形体训练

出版时间:1970-1  出版社:吉林出版集团  作者:王霞  页数:122  

内容概要

  《全民健身项目指导用书:形体训练》图文并茂,实用性强,分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目,计100分册。  《全民健身项目指导用书:形体训练》为其中的一册,主要介绍了形体训练的起源与发展、运动保健、基本技术等,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。

书籍目录

第一章  概述第一节  起源与发展/002第二节  场地和装备/003第二章  运动保健第一节  自我身体评价/008第二节  运动价值/012第三节  运动保护/017第三章  基本技术第一节  正确姿势训练/028第二节  身体各部位锻炼/034第三节  常见异常形体矫正/062第四章  修塑开三体操第一节  芭蕾形体操/072第二节  椅子操/096

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