高山滑雪

出版时间：1970-1  出版社：吉林出版集团  作者：唐云松//张颖  页数：82  

内容概要

　　《全民健身项目指导用书：高山滑雪》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。本书图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册，按照统一的体例，力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

书籍目录

第一章  概述第一节  起源与发展第二节  场地和装备第二章  运动保健第一节  自我身体评价第二节  运动价值第三节  运动保护第三章  基本技术第一节  基本姿势第二节  导入技术第三节  滑降技术第四节  转弯技术第五节  伤害及预防第四章  比赛规则第一节  比赛方法第二节  裁判方法

章节摘录

版权页：插图：应选用质轻、保暖、防风雪、舒适合身的滑雪服。上装要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕为宜，袖口应有缩口并可调整松紧，领口应为直立的高领开口，以防止冷空气进入；裤长应以下蹲后裤脚在脚踝部为宜。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，内层为保暖性好的不透水面料，可防止手被冻伤。此外，滑雪者应选择五指分开的手套，以方便持握雪杖以及用手整理滑雪器材。滑雪帽分为针织滑雪帽和头盔，滑雪者可根据自身的条件进行选择。针织滑雪帽以弹性较好的绒线帽为最佳，长度以能遮到耳朵为宜，要能紧贴头部及耳朵部位，这样即使剧烈运动也不易松脱。由于滑行中冷风对眼睛的刺激很大，而且雪地对阳光反射很强，所以滑雪需要佩戴滑雪镜来保护眼睛。专业的滑雪内衣是由化纤面料制成的，具有良好的延展性和透气性。如果穿着棉质内衣，须及时更换，以免出汗后身体又潮又冷。

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《高山滑雪》是全民健身项目指导用书。