蛙泳

出版时间：1970-1  出版社：吉林出版集团有限责任公司  作者：薛继升，杨明 编  页数：121  

内容概要

　　《全民健身项目指导用书·蛙泳》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。　　《全民健身项目指导用书·蛙泳》为其中的一册，主要介绍了蛙泳的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

书籍目录

第一章 概述第一节 起源与发展／002第二节 场地和装备／005第二章 运动保健第一节 自我身体评价／010第二节 运动价值／014第三节 运动保护／019第三章 基本技术第一节 熟悉水性练习／030第二节 腿部技术／042第三节 手臂技术／050第四节 身体姿势／053第五节 呼吸技术／054第六节 完整配合技术／056第七节 出发技术／058第八节 转身技术／071第九节 结束动作／077第四章 比赛规则第一节 比赛方法／080第二节 裁判方法／082附录 技术等级和段位标准表／084