垂钓

出版时间：1970-1  出版社：吉林出版集团有限责任公司  作者：苍欣欣 著  页数：122  

前言

由吉林体育学院编写组、吉林出版集团图书出版公司共同编著的《全民健身项目指导用书》，在我国第一个“全民健身日”——2009年8月8日到来之际得以出版，令人欣喜。宋继新教授代表编委会邀我为之作序，我非常高兴。自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。2008年，举世瞩目的北京奥运会的成功举办，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面，群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务，从不同角度思考，如何使普通百姓通过简而易行的身体锻炼方式、方法和手段达到良好的健身效果，达到拥有健康的目标，从而享受生活、享受快乐人生。该书系就是在这样的思想指导下诞生的。该书系能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。吉林体育学院为指导广大群众科学健身做出了努力，为推进群众体育活动的科学化、生活化进程做出了自己的贡献。我衷心地祝贺本书系的出版，希望该书系能为社会各阶层人士开展健身活动提供指导和帮助，也期望该书系能获得广大健身爱好者的喜欢。

内容概要

　　自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。2008年，举世瞩目的北京奥运会的成功举办，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面，群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务。

书籍目录

第一章 概述第一节 起源与发展／002第二节 场地和装备／005第二章 运动保健第一节 自我身体评价／010第二节 运动价值／014第三节 运动保护／019第三章 钓鱼用具第一节 钓鱼竿／030第二节 钓鱼钩／034第三节 钓鱼线／038第四节 鱼坠／041第五节 浮漂／048第六节 连接件／051第七节 饵料／056第八节 辅助用具／061第五章 影响垂钓的因素第一节 钓具组合连接／070第二节 打窝技巧／077第三节 投竿及提竿技巧／079第四节 常用垂钓技术／085第五章 影响垂钓的因素第一节 鱼与水／102第二节 鱼与气候、气象／104第三节 垂钓须知／107第六章 比赛规则第一节 比赛方法／110第二节 裁判方法／113附录垂钓渔谚集锦／115

章节摘录

插图：锻炼目标应根据个体不同的身体状况来确定，可分为近期目标和远期目标。此外，确定锻炼目标还应结合锻炼者的运动意向、愿望和兴趣以及本人的健康状况、疾病程度等因素。近期目标是指近期应达到的目标。在进行运动之前，应首先明确锻炼的目标，即近期目标。选择一两个健康体适能构成要素，作为未来两个月内努力完成的目标，而且应从成功概率较高的构成要素开始，并将预期两个月后要达到的目标做上记号，例如，提高某个或某些关节的活动幅度，增加某块或某肌肉群的力量等。

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《全民健身项目指导用书:垂钓》是由吉林出版集团有限责任公司出版的。