32岁俏妈妈的美颜书

出版时间：2010-7  出版社：吉林文史  作者：淡若椰风  页数：219  
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前言

大学时代，别人恭维我时说我是才女，其实更愿意听到的是别人称我为美女，这话不好意思说出来，只好郁闷地想：看样子我离美女的标准有点远了。这几年终于有人直呼美女了，暗自欢喜了没几天，却发现，只要在大街上叫一嗓子美女，10个女人10个回头，包括那个扫大街的清洁员大姐。比向往成为财女还迫切地希望自己成为美女，有这样心理的人绝不在少数，连我那到了80岁，牙床松脱，头发皆白，满面皱纹的外婆，每日梳头的时候，必定要用水抿抿，就为了让头发柔顺地倒伏，而不像一把蓬草胡乱地支着。无数的事实证明，我绝不是一个天生的美女。这个结论曾经让人沮丧。更沮丧的是还没有关，转眼就不再年轻了，二八年华忽忽而过，仿佛才眨了一下眼，就成了四八少妇，成了一个小姑娘的妈妈，不甘心哪不甘心。最讨厌别人问年龄，椰风每次都要思量很久才能回答：小女子今年27岁零60个月了。直到有一天，忽然悟了这句话：30岁的容貌是父母给的，30岁以后的容貌是自己的。何必耿耿于怀自己过去不是美女呢，可以把现在和未来的自己变成美女啊！

内容概要

淡若椰风，是一个善于理财的优雅小主妇，更是一个爱美、懂美的俏妈妈。她通过自己的实践找到了最适合熟女的养颜方式——　　◎通，通，通，气息通了，脸上自然就白净无暇了。　　◎减肥千万可别减米饭。自然界中最大的向上力量就是种子了，只有它才能对抗地心压力，帮我们这些大脸猫实现小脸梦想。　　◎单靠洗面奶洗不出水芙蓉般的面容，只有解开束缚心灵的枷锁，宽容柔软的心态，放松自己，才可能有如玉的肌肤。　　◎女人最爱男人送玫瑰花，可宝哥如今只会送我油菜花。小主妇为什么容易变成黄脸婆？这都是因为没有这朵爱情的牡丹花。　　◎根据物质不灭定律，在相同的温度、相同的能耗的情况下，衣服少了，脂肪就要多了。可见，胖是因为身体怕冷，所以要想减肥，最好的办法就是让身体温暖。　　◎现在的小主妇们就爱看肥皂剧，要不就是上网八卦八卦，一天超过22个小时不是坐着就是躺着，心脏也渐渐偷懒，血液运行慢，不能上荣于面部，脸色也越来越黄。　　◎爱情是滋养女人最好的灵丹妙药，要是一个女孩在短期内变美了，十有八九是谈恋爱了。　　◎佛说有因必有果，脸上增加的每一条细纹、每一点黄褐斑，都是生活和心境在脸面上的映射。所以说，脸是心的镜子，内心干净纯洁，脸面才能清爽润泽。

作者简介

淡若椰风，是一个善于理财的优雅小主妇，更是一个爱美、懂美的俏妈妈。曾经凭借《优雅小主妇的理财生活》一书在网络上迅速串红，并在各大图书网站上创下理财类销售冠军的记录。
　　尽管早已过了而立之年，尽管在家庭与职场间厮杀得人仰马翻，在丈夫与孩子之间忙得团团乱转

书籍目录

第一章  30岁也要有桃花脸第二章  练就一套无敌的排毒养颜大法第三章  美女就要年轻态第四章  真正的美女都是懂得善待自己身体的人第五章  美丽需要坚强的内核第六章  美女是练出来的第七章  优雅是后天积累的财富第八章  天人合一的美丽第九章  做个漂亮的新手妈妈第十章  养出一个小美女第十一章  俏妈妈的瑜伽心得

章节摘录

时间就像一只画笔，不断在我们的脸庞上画上斑点、细纹，还有太多的表情和世故。回头看看那些20岁出头的女孩，哪个脸上不是清清爽爽、干净无痕？年纪越大，脸上就添了越多的东西。也如我们的人生，一路走来，不停地捡，不停地装，舍不得放下，舍不得丢弃。一路上不断地增加负担。有些是我们需要的，有些是我们无法抛弃的，还有些是我们无法预知而不得不背着的，更多的则是我们无法填满的欲壑。风吹过岩石，看不到丝毫的变化，但是千年之后，岩石就会沟壑万千。屋檐之水滴在墙脚的青石上，一点一滴不见青石有何改变，但是经年之后，一个一个小坑就是这些毫无分量的水滴造成。佛说有因必有果，脸上增加的每一条细纹、每一点黄褐斑，都是生活与心境在脸面上的映射。总是不甘心年华老去，于是粉饼、腮红、口红、眉笔、眼影消耗得越来越快。化工产品如大雪遮盖住大地，可当阳光明媚，冰消雪融，痕迹又重新显现，而且还会留下更深的痕迹。脸是心的镜子，内心干净纯洁，脸上才能干净清爽。自从生了女儿之后，陪着她一起成长，贴近孩子的同时，我也在读懂自己的内心，仿佛有阵清风把心灵上的尘土一层一层吹去，逐渐看到本真。快乐也逐渐变得简单，能和她在一块成长，享受天伦之乐成了我最快乐的事情。要学会放下，心灵才会纯净。宝哥的记性很不好，总是不记得他当年追求我时如何费时费力费脑筋的，他不记得第一次约会、不记得第一次牵手、不记得第一次送花。可是他的睡眠比我好多了，脑袋碰到枕头，5分钟之后就能睡着。往往我眼睛还没有合上，他的鼾声已起。

媒体关注与评论

我是一个一岁半孩子的妈妈，比椰风还小两岁，但是却没有她活得这么从容大方，朝气蓬勃。我曾寄希望于昂贵的化妆品能够帮助我抹去岁月在脸上留下的印记，祈祷上天让我的身材恢复20岁的状态，然而却从未想过最好的化妆品是自己，将自己的内在调理好，美就能由内而外地散发，自然能成为一个风姿绰约、优雅大方的成熟美人。　　——莉儿妈妈一直喜欢椰风的文字，她让我知道原来女人过了30，美才真正到来。只要我们多花点心思，就能拥有从容淡定、优雅大方的外表，和一颗经过生活历练休养生息之后充满魅力的J心灵。　　——一抹桃红这是一本30岁左右女性必备的养颜书，作者通过总结中医的养生精髓和个人亲身体会，从养生到养颜，教我们以最简单的方式获得令人欣羡的美颜和迷人的身材，并收获一生的健康与美丽。　　——寂寞不随风椰风总在时刻提醒我们，女人过了30，为人女，为人妻，为人母，哪一个角色我们都不容推辞，肩上的责任重大。如果再不精心保养，衰老会来得越来越快。而保养，不是三天打鱼两天晒网，而是持之以恒，身体才会不断回馈给我们惊喜。　　——SaIIy__2007

编辑推荐

《32岁俏妈妈的美颜书》：世上没有丑女人，你有懒女人，只要多花点心思，32岁的妈妈一样可以面若桃花。女人不仅要管好家里的“钱袋子”，还要管好自己的“眼袋子”，可千万别相信老公对你说只要心灵美就可以了。30岁女人的美，不是靠高档的化妆品、昂贵的滋补品催生出来的，而是靠一份对生活的热爱，还有一份从容的心态。《优雅小主妇的理财生活》作者最新力作，最适合中国熟女的美颜方法。

用户评论 (总计91条)

•   哇，太喜欢这本书了，我之前只是知道工作、带孩子，不晓得要保养，就算知道小主妇更需要养颜不能变成黄脸婆，但是工作忙，又要带孩子，再加上本人比较懒，所以一直都是素面朝天，顺其自然，现在好了，终于找到适合自己的养颜方法了，也了解了许多这方面的知识，感谢椰风姐姐！
•   之前看过椰风的优雅小主妇的理财生活就非常喜欢，喜欢椰风的非常轻松活泼的写作方式，读起来既有趣又能学到知道，这本书中有很多食补的方法，准备买个砂锅自己做~
•   之前看了椰风的优雅小主妇的理财生活，其中幽默诙谐却又不乏智慧的语言很是喜欢。这本书的内容涉及的是养生，与以往的那些书不同，读来很是引人入胜，一如既往的喜欢。暗自感叹她涉猎的广泛，生活态度很值得学习。
•   目前市场上以个人身体践行总结出的美容书很多，我是一买再买，其实书里教的内容无外乎都是补血啊、适当运动啊，心灵调理啊……，但是我还是忍不住买，也许就是喜欢各书中作者的好好爱自己的小女人情怀及乐观豁达，愉悦可爱，淡然处事……的生活态度吧，生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭~谁说不是这样呢？
•   这是我所接触的第一本养生类的书籍。以前就看过同学的，当时借的时候后面排了好长的队，都等着看，我当时是盯着好的压力才迅速的扫了一遍，但是从中受益匪浅。记得当时脸上身上长了好多痘痘，四处求医，但都收效甚微，后来无意中看到这本书，让我突然觉得中医的伟大。改变方向之后，找到一个老中医调理了调理，身体好多了，痘痘也消下去了，很开心，从此也迷上了中医养生。后来在网上零零散散的看到过书中的内容，但是都觉得不系统，索性买了本留在身边没事翻上几页以作温习，提醒自己。这本书值得一看。我从中受益匪浅。
•   椰风还是延续了第一本书的风格，幽默诙谐。
  
  女人养生，原以为不是吃就是摸，但看了椰风的书，原来养颜养身可以从心出发。好心态就会有一个好容颜。
  
  谢谢椰风。
•   很适合主妇们读,把自己从忙碌的生活中解脱出来,多读读书,很好!
•   适合普通小女人的生活类书籍，不会枯燥的
•   家庭主妇必备
•   做为一个懒妈妈，这本书还是有用的，不过坚持做也不容易。美真的要勤快和时间。
•   好后悔现在才买这本书，里面很多都是我现实遇到的问题，没想到椰风处理的是那么完美，真是应了那句：没有丑女人，只有懒女人“，现正在认真看呢，里面很多经验都值得一学，真是一本非常棒的书
•   看了，更加坚定的相信世上只有懒女人没有丑女人。
•   最爱的一本书，非常喜欢淡若椰风的书。
•   很喜欢，风格和《31岁小美女的养颜经》类似，都不错的。
•   女人需要爱自己的一本书
•   不错的书,学习保养方法.学习作者的优雅生活态度.
•   一本知晓女人的书
•   近段时间这类的书真的可以说是铺天盖地一片繁荣
  如果不是巧合的话，基本上我是百分之贰佰不会买它的
  事有凑巧，可能是急着去开会一共选了五本书之后看都没看就确认了订单
  收到之后才看到这本粉红色的书
  我很感激这次的误打误撞
  这本书真的很棒，语言风格上像朋友，调侃着轻轻松松又不失理智的分享自己的养生美颜之道。
  看着暖心、用着顺心、效果欢心。。。。。
  
•   受益匪浅，这里面很多有益的建议，看的出来是作者很用心，我现在也在按照他说的做做看，感觉是越来越好，值得大家都看看
•   喜欢作者的文笔，以及生活态度，虽然很多都是各类健康书籍上有的小知识，但还算不错的一本书
•   里面有的内容还是可以借鉴的，要想美丽首先是心态要好，当然，在网上也能看到类似的内容，喜欢躺在沙发上看书，呵呵，还不错
•   女人必看 值得推荐 不错哦
•   很实用的美容书，熟女必备。
•   内容实用，还应用到日常生活，刮痧瘦脸还真有用，呵呵，试了一个月，同事还真说我瘦了。
•   发现，32岁前看，收获也不少。实用性强，书中介绍了不少养颜养生的方法，还有个适度的把握，操作性也强。但是书中有部分重复，稍有不足。
•   好书，简单实用，特别是书里教的小偏方特别实用。
•   很适合妈妈们读一下哦
•   熟女们看看，不一定要照搬，看看不同的理念。
•   身材还和20年前一样，希望再多一些优雅
•   有些使用的小方子，可以试试哦
•   终于等来了椰风姐姐的新书，让我再一次领略到什么是美女加才女，追随椰风姐姐的脚步，做一个内外兼修的大美妞~！
•   非常好非常实用的一本书，里面融合了以前大热的养生书中对女性保养部分的元素，又有作者的独门秘籍，从内调到外养到一年四季不同时期的最佳保养方法一应具全，而且简单易行，作为养生美容爱好者我看过很多书，这本书之所以推荐不仅因为其内容好，而且实在，关键没有多余的凑字数的内容，很不容易。
•   还行，有些说的很好。
•   写的不错，翻了一下，要能按他说的坚持下去就好了
•   挺好的，道理都讲得简单易懂，若我自己能严格遵循定有大收获，再偷懒就鄙视我自己。
•   内容很实用，每晚必看。个别美容知识实施中，就是很想目睹一下作者相片，是不是真的？如果作者加上学生时代有斑和现在无斑的对比相片，更有说服力。
•   很喜欢，又便宜，买200减100活动时买的，超值。
•   其实每个人有每个人的具体情况，不是每种状况都适合任何人的，不过这本书还是有可读性的。
•   在网上先看了试读部分，很快就被书中的一些观点吸引。之前也粗略的看过中医养生方面的书，所以对于作者针对不同美容养生烦恼的分析，觉得很有道理。语言通俗幽默，让人在笑中学到不少知识！是值得一看的好书!
•   很不错，一些分享很有用。都是身边可以找到的东西
•   被朋友借走，现在没有还
•   是一本值得一看的好书，作者语言风趣幽默，引人入胜，书中介绍的一些美容方法很实用
•   本来是在特价的时候凑数的，没想到书质优良，内容轻松幽默，是值得推荐阅读的一本好书~
•   很不错哇，慢慢实践
•   内容还行，印刷不是太好！
•   语言幽默风趣，内容很好，值得一读。
•   很多养生技巧！好用不难！推荐
•   喜欢里面的例子 简单好用 可以试试
•   收到书，大概看了一下，比较实用。有些观点逗人发笑。
•   挺好的书，简单实用
•   很实用的书，收益匪浅
•   很喜欢她的文字她的书，几乎买齐了。喜欢
•   当当搞活动时买的，很划算，书也不错，待慢慢细看。
•   下电子书到手机上看了2遍，觉得不过瘾于是便买了纸质本的，值得购买！
•   因为标题感兴趣而买，翻了一下，作者有点自吹嫌疑！放床边没事时看吧！
•   我很喜欢这本书，里面的好多内容我都做了摘抄。
•   女性多喝红枣水
•   指导作用
•   送货真是神速
•   还未读，希望有用。
•   实用、经济的一本书
•   还没看应该是好的
•   这本是性价比最高的啦
•   翻了前面两页，字体合适，语言亲和，好评
•   有不少参考意义
•   每天一点点，变化一点点
•   买了很多 还没有来得及读 是正版
•   因为促销价所以买了，拿回去也没怎么看，可吸取的东西不多
•   包装不错，还没看呢，应该不错！
•   非常喜欢的一本书！在睡前读一读，很棒的一本书！
•   很好看的一本书，内容不错！！！
•   喜欢喜欢啦、
•   价格便宜量又足，哈哈
•   quite practical and cheap for a quarter of the price
•   有实例，有方法，非常不错
•   羡慕哦
•   这本书很实用！能学到点东西！
•   喜欢，可以学学
•   好看，还可以教我们几招。
•   写得很实在，很实用
•   需要一点点的记住自己需要的东西。多看几遍
•   特价买的，非常值
•   参考一下前人的经验 希望做辣妈
•   此书是看作者的理财书籍相关联的时候链接过来看到的。收到后翻了下，是挺不错的。
•   这本书里面很多观点个人感觉都不错
•   这本书还是很不错的，值得大家看看
•   到了这个年龄，是要看看这样的书了。
•   看着挺好，就是自己没有实践
•   书的封面及页面都很好，里面说的一些妇科养生知识也很到位。就是桃花用于经期的活血化瘀有点疑问，问了我们这儿的中医，说药效有点猛不是很温和哦，目前这个问题我尚在研究中...
•   可以简洁作参考 网上这样的书也有很多 这个很省 不需要很昂贵我们都可以美美的
•   值得购买看看的，内容不错