少林小洪拳

出版时间：2010-9  出版社：成都时代  作者：张永红  页数：89  

前言

『武从何处学习？在少林寺学习。何拳为先？洪拳为先。有何为证？有诗为证：猛勇洪拳四海闻，出在少林寺内僧；普为天下归洪姓，柑扶明室定乾坤。』《洪门问答》『天下武功在少林，少林高手在四方。』少林武功博采众家，荟萃精华，化繁为简，乃是中华武术的集大成者。少林功夫传遍天下，影响深远，流芳百世。凡有武术的地方，必有少林功夫。而少林拳法则是少林十八般武艺之源头，少林小洪拳更是源头中的源头。少林小洪拳是少林僧众修习少林功夫必练的一套基本拳法，素有『少林十八拳之母』的说法。少林拳法有一个很突出的特点，就是『拳打一条线』，意思是指拳路的起、止、进、退，全在一条直线上，有一句话形容少林拳法的特色为『秀如猫，抖如虎，行如龙，动如闪，声如雷』。小洪拳与其他诸多少林拳法一脉相承，同样具有这一特点。加上小洪拳本身朴实无华、刚柔相济，以掌法为主，以步法为要，手、眼、身、步协调一致，进退有序，手法清晰，讲求一动如风，站如钉，小如鼠，大如虎一，一招一式非打即防，能制敌于有形无形之间。

内容概要

少林小洪拳是少林寺最具知名度、流传最广的武术套路之一，亦是少林僧众学习少林武术必练的基本拳法。学会了小洪拳，就等于打开了少林功夫的大门。    小洪拳素被视为少林十八拳之源，其形姿小巧玲珑，节奏严谨，技法刚健有力，朴实无花架，招含攻防，动作实战，自始至终行在一线，突出了少林拳术的全部特点。    整体套路紧凑，刚柔相济，动静分明，动如风，站如钉，拳脚相照，伸缩性大，小如鼠，大如虎，一招一式非打即防，能制敌于无形之间。基本功者，功底也，功底乃百拳百械之母，是习练武功必备条件，其中又尤以手部、腿部、腰部的基本功最为关键。    掌型、掌法、拳法、步型、步法、腿法……逐一示范详解。    细致招式分解+功法要领点拨+攻防运用要诀揭示，少林武术大师全程演练，图文招式精析。    整编几近失传的少林功夫拳谱，为你打开修习少林拳法的大门。     小洪拳必备基础功法，四十七式连贯套路逐迢不教。提点招式要领，揭示格斗精髓，招招演示，步步跟学，让你轻松掌握惊世绝伦的少林功夫。

作者简介

张永红
    嵩山少林寺第三十四代传人，师从少林罗汉院释永智大师，参禅习武数十年。 
    擅长少林各路拳法与内功，多次应邀赴世界各地进行少林功夫表演及教学。

书籍目录

第一章  天下功夫厨少林　一、武林奇技少林功夫　二、少林功夫的十三大风格特点　三、少林拳习练秘诀　四、十八拳之母——少林小洪拳　五、少林洪拳大小有别第二章  少林小洪拳基本动作　一、手型与手法　二、步型　三、步法　四、腿法第三章  少林小洪拳拳法绝技　第一段　第二段　第三段　第四段　第五段　第六段　第七段第四章  传奇的少林功夫　一、少林功夫产生的思想背景　二、少林功夫的两大层面　三、南北少林传奇　四、少林功夫在海外

章节摘录

插图：元朝建立后，少林寺得到朝廷的大力支持，成为拥有至高地位的佛教寺院，也成为维护元朝统治的忠实卫士。此时，少林功夫仍未形成具有鲜明特色的武术流派，仍然属于初创时期。明代，经过历代武僧的不断演练、综合与提高，少林功夫终于形成了完整的体系。此时，少林功夫蓬勃发展，誉满天下，进入发展史上一个辉煌的时期。明代少林功夫最先成名的是棍法，之后少林拳法体系也走向成熟，同时开始在中国国内风行。明代的少林拳，主要是格斗搏击的实战技法。当时，少林寺的演武活动非常盛行，凡是有地位的名人到少林寺，寺僧均以演武形式展示少林功夫。同时，还有很多俗家弟子进入少林寺习武。明末，明王朝军事将领还多次聘请少林武僧传授少林武功，训练军队。明后期，少林功夫逐渐向套路化方向演化，并被固定下来，形成众多的套路。清代，少林寺习武之风极盛。今天少林寺千佛殿青砖地面上尚存的48个凹陷脚窝，就是少林寺武僧长期习武的有力佐证。清末，社会上流传的少林功夫开始分为南、北两大派，即南方流传的称为“南派”，北方流传的称为“北派”。由于南派重拳，北派重腿，故有“南拳北腿”之说。由此可见，少林功夫是经由历代武僧的充实、改进，加上民间武术高手和军中武术将领融合民间、军旅阵前的实战技法，逐步形成的包括功法、套路、格斗三种运动形式的武术体系。

编辑推荐

《少林小洪拳》：威震四海，名扬天下，少林入门第一拳。功夫高手，全景教解基础功法，完整演绎。

用户评论 (总计38条)

•   少林小洪拳历来就是少林传统经典套路
•   一套系统的理法合一的攻防技术。其形姿小巧玲珑，节奏严紧，技法刚健有力，朴实无花架，招含攻防，动作实战，自始至终行在一线，突出了少林拳术的全部特点。
•   少林武术，名不虚传，正在学习中
•   少林经典教范
•   书内是彩图，配有光盘，从最基础的手型、身型教起，非常详细，对动作要点有讲解，看书再配上光盘，完全可以在自己家中自学，光盘清晰流畅。
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•   有时间要练练
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•   了解小洪拳
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•   图片还是清晰，但技法讲解不详细。
•   武术基本学