蛙泳

出版时间:1970-1  出版社:吉林出版集团有限责任公司  作者:薛继升,杨明 编  页数:121  

内容概要

  《全民健身项目指导用书·蛙泳》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。  《全民健身项目指导用书·蛙泳》为其中的一册,主要介绍了蛙泳的起源与发展、运动保健、基本技术、比赛规则等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。

书籍目录

第一章 概述第一节 起源与发展/002第二节 场地和装备/005第二章 运动保健第一节 自我身体评价/010第二节 运动价值/014第三节 运动保护/019第三章 基本技术第一节 熟悉水性练习/030第二节 腿部技术/042第三节 手臂技术/050第四节 身体姿势/053第五节 呼吸技术/054第六节 完整配合技术/056第七节 出发技术/058第八节 转身技术/071第九节 结束动作/077第四章 比赛规则第一节 比赛方法/080第二节 裁判方法/082附录 技术等级和段位标准表/084

图书封面

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