艺术体操 徒手操
出版时间：1970-1 出版社：吉林出版集团有限责任公司 作者：王霞 页数：122
内容概要
《全民健身项目指导用书：艺术体操徒手操》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。 《全民健身项目指导用书：艺术体操徒手操》为其中的一册，主要介绍了艺术体操——徒手操的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
书籍目录
第一章 概述第一节 起源与发展／002第二节 场地和装备／005第二章 运动保健第一节 自我身体评价／010第二节 运动价值／014第三节 运动保护／019第三章 基本技术第一节 手臂动作／030第二节 腿部动作／033第三节 躯干动作／039第四节 走类动作／049第五节 跑类动作／064第六节 跳跃动作／066第七节 平衡动作／072第八节 转体动作／074第四章 成套动作练习第一节 单一型组合／080第二节 综合型组合(健身徒手操)／108
图书封面
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用户评论 (总计1条)
- 物美价廉的健身小册子，值得一读。