出版时间:1970-1 出版社:万卷出版公司 作者:崔钟雷 编 页数:230
内容概要
中国有个成语叫做“未雨绸缪”,对待健康同样如此。等到病情严重后才去治疗,这是不重视自身健康的表现。本书为广大老年朋友提供了实用的长寿保健指导,针对中老年人生理和心理不同于其他年龄层的特点,运用中国传统中医学的养生理论,结合现代医学的研究理论,从中老年人的生理变化和心理特征出发,对中老年人的饮食营养、日常起居、休闲运动、常见病的防治和用药、情感变化等各种生活细节提出切实可行的养生之道。 《长寿其实很简单》的信息量庞大,有专题的系统介绍,还有各种小常识的讲解,使读者充分了解养生之道;内容丰富,实用性强,主要以“防病”和“养生”为主,结合中老年人的生理特点,从生理、心理、环境各方面向读者介绍各种长寿保健之道;语言简单易懂,不是空谈养生,而是全面介绍简易实用的保健方法,体例编排细致用心,让读者能够即查即用,十分方便。本书配以丰富、准确的图片,从视觉上给读者以享受,让读者充分体味到阅读的乐趣。
书籍目录
第一章 长寿保健耘主张第二章 中老年人的生理特征第三章 中老年人的心理特征第四章 健康长寿的饮食妙方第五章 长寿养生的生活细节第六章 愉快丰富的文化生活第七章 易学实用的健身方法第八章 科学有效的长寿秘诀第九章 快乐和谐的情感世界
图书封面
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