健身路径

出版时间：1970-1  出版社：吉林出版集团有限责任公司  作者：朱明，孙占峰，张楠 著  页数：122  

前言

由吉林体育学院编写组、吉林出版集团图书出版公司共同编著的《全民健身项目指导用书》，在我国第一个“全民健身日”——2009年8月8日到来前夕得以出版，令人欣喜。宋继新教授代表编委会邀我为之作序，我非常高兴。自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。2008年，举世瞩目的北京奥运会的成功举办，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面，群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务，从不同角度思考，如何使普通百姓通过简而易行的身体锻炼方式、方法和手段达到良好的健身效果，达到拥有健康的目标，从而享受生活、享受快乐人生。该书系就是在这样的思想指导下诞生的。该书系能够顺应国家体育的大政方针，掌握时代脉搏，对指导大众健身，使大众掌握健身方法和手段有很好的促进作用。吉林体育学院为指导广大群众科学健身做出了努力，为推进群众体育活动的科学化、生活化进程作出了贡献。

内容概要

　　自1995年我国政府推出《全民健身计划纲要》以来，我国群众性体育活动蓬勃发展，取得了显著的成绩。2008年，举世瞩目的北京奥运会的成功举办，极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识，营造了浓厚的全民健身氛围。面对这样的可喜局面，群众体育科研、教学工作者应义不容辞地为社会实践服务，从不同角度思考，如何使普通百姓通过简而易行的身体锻炼方式、方法和手段达到良好的健身效果，达到拥有健康的目标，从而享受生活、享受快乐人生。该书系就是在这样的思想指导下诞生的。

书籍目录

第一章 概述第一节 起源与发展／002第二节 场地、器材和装备／003第二章 运动保健第一节 自我身体评价／008第二节 运动价值／012第三节 运动保护／017第三章 健身路径锻炼方法第一节 单杠、双杠／028第二节 压腿架／036第三节 腹肌架／039第四节 梅花桩／042第五节 推手架／047第六节 太极推手器／049第七节 云手转轮／051第八节 屈膝摇摆台／053第九节 扭腰器／056第十节 踏步扭腰器／058第十一节 云梯／060第十二节 臂力训练器／064第十三节 转体训练器／066第十四节 上肢牵引器／068第十五节 摸高器／070第十六节 慢跑机／072第十七节 太空漫步机／074第十八节 健骑器／078第十九节 划船器、划艇器／081第二十节 踏步器、登山器／084第二十一节 肋木架／087第二十二节 平衡木／094第二十三节 仰卧起坐平台／097第二十四节 伸腰、下腰训练器／102第二十五节 鞍马训练器／112第二十六节 步行软梯／116第二十七节 呼啦桥／118第二十八节 水车／120

章节摘录

插图：1995年6月，国务院颁布《全民健身计划纲要》。1997年9月，国家体委决定，将体育彩票公益金的60％用于实施全民健身计划，主要在城市社区和农村乡镇有计划、有步骤地配建一批群众体育健身活动场地和设施，即创建全民健身路径，称之为“全民健身工程”。目前，我国大部分城市和乡镇都已配备了全民健身路径，它对于促进《全民健身计划纲要》的全面落实，起到了极其重要的作用。

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《全民健身项目指导用书:健身路径》是由吉林出版集团有限责任公司出版的。