你我食毒无奈,人体解毒有方

出版时间:1970-1  出版社:孙雨 成都时代出版社 (2009-12出版)  作者:孙雨  页数:183  
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前言

吃原本是件快乐的事,但现在在某些场合,吃却成了一件充满风险的事情。世界经过300多年工业化,人类对地球的破坏不会急刹车,对环境的伤害和社会道德的扭曲也有待逐渐恢复。如今养鸡的人不吃蛋,养猪的人不吃肉,早已人人皆知;果园里硕果累累,大的卖小的自己吃也不是新闻了……在无人幸免的毒素大包围中,你我是不是一日三餐“无奈食毒”呢?有首打油诗说得好:吃动物怕激素,吃植物怕毒素,喝饮料怕色素,还能够吃什么,心里真的没数!但人总是要吃饭的,我们能像荷花那样“出污泥而不染”,既可以从低营养高毒素的“现代食品”中吸收营养,又尽可能滤掉或消除毒素吗?答案是肯定的。仔细想想,地球上的所有生物都有生存本能,从环境中吸取营养是生物最基本的生存行为。可以说,每一种生物在摄取营养的时候,都具有防毒、消毒和解毒的能力,不然就难以生存。在漫长的自然进化过程中,每一种生物都积淀了自己的解毒智慧,我们人类当然也不会例外。看看蚯蚓,在当今污染严重的大地中依然生机勃勃地穿行着。人类是高级动物,比蚯蚓的生存智慧应该更高吧?但从维护健康和生命的意义上来说。

内容概要

  开发身体天然抗毒能力,结合日常饮食,呈现一套最周全身体排毒方案。人食五谷杂粮,难免食毫无奈。取精华,弃糟粕,则生命能量生生不息。人身体里的每一个器官都有一部功能强大的解毒器,只要好好滋养和呵护体内药田,排毒、养生自然不在话下。顺应人体的自然排毒之法。  完全符合亚洲人身体体质与营养构成。  最优化,最细致的身体排毒说明。  27个真实毒源为你逐一详解,带你看清身体“食毒无奈”真相。  强化食品安全意识、全面改善饮食与生活习惯……养生专家为你打造最全面防毒方案。  最优人体解毒说明书,人体自我解毒体系完全揭示。  情绪是解毒的前提。你的身体就是你最好的排毒器。  开发身体天然排毒能力,配合科学饮食与生活习惯,为你呈现一套最周密、最有效的排毒方案。  8大最优排毒食疗方案推荐。  9大排毒误区完全规避,助你排除毒素,全身轻松。  少吃毒,多解毒!听听专家怎么说!最详尽的人体解毒步骤!为你深度剖析日常食物毒源,结合亚洲人的身体特质,为你推荐最全面的人体自我防毒解毒方案,讲解最有效的食疗排毒方法。

作者简介

孙雨,1996年开始专业从事健康教育工作,独立授课人。分别在深圳市图书馆女子学堂、深圳市华采心身医学研究中心、深圳市社科院性别文化研究中心、深圳当代社会观察研究所等单位,担任身心健康系列课程的讲授和咨询;常年在深圳市书城培训中心担任深圳市高级营养配餐员、公共营养师等课程的教学;现任中国多家大型企业的签约健康辅导师。多年来接受咨询及听课人次已超过30万,积累了丰富的健康知识和实践经验,身体力行地摸索出一套适合现代都市人的健康生活方式。

书籍目录

第一章 你我食毒无奈一、毒是什么?二、我们在吃饭,还是在“毒”?三、营养素也是毒?四、生命不能承受的“自生之毒”五、五法逃避的环境毒素(一)“大环境”中的毒素(二)“小环境”中的毒素六、排毒,从现在做起(一)改善环境,减少毒源(二)强化食品安全意识,减少“毒食”(三)养成良好的生活习惯,帮助排毒第二章 人体解毒有方一、解毒是生物的生存本能(一)植物对有毒重金属的“隔离”——丢卒保车(二)微生物的自我解毒——适者生存(三)动物的解毒和自我保护——解毒治病二、人类具有完备的解读功能(一)动物饲料激素对人体的影响及其化解(二)残留农药对人体的影响及其化解(三)食品添加剂对人体的影响及其化解三、人的社会属性压抑自然属性(一)人既有自然属性又有社会属性(二)身体和大脑谁更聪明?第三章 人体解毒说明书一、情绪的平衡是人体正常解毒的前提(一)面对金融危机的两类人(二)追求完美是现代人的心理防御(三)过度完美等于瘫痪(四)身体会提醒我们“度”在哪里(五)如何培养良好情绪助你解毒二、一夫当关,万夫莫开——口腔是食物解毒第一关(一)动物舔伤给人的启示(二)唾液究竟都有哪些本事?(三)让“毒”在细嚼慢咽里烟消云散三、先酸后碱消化酶多——胃肠是食物解毒第二关(一)打开“消化黑箱”的天窗(二)食物在口腔里的变化(三)食物与胃之间的秘密(四)食物的小肠旅行(五)食物残渣在大肠里的归宿(六)肠道里的“小人国”(七)胃肠解毒小结四、网之鱼收入门脉——肝脏是解毒总把关(一)肝脏是人体的解毒器(二)怎样保护肝脏的解毒能力五、细胞排毒于淋巴排毒——人体的第三层解毒排毒(一)人体中的淋巴是怎么回事(二)淋巴排毒和淋巴循环是怎样进行的(三)淋巴排毒有什么作用(四)为什么现在才强调淋巴排毒(五)怎样促进自我淋巴排毒六、过滤体液,及时清除——肾脏是排毒主力军(一)过滤体液清除毒素一一维持内环境相对恒定(二)少吃盐,多喝水——请保护好你的肾脏七、其他排毒通道:呼吸系统、皮肤、眼泪等(一)鼻子、气管、肺,既解毒又排毒(二)皮肤是最大的排毒器官(三)流眼泪,同时排出毒素第四章 饮食排毒一身轻一、营养排毒(一)养成良好的生活习助你轻松排毒(二)彻底清除人体毒素的八大食物(三)健康排毒餐.餐餐有学问二、解毒排毒的误区误区一 排便=排毒误区二 服用具有排毒作用的药物就能完全排毒误区三 只有节食、禁食才能排毒误区四 排毒就不能进补误区五 突击排毒就能终生无忧误区六 排毒的功效只是美容美颜误区七 各种美容手术方法直接排毒,简便又有效误区八 排毒只是排出身体中的毒素误区九 排毒是女人的专利

章节摘录

插图:1.水污染人体成分70%以上都是水,水、阳光、空气并称为生命三要素,是人类生存的最基本物质。但科学技术的迅速发展和人口的急剧增长,直接干扰了水的自然环境,社会的高速发展有时甚至以牺牲水环境为代价,这给人类的健康和人们的生活带来了极大的负面影响,甚至威胁到了人类的生存。权威机构曾针对水源做过检测,发现700多种水污染物,其中至少有22种是致癌物质。这些污染物主要是从哪里来的呢?从耕地而来的农药、化学肥料、除草剂,从工厂排放出来的废水、化学毒素及重金属,从家庭、商店排放出来的油污、清洁剂等等。这些废水每年大约有360亿吨。而且呈逐年上升趋势。这么多废水处理起来是非常困难的,事实上,有95%的废水未经任何处理就排放到江河湖泊中了。而江河湖泊是我们饮用水的水源。水在人体的总量中占70%以上。可以称为人的母体。一旦受污染的水进入人体。就会直接威胁我们身体的最小单元——细胞。导致病变,伤害我们的身体。由于水质的污染。污水已成为人类健康的隐形杀手。

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