记忆的真相

出版时间：2010-11-1  出版社：万卷出版公司  作者：休•哈尔彭  页数：202  译者：王佳艺  
Tag标签：无  

前言

序在两年前就已经去世的朋友，而且他曾亲自参加了那个朋友的葬礼。虽然我有理由担心父亲的厄运有朝一日会转到我的头上，但我没有这么想。医生说他没有得老年痴呆症，由于老年痴呆症具有一定的遗传性，所以我推断我是安全的。我根本不需要计算自己将来的发病概率有多大，我甚至不需要多想这个问题。随便你说我逃避也好，压抑也罢，或者觉得我傲慢自大，我就是觉得，只要他得的不是老年痴呆症，我又能有什么问题呢。父亲离世后留下来的就只有关于他的记忆、他的一些照片，还有母亲让他一直带在身边的微型录音机。这个迷你录音机的个头和士兵的身份识别牌差不多大，里面录制了父亲的一段话，父亲用丝毫没有抑扬顿挫的语调报出了自己的姓名、家庭电话号码以及住址。渐渐地，我开始想：如果医生搞错了怎么办？我身边的每个人几乎都能不费吹灰之力地在与自己熟识的亲友中找到老年痴呆症患者。我们似乎不需要六度分隔就能找到一个患者，两度，甚至一度分隔就够了。不过，另一个问题让我更加寝食难安：如果医生是正确的怎么办？我想说的是，如果父亲的记忆问题只是正常衰老的一部分又该怎么办。我真希望父亲在地下室给垃圾分类的时候能够记得分类标准，而不是在那里一站半小时，不知道自己拿着一袋垃圾要干什么；我真希望父亲能够记得准时填写所得税申报表，而不是一再错过截止日期。这不应该成为我们对人生的奢望，毕竟父亲没有忘记他的孩子是谁。他那时依然对政治很感兴趣。那个微型录音机也从未真的派上过用场。我真正想问的是：如果我的父亲没有生病，那么他到底是怎么啦？为了解决某个问题，我们总是会碰到更多的问题。所以没过多久，我关注的就不只是父亲或我自己了，而是一些更为普遍的问题，比如，为什么 44 岁的人一般来说记忆力要比 77岁的人更好？而 26岁的人其记忆力一般要比上述两类人都要好？这些问题的答案没有看起来的那么简单。如果年龄是罪犯的话，那么它到底从我们身边偷走了什么呢？于是我开始阅读大量相关的大众读物，结果我发现多数人都把大脑看做是肌肉。这些读物的作者所要说的只需四个字就能概括，那就是“用进废退”。无数的自助行动指南型书籍向读者保证，只要他们经常用脑就不会有问题。在各类报刊上还有一大堆文章把填字游戏和九宫格数独比做是头脑慢跑或健身。这类信息看得越多，我就越是觉得好奇：我理解这些活动应该对脑健康有好处，因为它们能够锻炼大脑，但到底为什么会这样呢？做填字游戏是会引发生理反应呢？它们能帮助哪些人群呢？能帮助所有年龄段的人吗？能帮助只有轻微记忆问题的人吗？能帮助重病患者吗？如果这些活动既对病人有效，也对常人有效，这是否意味着痴呆症和正常记忆衰退是由脑内同一个部位发生的问题所导致的呢？我笔记本里的问题越积越多，这或许说明我在动脑，但这到底能改善些什么呢？市面上的新书层出不穷，但这里的自然选择并不是你选择了它们，而是它们选择了你，于是我决定另辟蹊径。我开始拜访神经学家和医生，有时甚至要拜访一些病人。纽约、纽黑文、旧金山、明尼苏达、马萨诸塞、芝加哥、洛杉矶和欧文都留下了我的足迹。我还远赴英国、多米尼加、加拿大、意大利和冰岛。知道我在做什么的朋友和熟人都把自己的记忆问题告诉我，或者向我表达相同的担忧。而我告诉他们，现在有许多敬业的聪明人正在努力解决这个问题，他们有的在寻找治病基因和分子，有的在开发药物和疫苗，有的则在植物和矿物中寻找治疗方法。他们都在努力奋斗。摩尔定律说，微处理器的速度每 18个月翻番。虽然这一定律不太适用于记忆这一研究领域，但我们的确取得了不少进展，我见证了其中一些成果的诞生（当然，我也见到了不少江湖骗子和药贩子。不过，每座王宫里都有跳梁小丑，难道不是这样吗）。在探寻答案的这段日子里，我几乎每周都能听到消息说有人取得了突破性的进展：有的开发出了新药，有的找到了新的基因或基因突变，有的发明了新的认知治疗法，有的则找到了特效食物和植物。这么多振奋人心的消息让我们有理由相信，无论现在有多黑暗，但胜利的曙光终将来到。不过请等一等，黎明并不像我们想象的那样来得这么快。在新药上市之前，在治疗法开发之前，在病人能够被治愈之前，你必须知道问题到底出在哪里了。在医学中，我们常常在细胞、分子或遗传层面，也就是在构筑我们的各类蛋白之中寻找答案。为了不被那些蒙骗大众的不实宣传所欺骗，我必须了解分子生物学家、细胞生物学家、生物化学家以及遗传学家都知道些什么。这意味着我需要花许多时间拜访脑扫描室、化学实验室、小老鼠养殖场、医院、制药公司，并出席各类科学研讨会，阅读大量连标题都看不懂的论文。由于现在的脑扫描方法有许多，所以我都要亲自尝试一遍，一个都不能少，我以此来表达对赫尔曼 •艾宾浩斯（ Hermann Ebbinghaus）的敬意。艾宾浩斯是研究记忆的先锋，他用自己的身体进行了一系列实验。不过，正如耶鲁大学一位神经科学家所说的那样，“样本量为 1的研究说明不了什么”。但对每个人来说，样本量永远都是 1。这能说明为什么存在患病风险是一件非常可怕的事情，而得病是更加可怕的事情，特别是当这种疾病会让你迷失自我的时候（样本量能够是 -1吗）。当然，如果我们足够幸运的话，单个样本会不断联结起来，这就是家庭和社会形成的过程。而在科学研究中，这就是我们不断积累证据，并获得新发现的过程。在我撰写本书的这几年中，科学家获得了许多重要的发现，这些发现是有关记忆衰退、老年痴呆症、正常记忆、药物和认知治疗法的。即便距离终点还有不少距离，但我们已经得了许多成就。在我看来，未来充满了希望，我们有许多理由为此感到高兴。

内容概要

为什么从未发生过的事情，你却记得真真切切？　　为什么会让大脑一片空白？　　你记得一元钱硬币的背面是什么图案吗？　　益智游戏真的能健脑吗？　　多吃深海油、核桃仁就能变聪明吗？　　最具献身精神和好奇心的畅销书作家，拿自己当小白鼠，历经艰险，为我们带来最难得的真相。

作者简介

休·哈尔彭
　　《滚石》《纽约书评》《纽约客》长期专栏作家。于1985年在牛津大学获得博士学位，毕业后在哥伦比亚大学医学院任教。
    曾著有《4只翅膀和1个祈祷者》和《寻求独处》两部畅销作品。
    由于担心步人中年的自己有一天会遭遇失忆的侵袭，她开始拜访有权威的神经科学家、药物学家、生理学家、营养学家以及发明家。她下决心要了解这些专家们都在想些什么以及都在做些什么。
    休·哈尔彭与丈夫比尔·麦吉本、女儿索菲一起住在美国佛蒙特州的利普顿。

书籍目录

第1章　我怕，我忘了什么第2章　五年后我还会记得我是谁吗第3章　凭什么说健忘是种病第4章　正常的健忘VS.不正常的健忘第5章　健忘遗传吗第6章　有防止健忘的良药吗第7章　吃巧克力就能增强记忆力吗第8章　玩什么游戏能健脑第9章　托尼·巴赞能助你有个好记性吗译后记

章节摘录

第5章 健忘遗传吗压力会影响记忆。在重压之下，身体会释放一种叫做皮质醇的激素，这种激素会促使脑内神经递质和其他化学物质的大量释放。就像洪水泛滥一样，这些化学物质会一路产生严重的破坏作用。皮质醇长期维持在高水平的人其海马体往往较小。皮质醇洪流还会阻塞前额叶皮层。耶鲁大学的埃米 •阿恩斯特恩教授是研究压力对于脑部影响的专家。她解释说：“前额叶皮层就像胃，人紧张的时候胃功能就会紊乱。前额叶如果装满一种叫做儿茶酚胺的化学物质就会消化不良，神经细胞就无法彼此通信。这样我们就丧失了思考的能力，而只会作出反射性的反应。 ”“比如你在考试之前没有充分复习，那么在考试的时候可能就会因为紧张而使大脑一片空白。这就是前额叶皮层断路的结果。你只需稍微放松一下就能比较容易地回想起问题的答案。 ”关于压力，有一件事情很奇怪，人们往往以为压力或多或少有助于我们进行回忆，就好像压力能帮助我们在坚固的墙上打一个小孔，看到原先很难看到的景物一样。比如，创伤后应激障碍就会让患者常常生活在以往的恐怖场景之中。那些可怕的回忆使他们想忘也忘不掉。但事实证明，高强度的压力并不能保证记忆的准确性，甚至亲眼所见或亲耳所闻也不能保证你的记忆是无误的。就拿澳大利亚法医学专家唐纳德 •汤姆森（ Donald Thomson）的案例来说吧。有一天，他在一位助理警务处长的陪同下参加一档电视节目的录制，他在节目中谈论的就是证人证词不可靠的问题。此后不久，他就被请到警局接受调查。他和一排人站在一起接受一位被强暴妇女的指认，结果这位女士一口咬定是汤姆森强暴了她。汤姆森有非常有力的不在场证明，因为案发当时他正在电视上接受采访，有成千上万的观众收看这档直播节目，但检方还是以被害人的证词为依据对其提起了公诉。后来，调查人员发现，这位女士被侵犯的时候，她的电视正好开着，而且正好在播放那档直播节目。显然，这位女士在惊恐万分的时候错把汤姆森的容貌记成罪犯的容貌了。心理学家还研究一种叫做“闪光灯记忆”的现象，这种记忆往往关于一些重大的历史事件，如“ 9•11”恐怖袭击或肯尼迪遇刺。这些事件往往会引发人们的强烈情绪，以至于人们常常将这些事件和个人的经历混起来一起记忆。这些事件还会引发公众的广泛注意，让人们停下手中的事情，所以当人们回想起这类事件的时候，他们经常会这样开始自己的描述：“当我听到飞机撞进世贸中心这则消息的时候，我正在赶往 ××的路上。”然后，人们会继续讲故事，将事件的细节和个人当时经历的细节混合在一起，这让整个故事听起来非常真实，因为在某种程度上，描述者当时就在现场，这类证词听起来非常可信。我们之所以称其为“闪光灯记忆”是因为事件发时好像恰巧有闪光灯亮起，照亮了事件的现场，而描述者也在现场，于是便将当时的一切清清楚楚地印在了脑子里，永不忘怀（就好像染料将我脑部活动的情况固定下来一样）。乌尔里克 •奈瑟（ Ulric Neisser）是康奈尔大学和埃默里大学的教授，他写了许多有关闪光灯记忆的书籍。他能够非常清楚地告诉你，当日军偷袭珍珠港的时候他在什么地方、在干什么。他在家，在收听一场棒球比赛。他的记忆非常鲜活。但问题是，他所说的事情不可能发生，因为珍珠港是在 12月遭到袭击的，而 12月美国没有棒球比赛。事实证明，闪光灯记忆不比目击者的证词更加可靠。挑战者号航天飞机爆炸后的第二天，奈瑟教授要求 106个人填写问卷，详细描述在听到相关消息的时候自己在哪里，正在干什么。虽然这些人对自己记忆的准确性非常自信，但其中还是有许多错误。不仅如此，当三年后被再次要求回答相同问题的时候，他们的描述和三年前的描述也存在着很大的出入。记忆被证明是善于讲故事的行家，只要有特定的背景信息，它就会把空白填上。如果事件中有人物，那么它就会让他变得有血有肉。如果没有情节，那么记忆会编一个听起来合理的故事。记忆之所以有这些特性是因为它并不进行实时记录，它不是档案，它不会像硬盘或闪存那样如实进行记录。记忆存在于脑内的化学痕迹之中，这种痕迹会随着时间的流逝而退去。比如，为什么你会想不起大学室友兄弟的名字？但记忆也能被加强，相关个人经历和观察的叠加能够不断增强这种痕迹，让它们成为更为持久的记忆，但是却不能保证其准确性，因为记忆在叠加的时候会出现偏差。即便没有记忆问题，没有老年痴呆症，没有轻度认知障碍，人类的记忆依然要比我们所记得的更不可靠。第6章 有防止健忘的良药吗“我昨晚没睡。”加里 •林奇（ Gary Lynch）坐在人体工程学办公椅上边说边转椅子。这是在加利福尼亚大学欧文分校神经科学楼的会议室里。林奇就是这样一个 60多岁的，拥有自信和一堆重磅新药专利的科学老顽童。他觉得他不仅能够改变自己的命运，而且还能改变科学、整个人类，乃至整个星球的命运。我原本对他的自吹自擂可能会不以为然，但在一本年费高达 300美元名叫《神经投资》（NeuroInvestment）的内部刊物上，该刊物的编辑认为林奇距离成功已经非常接近了，比库珀和坎德尔都要近。林奇及其公司和加利福尼亚大学欧文分校共同拥有一类药物的专利，这类药物名叫谷氨酸受体调控剂，它能增强神经递质谷氨酸在脑内的兴奋性活动。“这听起来有点不可思议，”林奇说，“但你真的找不到像谷氨酸受体调控剂这样神奇的东西。你可以用它来治疗注意力缺陷障碍、轻度认知障碍、睡眠剥夺和精神分裂症，你甚至可以用它来擦皮鞋。你找得出能与之匹敌的药物吗？以前，我们脑内将近 90%的突触并没有药物可以治疗。整个制药行业只是把眼光盯着脑内 5%~10%的突触，他们把剩下的突触都留给了我。人脑内的所有通信都必须由一类兴奋性突触来调控。他们把它交给了我。为什么呢？因为他们喜欢我，虽然有关我的谣言满天飞。 ”林奇起身将我手中的笔记本和笔拿了过去，然后又坐下，在本子上画一个形状，有点像脑的侧视图。“几乎每个人都相信，因为谷氨酸系统无处不在，所以如果你吃了药，那么会同时影响脊髓和脑。事实上这一论点适用于所有神经递质，不必太把它当回事。”林奇在本子上画了脑干和小脑的草图，乍一看就像大象头部的俯视图，只是个头小很多罢了。“科学限定了我们思考的内容。科学是将人们和现实世界联系起来的体系。但在和现实世界打交道的时候，人们其实不太用脑子。这是现实世界，而这是科学，”他把大脑皮层和脑室也画在了本子上，然后继续说，“和其他事物一样，科学也不能免俗，它也会赶时髦，会说别人坏话，会暗箭伤人。 ”“时下有一种理念非常流行，那就是阻滞谷氨酸受体。因此，所有制药公司都在生产拮抗剂。但我要生产一种正向调节剂。他们觉得我肯定是疯了，因为他们认为这会导致脑损伤。人们知道脑损伤是由谷氨酸受体引起的。由于中风患者的脑内会有大量谷氨酸，所以人们觉得谷氨酸受体一定是罪魁 祸首。每个科研人员都晓得这个道理，但我不知道。这就是为什么我另辟蹊径，并且能够获得专利的原因。 ”“这是大脑，”林奇指了指本子上的图画说，“这里是血清素、多巴胺和乙酰胆碱，它们都是神经递质，会被释放进前脑。我们把它们叫做单胺。单胺会被释放进大脑皮层，然后又会被吸收，大脑皮层对这一过程进行调控。皮层面积越大，调控也就越多。我猜想，如果你增强了皮层，也就会增强单胺。那么，应该如何增强皮层功能呢？你可以服用谷氨酸受体调节剂。”说到这里，林奇用力靠向椅背，以至于椅背都快折断了。他的脸上洋溢着满意的表就好像他刚刚想出这套理论一样，但实际上，他的公司研究这一课题已经长达六年之久。他继续说：“现在，军方正把一批士兵关在俄亥俄州某地的某个营房里以测试谷氨酸受体调节剂对于改善睡眠剥夺影响的效果。研究人员已经在数日不睡的猴子身上测试过该药的效果，并对它们进行了一系列智力、记忆力和运动能力的测试。结果显示，不但是它们的表现恢复到了正常水平，而且它们的脑活动也恢复到了平衡状态。一切都回归到了正常状态。我想每一个听说了这些结果的人都会觉得此种药物大有前途。 ”

编辑推荐

《记忆的真相》是一本颠覆性的作品，纽约最具献身精神和好奇心的畅销书作者，因为担心自己有一天遭遇失意的侵袭，而开始了他的寻访与探索的记忆之旅。光是作者的勇气和毅力就值得我们去读读这本书，更何况《记忆的真相》还带给我们很多关于记忆真相的揭秘呢！1、颠覆你对记忆的常识。吃深海鱼油、核桃、VE就能强健脑力、增强记忆力吗？玩数独游戏就能避免健忘、防治老年痴呆吗？用最新的研究成果印证或颠覆你的常识。2、在信息量越来越多的当下，在多线程任务流行的今天，一个好记性决定了你的效率与成功。想全面了解记忆的全部吗？想知道如何防止记忆衰退吗？想知道用脑过度与老年痴呆的关系吗？这本书都有了。3、作者休•哈尔彭，《纽约客》《滚石》《纽约书评》专栏作家。为撰写《记忆的真相》亲身体验放射性扫描和最权威的记忆测试，全面解读记忆的真相。访遍全球最杰出的神经学家、医学家、心理学家、营养学家、发明家，与国际记忆力大师托尼•巴赞、世界知名神经医生丹尼尔•亚蒙零度对话，彻底颠覆好记性的种种神话。

用户评论 (总计13条)

•   书邮回来下半部分居然是有水渍干了的那种痕迹！！。。黄不拉叽的。。影响阅读心情。我觉得是商家的问题，不是运输的问题！因为一大箱子书就这一本不好看！！（外部）
•   主要是说追寻老年痴呆及相关记忆的一个过程，只看了一半
•   自我安慰的最佳办法 可以看看的书
•   看过很多记忆方面的书，七倍速记忆法，记忆魔法等等，这本写得特别好，很真实很坦白，推荐。
•   从书的内容可以看出作者下了很大的功夫，拜访 了许多名人，可是对于一个有关大脑、记忆等生物知识的门外汉来说，这本书看起来比较吃力。而且书中没有一幅图，这个算是一个缺点，尤其对于专业性这么强的书籍来说。看到后来有些兴趣缺缺了。不过也不是全然没好处，让我以后不再轻易相信什么增强记忆的东东和方法了，理性了很多，谢谢
•   主要是给孩子订的，孩子喜欢就行
•   书籍的纸张还不错，内容很通俗易懂，值得买的
•   书质量很好，包装完整
•   书没有独立的塑料包装
•   好像有个好记性
•   很喜欢这种心理书
•   告诉你不知道的关于记忆的东西
•   　　很有意思的一点,所有的科学家在被问及治疗老年痴呆和记忆减退等问题的特效药什么时候会被发明的时候,都是"5年左右",无论这一年是1995年,还是2005年,极有希望的记忆神药一次又一次的破产.目前为止,大部分药物的效果都缺乏统计显著性,或者没有预料中那么强大.而大众读物中,归纳起来就4个字:用进废退.
  　　
  　　作者采访了N多学界人士,自己也到处去做ct,pect等等(大概是因为恐惧自己得老年痴呆症),但正如他在书中提到的一样,这个充满了从维生素E到鱼油到蓝莓到纵横字谜蛇油什么的产业,看起来基本都通不过统计检验.
  　　
  　　除此之外,科普了一些科学知识和最近10年的脑医学的进步,但齿状回和内嗅皮层之类的名称,我想以后几十年估计是不会出现在我生活中的.
  　　
  　　说一下结论吧:
  　　
  　　有氧运动有用,但究竟是有氧运动导致的效果,还是(这种效果和有氧运动的习惯同时存在,是)由于教育/环境/习惯作为原因导致的,目前未知.
  　　
  　　单独来看基本上所有药物对记忆减退的治疗效果都不确定.