图解减肥.美容.排毒.健身瑜伽(3卷)

出版时间:2010-6  出版社:吉林出版集团有限责任公司  作者:《图解生活》编委会 编  页数:全3册  

前言

瑜伽源于古老的印度。瑜伽一词是从印度梵语而来的,它有“一致”、“结合”以及“和谐”的意思。瑜伽的动作大多模仿动物及植物的形态来调节身体各个腺体,雕塑身体姿态。它集强身、健美、修心、养性于一身,是人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法,使人的身体、心灵和精神达到高度和谐的状态。瑜伽是被公认的最安全、最有效的减肥塑身的运动方式。瑜伽不同的体位法在呼吸的配合下对身体的不同部位按摩、刺激、激活,加强了体内的新陈代谢及脂肪的摩擦燃烧,消除身上多余的赘肉,让女人拥有婀娜的身姿。瑜伽养颜是结合瑜伽调理科学、心里疏导、免疫调理技术于一体的美容科学,它促进血液循环,加速新陈代谢,排除体内毒素,彻底改善暗疮、色斑、衰老、晦暗等皮肤问题,让女人们从内而外、彻底的、健康的美容。瑜伽能唤醒人体的自愈能力,疏通全身经络,增强内脏的器官功能,有效调节神经系统和内分泌系统,改善血液循环、舒展筋骨、消除身体疼痛与疲劳,让身体内部保持在一种良好的循环状态中,使身体更加健康、充满活力!

内容概要

瑜伽是一种非常适合现代人的运动。它舒缓地伸展、扭转肌肉筋骨,有效地强健并放松全身,简单的肢体动作就可以达到减肥、美容、排毒、健身等功效。书中步骤设计详细,讲解清楚,还特别设计降低难度措施让瑜伽初学者也可轻松完成,而且还安排了穴位按摩示范图,帮助读者更好地达到减肥健身效果。此外本书还特别配送由国内顶级瑜伽教练亲自示范的光盘,音画清晰,让读者可以在家体验国内最顶级的瑜伽课。   1、根据现代人对瑜伽美容、瘦身、排毒、健身等功效的需求量身设计,有很强的专业性和指导性。   2、详细的步骤分解,配有特别提醒和温馨提示,让瑜伽练习更简单,更易掌握。   3、精心搭配穴位按摩,帮助练习者更好的达到减肥、美容、排毒、健身的效果。   4、超值赠送VCD光盘,在家就能轻松练习。   5、顶级教练亲自指导,让瑜伽练习者快速练习,轻松掌握。

书籍目录

第一部分 减肥瘦身瑜珈第二部分 美容排毒瑜珈第三部分 袪病保健瑜珈

章节摘录

插图:

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《图解减肥.美容·排毒·健身瑜伽(套装共3卷)》:瘦身减肥,快速拥有迷人的窈窕身姿排毒焕肤,让你比同龄人年轻10岁持久健康,打造不生病的体质

图书封面

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用户评论 (总计2条)

 
 

  •   书的质量很好,彩印的,内容很详细,容易掌握;就是那张光盘不能用,在DVD机播放只能听到声音,看不到图像,电脑根本就播放不了!太可惜!
  •   非常棒的瑜伽书,里面讲解非常详细,初学者即使没有老师讲解也可以一目了然的学习。
 

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