瑜伽

出版时间：1970-1  出版社：吉林出版集团  作者：杨落娃//刘璐  页数：122  

内容概要

　　《全民健身项目指导用书·瑜伽》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《全民健身项目指导用书·瑜伽》是其中分册《瑜伽》。

书籍目录

第一章  概述第一节  起源与发展第二节  场地、器材和装备第二章  运动保健第一节  自我身体评价第二节  运动价值第三节  运动保护第三章  基本技术第一节  呼吸法第二节  收束法第三节  调息法第四章  基本体式第一节  坐式第二节  跪坐第三节  站立式第四节  俯卧第五节  仰卧第六节  平衡式第七节  倒立式第八节  放松休息术

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•   如果有机会去看看《瑜伽经》