泰拳

出版时间：2011-11  出版社：成都时代  作者：尚晓峰  页数：185  
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内容概要

　　本书以基本技法和实战两大方面为核心内容，按步法，“拳、肘、膝、腿”四大部位技击方法，循序漸进地进行传授练习；在应用实战部分突出了击打，进攻防守攻防组合，近距离技术、近身角力等技战术要点。模拟阻截、强攻、佯攻，闪躲缠抱、箍颈等实战练习．各项技击方法均由高清图片连续分解展示．详细介绍每个动作的步骤。悉心提示各项动作的技法要点．本书还特别收录了传统古泰拳完整套路，便于练习者从中体会泰拳的精髓和奧妙。
　　练习泰拳，可以强健体魄，提高反应机敏度，增强攻防和自卫能力，还有助于形成坚强的心理意志。养成严律的品质，因此泰拳越来越受到众多健身人士的喜爱。更有不少国家特种部队和特警将泰拳列入训练项目。使之成为其迅速提高搏斗能力的必修课程。

作者简介

尚晓峰，博艺拳拳会会长，世界搏击总会技术委员（七段）。二零零六年中泰拳王对抗赛七十千克级冠军，影视演员·动作指导。

书籍目录

第一章　泰拳概述
　一 泰拳简史
　二 泰拳的哲艺原理
　三 泰拳的实用价值
　四 泰拳自修守则
第二章　泰拳基本技法
　一、拳桩、准备势
　二．基本步法
　三．其他步法简介
　四．基本拳法
　五．其他拳法简介
　六．基本肘法
　七．其他肘法简介
　八．基本膝法
　九．基本睏法
　十、其他腿法简介
　十一、基本防守技术
　十二．影响泰拳劲力的七个重要因素
第三章　泰拳实战技术
　一．击打部位
　二、进攻技术
　三．防守技术
　四、泰拳的其他防御技巧
　五．玫防组合技术
　六、战机?巴握技术
　七、距离技术
　……
第四章　古泰拳技
第五章　泰拳训练访求
第六章　泰拳比赛
附录　泰拳影视作品介绍

章节摘录

版权页：   插图：    泰拳训练的科学步骤，从整个训练过程来讲，必须一个阶段一个阶段地逐步练习。具体的标准技术定型训练，可以分为两个步骤： 第一步：理解。练习者在训练前，应认真仔细地阅读、分析书中每一章节的具体内容，弄清每一个技法（技术）的含义，弄明白它是做什么的，以及如何做，这样具体训练起来就比较容易了。对于自修者来说，这是提高学习效率的关键。如果对某些技术暂时理解不透或训练得不够熟练，不要跳过去不管，而是应该多花时间来重点强化。这时，要再细读几遍有关内容，然后减慢练习速度，一步一步地重新检查，相信你很快就能找到解决问题的方案，同时又不至于耽误整个训练进度。 第二步：反复练习。要在放松的、感觉良好的状态下反复练习技术动作。可在练习之前先想一想怎样做才正确，然后一遍又一遍地正确练习。先求动作准确，再讲动作速度，速度和正确的动作相配合才能产生攻击力；练习动作时要由慢到快，初练时必须放慢速度，以体会肌肉用力的感觉；对于复杂的技术，可先练习分解动作，再练习完整动作。 遵循以上的练习步骤，你就可以慢慢养成正确的泰拳训练习惯，建立牢固的标准技术模型。

编辑推荐

《泰拳》由博艺拳拳会会长尚晓峰编著，成都时代出版社出版。书中各项技击方法均由高清图片连续分解展示，详细介绍每个动作的步骤。悉心提示各项动作的技法要点，还特别收录了传统古泰拳完整套路，便于练习者从中体会泰拳的精髓和奧妙。

用户评论 (总计51条)

•   本书图片超多，对于没有练过泰拳的，比较适合。不过功夫始终是要练的，看是看不会的。
•   只是对泰拳简单做了介绍
•   本书可以说是泰拳书籍中说解的最好的书了，很全面。
•   至尊泰拳，有书有光碟，性价比高。
•   相信对喜欢泰拳的朋友非常有帮助
•   泰拳源远流长也用相当的历史，是泰国的国术。
•   非常好的书,习泰拳书籍国内出版最好的一本
•   彩图不错 内容也很翔实 出来招数还介绍了起源 信仰之类的东西
•   写的比较详细 总体不错
•   内容还不错，比较适合初学者
•   适合初学者，此书内容还可以。。。
•   很有难度啊，要认真系统得学习
•   好評！唔錯，唔錯！全五分！
•   锻炼身体，保卫祖国。锻炼身体，收复钓鱼岛！！
•   书的质量很好，全彩色的哦！不过DVD在电脑读不出来。
•   书很精致，还有光盘，不错！
•   是正版的 书 还有DVD碟看 不错哦
•   这本清晰 好
•   很细 质量不错
•   个人喜欢，收藏了
•   里面的教练很man
•   相当不错的教学。还附有光盘辅助学习，学到很多。
•   比较基础的书，但比其他泰拳的书实用。
•   不错，都是基础动作！
•   挺详细 彩色照 蛮有用 对于规范姿势
•   感谢商家在这么短的时间内就把书送到了，对书的内容很满意，很感谢商家，我会将常光顾的
•   首页和尾页有点开胶，光盘电脑上不能看，不知道为啥啊？总体来说还不错。
•   非常基础到复杂，光盘和书都非常满意
•   如果泰拳动作细节再详细一些，就更棒了
•   光盘有问题，好像是刻录的没刻全，拳肘膝腿的视频一点
•   视频讲解肘击膝盖击打讲解再详细点就好了
•   介绍很全面，很详细。但是，图片太多，文字太少，有种华而不实的感觉。嗯，总体感觉还不错。
•   全都是针对擂台拳击基础，实战几乎没有
•   比散打书还差
•   dvd放不了 为什么会这样 可以换吗
•   很赞很赞！dvd中有教两人在一起练习的动作，对于初学者来说很重要很实用！如果能多一些肘部击打跟腿部的动作指导就更好了！当然，要配合书来学的，就像书上说的，这可不是一天能学会的噢〜晚上看了《女拳霸》，真没想到jeeja yanin这么瘦弱的身材却这么能打，如果有一天我能练成她50％的功力就心满意足了^_^
•   书质量不错，内容还行值得收藏，就是有点贵！
•   儿子非常喜欢此类图书，今后会继续关注。发、送货非常快，赞！
•   送的光盤是壞的完全不能讀出來
•   同时购买两本书，均有光盘且为同一种，另一本书光盘能顺利读出，这本书的光盘在多台电脑上试过无法读取，不知卖家可否更换？
•   质量挺不错的，而且感觉这本书特别精致，无论是纸的质量还是印刷十分满意。图文并茂。
•   看得出作者很用心的在教，由浅入深，很好，推荐一个吧
•   第一在网上购物，给我的体验不错。书和光盘的质量不错，有需要会再次来购物
•   帮朋友买的，他蛮喜欢的。
•   书质量还行,室友练得有模有样的==
•   内容很全，是彩页的还有dvd光盘，价格不贵，好！
•   这本书值得购买，对动作的讲解很细，而且还赠送了光盘可以跟着学，这个方法好。
•   至于是否使用我没有去试，看来必须要两个人练习
•   泰拳（附DVD光盘1张）
•   泰拳文化基础读本
•   很好 很好 很好很好 很好 很好