做从容的自己

出版时间：2013-3  出版社：万卷出版公司  作者：师永涛  页数：230  字数：320000  

前言

生气，就是对自己的报复生活在世间，就免不了和人打交道。而且无法选择与自己打交道的人，这样难免就有可能遇见跟自己不对脾气的，三言两语不合，就会惹出一场气来，所以，生气似乎成了现代社会的家常便饭。男人生气的时候，容易发脾气；女人生气的时候，通常是掉眼泪。尽管有时候生气是因为对方了误解了自己而委屈，有时候是气别人不能与自己保持一致意见；还有的时候纯粹是因为对方故意冲撞自己。但无论为什么生气，生气都不是一件好事，轻则影响情绪，重则在心里积下疾病。有句话说：“一个愤怒的人只会破口大骂，而看不见任何东西。”在生气的人看来，生气就像是自己扔给对方的一枚炸弹，但其实炸伤的只能是自己。更有甚者，愤怒让人丧失理智，做出清醒后后悔莫及的事情，为生气付出巨大的代价。释尊提到生气的后果时，列出这样七条：一、尽管涂脂抹粉，依然丑陋不堪。二、虽然躺在柔软舒适的床上，却疼痛缠身。三、误把善意作恶意，错把坏人当好人，做事卤莽不听劝告，导致痛苦与伤害。四、失去辛苦赚来的钱，甚至误触法网。五、失去勤勉工作得来的声望。六、亲友形同陌路，不再同你为伍。七、死后将转世投胎到畜生道，因为一个任怒气驾驭自己的人，身心及言语皆表现得不健全，而造成令人惋惜的结果。所以，从根本上来说，生气就是对自己的报复，而且是替和你冲突让你生气的人报复自己。生气会让自己失去原来的教养与声誉，更会让人失去心灵的宁静和平和，乃至会失去自我！让自己不生气，绝对不是忍气吞声，而是要从内心明白生气的根源与害处，才能真正让自己做到不生气！遇见让自己生气的事儿，要动怒之前，先让自己冷静一下，叮嘱自己不要冲动，迅速考虑下生气的缘由和后果，你会发现生气并不能解决问题，反而有可能激化矛盾。别人惹我们生气，也许是因为我们做得还不够好，也许是为了锻炼我们的脾性，要知道，生活不可能处处顺着我们的心意，逆境随时会出现在面前，只有一个心性坚强的人，才能闯过生活的考验，最终收获自己的成功！把这份对生气的“明白”放在心底，运用自己的意志力把精神集中在有益身心的事件上，不仅让自己的怒气有所收敛，从此变得心平气和，更有可能因为集中意志，成就了自己的一番事业。如愿法师说：“不让自己生气是一种能力；让自己生不起气是一种境界。前者修身，后者修心。”让我们都能记住这句话，修心修身，不管外在环境多么恶劣，都要努力经营一份属于自己的充满爱和欢乐的生活！

内容概要

　　当今，不论贫富老少，面对社会的压力、自然的灾难与人生的境遇，人们的心情都不太好，都显得有些憔悴，有些落寞和无助。面对来自外界的各种重负，很多人们会出现手忙脚乱的惊乱，甚至是莫名其妙的愤怒。人生苦短，去日苦多。只有有效地对治和消除各种负面情绪，人生才有可能快乐起来，内心才会感受安祥自在。
即使别人对你生气，只要你能保持释然，那气也影响不了你。不生气是一种心态，更是一种必不可少的修养。

作者简介

　　当今，不论贫富老少，面对社会的压力、自然的灾难与人生的境遇，人们的心情都不太好，都显得有些憔悴，有些落寞和无助。人生苦短，去日苦多。有效地消除各种负面情绪，人生才有可能快乐起来，内心才会感受安祥自在。
本书作者石永涛居士，其作品抚平无数读者的烦恼心境，牵引众生体察当下，直面生活的浮华与困苦。早年修行艰辛，经历曲折痛苦，但思想上却积极乐观，作品更符合现代人的内心需求和渴望。其心灵修养与智慧方面的诸多言论都经久流传，深入人心。

书籍目录

第一章　息怒，心量要大，自我要小
　002　生气是根导火索
　004　小脾气毁坏大健康
　006　没有人欠你什么
　009　生气是对自己的惩罚
　011　面对批评，生气会让人失去进步的机会
　013　生气损害你的魅力
　016　发怒之前喊声停
　018　放低自己，少生闲气
　020　生气关乎脾气，息怒关乎修养
　022　找对息怒的妙法
　第二章　不宽恕众生，就是跟自己过不去
　026　宽容别人，就是为自我破冰
　028　小事糊涂，做人无须太较真
　031　完美有时候是陷阱
　033　仇恨也可化为相知
　035　慷慨的人最富有
　037　宽容的心生出美丽容颜
　040　小事宽容，大事成功
　042　用对宽容，以退为进
　045　得理饶人，宽容最美
　047　宽容，是快乐生活之本
　第三章　积极乐观，生命只是一呼一吸
　052　把障碍反过来，看看背面
　054　挫折是结出胜利果实的土壤
　057　可怕的不是别人怀疑，而是你的自我否定
　059　恐惧是内心的幻觉
　062　接受现实，更容易改变现状
　064　蜡烛点燃，黑暗褪去
　066　抱怨只能让你停留在原地
　068　化磨难为财富
　070　与其被动等待，不如创造机会
　073　逆境成就高逆商
　第四章　善行一念是天堂，恶行一念是地狱
　第五章　救赎之道，全在自心
　第六章　动心忍性，驾驭自我
　第七章　离贪嗔近一寸，离喜乐远一丈
　第八章　一念放下，万般自在
　第九章　惜福祉，须知足，知足是最大的财富
　第十章　相容之道，平衡利万物

章节摘录

版权页：   佛说： 认为自己是一个怎么都会吃亏，这样的人的痛苦是没有人知道的，没有人理解的，没有人同情的。 郑板桥有句话说得好：“吃亏是福。”但这种福气，不是每个人都会意识到。总有些人做事处处计较，生怕被别人占了便宜，即使一点蝇头小利，也会跟人争个面红耳赤。他们却不知道，在有些麻烦的事情上，自己主动吃点亏，却往往能够换来事情的顺利进行；与别人打交道时，自己谦让一点，更容易博得他人的好感，让棘手的事情也变得容易解决。 在北宋的时候，吕端成为了当朝宰相，虽然权高位重，但他并没有因此感到得意，反而考虑到同朝为官的寇准是个刚烈的人，假如因为自己当了宰相，让寇准心里感到不平衡，势必会影响朝政。于是他就请求皇帝另下一道圣旨。让寇准与自己轮流掌印，一起到政事堂议事。太宗批准了他的奏请，果然平复了寇准的情绪。 通过吕端所做的一些事情，太宗深感这个人可以重用。他对文武百官说：“以后朝中大事可先交给吕宰相处理后，再呈给我。”按说这是对吕端莫大的信任与恩宠，但是吕端并没有专权独断，而是遇事总和寇准商量后再办。过了一段时间后，他把实权让给了寇准，自己又回去当参知政事了。 过了一段时间，朝中一个大臣被降职，这个大臣不知道从哪里听说是吕端在从中使坏，就趁吕端因病告假没有上朝的当儿，在太宗面前告了吕端一个恶状。吕端听说后，并没有去太宗面前争辩，也没有报复这个大臣，而是淡淡地说：“善直道而行，无所愧畏，风波之言不足虑也。” 吕端就是这样，做人大智若愚，处事胸怀宽广，小事上不计较个人得失，把自己的精力都放在国家大事的谋划上。吕端的为人处事不但得到了当朝君臣的称赞，连明代的思想家李贽也评价他说：“诸葛一生唯谨慎，吕端大事不糊涂。” 一个真正有智慧的人，懂得巧妙掩藏自己的锋芒，在小事上糊涂一些，把真正的力量用在更大的目标上。 当年，刘秀指挥了昆阳之战，不但撬动了王莽的政权，同时也引起了汉皇帝刘玄的注意。刘玄看到刘秀兄弟的才干，担心他们威胁到自己的皇位，就找了个借口把刘秀的哥哥处死了。刘秀接到这个噩耗，几乎昏厥过去。但是他很快冷静下来，并向上奏刘玄： “陛下圣明，刘秀建功甚微，受奖有愧；刘罪有应得，诛之甚当。如蒙不弃，臣愿继续为陛下效犬马之劳。” 同时，刘秀还对外宣称自己的哥哥自作自受，自己则会更加忠心辅佐皇帝。

媒体关注与评论

人生有苦乐才知道取舍，有成败才知道看破，有得失才知道感恩，有生死才知道珍惜。    ——索达吉堪布    少生气，多争气；命好不如心态好；要改变你的世界，先改变你的心态。    ——星云大师

编辑推荐

《做从容的自己》编辑推荐：喇荣五明佛学院上师索达吉堪布，佛学名家星云大师推崇的佛法智慧加持书，写给都市大忙人的修行实践法门。不生气，其实也是一种修行。智慧禅机，佛法偈语，典雅装帧，带给你淡然、雅致的阅读感受。

名人推荐

人生有苦乐才知道取舍，有成败才知道看破，有得失才知道感恩，有生死才知道珍惜。——索达吉堪布少生气，多争气；命好不如心态好；要改变你的世界，先改变你的心态。——星云大师

用户评论 (总计6条)

•   读书真的会让人更美丽！更从容！更淡定！从今天开始 做从容的自己！
•   学会如何去从容的正式自己~！看待自己
•   对自己的脾气应该很有用处
•   已经读完，感觉不错，得到很多启示，值得一读。
•   刚收到，还没读。感觉读过后会抑制生气。
•   非常好的书，送货速度很快。