定向越野拓展训练

出版时间：2011-01-01  出版社：吉林出版集团有限责任公司  作者：张董可，等 编  页数：152  
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内容概要

　　为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《校园体育》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。

书籍目录

第一章　运动保护第一节　生理卫生第二节　运动前准备第三节　运动后放松第四节　恢复养护第二章　定向越野概述第一节　起源与发展第二节　特点与价值第三节　国际赛事第三章　定向越野场地、器材和装备第一节　场地第二节　器材第三节　装备第四章　定向越野基础知识第一节　实地判定方位第二节　定向与距离估算第三节　影响因素第五章　定向越野基本技能第一节　路线选择第二节　越野跑技术第三节　比赛流程第六章　定向越野比赛规则第一节　程序第二节　裁判第七章　拓展训练概述第一节　起源与发展第二节　特点与价值第八章　拓展训练场地和装备第一节　场地第二节　装备第九章　拓展训练项目第一节　巧解绳结第二节　盲人方阵第三节　卧式传递第四节　大树与松鼠第五节　人浪第六节　坐地起身第七节　快速传球第八节　连还手第九节　众志成城第十节　人椅第十一节　雷阵第十二节　电网第十三节　信任背摔第十四节　求生第十五节　袋鼠跳第十六节　翻叶子第十七节　千斤顶第十八节　木人梯第十九节　空中单杠