健身徒手体操

出版时间:1970-1  出版社:吉林出版集团有限责任公司  作者:裴晓雨,王国入 编  页数:122  

内容概要

  《全民健身项目指导用书:健身徒手体操》从策划、编写到出版经过了近一年的时间,编写组成员以吉林体育学院的专家学者为主,同时吸纳了北京、上海、天津、大连、广州等其他高校的60名学者。本书图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册,按照统一的体例,力争有所创新。每册的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。

书籍目录

第一章 概述第一节 起源与发展第二节 场地和装备第二章 运动保健第一节 自我身体评价第二节 运动价值第三节 运动保护第三章 基本技术第一节 头颈动作第二节 上肢动作第三节 躯干动作第四节 下肢动作第四章 实用健身徒手体操第一节 健美、健身操第二节 形体健身操

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