少有人走的路3

出版时间：2011-6  出版社：吉林文史出版社  作者：M·斯科特·派克  页数：244  译者：刘素云,张兢  
Tag标签：无  

前言

中文版序你不能解决问题，你就会成为问题毫无疑问，这不是一本容易读的书，但可以肯定的是，这是一本无论你花多大的精力都值得读的书。不管你是否愿意，我们在心智成熟的旅途上，都会遇见这样的问题：物质越来越丰富，心灵越来越空虚。我们对身体的健康牵肠挂肚，对心理问题却漠然处之。在大多数人心目中，似乎不去跳楼，不进精神病院，就没有心理疾病。殊不知，几乎人人都有不同程度的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。当儿女抱怨没有得到很好的照顾时，我们总会辩解：“怎么没有照顾好你，缺你吃了，还是缺你穿了！”似乎从来就没有意识到儿女还有自己的心灵。每个人都说深爱自己的儿女，但未必人人都懂得爱。游泳池边，孩子们学游泳时，哭声一片，绝大多数都不敢跳进水里，一些母亲抱走了自己的孩子，她们说爱自己的孩子，不愿意让他们恐惧。也有一些母亲硬着心肠将自己的孩子赶入水中。那么，究竟谁真正深爱自己的儿女？成长是痛苦的，一个成熟的人一定经历过许许多多痛苦，没承受过太多痛苦的人一定不会成熟。承受痛苦是走向成熟的必由之路，任何人都不能回避。所以，我们说多难兴邦。爱不是花前月下，不是温情脉脉，不是坠入情网，爱一个人就要让他独立，不管是自己的父母、妻子、还是儿女，如果你的行为阻碍了他们心智的成熟，那就不是真正的爱。爱自己的儿女，就要让他们脱离父母并拥有独立思考的能力，就是要让他敢于面对问题和痛苦，迎难而上，用自己的双脚独自站立。然而，遗憾的是，懂得真爱的人还不多，许多人一遇到问题和痛苦，就选择逃避。他们逃避学游泳的恐惧，逃避毕业后就业的压力，逃避婚后的责任，逃避自己应该承担的一切……逃避问题和痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。你不能解决问题，你就会成为问题。成长之路充满艰辛，它不是一条平坦的阳关道，而是荒芜沙漠里的一条小径，遍布荆棘、仙人掌和砾石。在这条少有人走的路上，一些勇士正在前行，他们将超越自我，迈向一个新的天地。之前，我们出版了《少有人走的路：心智成熟的旅程》，它给渴望心灵成长、心智成熟的人们带来了些许安慰。有人说：“读了这本书，才真正懂得为什么说书籍是人类进步的阶梯。”也有人说：“这本书，如同一盏明灯，让迷失的我，豁然开朗，终于找到了前进的方向。”还有人说：“这本书治好了我的忧郁症。”然而，也有人抱怨说：“这本书太难了，我读不进去！”毫不夸张，这本书的命运与它在美国时一样，其畅销的过程本身就充满了艰辛。今天，我们对斯科特·派克的作品进行了再次修订，隆重推出了《少有人走的路》系列的升级版。这本即是作者的第三部《少有人走的路Ⅲ：与心灵对话》。正如作者所言，第一部强调的是“人生苦海无边”，这一部强调的则是“人生错综复杂”。我们真诚地希望，它能给那些穿越人生沙漠的人带去一些安慰和启迪。

内容概要

如果说《少有人走的路》讲的是心智成熟的旅程，《少有人走的路2》讲的是勇敢地面对谎言，那么这本《少有人走的路3:与心灵对话(白金升级版)》讲的则是：人生错综复杂。每个人都必须走自己的路。生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案，某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的。《少有人走的路3:与心灵对话(白金升级版)》将告诉你，人生错综复杂，我们应为生活的神奇和丰富而欢喜，而不应为人生的变化而沮丧。生活是什么？生活是在你已经规划好的事情之外所发生的一切。所以，我们应该对变化充满感激！

作者简介

斯科特?派克(M.Scott
Peck)：毕业于哈佛大学，获得硕士和博士学位。他长期从事心理治疗实践，取得了卓著成绩，被誉为“我们这个时代最杰出的心理医生”。
由于其巨大的影响力，他获得政府特许，进入政府心理治疗特殊小组，为越战士兵提供治疗。他还曾接受派遣，在美军日本冲绳基地担任心理医生。这些特殊的职业经历，成就了他最伟大的著作《少有人走的路》系列，该书在《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜近20年，被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作，创造了出版史上的一大奇迹。

书籍目录

前 言
第一部分　人生是一场修行
第一章　意识和痛苦
 痛苦地成长
 积极的痛苦
 意识及康复
 沙漠中的绿洲
第二章　责备与宽恕
 责备与愤怒
 责备与评判
 责备的规则
 廉价的宽恕
 自毁模式
 宽恕的必要性
第三章　复杂的人生
 拒绝简单的思考
 避免陷入极端
 本性和人性
 选择与人生
 使命与人生
 感恩与人生
第二部分　心灵探索
第四章　自尊自爱
 自爱与自负
 罪恶感的功用
 不破不立
 自己是无价之宝
 准备工作
第五章　感受神秘
 神秘的旅程
 心理学与炼金术
 好奇与冷漠文试读
 神秘的心灵之旅
第六章　心灵成长的四个阶段
 对抗与信仰
 表象的欺骗性
 人的发展与心灵的成长
 检查你的地牢
第七章　神话：人性的旅程
 传说
 神话和童话
 责任的神话
 万能的神话
 《圣经》里的神话
 善与恶的神话
 英雄的神话
 诠释的选择
第八章　上瘾：神圣的疾病
 荣格与匿名戒酒协会
 皈依的程序
 心理重建计划
 世俗的精神疗法
 公共计划
 酗酒者的福分
 早一点面对危机
第三部分　寻找自己的归宿
第九章　“未知死，安知生”
 对死亡的恐惧
 生命可以预期
 心理转变的奇迹
 身病与心病
 理解死亡
 死与生的不同阶段
 学习死亡
 死亡的恐惧与自恋
第十章　性与精神
 性高潮：一种神秘的体验
 恋爱的假象
 一个全球性问题
第十一章　物质与精神
 宗教与科学的分离
 分割的不幸
 什么被忽略了
 心理医生的“隔离”
 抑郁与幻想
第十二章　从宗教中得到的裨益
 通往上帝之路
 耶稣的真实性
 耶稣的天才
 死亡洗礼
 教堂之罪过
 新时代运动
 异端
 死后的生命
 地狱
 上帝的效率
 天堂
结语　心理治疗的困境

章节摘录

版权页：插图：第三章　复杂的人生《少有人走的路：心智成熟的旅程》中，我强调的是“人生苦海无边”。人生之路就是由一连串的难题铺成，一个难题解决了，新的难题和痛苦又会接踵而至，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、焦虑、痛苦和绝望的打击，从而不知幸福和舒适为何物，这就是真实的人生。如果我们能领悟这一点，就能实现人生的超越。但遗憾的是，许多人都害怕承受苦难，遇到问题就慌不择路，束手无策。有的人不断拖延时间，等待问题自行消失；有的人对问题视若无睹，或选择忘记它们；有的人借酒消愁，想把问题排除在意识之外，换得片刻解脱。我们总是回避问题，而不与问题正面搏击，我们只想远离问题，不想承担解决问题的痛苦。回避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。换句话说，人们在面对问题和痛苦时，必须做出选择：你若选择面对痛苦，迎难而上，你的心智就会得到成熟；你若选择逃避，你也就为自己选择了心理疾病。在本书中，我要强调的则是“人生错综复杂”。人生不仅苦海无边，而且还复杂多变，没有一成不变的人生。如果我们不能领悟这一点，不仅不能实现人生的超越，而且还会被心理疾病纠缠。几年前我的一名病人，就是一个很好的例子。他最主要的特征以及最明显的缺陷，就是抗拒任何改变。我们生活在一个多变的世界，如果认为世界不可改变，或抗拒改变，这不是幻想就是自我欺骗。这个病人住在一个乡村小镇，离我办公室约20 分钟路程。他每周来治疗两次，为期四年，花掉了毕生的积蓄。他在时间与金钱上的投资似乎证明了成长与改变的意愿。但是，我发现并非如此。刚开始时，我给了他一张地图，告诉他，到我的办公室有一条捷径，这样就可以节省时间和金钱。六个月后的一天，他抱怨开车来诊所太花时间了。我就说：“约翰，你可以走捷径。”他回答说：“对不起，我弄丢了地图。”于是，我又给了他一张。又过了六个月，他仍然抱怨太花时间。我问：“你有没有走捷径？”他说：“没有，现在是冬天，我不想冒险走结冰的山路。”大约一年之后，也就是开始治疗两年之后，他再次抱怨。我再次问道：“约翰，你有没有试一试捷径？”他说：“噢，我有，但没有节省多少时间。”于是，我一反以往典型的分析治疗，说：“约翰，起来，跟我走。我们去做个实验。”我让他在记录或驾驶这两者中选择，他选择了记录。我们上了车，走了他平常的路径，又走了一次捷径，后者少了约5分钟。我说：“约翰，我要指出一件事。你每次来我办公室，来回路上多花了10分钟。这两年来，你多走了约2000分钟的路，也就是3天。你浪费了3天的生命。不仅如此，你也多驾驶了5000多公里。而且，你还用说谎来掩盖你的神经官能症。”一年之后，也就是经过三年的治疗，约翰终于说：“嗯，我想，我认为，我生命中的主要问题是逃避问题，拒绝任何改变。”人生复杂多变，正确的做法是不断接受变化，调整自己的心态，修正心灵地图。但约翰却拒绝改变，这就是他不走捷径的原因。因为走捷径就要求他必须以打破常规的方式来思考与行动。接受治疗也是如此。约翰意识到自己的问题之后，本可以就此获得突破，但遗憾的是，约翰使用了“我想”与“我认为”这样的话语，清楚表明他仍然对改变的必要心存迟疑。可见，他的神经官能症非常严重。这不是一个成功的案例，直到治疗的最后一刻，他仍然逃避问题，拒绝改变。许多人像约翰一样，都在拒绝改变与成长，他们不愿意面对重塑自我的痛苦，不愿意去改变那些自己视为真理的假设与幻想。长此以往，就会陷入疾病的囹圄。

媒体关注与评论

20世纪末，一股回归心灵的风潮席卷全球，派克医生的少有人走的路就是这一精神风暴的滥。它仿若一股清流唤醒人心，引起了世界各地读者的重视。　　——美国亚马逊网站第一次阅读该书是2000年，当我在书中发现了自己的影子，我选择了逃避，七年后，我选择了勇敢面对，因为我从书中读出了力量和勇气。　　——加利福尼亚读者看的时候都流眼泪了，主要是因为看到一些自身上的症结，联系着我的童年，我的人生……　　——网友这是一本心理学的书，好像是无意中泄露了你的秘密一样，让你好气，但是还好，他是把你自己的秘密泄露给自己 这就是它的魅力。　　——网友读的很痛苦。因为一边读，一边自我剖析。自我分析是最难的，却是有益的。　　——卓越网友我不知道该怎样评价这样一本书，若说是一本跟心理学有关的书，我怕会吓跑很多人，说它是一本畅销书，又怕让觉得自己品味还不错的人绕道而行，以至于错过了。只能讲，它能让人更加了解自己，了解自己的爱、责任、懒惰以及恐惧的根源。　　——网友

编辑推荐

《少有人走的路3:与心灵对话(白金升级版)》：全球最畅销图书！一本让人自省的书，一次真正的心灵洗礼！

用户评论 (总计23条)

•   照片上的书看上去比较好，拿到书就有差别了，书面比照片暗，颜色也比照片深，但内容可以，感兴趣的可以买
•   《少有人走的路3》确实是一本不错的书，但要读懂它，也确实有点难，不认真思考，很难发现它的伟大价值。记得几年前，韩国的一个学生，开枪杀死了十几个美国学生，事发没几天，就有美国父母表示，他们宽恕了这个韩国凶手。看完报道后，我百思不得其解，按理，自己的孩子被无辜杀害，作为父母应该愤怒和仇恨，为什么他们偏偏选择宽恕呢？难道他们不爱自己的孩子吗？难道他们是冷血动物吗？ 读《少有人走的路3》中“宽恕的必要性”，我终于明白了这个道理： 的确，从根本上讲，宽恕是自私的。宽恕他人，并不是为了他人，他们可能不知道自己需要被宽恕，也可能不记得自己的过错，他们可能会说：你只不过是在编故事。他们甚至可能已经死去。之所以要宽恕，完全是为了我们自己，为了自己的健康。撇开治疗的需要不谈，如果我们抓住愤怒不放，心灵就会停止生长，我们的灵魂之花也会因此枯萎。　　　所以，《少有人走的路3》确实不是一本容易读的书，但可以肯定的是，无论你花多大的精力都值得
•   推荐《少有人走的路3》，似乎这书名和张德芬的书接近，实际作者为M.斯科特.派克。 若说是一本跟心理学有关的书，我怕会吓跑很多人，说它是一本畅销书，又怕让觉得自己品味还不错的人绕道而行。只能讲，它能让人更加了解自己，以及自己为什么是现在这个样子的根源。　　　还没有过一本书，让我看到封面就爱不释手的。拿着这本《与心灵对话》真的象的基督徒手中的圣经一样，多了几分神圣……　　　这本书处处透露出理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索心灵的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的人。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。　　　爱自己，就是接纳自己的全部，允许自己的每一种感受流通。放下所有的担心，与自己好好谈谈。亲，你多久没与心灵对话了？　　　记住你了，正清文化！
•   《少有人走的路》3是此系列中我最喜欢的一册，必须推荐！
•   挺好的，不过还没看完，等看完再追加评论
•   她给我推荐的一本书，很不错
•   认知自己的内心，减少不必要的心灵盲动
•   内容已经读了一大部分····很好····
•   经典好书，不解释。。。
•   这套书在图书馆借了看，感觉特别喜欢所以买一套保存，没事可以拿出来看一看。
•   有塑料封，感觉就很好。曾经看过《少有人走的路》，这次在赠品区看到，就选它了。
•   书很好 是新书 印刷好清晰
•   给我寄的邮政的平邮TTM的坑了 等了十来天 这个可以说是我地方偏僻了 可是装订太混乱了 第三部分简直不忍直视 颠倒就算了 倒过来看也没所谓 可是页码错乱是怎么回事 是盗版吧 太受伤了
•   深入心灵的书，如果你能找到共鸣，就能获得救赎。我很喜欢。也推荐给许多遭遇心灵困境的朋友看。适合一些有自省愿望的人看。初读，觉得文字铿锵，少了温暖之意，深入下去，就明白，对人性的了解、对人生的体悟、对不矫情生命过程的渴望，是一种更大的温暖，来自作者的温暖。
•   很好 翻译印刷包装都不错
•   这本书给了我许多启迪。生活的各个方面，信仰，爱情等等。好书。值得珍藏。
•   应该收藏的书
•   好书真心推荐
•   好书，不错，很满意的一次
•   老公有空就看，估计很好滴。
•   　　我喜欢做好计划，我想事情按照我的安排一步步发展。
  　　
  　　最近两个月经历了一些事，都不在我自己的理想计划范围之内，
  　　
  　　我焦虑了两周，搞的身心疲惫，还好我及时调整，心里放宽了很多。做事也回正常状态。
  　　
  　　我有些自恋自大，还臭不要脸地以为这是自己的优势。
  　　
  　　
  　　不过，我是个喜欢反思自己的人。两本书中都说出了，我很多想说的话，或者原本我对别人说过的话。
  　　
  　　如果这本书让你读的很不舒服，引起了你对自己心里活动的思考。
  　　
  　　那么赚到了。
  　　
  　　不要妄想读完两本书就可以顿悟了。
  　　
  　　心理的成长是一个不断经历 - 反思 - 改变 的过程。
  　　
  　　也就是说，我们永远不会完美，永远不会重返伊甸园。
  　　
  　　
  　　人生苦难重重，我们不知道下一刻会发生什么。
  　　
  　　只能保持一颗永远年轻成长的心态。
•   　　周伯通在桃花岛的地洞里苦练十余年，忽然参悟到以虚击实，以不足胜有余的妙旨，因而自创出以“空、柔”为主的七十二手空明拳。
  　　
  　　“与心灵对话”其实就是面对现实的自己，发现自己的不足，然后努力提高自己。书中用了一个我认为很合理的比喻：心智成长的历程如同穿越沙漠，不仅要承受痛苦，而且还没有终点。经历了一个痛苦，马上面临一个新的痛苦；幸运的是，心智因为经历，也因为面对变得更加强大。
  　　
  　　作者通过研究和总结，将心灵成长分为四个阶段：（1）混乱的、反社会的阶段；（2）形式的、制度化的阶段；（3）怀疑的、个人主义的阶段；（4）神秘的、公有性的阶段。这与王国维的人生三段论有异曲同工之妙：（1）独上高楼，望尽天涯路；（2）衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴；（3）众里寻他千百度，蓦然回首那人却在灯火阑珊处。
  　　
  　　原来，在人生的探讨上是没有时空的界限的。
•   　　读书，也是一种quality time。
  　　和朋友讨论，好书读过了会忘，怎么办？大家都有些惆怅。
  　　
  　　最近很关注战隼的#每天一本书#读书笔记，
  　　推荐其两篇文章：1) 每天一本书计划http://t.cn/IDK3Kz ，
  　　2) 我对读书笔记的瞎想 http://t.cn/h5cuSk @warfalcon
  　　
  　　《少有人走的路》I-III是自己6月啃的书系，当时一气读完，感到从中很受益；但现在有些模糊了。
  　　心理学是为了帮助我们更好的认识自己、理解他人，为了更好的生活。
  　　心智的成熟，值得信赖的方向。
  　　————
  　　 陆棋：所有害怕恋爱的人，其实害怕的不是爱，而是分手。。。。。。但是，为了莫须有的结果，就放弃美好的过程，是件很不智的事情。人生，不就是去寻找一个未知的结果，并且在过程中学到东西吗？
  　　
  　　黄维仁：学习为自己的幸福快乐负责。
  　　先解决心情，再解决事情。
  　　只有当一个人感受到爱的时候，他才会努力超越自己，去做发自内心的、持久性的改变。
  　　
  　　当我们没有感受到爱时，并不代表别人没有试着爱我们，当我们觉得受伤时，并不等于别人故意要伤害我们。
  　　
  　　人最可贵的，是有一颗谦卑，愿意学习的心。
  　　一颗受了伤，还愿意不断去学习，不断去爱，不断寻求医治的心是一颗最美的心。
  　　
  　　我们不是要爱得更努力，而是要爱得更有智慧。
  　　
  　　奥修：在恋爱中你感到一种与整个存在的沟通，一切都变得平等，具有同样的价值。那些能够爱的人感觉到一种与整个存在——甚至与岩石的平等。——塔罗蔡蔡评：一切一切都只是修行的载体。
  　　（万物皆在说法）
  　　
  　　婚姻是为了更深的友谊和更深的亲密。爱也隐含在它里面，也并非只有那个因素。所以婚姻是心灵的，它的确是心灵的！有很多事情你永远无法单独一个人去发展。即使是你自己的成长也需要别人来反应，需要一个非常亲密的人，使你能够对他或她完全敞开。（奥修）
  　　
  　　【泰戈尔：人因前进而洁净】人总是要犯错误、受挫折、伤脑筋的，不过决不能停滞不前；应该完成的任务，即使为它牺牲生命，也要完成。社会之河的圣水就是因为被一股永不停滞的激流推动向前才得以保持洁净。
  　　
  　　天早上读到一句话，大意是衡量感情品质的一个准则是在这段感情当中，两个人能否成为更好的自己。其实，衡量一个工作团队何尝不是如此，在一个优质的团队中，每个人能够成为更好的、乃至最好的自己。
  　　
  　　绝对不要要求完美，你没有权利对别人做任何要求，如果有人爱你，要心存感恩，但不要有任何要求，因为对方没有义务要爱你，如果有人爱你，那是个奇迹，你要对这个奇迹心存感激－－引自<Being in Love>
  　　
  　　【佛教说空】空，其实不是消极的Empty（空无），而是积极的Open (开放）。在做任何重要决定时，不要被事情本身所淹没。而是换个角度，开放性地思考：如果是与我无关的事，我会怎么看待？除原来的做法外，其他可能利弊得失如何？这样看到其他可能性，我们才能有选择，心智才能有自由。
  　　
  　　@张德芬：你的亲密关系伴侣，都是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己。因此，它是通往我们灵魂的桥梁。 / 但凡是人，几乎就不可能没有亲密关系的烦恼，亲密关系并不仅限于男女的爱情关系，只要两个人亲密到一定程度，向对方敞开到一定程度，无论是室友、同学、同事、朋友、家人等，都可以算是亲密关系的一种。当然，男女之间的亲密关系是能量最大、张力最强的，因此冲突也最大，也最让人心碎。
  　　
  　　@慶玲的靈魂旅程：人們的一生充滿了選擇。所有的選擇都與結果有了約定。事實上無關乎選擇了什麼，是你在選擇時所給予的能量，就決定了結果長什麼樣。在選擇時要給予什麼能量呢？能引出自己真愛與喜悅的能量，通常是來自誠實面對自己的力量！當一個人能夠對自己是誠實的，所選擇的一定錯不了！
  　　————
  　　加措活佛-慈爱基金：不论谁，只要用生活的每一刻、每一天、每一年来增长智慧，增进慈悲心或自在心，大概都是从当下这一刻所发生的事而习得的。解脱如果是可能的，那一定是在当下，当下即是解脱的时刻。如果我们未来会活得很快乐，那是因为我们现在渴望并努力活得快乐，我们的所作所为都会累积，未来就是现在所作所为的结果
  　　
  　　加措活佛-慈爱基金：人生一定要努力，努力是人生的一种精神状态。与其要求自己一定要成为一个什么样的人物，获得什么样的成就，不如磨练自己做一个努力的人。只有努力了才可能拥有，就算最终没能实现梦想也不会有太多的遗憾。往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奋斗的过程。
  　　
  　　加措活佛-慈爱基金：爱通常是因欣赏而开始，因心动而相恋，因离不开而结婚，但更需要宽容、习惯和适应才能携手一生。 当爱情到了一定的时候，便会不知不觉转变为亲情，便会逐渐视对方为自己生命中的一部分。也只有亲情才是我们从生下来开始就注定的，别无选择，并且赋予责任。激情虽美丽但却短暂，唯有亲情，长久，安然！