做自己

出版时间：2009年  出版社：黄山书社  作者：玛丽娅•史利弗  页数：179  译者：何峻  
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前言

序：读《做自己》，有话要说王德峰玛丽娅•史利弗作为名人而写一本反对以成名为人生目标的书，而且是写给有志青年看的，这是够有意思的事情。对名人的内心世界有了解的兴趣，这是人之常情。玛丽娅此书对于读者来说，最有价值的地方在于她的坦露心迹，而且是坦露那种满含深刻的困惑与迷惘之心迹。叔本华在他那本后来成为名著的《作为意志和表象的世界》的序言中说，凡是“对别人有所裨益的，偏是那些各人为自己精思，为自己探讨的东西”，因为，在真理这件事情上，“人们总不会故意欺骗自己，也不会把空壳核桃送给自己”。玛丽娅此书形式上是对年轻人说话，实在是在与自己对话，并且对话得相当彻底，是在检审自己的人生，因此，可以抓住读者、对读者真有裨益。这又让我想起苏格拉底的那句话：“未经审视的生活，是不值得过的。”玛丽娅的审视有答案吗？书名便是：Just who will you be（直译：只问你将是怎样的人）。这里的“怎样的人”，指的是“怎样的真我”，而非指在社会体系中的“角色”。家庭出身和现实的生活际遇给了每一个人以一定的角色规定，有一些角色被看作是人生的成功，有一些角色则被视为人生的失败，我们不自觉地就依这些规定来评价自己的生活----看上去，这是再客观不过的评价了----但玛丽娅的看法是：这种评价法是一种错误。她的回答是：必须“把自己和那些角色分开……我才能更加清楚地认识和感受周围的人……这样才发现了一个全新的自己”。对此回答，我举双手拥护。我们在如今这样一个时代，最易在我们所偶然拥有的角色与那个真实的自我之间划上等号。我们以为我们就是那个角色本身。这角色若光芒四射，我们就自视极高，眼高于顶；它若微不足道，我们就自怨自哀，妄自菲薄。这种真我与角色的混同，让我们走了一条异化的人生道路。不过，在现实生活中真要超越这样的异化，实在很难。社会角色有高低贵贱之价值等级，这倒是客观的区分，是可以用金钱和权力来加以度量的。对此，谁又能够予以否认呢？而人总是趋向较高的等级，这正可以被看作一种积极的进取精神，正如那句老话所云，“水往低处流，人往高处走”。问题其实并不在于“往高处走”错了，而在于对“高处”的定义。何为高低？何为贵贱？古人的定义和今人的定义就不尽相同。今人的定义，即时代的定义。这是一个怎样的时代？或可称为“广告的时代”、“品牌的时代”。有名声，就有市场；有市场，就有金钱和其他种种之威力，是足可让古人们瞠目结舌的。这个时代有一个信念，即，一切都可以“打造”，而无关乎事物本来的真相与意义。书中所说的针对时下年轻人的一项调查，结果是“最渴望成名”，盖有因矣。由此联想，本书作者的困惑本身，有时代的根源，而对这些困惑的公开表达，已经意味着一种对时代的批判。作者的批判尺度是古典的，她这样说道：“我们生活的这个世界已经把‘出名’这事包装得如此声色俱全”，“然而，‘出名’本身是不会让你快乐的，也不会让你感觉值得，它不能给予你快乐而有意义的生活。就我所知，快乐而有意义的生活是完全内在的事情”。至于何为“内在的事情”，作者也有回答：“聆听自己的心声，探寻自己的道路，忠于自己的所想”。这简直就是斯多葛主义的思想了。古希腊晚期和古罗马早期的斯多葛学派的人生哲学已被遗忘很久了，我们不妨重温一下。古罗马的一个斯多葛主义者奥勒留在其《沉思录》中写道：“不要分散你的注意力，不要过于焦虑不安，而要成为你自己的主人，并且像一个有人性的人，像一个凡人那样面对生活。……事物并不对灵魂起作用，因为它们是外在的并且是无动于衷的……不能使他（或她）成为一个人的那些东西，根本就不能称为人的东西。它们无权自称为是属于人的东西；人的本性与它们无涉，它们不是那种本性的完成。因此，置身于这些东西之中，既不是人生活的目的，也不是善的完成。”斯多葛学派认为，人的幸福并不取决于从外部世界降临到人身上的东西，而是取决于人格的内在价值和灵魂的内在完美。这一在今人看来过于虚玄的古训，其实是我们面对沉浮起伏之人生所应当具备的基本信念。但是，当炫人眼目的外在成功紧紧抓住了今天的年轻人的梦想之时，他们怎么能听得到斯多葛学派的声音呢？现在作者把这声音再度呼喊出来了。这一呼喊源自她在不断的获取种种名声之后的心灵失落，所以，弥足珍贵。正是从最真切的生命体验出发，作者在演讲中所念的那首长诗中才有这样一段：“美丽的外衣/不能衡量存在的价值/当身外之物全部离你而去/你要如何面对这样的境地?”这正是斯多葛式的发问。其实，谁都回避不了这一发问。让今天的年轻人早一点想一想斯多葛式的发问，确实大有益处，这是一种在人生观上的必要准备，或许他们在将来能够免于沦为自己所担负的社会角色的木偶。古典时代的崇高精神已被今天的时代所排挤，而今天的时代生活却还未能为我们的人生构筑起精神的家园，人生的迷失成了当下的一个普遍的事实。于是，与时下流行的、缺乏本真意义的价值观展开毫不妥协的对话就成为一种必要，玛丽娅此书加入了这场对话----这就是此书的精彩之处，让我在阅读之中有了哲学上的感动，随之，便有了如上的话要说。序：我愿意成为我自己素黑香港及国内著名心性治疗师作家，静心工作坊主持，著有《放下。爱》、《一个人不要怕》、《在爱中修行》、《兩個人的孤獨》等。个人博客：http://blog.sina.com.cn/suhei小时候，我也会问作者在前言里提到的问题：长大以后想做什么？那个时候，我大概是个孤僻的自闭孩童，整天不作声，没有朋友，望着天空想着到黑洞去的离奇幻想：长大后吧，就到太空去好了，好黑，好安静。当然，没有任何一个大人会觉得这种志愿是有出息的。但我没有放弃。黑就是黑，喜欢黑没有罪，也不用向任何人交代自己。做自己想做的就行了，那怕连自己也解释不来。长大后，我做过很多工作，写作、治疗师、大学教师、学术研究、教育顾问、艺术行政、编辑、网站经理、电台、电视、浪荡、隐居……要走进黑洞去的志愿，却一直没有忘记。决心把黑洞实现出来，待有天我发现黑暗的原始治疗力量，并创立了黑洞自疗和观音定心两种能安静人心的静心方法后，我知道离黑洞越来越亲近了。结果，2007年冬天，我让相信身心灵力量的志同道合朋友，在广东南岭的森林改建了一个小房舍，把它变成黑洞自疗室，让参加我的静心工作坊的学员享受纯黑的自由和安静。后来一不做二不休，2008年和两位美丽的音乐家朋友，一起搞了一个全中国第一个全黑静心音乐会，观众在伸手不见五指的全黑空间下，学习 “观”音，发现内在的自己。那次，也是我第一次演奏自制的黑尺八。我的童年梦想终于实现了。我要告诉你的，就是这个故事，也是你的故事。不管你的梦想是什么，你用自己的方式，创新的方式把它实现出来，成就完完全全属于你自己的志愿。无须步人后尘，无须和别人比较，从内心出发，追寻自己的梦，这就是你的生命价值。但你必须首先强壮自己，学习独立，别依赖别人。我每天收到很多读者的来信，有不少年轻人告诉我，他们活得很痛苦，没有人了解自己，没有人爱自己，哪有自爱的动力？啊，请你告诉我，青春的特征，应该是强壮抑还或是脆弱呢？没有人欠了你什么，有的是你欠了养育过你的恩人，你有责任回馈社会，但更大的责任，是先活好你自己，成就你自己。也有人不了解自己，不知道 “我是谁？”，很想我替他们治疗寻回真正的自己，了解所谓“深层”的“那个”自己。我想告诉你，那个自己并不存在，因为，你应每刻更新自己，让自己变得更新鲜，更年轻。你是谁不重要，重要是你愿意是谁，如何让自己成为你愿意成为的那个自己。每个人都有不同的本领和才华，我们要替自己发掘自己的才华，这不是老师或上司的责任，而是我们自己的责任。少为身边的人和世界制造垃圾，多做事少说话，坐言起行，谦虚自己，别忘记梦想，这样开展你的人生，无负青春。我拒绝长大，因为我想保存简单的笑容，我追求成长，因为成熟的人才有力量爱和被爱。长大是容易的，让脑袋变得复杂就行了，成长是不易的，要在体味人生后还能积极地行动，不言放弃。最简单的梦就是最好的人生目标，假如你愿意选择做个单纯的人，用心做好最简单的事情，心胸变得越来越谦逊和单纯，你将很有成就，无悔今生。

内容概要

　　《做自己》是作者根据自己的人生经历发自内心的深刻总结，语言浅显易懂，内容丰富，发人深省，是难得的一本励志书。全书共分为三个部分。第一部分是Maria的自我介绍，她回忆自己少女时代的梦想；接下来是她的演讲稿；最后一部分是Maria的反思，她还诙谐地列出了“十大誓言”，如“发誓在生活中以真我出现，绝不模仿任何人”等。

作者简介

本书的作者是玛丽娅•史利弗（Maria Shriver）。作为美国前总统肯尼迪的外甥女，Maria是一个出身于声明显赫的肯尼迪家族的“另类”女孩，她嫁给了好莱坞动作片巨星阿诺•施瓦辛格，虽然她一直试图躲避自己家族的政治影响却又最终把自己的丈夫“打造”成州长。她既是在事业上成功的职业女强人，又是四个孩子的母亲，既是畅销书的作者，又是备受瞩目的加州第一夫人。在作者的生活中，她一直沿着儿时的梦想道路前进，想在新闻事业上有所成就。但在她戴上加州第一夫人的头衔之后，她不得不舍弃自己多年热爱的NBC新闻记者的职业生涯。她陷入了人生的低谷。就在这时，侄儿邀请她在学校的毕业典礼上发表演讲。起初她拒绝了，她不知道深感迷茫的自己如何能给孩子们提出有益的建议。但她最终接受邀请并决定把这段心路历程发掘出来。Maria从最新的研究报告上看到，当今的孩子非常渴望出名，她告诉同学们名望不应该是他们人生的目标，她建议大家要听从心声的召唤，发现真我。她的演讲是如此生动和令人震撼，很多学生和家长都要求她根据演讲稿写一本书，以便让更多人受益，Just who will you be就这样诞生了。【作者寄语】谨以这本小书献给老少探索者。希望你们始终牢记，要相信自己的心灵，聆听自己的声音，并且勇于发现——你要成为怎样的你。

书籍目录

序 003 读《做自己》,有话要说 004 我愿意成为我自己 010 成为我想做的任何一个自己014 听从内心的声音 020 自序 025 前言 029 你要成为怎样的你 041 演说感想 075 我的承诺 091 你的承诺 093 英文原文 095

章节摘录

【经典语摘】●有时候，造化弄人。顷刻间，理想中的自己化成一缕青烟，随风而逝。●如果我们误入歧途 ，或者走进了死胡同，生活就会为我们抛出弧线球，就像我所经历的——问问自己那个问题，它会帮助我们重入正轨。●“出名”并不应该是，也不值得作为你们一生的目标。●你唯一可以让自己感到值得、感到美好的方法，唯一可以发现生命的意义与快乐的方法，就是聆听自己的心声，探寻自己的道路，忠于自己的所想，并且活出自己的生活，而不是模仿另一个人的生活。●你所相信的东西就是你的基础，在这个基础上，你不断地成长、不断地累积，从而铸造出一个自我。

媒体关注与评论

你是谁，并不取决于你父母是谁，你成就了什么，又与谁结婚，而源自于你相信什么。我完全赞同Maria Shriver的主张。　　——杨澜古典时代的崇高精神已被今天的时代所排挤，而今天的时代生活却还未能为我们的人生构筑起精神的家园，人生韵迷失成了当下的一个普遍的事实，于是，与时下流行的，缺乏本真意义的价值观展开毫不妥协的对话就成为一种必要，玛丽娅此书加人了这场对话——这就是此书的精彩之处，让我在阅读之中有了哲学上的感动。　　——王德峰这是一本启发寻找回归真我人生之路的书！身为美国前总统肯尼迪的外甥女NBC的名记者加州第一夫人的Mariashrlver一直在用自己的实际行动履践着她的诺言：在生活中以真我出现：绝不模仿任何人！　　——靳羽西你是谁不重要，重要的是你愿意是谁，如何让自己成为你愿意成为的那个自己。　　——素墨你将成为怎样的你，完全关乎你的心灵和思想，对任何一个寻找生命意义的人来说。此书都是值得一读的，正如作者所说：重要的不是你在生活中做什么事，而是你是什么人！　　——王小慧这是一个寻找自我的迷人故事，一个美丽女人拥有一切却失去自己，惶恐不安之际，她因着省视内心而豁然开朗，原来界定每个人价值的依据不是身份，外貌或财富，而是我们的内心深处的价值观及特质！哈，太精彩了！找到自己，就有宇宙无敌的扎实自信！让我们跟着作者一起来一趟心灵之藤，并再一次微笑地问问自已：“我想成为怎样的我自己？”　　——张怡筠

编辑推荐

《做自己(中英文对照)》由黄山书社出版。

名人推荐

你是谁，并不取决于你父母是谁，你成就了什么，又与谁结婚，而源自于你相信什么。我完全赞同Maria Shriver的主张。——杨澜这是一本启发寻找回归真我人生之路的书！身为美国前总统肯尼迪的外甥女、NBC的名记者、加州第一夫人的Maria Shriver一直在用自己的实际行动履践着她的诺言：在生活中以真我出现，绝不模仿任何人！——靳羽西你将成为怎样的你，完全关乎你的心灵和思想，对任何一个寻找生命意义的人来说，此书都是值得一读的。正如作者所说：重要的不是你在生活中做什么事，而是你是什么人！——王小慧古典时代的崇高精神已被今天的时代所排挤，而今天的时代生活却还未能为我们的人生构筑起精神的家园，人生的迷失成了当下的一个普遍的事实。于是，与时下流行的、缺乏本真意义的价值观展开毫不妥协的对话就成为一种必要，玛丽娅此书加入了这场对话……这就是此书的精彩之处，让我在阅读之中有了哲学上的感动。——王德峰这是一个寻找自我的迷人故事，一个美丽女人拥有一切却失去自己，惶恐不安之际，她因着省视内心而豁然开朗，原来界定每个人价值的依据不是身份，外貌或财富，而是我们的内心深处的价值观及特质！哈，太精彩了！ 找到自己，就有宇宙无敌的扎实自信！让我们跟着作者一起来一趟心灵之旅，并再一次微笑地问问自己：“我想成为怎样的我自己？”——张怡筠

用户评论 (总计20条)

•   “我曾经告诉他们，名利并非万能钥匙。我说，要想让生命充满意义和快乐，别无他图，除非你能找到自己的声音，确定自己的道路，倾听自己的心声，过自己想要的生活，绝不随波逐流。”————摘自《做自己》 一个记者+畅销书作家+州长的妻子+一个母亲+一个家庭主妇=Maria Shriver。这些的一切是这本书作者的标志。也许我们不曾想一个州长的妻子已经很不错了，安安静静过自己的日子完全可以了——这也许就是为什么作者十岁的孩子对自己的母亲说“你没有工作，只是一个家庭主妇"。（我建议大家仔细阅读该书的33～35页的这段,让人忍俊不禁） 东西方和价值观的差异导致了人生追求目标的一些不同，我们有时候心底总会蹦出一个小人在低吟着——我们到底是干嘛的？ 也许我们和作者有着同样的经历，当我们活到40几岁的时候，整理自己的名片，同时也搞乱了自己的思绪。我们发现自己原来做过那么多工作，可能没有7、8个，但是可能至少也有2、3个吧？编辑？作家？还是程序员？我们到底是干嘛的？我们总会在这个时候有着短暂的迷失。但是我们会发现一点：这些也许都不是我最想干的事情，不然我也不会转行或者跳槽了。 那么我们活着究竟是为了什么呢？所以有些迷惑的人去寻找答案——那些商界大亨放弃经营公司跑去探险的事情大家也不是没有听说过。大概他们正是迷惑了怎么做一个属于自己的自己才跑...到大自然的怀里寻找真谛。 我们不应该那么浮躁，看看我们周围的人包括我们都在干嘛？说的直白一些就是想追求名利，如果给某个人一个一步登天和一夜成名的机会，大多数人都会接受的。不过我们真的需要这些名利吗？问问我们内心深处的那个小人，我们真的想成为那些成天的镁光灯前出现的人吗？我们就是在这样的世俗中渐渐迷失。我们其实应该想想我们到底渴望着什么，或许当我们霜满青丝的时候，在自己的后花园里种向日葵的时候，才发现这才是自己想要的生活。安宁。平和。 还记得那句话吗？“生活在别处”，好像是某所大学围墙上的题词。的确我们生活的社会中世俗虚华的成分太多，太过容易丢失掉自我。如果生活在别处的话，我们生活又在何方？ 书中给了我们一个提示——“你唯一可以让自己感到值得、感到美好的方法，唯一可以发现生命的意义与快乐的方法，就是聆听自己的心声，探寻自己的道路，忠于自己的所想，并且活出自己的生活，而不是模仿另一个人的生活”。 我们当中的很多人并没有活出自己来，举个最简单的例子——男人都希望找个美貌的妻子，除了让自己赏心悦目外，更希望是听到别人赞美自己的妻子漂亮，男人在这样的小虚荣中获得了肯定。但是貌似也是这些不追求真正爱情的人群中离婚率最高，美貌随着岁月的逝去，危机也就到来了。 很多人抱怨自己活得太累，每天都是忙啊忙啊，那么我们应该适时的放慢脚步，等等灵魂，也许我们心底的那个小人正打算告诉我们些什么呢。 我相信这本书会引导我们向“做自己”的方向迈出属于我们自己的一步！ 阅读更多 ›
•   看过了，不错的一本书。翻译文笔流畅。
•   终于明白此书出中英文对照版的原因了。此书正文，不算英文，不算请了一堆乱七八糟人写的序（其实我想说的是毫无内容的序），只有60页，而且你知道这60页是怎么样的吗？老天爷，每页都只有17行字，17行呀，每行多少个字？答案是加上标点24个，那么，满打满算，每页你给它算上每个标点吧，你把所有的空都给填上吧——17X24=408，然后，我们就知道这本书的字数了——408X60=24480（注意这是算上标点和所有空格的字数，实际字数估计也就20000左右），让我震惊的是，这本书的扉页上居然厚颜无耻的写着字数——200千字，200千字是多少，200千字是200X1000=200000，什么时候这本书的字数一下子变成原来的10倍了，好，我知道你是中英文对照版，ok，我给你乘以一个2，那也就5万不到呀，难道你的字数是按每个字母数在算得，一个字母算一个字？这样每个单词也要保证平均有9个字母，可惜我怎么看1-5个字母的短词汇居多哟。好吧，我们弄清楚真正的字数了，然后我随手翻了翻手边的几本书，每行都在30个字以上，每页都在30行左右，好，我们姑且给他折个中，30X30=900，那么，这本书，如果按照正常的排版，朋友们，结果出来了——24480/900=27.2页，我们姑且给他再取个整么，28页，朋友们28页的书，需要多少张纸头呢？对，很简单，14张纸头，14张纸头的书售价多少呢？哦~~28元，朋友们，明白...了么？一张32开的纸，每张2元。这就是这本书的价值最后说说我自己，这本每张纸头2元的书，我居然白痴到买了9本，我真是天底下最大的白痴好吧，这是书的问题，平心而论，如果这本书的内容真有宣传的这么好，我也认了，我还没看，我去看书了 阅读更多 ›
•   喜欢文中的英文诗歌，有点rap的意味，语言简单明了，观点却又富有哲理
•   很难想象一个拥有一切的人还会有如此困难的时候，很少有中国人把一些看似简单其实并不那么容易坚持的事情作为人生的价值来对待，如作者所表达，她在未来需要实现的并不是一般人所谓的宏图大业，而是充满了人情味并且给周围人带来快乐的事情：比如从事社工、照料和关怀年老的父母并让他们在有生之年有尊严地生活、鼓励别人发现和追求自己的兴趣等等，传递自己的人生经验等等。 这本书的价值在于我们可以找到没有贫富差异的信念和目标，至少在这方面可以启发我们去这样寻找并思考。 此外，此书的英文简洁明亮，也适合英语阅读。原文中的诗歌翻译后经杭州诗人余刚润色，变得流畅而有节奏感。
•   这本书拿手里一会儿就读完了，翻译的还是不错的，装帧堪称精良，读过后能有所收益。总体而言，这本书全靠运作了，想让人再读一遍的冲动几乎没有，除了进行中英文翻译的学习外。
•   装帧设计很漂亮，中英对照的内容也不错。
•   很喜欢这本书，仔仔细细看了两遍。原文和翻译都很流畅，值得一读。
•   拿来当演讲稿参考的话，太长了。尽管我欣赏这个被外界打上“斯瓦辛格的女人”标签的女人，但还是觉得这样一本书出精装版太浪费
•   我准备投诉了，快递快慢我一向是无所谓的，可是前几次订的书封面有点脏我也忍了，这次订的是精装版准备送人了，尽管有一层塑料膜包着，可是书角还是被压折了，很难看！
•   首先书是硬皮的,感觉像小时候的日记本然后还有塑料膜真空包装着,很有质感打开书,纸张非常好,还有彩页印刷的照片.虽然内容很少,但是短小精悍,如果看进去了,是能让人茅塞顿开的.
•   书很不错，但是中文跟英文是分开前后的，看起来有点困难。。。。其他都还好。。插图很清晰。。。
•   这本书我在精典书店看过，说实话我觉得挺好。简单一点，这本书字章质量很好，书较薄，内容较少，只是有中英对照。我非常喜欢书中的很多话，关于做自己，爱自己、欣赏自己，它能给我带来勇气，爱和信心。Be yourself ！ Do your things ！Join every day and share your happness ！You can do... 阅读更多
•   真的挺美，适合一杯茶一本书一个躺椅一片阳光的日子。
•   很多人说这本书好，好好看。
•   其实就是一篇演讲稿，没有必要弄成一本书，放在一篇杂志上足够了。或许出版社也感觉单薄，所以加了很多的序和图片。她说的不无道理，只是每个人的处境不同。没几个人能有她那样的背景和经历
•   书的内容很一般 应该说很差 不是谁都能写书的！
•   字之间写的太开了，行距好大，内容很少，感觉印的有点浪费纸。内容还行。
•   包装很精美，书的质量也很棒。很不错的书！
•   觉得没什么内容！