强。如果宝宝胆子很小，那么非常有必要在妈妈的指导下按照书中提供的方法进行练习。
•   家教过程就是一个边摸索边学习的过程，那家的成功教育方法不一定适合这家，而这本书恰恰没有那些空泛的道理，个中方法，需要自己去品，非常好用。
•   很好让人反思自己的教育
•   是一种特别又让人特舒坦的教育方式，我很认同书中的观点。
•   家庭教育这门学问需要我们一辈子去钻研，我不能说这本书有多么多么好，但它的确让我很受启发，因为它是互动型的，所以买了这本书，就要亲身去实践，发生在我女儿身上的变化我们全家都能看到，我只能说，这本书很不错。值得学习。
•   妈妈们要知道的道理。
•   推荐，妈妈一定要买的书！
•   感觉还是不错的，不过没有这么多时间去做练习
•   妈妈论坛上介绍的一本好书
•   里面有很多实例或以练习。
•   有指导意义，可以对照模拟练习哦
•   自由练习，真棒...
•   是我想要的书，一直在找这种类型的练习。
•   看了李跃儿小巫孙瑞雪的书，一直很想找一本这样的练习书，这本正合我意，内容也很棒！
•   好书，值得，有教育意义
•   水平很高的教育书
•   要教好孩子，首先要提高自己。
•   帮自己找到教儿误区，也可说是选择性的向导吧，因情况而定。
•   还可以，就是对于我的宝宝来说，还早了点，留着以后用，宝爸很期待这本书
•   简单翻了翻，写的很好
•   书中介绍方法很有效
•   感受很深啊。适合教师、父母们读
•   不知道放到那里了？
•   21日订货，22日就收货到了，很快。收到后就看了几页，挺不错的。如果对着书里所写来操作应该有一定效果吧。
•   非常棒！一美国朋友说，她也很喜欢这种书，家里买了好几本@！
•   还行吧 没想像得好
•   挺好的书！要是再有答案就更好了！
•   好期待，翻了下，感觉非常好，而且跟网上的介绍也很符合。
•   很实用的方法
•   学习自我保护的书，值得一看
•   不错，值得学习，就是空白处太多了。
•   我非常喜欢这几本书。特别是古代人体工程学那两本书。我现在经常给朋友看相，非常准
•   女儿上小学了，这本书真是想我所想