道家三丰36式太极拳

出版时间：2010-9  出版社：成都时代  作者：宋太明  页数：89  
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前言

太极拳是武当内家拳术，与形意拳、八卦掌并称“武当内家拳派三大支柱”。道家三丰太极拳，相传为真人张三丰所创。《武当秘鉴》记载，张三丰先后创编无极拳12式、太和拳8式、太极拳16式，后将三者精华熔于一炉，统称为太极拳36式。道家三丰36式太极拳承袭武当宗脉，博取众长，“兼内夕卜之功、熔养生与技击为一炉”，集萃武当武术和道家修炼养生秘传功去，恪守“道法自然”的道家修炼准则。道家三丰36式太极拳底蕴丰厚，深得传统道家修养精髓，是后世各大太极流派的源头。它融艺术、健身、防身于一体，有以静制动、以柔克刚、后发先至的武术特点，也有动如行云流水、含而不露的武术风格，更具发人潜能、祛病启智、益寿延年等功效。

内容概要

道家三丰36式太极拳底蕴丰厚，深得传统道家修养精髓，是后世各大太极流派的源头。它融艺术、健身、防身于一体，有以静制动、以柔克刚、后发先至的武术特点，也有动如行云流水、含而不露的武术风格，更具发人潜能、祛病启智、益寿延年等功效。     本书图文详解道家三丰36式太极拳拳谱，招式解析完整清晰，要领提示简明扼要，是太极习练者理想的随身指导，也是广大武术爱好者绝佳的习练选择。

作者简介

宋大明，六六年生人，辽宁满族，是武当闾山三丰自然派武术第二十七代传人，中国武术协会会员，深圳传统武术一级教练，深圳武术协会裁判员。

书籍目录

第一章  天下太极出武当  一、技击养生并重的道家三丰太极拳  二、参大道、重神意、合太极——独特风格示神奇  三、动之则分，静之则合——身形身法的行功技巧第二章  道家三丰36式太极拳入门功法  一、拳法  二、掌法  三、手法  四、肘法  五、肩法  六、步法第三章  道家三丰36式太极拳拳谱  第一段    无极势    气运全身    老君炼丹    带脉开合    老龟扑食    盘龙抱图  第二段    拨云见日    闭门谢客    盘龙抱图    拨云见日    闭门谢客    灵猿献果  第三段    右倒转乾坤    左倒转转乾    开合手    猛龙摇头    推窗望月    红燕出群  第四段    揽雀尾    青龙回头    丹凤朝阳    燕子抄水    懒汉穿衣    倒穿鱼  第五段    仙人越涧    打虎势    腋底摘桃    三丰捣碓    单鞭手    玉龙穿梭  第六段    关公捋须    双龙出海    云盘手    青龙探爪    弯弓射虎    引气归田延伸阅读  一、道家武术的三大要素五大特色  二、道家养生思想

章节摘录

插图：太极拳、形意拳、八卦掌是武当内家拳派三大支柱。道家三丰太极拳，又称“道家太极拳”、“武当太极拳”、“张三丰太极拳”。它以老庄哲学为理论基础，是张三丰在吸收少林拳的精华的基础之上，结合道家的秘传功法，依据老子“反者道之动”原理改编而成的独树一帜的内家拳，具有强身健体、修身养性的功能及高度成熟的技巧。道家三丰太极拳的诞生，与武当武术的产生、发展密不可分，当然也与古代丹士修炼活动及武当山道教活动紧密相连。武当武术发源于武当山。武当山山势奇特，风光秀丽，是中国道教名山之一，也是著名的道教圣地。武当道教祀奉的主神真武是北方水神，传说他能仗剑除魔、消灾祛病、驯服猛兽、呼风唤雨、御气飞行。据史书记载，春秋战国时，老子的弟子尹喜，得老子所授《道德经》后，辞官修道，辗转到武当山三天门下隐居，开创了武当山修道养性的先河。汉代时，将军戴孟奉汉武帝之命到武当山采药，从此弃官学道，得《玉佩金铛》之书、石精金光之符，相传能日行七百里。汉末，阴长生人武当修炼，得太阳神丹之诀，据说他丹成后，能驭气飞行，周游六合。晋代，谢允弃官入武当修道，得冲寂之妙，能飞行于绝壁。唐时，江南安庆人李道子，居武当山南岩宫修炼，所传太极功，名“先天拳”，又名“长拳”。此外，还有诸葛亮、陈抟、邓安道、田蓑衣、张道贵等前贤德人，在此修功炼性。这些高真的修炼活动，使武当内家拳法初具雏形。

编辑推荐

《道家三丰36式太极拳》：创建自太极祖师张三丰真人，秘传武笈，真传问世。道家三丰自然派第二十七代传人太极武术行家宋太明全程示教。道家三丰太极拳入门功法。拳法、掌法、手法、肘法、肩法、步法让练习者事半功倍的基础功法逐一教解。道家三丰三十六式太极拳拳谱正宗功法地道呈现。招式解析完整清晰，要领提点简明扼要，图文并茂，带来直观感受，攻防精髓随身提点。既是太极习练者理想的随身指导，也是广大武术健身爱好者之绝佳选择。DVD中文简/繁体可选字幕。一脉相传，三丰太极三十六式拳基础入门与完整套路全面影视教学。全套招式拆解与习练过程高清晰、多角度呈现，让练习者直观感受、体会揣摩每招每式的精髓所在。太极武术大师全程演练，给予最帖身指导，带你真切感受太极拳武术的磅礴气势，获得养生修身健体真义。

用户评论 (总计24条)

•   书不是很厚，但是招式解释的很详细，照片非常的清晰，一目了然，重点突出。还配有DVD光碟，物有所值！
•   总的来说书和光碟都不错。看了一些，觉得和常见的太极拳差别很大，拳架和内功结合得更紧密一些，估计锻炼效果应该很好的。
•   一般人练不了，必须有太极功底。
•   看的明白，很细致
•   图文并茂,很难得.讲解很详尽,区区先天不足,眼高手低,一时半会,难以上手.好书.
•   1.包装很好；
  2.书写的内容稍微有点不详细；不过有光盘补充好多了
•   帮朋友买的，刚收到。没具体看，感觉不错，是正版，里面图文并茂。最重要的是内附光碟。
•   实用、受益。
•   讲的详细，纸张不错。
•   感觉有点儿动作复杂难练
•   送给老爸的，很满意！价格也实惠，还附赠了光碟，学习起来很容易。
•   阴阳相济、遒劲而不失飘逸灵动，果真是道有真传！
•   特价买的，很值，慢慢学习中，以后再说
•   好书，只是太简单，想学需从师。
•   不好啊 !!!! 不好啊 !!!! 不好啊 !!!! 不好啊 !!!! 不好啊 !!!!
•   不如太极24式好练 易懂~
•   配合内丹修炼，效果不错。
•   光盘制作不是很好，DVD播放不流畅。播放太卡。
•   书的内容不错，光盘很清楚。
•   书的质量还不错，并有送碟。但不是老爸想要的这种书。
•   这拳打得好，很自然，看的都舒服。
•   老爸说不错图文并茂光盘质量也不错
•   书不厚，光盘内容还算清晰，性价比还算不错
•   速递很快，包裹整洁，内容很详实，功法老少皆宜一看就明白。至于效果怎样还要看几月练习才能给最终的打分。