把病走出去

出版时间：2010-7  出版社：吉林文史出版社  作者：金荣吉  页数：175  字数：150000  译者：李华  
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前言

假如有人问你，你的梦想是什么，你会怎么回答？是希望自己能像大财团的老板那么富有呢，还是像总统一样有显赫的权势与地位呢？或是希望能像著名的演员那样集万千目光于一身呢？尽管梦想因人而异，不过，对于生活在城里的人们来讲，却有一个共同的愿望——那就是逃离令人烦燥、憋闷的都市，到乡下生活。那么，所有都市人的田园梦想又是怎样的一幅景致呢？让我们来想象一下——清晨，在鸟儿们的啁啾声中醒来；中午，躺在树荫下的摇椅上打个盹儿：黄昏时分则伴着烛火读书、冥想。这里的人们整日与蓝天白云、夜空星辰为伍，快活似天上神仙。不过，深山老林中的原生态生活，城里人真的能习惯吗？在我开中医诊所的江原道麟蹄郡的上南，是韩国首屈一指的山坳。

内容概要

为什么现代人的病越来越多、越来越怪?    多年的行医经验告诉我，问题的症结不在于外在的环境，而在于我们自身——运动量过少、过量摄入食物和过度贪欲。    现在，生活条件越来越好，人们整天不是坐着，就是躺着，这样人体内的气血循环就会出现阻滞，人体的效能就会下降。再加上现代人对美食的追求，大量高蛋白饮食进入了效能低下的人体，其结果只能是大量的废物沉积在体内，时间一久就变成毒素攻击我们的五脏六腑，最终引发各种疾病。    对于前来看病的患者，除了正常的中医调理之外，我还会为他们开一个特别的药方：山间行走。    一旦迈开脚步，走向山间，身体的气血循环就顺畅起来，各种因为气血阻滞带来的疾病就慢慢解决了。    更重要的是，在山间行走的过程中，很多人会豁然开朗，开始明白钱财和权势不过是身外之物，内心的贪欲和恐惧也就烟消云散了。一个人一旦找回了内心的平和，就会在现有的当下，尽最大的可能，过属于自己的生活，自然就会找回自己的健康和幸福。

作者简介

金荣吉，出身韩国中医世家，首尔大学毕业后，没有留在大城市，而是到了江原道的深山中开了一家诊所。除了为当地百姓看病外，金医生还要接诊许许多多慕名而来的城里人，因而被人称为“深山华佗”。对于前来看病的患者，除了正常的中医调理之外，金医生还会开一个特别的药方：

书籍目录

【第一章】躺则病入，走则病出　1　躺则死，走则活　2　万病起于淤　3　冷水浴治好了腰椎间盘突出　4　山地行走，走好了女星的皮肤病　5　干活越多，骨头越结实【第二章】山里人的长寿秘密：多劳动，少操心　1  运动是治疗不孕不育的法宝　2　流汗干活，就能治好皮肤病　3　忧郁症是受压抑的愤怒　4　走路治好了高血压　5　敞开心胸走路，气血就会通畅　6　通过气血运动，克服更年期障碍【第三章】百病之源在于肝　1  阻止老化，从养肝开始　2　蛇和青蛙能治好肝硬化？　3　喝酒不伤肝的小秘诀　4　要想胃有动力，人就要多运动　5　跑步治好了慢性鼻炎【第四章】吃饭吃药有学问　1　摆脱疾病的秘密：日落不食　2　多喝蔬菜汤，提高身体效能　3　不吃晚饭，有时可以让头脑更清醒　4　不同的人应吃不同的食物　5　体质不同，良药也会变毒草【第五章】你离大自然越近，疾病就会离你越远　1  只有亲身上山采药，才会收到疗效　2　充满了气的水：六角水　3　你离大自然越近，疾病就会离你越远　4  山里的空气比最好的药还灵【第六章】一百天，改善夫妻生活　1  性欲与年龄无关　2　有了食欲，才会有性欲　3　丢掉执念，性能力就会增强　4　用冷汤半浴，打造阳刚之气【第七章】深山是最好的医院  1　一位七旬老汉的治癌秘诀   2　治疗中风最简单的方法  3　让重度心脏病老汉长寿的秘方  4　年近九旬老太太的长寿秘诀  5　战胜癌症的“刺猬大婶”  6　视死如归的垦荒民  7　对安然的逝死表示敬意

章节摘录

插图：不同的人应吃不同的食物不论是什么食物，都会有药与毒的两面性。我们都知道乌鸡有益于健康，所以，满世界去找乌鸡吃。可是，却有人吃了乌鸡之后一命呜呼。当肝脏的状态不好时，吃乌鸡就会出人命。再比如，狗肉大补，如果是感冒的人吃了，却会让病情加重。所以，同样的一种食物，它可以是良药，也可以是毒药。我们吃某种食物，不是摄取它的卡路里，而是摄取它的气。气有四种：温、热、寒、凉。人的体质有六种，分为太阳体质、少阳体质、阳明体质、太阴体质、少阴体质、厥阴体质。人的体质不同，适宜的食物也应该不同，比如面粉、奶粉适宜太阴体质的人吃；猪肉适宜少阳体质的人吃；鸡肉适宜少阴体质的人吃，等等。下面让我们看一下各种体质的特征——太阳体质太阳体质的人元气充足，抵抗力强，舌苔是正常的薄白苔，这样的人一般健康程度不错，感冒后很快就会痊愈，不太容易得心肌炎、肾炎和哮喘等。不过，这种体质的人在现实中是越来越少了。

媒体关注与评论

“病床不能医治疾病，将病人圈在病床上的做法，是西方医学最大的过错。”　　——欧洲顶级医学权威 白恩·马克教授

编辑推荐

《把病走出去》：最大的病毒是躺，躺则淤；最好的医药是走，走则通；最好的医院不在城市，在深山；你离大自然越近，疾病就会离你越远。

用户评论 (总计42条)

•   收到书一气读下去······“走”为什么能获得健康，此书阐述的头头是道，它从人体的气血是健康之本谈起，多方面阐述，有理论有事例。过去只是“知其然，不知其所以然”。读后懂得了走出健康的很多道理，很受启发、受益匪浅。《把病走出去》是一本好书，劝特别是老年人要读一读，让我们获得健康，生活的更有意义，发挥余热，为祖国社会主义现代化建设、为祖国的富强出一点力、做一点贡献。
•   走是健康的法宝，《把病走出去》通过事例告诉你如何把病走出去，看后一定能收获很大，朋友，现在开始吧！
•   这本书非常的好！想身体健康吗？每天坚持走，把病走出去！
•   在韩国生活过几年的时间，书中所提到的山中健行以疗病的方式，其实早已在韩国全国展开。每逢清晨，傍晚，河边，山上，公园里都是健步走的国民。希望这样的健身方式也能在中国国民中大范围的展开。
•   这本书很好，我也看了很多养生保健的书，也看了一些中医的医书。这本书虽有不足之处，但是说的确实重点，一针见血的说出了现代人的病因。
•   这是作者多年生活经验健身的提炼，看了会让你对走有个更深刻的理解，你会走疯的
•   就是咱们说的，“管住嘴，迈开腿”
•   帮人买的。喜欢.静下心来慢慢看
•   健康最大，很有启发
•   推荐身体好。你不后悔。
•   有的人得病就是因为缺乏运动，读完了这本书，真的会受益匪浅。
•   特意买了一段时间回来评价。书不错，东西值得购买
•   很好，很详细！实用
•   阅读 学习中 没事翻番挺好的
•   还行的书吧，枕边书还可以了
•   价格实惠，值得大家购买。
•   走路养生
•   书不错 老妈很喜欢
•   以后可以不把走路当负担了！
•   好书家人很喜欢看
•   好好学习学习！真是挺好的！
•   看似可以,希望有所助益.
•   给老人家买的，希望他能喜欢。
•   为父母买的，希望他们能喜欢，好好保重！
•   可以读读看看，长知识。
•   拿到书先看的这一本，主要介绍了一些实际的病例，文字语言简明易懂，话里话外很有生活哲理，能让人心情平静。书中的自然环境很美，只是我们身边找不到这么好的地方去疗养身心，借鉴一下也很好，即便是身处闹市也可以锻炼身体。
•   本书特别推崇回归自然、淡泊名利，强调体力劳动及平和心态的重要性，有用
•   这本书要慢慢看，走路有利减肥和健康是毫无疑问的，所以看了书就要动起来啊。。
•   内容比较贴近生活，对健康有益
•   走路是很好的锻炼身体的方法，所以买了看看。
•   说到底，就是要多运动，不要太懒，要打破现代生活方式的陷井。
•   说实话，买的时候是为了凑满200减100活动买的，看了还行吧，作为一种健康理念了解，也不错！
•   方法独特，观念新颖，给人你启发。
•   这书内容不合实际 是写给有钱人看的。
•   书的字不多，字大，看了不累眼睛。内容有借鉴性，还是不错的书。
•   有借鉴作用，能够增加走出户外的信心。
•   只看题目就知道内容的书，但里边还是有一些细节很有价值的
•   多走走百病除，
•   对生活是个参考，讲在深山里走，对中国城市的现实生活不太现实。
•   这本书的内容不多，实际上就讲了一个浅显的道理生命在于运动运动不一定去健身房，你可以爬山，走路，亲近大自然。生命不息，运动不止。
•   还没开始看，翻了几页感觉很一般。
•   非常浅显的语言，也没有特别多的治疗方法，但关键是给了人治好疾病的信心。所以认为还是值得购买的！买后规律的走了一个半月后，体检发现原来的中度脂肪肝已经变成轻度的了。以后会继续坚持走路，并且试试书中提到的其他办法！