中华实用养生宝典

出版时间:2010-7  出版社:万卷出版公司  作者:路凤山  

内容概要

  随着生活质量的不断提高,现代人们对健康养生日益重视。为了让人们掌握更多的、更实用可靠的养生知识,我们特地编写了《中华实用养生宝典》这本书。此书可以让人们了解经络养生的奇妙作用,并告诉人们如何从饮食、药物、经络调养等方面合理养生。
  本书图文并茂,读者可以从插图中看到各个穴位的精确位置和按摩手法,从而进行自我按摩和为他人按摩;语言通俗易懂,读者可以轻松了解到各个穴位的主治病症以及相关配穴,也能够更加清楚地了解自己的身体,从而了解自己的健康状况;内容简单实用,读者可以快速掌握穴位的基本按摩手法和各种家常药膳,学会从日常生活的饮食习惯做起,从而拥有健康美丽的人生。

书籍目录

册一
 健康长寿之道——养生
  养生是人与天地自然和谐之道
  养生为形神兼修之道
 养生让我们健康和美丽
  养生让我们平安走过人生
  养生给我们带来美好的容颜
 饮食带领我们走上健康长寿之路
  我们可以常吃的食品兼药品
册二
 食出新意
 因人而异的饮食原则
 饮食搭配
 活用药膳实乃健康之福
  中药药性
  家常药膳
  保健药酒
  保健茶疗
 中成药部分
  辛凉解表剂
  辛温解表剂
  表里双解剂
  扶正解表剂
  清热解毒剂
册三
 打通经络让我们远离疾病
  经络的含义与作用
  经络不离阴阳五行
  腧 穴
  穴位与五行调和
  穴位名称暗藏玄机
  经络与养生
  经络的世界里别有洞天
  按摩技巧曲径通幽
册四
 经络养护不一定全靠医生
 拔罐与刮痧带给我们健康福音
 导引术与经络养生
 沐浴疗法
 老人、孩子、女士的健康养生
  经络养生让女性更加健康美丽
  经络养生让宝宝健康成长
  经络养生使老人颐养天年
附录:本书常用穴位速查与找穴技巧
 找穴的长度计算
 头部及颈肩部穴位
 胸腹部及会阴部穴位
 背部以棘突来定位的穴位
 上肢穴位
 下肢穴位
 儿童常见穴位

章节摘录

插图:

编辑推荐

《中华实用养生宝典(竖排线装版)(套装共4册)》:活学养生,形神兼修,终身受用。古圣先贤之书,是中华文明的载体,是华夏民族性格的内在成因从《周易》、《论语》、《四书五经》到《三希堂法帖》,囊括经兜子集各类精华、书法碑帖、历代画传等,从国学经典和国学艺术两方面,再现传统文化的博大厚重国学类文章精选历代校注正统底本,集结当世国学大师之力,为文中古奥言辞注释,并用优美纡徐的白话文尽现古人言语风致,传统版画延展文章深远意境,国艺类图集原色印刷,画面清晰,纤毫分明,除个别图集外,都竖行排版,选用古代通行字体,尽可能保留古籍韵味,期望丛书可成为文化崇尚者的典藏精品。

图书封面

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