不无自我

出版时间：2011-9  出版社：广西师大  作者：郭士全  页数：373  
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内容概要

《不无自我——现代中医心理疗法》以通俗浅白的语言讲解现代中医心理疗法。针对现代社会生活中人们普遍存在的四大心理障碍——恐惧、焦虑、愤怒、自卑，本书提出了“不无自我”心理疗法，结合中医基本理论和临床治疗，展开详细解说。心理病人阅读本书就是在做心理治疗；心理爱好者和研究人员则能在阅读中领略到“不无自我”心理疗法的妙趣；普通读者阅读本书可提高自己的心理素养，对自己的生活和事业都会起到重大作用。“不无自我”心理疗法开现代中医心理治疗之先河，给中医现代化提供了一个成功范例，对当代心理学的发展和中医的现代化问题均富有深刻的启发性。

作者简介

郭士全，男，江苏徐州人，1958年1月生，1987年南京中医药大学硕士研究生毕业，现为徐州医学院中医副教授、主任医师。实践上有丰富的临床经验，理论上有深厚的中医功底，博览群书，广采众长，对易学、儒学、道学、佛学等中国古代文化，均有广泛涉猎。创立
“不无自我”现代中医心理疗法，并利用“不无自我”心理疗法在徐州医学院附属医院开设中医心理门诊。

书籍目录

李序
耿序
前言
阅前必读
第一章　绪论
　第一节　何谓“不无自我”心理疗法
　　一、何谓“不无自我”心理疗法
　　二、人类幸福的真谛
　第二节　奇妙的心理
　　三、什么是心理
　　四、心理最重要，心理最不重要
　　五、无人懂心理，无人不懂心理
　　六、心理物理相逆反
　　七、心理病人都自以为是
　　八、只能信，不能辩
　　九、心理病人“吃一堑，减一智”
　　—○、心理的“减多原理”
　第三节　心理疾病的概念
　　一一、心理疾病的概念
　　一二、心理障碍的概念
　　一三、心理疾病的定义
　　一四、心身疾病和身心疾病
　　一五、心理疾病的症状特点
　　一六、心理疾病的病情特点
　　一七、心理疾病不是装病
　第四节　心理疾病的危害
　　一八、心理疾病痛苦大
　　一九、心理疾病花钱多
　　二○、心理疾病影响深
　第五节　心理疾病的治疗原则和方法
　　二一、心病还需心药医
　　二二、心理疾病的治疗方法
　　二三、现代心理疗法的缺陷
第二章　“不无自我”心理疗法的基本理论
　第六节　四大心理障碍和四大情结
　　二四、四大心理障碍
　　二五、四大心理障碍是一切心理疾病、一切心理问题的根源
　　二六、四大情结
　　二七、消除四大心理障碍的错误方
　　二八、消除四大情结的正确方法是“不无自我”
　第七节　心理疾病的逆反性规律
　　二九、心理疾病的逆反性规律”
　　三○、逆反性规律是辩证法的规律
　　三一、心理疾病就是逆反性的过程
　　三二、治疗心理疾病必须用逆反的方
　第八节　感觉驱使论
　　三三、感觉驱使论
　　三四、感觉的概念和分类
　　三五、感觉的性质和特点
　　三六、情感的特殊性
　　三七、感觉对心理行为的驱使机制
　　三八、心理障碍的形成机制
　　三九、错误感觉的产生途径
　　四、错觉的根源是四大情结
　　四一、四大心理障碍的形成机制
　　四二、心理疾病的发病机制和分类
　　四三、突破不了错觉的原因
　　四四、心理障碍的本质
　　四五、感觉的顺逆
　　四六“不无自我”才能彻底治愈心理疾病
　　四七、其他心理疗法为什么无法消除四大心理障碍
　　四八、森田疗法的不足
　　四九、精神分析疗法的不足
　第九节　“不无自我”三定律
　　五○、“不无自我”三定律．
　第十节　心理疾病的反复性规律
　　五一、心理疾病的反复性规律
　第十一节　“不无自我”人格和“怕有怪我”人格
　　五二、必须建立“不无自我”人格
　　五三、什么是人格
　　五四、“怕有怪我”人格和“不无自我”人格
　　五五、人格是可以改变的
第三章　“不无自我”心理疗法的治疗方法
　　五六、“不无自我”心理疗法的讲解方法
　第十二节　前言的讲解方法
　　五七、建立治疗性医患关系
　　五八、阐明心理创伤史和躯体疾病的排除依据
　　五九、突破病人的认知误区
　　六○、告诉病人正确的治疗方法
　第十三节　“不怕死”的讲解方法
　　六一、正确的治疗方法是逆反的方法
　　六二、逆反的方法就是“不怕死”
　　六三、越怕死越死得快，越不怕死越死不了
　　六四、自杀怕死论
　　六五、真该死怕也没用，不该死还怕什么l
　　六六、尽量减少不必要的牺牲
　　六七、害怕都是自己吓自己
　　六八、害怕虽假，害人是真”
　　六九、“不怕死”三步骤
　　七○、不是“做着难”，而是“不会做”
　　七一、不是“不管用”，而是“没做对”
　　七二、“不怕死”测验
　　七三、建立“不怕死人格”
　第十四节　“无所谓”的讲解方法
　　七四、“无所谓”是消除焦虑障碍的正确方法
　　七五、逆反的方法才是真“无所谓”
　　七六、天大的事不当成事就什么事也没有，再小的事当成事
　　就是大事
　　七七、黄金不贵，顽石不贱
　　七八、越描越黑，欲盖弥彰
　　七九、战略上要藐视敌人，战术上要重视敌人
　　八○、焦虑都因“有所谓情结”
　　八一、焦虑虽假，害入是真
　　八二、“无所谓”三步骤
　　八三、“三个无所谓”治疗失眠
　　八四、不是“不管用”，而是“没做对”
　　八五、建立“无所谓人格”
　第十五节　“自我批评”的讲解方法
　　八六、怒为万恶之源
　　八七、“气”本无物，“赌”则杀人
　　八八、生气都是因为“怪怨情结”
　　八九、“出气公司”不能出气
　　九○、自我批评不是吃亏
　　九一、原谅别人是占便宜
　　九二、自我批评不是软弱，原谅别人不是无能
　　九三、不是好人不长寿，而是短寿非好人
　　九四、“自我批评”三步骤
　　九五、不是“做不到”，而是“没做对”
　　九六、建立“自我批评人格”
　第十六节　“我很行”的讲解方法
　　九七、正确的放松方法是“我很行”
　　九八、要消除自卑心理，必须消除“我不行情结”
　　九九、邪不胜正，人定胜天
　　一○○、自卑的危害
　　一○一、“我很行”三步骤
　　一○二、“我很行”法防治顽固性感冒
　　一○三、建立“我很行人格”
　第十七节　结语的讲解方法
　　一○四、结语的讲解方法
　第十八节　“不无自我”心理疗法的体行方法
　　一○五、“不无自我”心理疗法的体行方法，
　　一○六、体行法的具体治疗方法
第四章　后记
　　一○七、情感障碍治疗案例
　　一○八、身体障碍治疗案例
　　一○九、人人都需要“不无自我”
　　一一○、“但遇有缘者渡之”
　　一一一、世界存在两种理

章节摘录

　　第一章　绪论　　第一节　何谓“不无自我”心理疗法　　一、何谓“不无自我”心理疗法　　我本非心理医生，而是一个中医医生，但在长期临床实践中，遇到大量心理病人，药物疗法无效，且造成病人严重的心理负担及经济负担，便根据中医“心主藏神”、“胆主决断”、“恬淡虚无”等理论，以及儒释道等东方哲理，加上本人对人性的感悟，帮助病人善言解劝，却取得意外疗效。随着改革开放和人们生活节奏的日趋加快，人们心理压力也日趋加重，心理疾病也越来越多，对有效心理疗法的呼声也越来越高。我博览群书，潜心研究，逐渐形成了这套独树一帜的“不无自我”心理疗法。　　“不无自我”心理疗法就是通过不怕死，无所谓，自我批评，我很行（简称“不无自我”）四大方法，防治心理疾病的心理疗法。因为心理疾病虽然极其复杂，但究其致病原因，都不外乎恐惧、焦虑、发怒、自卑四大心理障碍，只要消除四大心理障碍，就能治愈心理疾病。“不无自我”心理疗法就是通过消除四大心理障碍，来治疗心理疾病的。“不怕死”消除恐惧心理，“无所谓”消除焦虑心理，“自我批评”（包括“原谅别人”）消除发怒心理，“我很行”消除自卑心理。　　人之所怕，莫过于死，死既不怕，复有何惧？天下本无事，庸人自扰之，若一切都无所谓，何来急躁焦虑？发怒皆因怪怨别人，若凡事自我批评，原谅别人，气从何来？自卑并非自己能力真的不行，而是缺乏自信。只要树立“我很行”观念，凡事振作精神，树立自信，就能消除自卑心理。只要能做到“不无自我”，就能彻底消除四大心理障碍，治愈心理疾病。　　……

编辑推荐

　　这是给老百姓看的心理学，体例简洁明了，语言通俗易懂，说的是玄奥的心理，谈的是贴近人生的幸福的真谛；这是送给心理疾病患友的礼物，书中处处设有心理强化治疗的玄机，因此阅读《不无自我：现代中医心理疗法》即是在做自我心理治疗。

用户评论 (总计10条)

•   第二次买了，送给朋友当做礼物的！
•   非常满意啊，发货及时，很要的书
•   一种方法 另一种智慧
•   难得的好书，推荐所有人看
•   细细看，比较好
•   给我爸爸买的，他很喜欢~
•   好书一本，在实际的治疗中可以借鉴很多的东西，很受益
•   可以参考，有一定价值啊。
•   著者迂腐，内容实在是**！！
•   这本不无自我看了一遍，确实很好的一本书。