八卦掌

出版时间：1970-1  出版社：吉林出版集团有限责任公司  作者：李廷奎  页数：81  

内容概要

　　《全民健身项目指导用书·八卦掌》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《全民健身项目指导用书·八卦掌》为其中之一的《八卦掌》分册。

书籍目录

第一章　概述第一节　起源与发展第二节　场地和装备第二章　运动保健第一节　自我身体评价第二节　运动价值第三节　运动保护第三章　八卦掌筑基功第一节　基本腿功第二节　基本步形第三节　基本掌形第四章　八卦九宫掌规定套路第一节　九宫方位与起势第二节　第一段第三节　第二段第四节　第三段第五节　第四段第六节　收势第五章　比赛规则第一节　比赛方法第二节　裁判方法