生命的重建2

出版时间：2012-8  出版社：广东经济出版社有限公司  作者：露易丝·海  页数：197  字数：150000  译者：杨南超  
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前言

在过去的差不多五年里，我减少了演讲和旅行，现在成了一个灵魂园丁。我大多数时间都流连在自己美丽的花园里，置身于各种各样的植物一花卉、水果、蔬菜和树木的世界，我从跪在地上挖东挖西的生活中获得了巨大的快乐。我满怀爱意地祝福土地，而它给我丰盛的回报。    我是个有机派，连自己土地上的一片树叶都不会丢弃。我把所有东西都添进肥料堆里，不断改良土质，使它更肥沃。我也尽可能食用自己种的食物，一年四季都享用新鲜的瓜果蔬菜。    之所以描述我的园艺活动，是因为它代表了我在本书中将介绍的一些素材。瞧，你的想法就如同你在自己的花园里种下的种子，信仰就如同你种植这些种子的土地。肥沃的土地生长出强壮健康的植物。在满是杂草和碎石的荒地里，即便是优质的种子也很难生长。    园丁们知道，在新建或改造一个花园时，最重要的是整理土地。你要先清理掉石块、碎屑、杂草以及蔫枯的植物。然后，如果你认真负责，还得深翻土地到两铁铲的深度，再次清理掉根条和石块。接下来，尽可能多地添加有机肥。我自己偏爱有机肥——马粪和鱼食。在地表铺上三四寸厚的肥料，再翻挖土壤，将它们混合起来。现在，这块地就值得好好耕种了。在这样的土地上，任何种子都能发芽，茁壮健康地生长。    我们的思想之土——根本信仰也是如此。如果我们希望拥有新的积极的激励——我们的所思所言——尽早成真，那我们就要加倍努力，清理自己的思想，使之能接受这些新观念。我们可以记下所有自己信奉的东西(例如：我对工作、财富、爱情、健康的信念，等等)，然后检验它们的善恶。请问自己：“我希望用这些禁锢性的观念来创造自己的人生吗？”现在，你可以翻挖思想之土，把那些对新人生毫无帮助的旧观念一扫而空。    负面的旧观念清扫一空后，请在你的思想之土里加入一大块爱。这时，当你在思想中植入新的激励时，它们会迅速发芽。而你的生命向好的方面改变，速度之快令你自己都不敢相信。瞧，无论在花园，还是在思想上，花工夫整理土地总是值得的。    在这本书里，每一章结尾时都会列出一些积极的确认，对应我们所探讨的内容。请从中选出你中意的，时常复述它们。每一章结尾的治疗，提供了一股积极观念的溪流，帮助你把自己的意识转换成自我激励的信仰体系。请注意，所有治疗和确认都要用第一人称和现在时。我们从不说“我将要”、“如果”、“当……时”或“假如”，因为这些是延迟性论断。每次作治疗和确认，都应是“我有”、“我是”、“我总是”或“我接受”。这些是即时接收的论断，宇宙会立即予以关照。    请记住，在接下来的章节里你读到的观点中，有一些会最适合你。你可以一口气读完本书，然后从头再读，研读那些对你有意义或适用于你目前生活的观念。重复这些确认，阅读治疗方法，让这些观点成为你身体不可分割的一部分。随后，你就能研读那些曾令你不快或者原来感觉不适用于自己的章节了。    等你在某一个方面变得更强，你将发现其他方面也容易解决了。然后你会意识到自己从一粒种子长成了一棵美丽的参天大树，坚强地植根在大地上。换言之，你将徜徉在那个复杂、精彩、奇妙、无与伦比的生命之中。

内容概要

　　本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇，进一步教给我们实现最佳自我的方式。露易丝?海以生命演进的时间顺序叙述，从童年的烦恼起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝?海还广泛探讨了我们应该如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造更佳的未来。

作者简介

　　（美）露易丝?海
　　国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者，著有《生命的重建》系列书，作品被译成26种语言，畅销35个国家，总销量达5000万册以上。她帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量，被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。

书籍目录

前言Ⅴ
引言Ⅸ
第一章　童年：为将来奠定基础
我的苦难童年　
少所学，长所成　
我们能够作出贡献　
理解童真的自我　
重塑自尊的自我确认　
此时此刻的我完美无瑕　
第二章　你我都是智慧女性
很多事要做，很多东西要学　
我们有条件掌握人生　
机遇无限　
最重要的爱是爱自己　
爱有很多种　
找到内心资源　
连接内心宝藏　
给女性的自我确认　
现在，我乐于见到自己的不凡　
第三章　健康的身体，健康的星球
治疗的花园　
我的饮食哲学　
我的治愈途径　
给身体健康的能量　
清理自己的食谱　
解决恋食症　
治愈饮食性疾病　
锻炼的乐趣　
晒不晒阳光　
爱你的身体　
爱自己身体的自我确认　
我痊愈、健康、完整　
第四章　生命中的情感经历
最重要的情感　
吸引健康的情感　
父母的深刻影响　
强化对自己的爱　
怎样去获得爱情　
怎样结束一段感情　
用于生命中情感关系的自我确认　
第三章　健康的身体，健康的星球
治疗的花园　
我的饮食哲学　
我的治愈途径　
给身体健康的能量　
清理自己的食谱　
解决恋食症　
治愈饮食性疾病　
锻炼的乐趣　
晒不晒阳光　
爱你的身体　
爱自己身体的自我确认　
我痊愈、健康、完整　
第四章　生命中的情感经历
最重要的情感　
吸引健康的情感　
父母的深刻影响　
强化对自己的爱　
怎样去获得爱情　
怎样结束一段感情　
用于生命中情感关系的自我确认　
生命爱我，我很安全　
第五章　爱自己的工作
我的早期工作经历　
用爱祝福工作　
做你爱做的事　
你的思想能帮助你创造最佳工作　
改善工作经历的自我确认　
我在职场上很安全　
第六章　身体、思想、精神
信任你的内心智慧　
我们能改变世界　
通过冥想建立连接　
我怎样冥想　
建立精神联系的自我确认　
生命爱我　
第七章　美丽夕阳红
我对老龄化的看法　
聪明地老去　
学会爱自己的身体　
释放病痛　
我们能管理自己的身体　
恐惧作用有限　
找到并运用内在宝藏　
改变生命的方向　
给婴儿潮一代的几句话　
收回我们的权利　
我对国家的希望　
给优秀老人的自我确认　
珍宝般的余生　
第八章　死亡和临终：灵魂的转移
死亡—生命自然的一部分　
战胜对死亡的恐惧　
平静对待生命的终结　
我们总是安全的　
我也把生命看作一部电影　
爱的隧道　
我们一直拥有生命精华　
101个人生激励观念

章节摘录

版权页：   插图：    我的苦难童年 在我的课堂里，人们常看着我，心罩说："啊，她的人牛十全十美，什么麻烦都没有，遇到问题总有办法解决。"现实远非如此。就我个人所知，好老师无不经历过很多心灵上的黑暗之夜。他们大多经历过一段苦难的童年。正是通过治愈自身的伤痛，他们学会了帮助他人治愈生命。以我个人为例，当我刚出生时，我的人生绝对足美好的；但当我18个月大时，美好时光不再，世界变得天翻地覆。 我的父母突然离婚了，我母亲没上过学，从事佣人的工作。我被寄养在各种家庭里。我的整个世界崩塌了。我没有任何人可以依靠，没人拥抱我，没人关爱我。后来，母亲终于找到一份佣人的工作，能让我和她住在一起。可是，我所受的伤害已不可磨灭。 在我5岁时，母亲再婚了。后来她告诉我，她这么做是为了让我有个家。不幸的是，她嫁了个暴力狂，我俩都过着地狱般的生活。也就在这一年，我被一个邻居强奸了。当此事件被曝光后，人们告诉我，这是我的错，我让家人蒙羞。我们打了场官司，至今我都记得当时作身体检查和作证的经历给我造成的巨大伤害。那个强奸犯被判入狱16年。而我一直生活在恐惧中，担心他被释放后会报复我，因为我是个坏女孩，令他入狱。 我成长的那段时光恰逢经济大萧条，家里几乎没什么钱。曾经有个邻居每月给我10美分，而这笔钱都会被大人拿去补贴家用。当时，10美分够买一大块面包，或者一盒麦片粥。遇到我过生日和圣诞节，她会给我整整一美元，母亲会带我去（美国的一家大超市——译者注），给我买一年穿的内裤和袜子。我的衣服靠慈善机构提供，我不得不穿着不合身的衣服去上学。我的童年充斥着殴打、辛苦的家务活、贫穷、同学的冷嘲热讽。大人逼我每天都吃生大蒜，以免身上长虫子。这样，我确实没长虫子，但也没法交到任何朋友。作为一个小女孩，我体臭难闻，衣着古怪。 今天，我明白了母亲当时无法保护我，是因为她自身都难保。她在小时候被灌输的观念是无论男人扔给她们什么，女人都得接受。我用了很长时间才明白，这种观念并不是真理。 小时候，我不断听到别人说我笨、没用、丑死了——一个一无是处，只会浪费粮食的小家伙。一直遭受这些负面认知轰炸的我，怎么可能对自己感到满意呢？上学时，我站在角落里，看着其他小孩玩耍。无论在学校还是在家里，我都没感到自己受关注、被需要。 等我长到10多岁，继父决定不再那么厉害地殴打我，他开始和我上床。这开启了我的新一轮噩梦，直到我15岁离家出走后才得以摆脱。那个时候，我特别渴望得到关爱，又很自卑，只要哪个小伙子伸手搂住我，我就肯和他上床。我不觉得自己有价值，又怎么会在乎道德呢？ 刚步入甜美的16岁，我生了一个女儿。我只和她共处了五天，就把她交给了她的新父母。今天，回顾这段经历，我明白，她必须去这对特殊的父母那里，我就是送她去到目的地的汽车。由于缺乏自我尊重，对自己有着负面的认知，我必然经历耻辱。世事注定如此。 少所学，长所成 现在，我们广泛讨论少女妈妈问题，认为情况十分严重。而大家可能忽视的一点是，自我尊重和自我珍视的女孩是不会很早就怀孕的。如果你被当作一个废物来抚养，那么性疾病和早孕就是合乎常理的结果。 孩子是我们最宝贵的财富，但是很多孩子的抚养过程令人扼腕叹息。当前，美国无家可归的人群中增长幅度最大的部分是带小孩的妈妈们。她们睡在大街上，用商场购物车推着自己的东西游荡，这是可耻的。她们的孩子实际上是在大街上长大的。孩子是未来世界的领导者，这些无家可归的孩子会有怎样的价值观呢？他们得到的关爱少得可怜，又怎么会去尊重他人呢？从我们开始看电视起，大量广告扑面而来，常常推销有损健康和幸福的产品。例如，从半个小时的少儿电视节目中，我发现含糖饮料、糖片、蛋糕、饼干以及人量玩具的广告。糖会聚合负而情绪，这就是小孩尖叫不停的原因。这些广告对生产商而言自然是好事，但它们不适合孩子观看。这些广‘告也导致孩子不满和贪婪，孩子长大后会认为贪婪是正常的和自然的。

媒体关注与评论

露易丝·海是历史上最畅销的作家之一，没有哪一位女性作家的书能比她的卖得更多，即使是J.K.罗琳、丹尼尔斯·蒂尔、芭芭拉·卡德兰，因为她有一个属于自己的出版王国。她极大地改变了美国人及世界其他地方人们的精神面貌。    ——《纽约时报》    露易丝·海的勇气使她广受欢迎。对于她来说，没有什么障碍是不可逾越的，她教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活。    ——《纽约时报》畅销书作家、享誉全球的心灵导师 迪帕克·乔普拉    在生命的学校里，再也没有比露易丝·海更慈爱、更温和、更有能力的老师了。    ——《健康生活》作者 马莉莲·戴蒙德

编辑推荐

《生命的重建2》语言浅显生动，内容实用易学，富有哲理的插画。《生命的重建2》作者借由自自己的人生经历来检视了人们常见的负面思维，通过具有针对性的思考练习和潜意识训练，帮助人们转变根深蒂固的思维习惯，重建生命，道理简单，方法易学。

用户评论 (总计114条)

•   生命的重建2（畅销全球的心灵经典《生命的重建》续集，官方唯一授权简体中文版。帮千万人重塑了健康状态，提升了生命质量。买了一部能不买第二部吗
•   买它，是因为它是《生命的重建》的姐妹篇。可以说，露易丝海的《生命的重建》拯救了我，在我人生最痛苦最无助的时刻，是《生命的重建》给了我面对生活的勇气！用心去读这两本书，你会感受到生命的变化，那种变化是令人欣喜的！改变命运，从改变自己的内心开始！这本书的书脊也有损伤，希望当当以后能对书多一份爱惜！
•   露易丝海用温暖的笔触写出了如何重塑生命的历程，活出全新的自己！
  嘻，内文还有富有哲理的插画，制作精美。强烈推荐！！！
•   因为读了《生命的重建》，感觉很受益。路易丝.海所写的每一本书我都愿意读都读，她确实让我们了解到我们生病的心理因素。
•   《生命的重建》曾经拯救过我的生命，这样说，毫不夸张。因为在我呗误诊有可能罹患癌症的那一瞬间，我觉的天使塌的……就是后来证明，我没事，那种崩溃的感觉，依然让我无法正面生活，我不知道如何释放我的愤怒，不知道如何重新融入生活，那时，我遇见了《生命的重建》，它是我生命中不可忽视的存在。而《生命的重建2》作为它的姊妹篇，不会让你失望……
•   重塑了健康状态，提升了生命质量，心理健康工作者必看的书，很好
•   帮千万人重塑了健康状态，提升了生命质量
•   对于生命的重建很感兴趣，于是也买了这本续集
•   《生命的重建》和《生命的重建2》都很好，是很好的心灵认知疗法
•   想要提升生命质量，就从阅读生命的重建开始吧！
•   还没有读，但是 我相信会给我的生活工作带来巨大的改变。继续关注生命的重建一系列的书籍。
•   身心灵的重建，生命的力量重现。
•   上大三的时候看到的《生命的重建》当时不知道是谁推荐的，我对我的帮助很大，让我重新找到了自己的价值，只有爱自己来滋养自己的内心，自己才会越来越自信。
•   生命的重建两本都读了，对我巨大的帮助，生命真的可以重建，万分感谢作者呈现的精彩内容。
•   这是我买的《生命的重建》第二本，很喜欢，内容和思想很暖心#^_^#
•   只要你的信仰和露易丝。海一样
  你会有勇气 有自信
  去确定
  生命所给予你的
  都是不可多得的美好礼物
  在你一件一件拆开后 体会后
  你会发现
  你已经成长为最完美的自己
  
  
  
  
  
  
  
•   与《生命的重建》一起买的，非常值得看，很有价值。
•   还没有看，但是出于对生命的重建的信任，相信2也一定会带给我不同的力量
•   看过一，相信第二本也会让人受益匪浅的，再次感谢露易丝海，感谢出版社，感谢翻译人员，感谢当当网，感谢送书的快递。
•   经典，强烈推荐，露易丝。海的精神值得每一个人学习。
•   很好的内容，用爱的方式对待自己和他人，就会让生命活出自己想要的样子。
•   一本很好的励志书、根据书本的内容建议练习，细心体会生活中的点滴变化，我也慢慢改变了，想法和信念都可以改变，当你选择改变了，很多事情也跟着变。
•   很不错的书，基本上海的每本书都有看和收藏，非常棒而且实践性很强的书，很赞，果然不亏是接近圣人的人!
•   让我们的生命到解放
•   生命是可贵的，好书是无价的。
•   心态决定身态！生命需要我们的精心呵护！
•   买了作者的全套书，喜欢路易斯.海这个作家。超赞。
•   重新评价自己的生活的一本书，从中找到生活的智慧、健康的重要。
•   书的质量很好，内容也很让人感动。
•   路易斯海的作品一下买了两本，应该很好
•   很好，了解自己如何健康长寿。
•   励志类的书现在很多哦，这个是培训老师推荐的，还可以
•   自从2012年参加考研失败后，心里一直一片阴霾，整个世界都是那么令人厌恶厌倦。今天看到 “我所遇到的每个人都是我某一部分的镜子”，我知道一切都是我内心造的果。
  在恨这个世界的同时，我也远离了自己。为了找回原来的平和，我必须学会爱自己，爱周围的一切。我要用爱祝福！
•   一次心灵的洗礼 让你拥有一个更广阔的视角来理解人生
•   喜欢这个作者，爱她的书
•   非常好的书，对我有很大帮助，推荐！
•   很好的书，正在学习，孩子喜欢，希望能对她有帮助
•   看了好多遍！最值得推荐了！
  所有心灵书籍中最让我受益匪浅的！
•   发人深省,令人感触很深的心灵经典.
•   书的质量很好，送货速度也快，很满意
•   有关自己的书，很值得一看，有关爱自己的话题
•   非常棒的书，还推荐给其它人看了。
•   一本很好的书，看了感触很深，读完后，我再买了几本送朋友，真的很好。
•   净透心灵，认识自己
•   释放心灵，增加正能量
•   很多疾病，与身体无关，与你的思维方法有关
•   会对一些人有所帮助，可以看看哦
•   很好的书，物流也迅速。
•   以前在网上看过，很好的书，买本回家看
•   还未读.许多人推荐的,应该不错
•   一下子买了很多本书，还没看完。但书的纸张和印刷很不错，正版书
•   里面很经典，很耐读，每读一次感受都不同，收获都很多、
•   还没有读，但很喜欢，第一本是朋友介绍的，没有看完，很期待看第二本书，很兴奋。希望会学到更多的知识。
•   我觉得第一本更好看些。不过这本书也很不错
•   很不错的书，是老姐要买的，看了下目录还行。。下次我也买
•   我很喜欢的书 ,很久想买下来,一直拖到现在,很喜欢,物流很神速!
•   发货速度快，价格优惠，书不错
•   她的书都买了！感谢她！感谢当当！
•   送货速度非常快！神速！书很有启迪性，能培养人的心性。
•   值得多看的书
•   有需求的人一定要多读几遍
•   很不错的一本书，给了我很多的正能量，改变了我的消极态度，陪孩子一起看，会收到意想不到的效果
•   我又找到了人生的方向 我会努力活到自己的。
•   很好，提供了人生修行的必修课。
•   很好的一本书，朋友推荐，果断买下来了
•   很好的一本书，值得大家一读，推荐。
•   这本书非常好，忙碌的上班族应该看看
•   买了一整套，这本挺好看的，和其它一样对自己帮助都很大！
•   买了第一本，所以就继续买第二本看看了，感觉不错
•   准备读，很期待。希望和第一本一样好！
•   我看过第一本不错
•   还没读，一下子买了作者的2本
•   说的还好，只是看完了就忘了。没太多触碰到自己的。但是作者的确很不错，站的足够高，体会也深
•   再怎么读书都不为过 多读书 多沉淀 有一天会发现读书可以改变我们
•   挺好的书籍，下步继续支持
•   可以说是很好的续作，是在原作基础的提高。
•   朋友的导师推荐给朋友的，朋友很喜欢。
•   喜欢此书，简单，明白，受益良多
•   好！。喜欢这本书！
•   这本书挺不错的，看了感觉心情挺轻松的
•   非常喜欢这本书。推荐购买。
•   生活需要不断的补充正能量，生活不容易，所以才需要更努力
•   喜欢阅读，喜欢从文字中寻找快乐
•   非常好，可以品味下
•   这个是读书会推荐给我，我想一定错不了
•   他用此书灵修课，据他说很不错。
•   誉满全球的健康观念第一畅销书，被誉为生命教育圣经般的巨著，曾经创造了《纽约时报》畅销书排行榜连续50周第1名的骄人记录。露易丝•海在书中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，从而为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。
•   内容精彩，特别是喜欢内文，有许多富哲理的插画，特别喜欢那里讲到如何获得爱情！
•   期待书的内容，还没开始看
•   翻译太差了！一点都不会表达
•   这本书给了我力量，传递着无限的正能量。
•   不知道是我赶上的这本，还是都是这样的。我收到的书，随手一翻有很多空白页，仔细看到：自146页开始-175页，每隔两页就会空白两页。应该是没印刷上。很奇怪怎么校验出版发行的呢。果断退货。看看有没有其他出版社的吧。
•   这种阿Q精神的励志书害人的。整天让你对自己喊：我是最棒的~~~有鬼用啊。
•   相比之下更喜欢第一本，不过翻译确实很赞。
•   最初的感动，到感激。作者很了不起！
•   看着挺感人的，不错。
•   看了人轻松了好多，谢谢露易丝海。
•   帮别人买的，听说喜欢。
•   是在一篇文章的推荐里看到的 生命的重建 一不小心买成了这本 以为是续篇 应该也不会差 没想到内容很空洞 都是说教 可看性不高 基本上放在kindle上随便翻翻就能看完 不推荐买
•   生命的重建2