七彩生活·健康怀孕40周全图解

出版时间：2010-12  出版社：吉林出版集团有限责任公司  作者：孙念怙 编  页数：191  

前言

十月怀胎，一朝分娩。这十个月是女人一生中最幸福、最难忘、最美丽的时光，无论是对即将出世的“小天使”，还是对满怀期待和憧憬的准妈妈，都是至关重要的。准妈妈从得知自己体内有一个小生命开始孕育时，除了有一种激动和庄严感外，还带看几分不安与紧张，会对接下来的40周妊娠生活感到疑惑和担忧。怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程，这是每一位将为人母者所迫切想知道的。本书以图文并解的形式，由积累多年产科经验的专家为您提供最全面、最权威、最专业的怀孕知识，从孕前准备开始讲解，介绍了怀孕必备的优生常识，指导准爸爸和准妈妈全面调养身心，为孕育创造最佳条件，充分做好准备，满怀信心地迎接怀孕的到来。本书主体部分以妊娠40周为主线，用通俗易懂的文字，告诉准妈妈每一周的自身变化、胎儿的发育状况，细说孕期的日常保健注意事项，让每一位准妈妈都能成为自己最好的保健师，从容面对孕期的一切不适。本书还从营养学角度出发，着重介绍了孕前及孕期母体的营养摄取及科学饮食，为准妈妈提供了最科学健康的营养方案。更有专家温馨指导，全方位细心呵护准妈妈和胎宝宝一起成长的每一周。

内容概要

本书以周为单位，详细而全面地介绍了胎宝宝和孕妈妈在孕前、孕中以及孕晚期身体的各种变化，系统地为孕妈妈们讲解了各种孕育知识，包括怎样调节好孕前的心理．如何应对孕期的不适，10次产检的重点有哪些，怎样过安全的性生活，如何预防孕期的各种常见病，怎样胎教才最有效果，如何做好分娩准备等。

作者简介

孙念怙，北京协和医院知名妇产专家，优生优育及遗传学专家。 
    1954年毕业于北京协和医学院，师从著名妇产科专家林巧稚医师，接受了严格、正规的医学基础及临床技能训练。历任北京协和医院妇产科住院医师、总住院医师、主治医师、教授。中国遗传性疾病及先天性疾病产

书籍目录

知识储备：掌握必备的优生常识身心调养：创造最佳的孕育条件全面准备：迎接怀孕的到来孕早期：开始一段美好的孕程孕中期：进入幸福的安定期孕晚期：忐忑不安中的期待

章节摘录

插图：很多准妈妈担心没有食欲会影响宝宝的生长发育。其实，准妈妈大可不必有太重的心理负担，可以通过饮食调节或情绪调节等方法缓解食欲不振。饮食调节：准妈妈食欲不振时要少吃多餐，择其所好，避免味道重的东西，最好吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。情绪调节：准妈妈要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。准妈妈最好多听音乐或观赏美术作品，使自己，心情愉快。适当运动：为增加食欲，准妈妈保持适当的活动是必不可少的，每天1散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。远离厨房：怀孕后，准妈妈要尽量远离厨房，因为油烟等物质会给胎儿带去危害，同时，厨房里油腻的味道重，会使准妈妈食欲不振的症状加剧。

编辑推荐

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用户评论 (总计10条)

•   针对没一周的准妈妈的变化，以及宝宝的变化描述的很详细。对每一周应该注意的事情都是很详细的说明，对于刚怀孕的准妈妈值得看。
•   对于准备怀孕和已经怀孕的准妈妈们，是一本非常好的指导用书。对于饮食，心情，运动等方面均有说明。培养宝宝不只是出生以后的事情，而是准备怀孕就要开始的。多看书多学习吧~~
•   这本书是在同事的推荐下买的，很好！能学到很多的知识。
•   东西不错。希望有帮助。
•   我更想知道一些有关怀孕过程中的小细节，多一些食谱就更好了
•   偶愤怒了
•   尚可尚可尚可尚可
•   这类书大都差不多，
•   比较详细，有一定的参考价值
•   促销时买的，很实惠，做工印刷都不错