自由泳

出版时间:1970-1  出版社:吉林出版集团有限责任公司  作者:高兴,杜亚琴 著  页数:121  

内容概要

  《全民健身项目指导用书自由泳》为其中的一册,主要介绍了自由泳的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。《全民健身项目指导用书》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。

书籍目录

第一章 概述第一节 起源与发展/002第二节 场地和装备/005第二章 运动保健第一节 自我身体评价/010第二节 运动价值/014第三节 运动保护/019第三章 基本技术第一节 熟悉水性练习/030第二节 腿部技术/043第三节 手臂技术/048第四节 呼吸技术/056第五节 完整配合技术/058第六节 出发技术/062第七节 转身技术/074第八节 结束动作/083第四章 比赛规则第一节 比赛方法/086第二节 裁判方法/088附录段位标准表/090

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用户评论 (总计2条)

 
 

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