狐步舞

出版时间：1970-1  出版社：吉林出版集团  作者：王霞//陈海洋  页数：81  

内容概要

　　《全民健身项目指导用书：狐步舞》从策划、编写到出版经过了近一年的时间，编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主，同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等高校的60名学者。《全民健身项目指导用书：狐步舞》图文并茂，实用性强，分为球类健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

书籍目录

第一章 概述第一节 起源与发展/002第二节 场地和服装/005第二章 运动保健第一节 自我身体评价/008第二节 运动价值/012第三节 运动保护/017第三章 基本技术第一节 基本舞步/028第二节 套路练习/050第四章 比赛规则第一节 比赛方法/076第二节 裁判方法/078

章节摘录

版权页：插图：健康体适能是指，身体有足够的活力和精力进行日常事务，而不会感到过度疲劳，并且还有足够的精力去享受休闲活动和应付突发事件的能力。健康体适能是确定是否为运动适宜人群的主要依据。目前的评价标准主要包括国民体质测定标准、学生体质测定标准和普通人群体育锻炼标准等。国民体质测定标准主要包括形态指标、机能指标和素质指标等三部分，各项指标的测定结果为1～5分，共5个级别，凡素质达不到4分或5分者，均应被纳入健身人群。学生体质健康标准测定结果分为优秀、良好、及格和不及格等4个级别。优秀以下水平者，均应被纳入健身人群。普通人群体育锻炼标准分为5个级别，凡达不到4分或5分者，均应被纳入健身人群。

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《狐步舞》是全民健身项目指导用书。