生命之重建

出版时间：2011-5  出版社：珠海出版社  作者：[美] 露易丝·海  页数：180  字数：200000  译者：闫翠翠  
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内容概要

　　我们生命中的每一段经历，完全是由自己造成的。我们此刻的所思所想，都在创造着我们的未来。我们每个人相信着什么，说了什么，决定了我们将要拥有的人生经历。生活可以充满阳光充满希望，也可以满是悲伤抑郁、充满束缚、充满痛苦。明明想要活出生机勃勃的新生命，却反复在内心的纠结里徘徊。这时候，惟有坚定的信念可以帮助我们重建生命。露易丝?海在书中给我们揭示了疾病和抑郁纠结背后所隐藏的心理模式，为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。如果我们愿意改变自己最基本的信仰结构，从当下去开始爱和疗愈，我们的生活会变得前所未有的充满能量。
　　露易丝的演讲和著作将深刻的哲理、科学的精神以及博大的爱，结合自己坎坷的亲身经历，用浅显生动的语言娓娓道来，如清泉般滋润每一位读者的心田。

作者简介

　　美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。
　　她是一位“超自然的演讲家”、“身心互动”的健康教师和20本畅销书的作者，她是自助运动的主要缔造者和整体健康观念的主要倡导人。她的著作中包括《生命的重建》和《女人的重建》等，已经被译成26种文字，在35个国家中广为流传。自1981年露易丝开始从事心灵健康的科学研究和演讲以来，已经帮助了成千上万的人成功发现了自身的价值，并充分运用自身的创造潜能，改变健康状态，提升了生命质量。因此她被世界各地媒体称为“最接近圣人的人”。本书正是她享誉全球的首部作品，也是她最重要的一部著作。

书籍目录

序
前言
第一部分 问题
　第一章 身体问题出自哪里
　　情绪就像一把“双刃剑”
　　建立新的生活模式
　　我将恢复并保持最佳的健康状态
　第二章 阻挡你前进的各种障碍
　　怨恨是导致各种疾病的根源
　　压制愤怒变成抑郁
　　犯错的感觉导致自卑
　　恐惧缘于没有信任
　　压力是一种恐惧
　　“上瘾性习惯”害了谁？
　第三章 超越伤痛带来的负面影响
　　死亡带来的伤痛
　　理解伤痛
　　原谅能使你走向自由
第二部分 解决
　第四章 照顾好你的身体
　　改变我们的思维模式
　　倾听身体的“信号”
　　身体问题及对应——“头脑”篇
　　身体问题及对应——“五官”篇
　　身体问题及对应——“四肢”篇
　　身体问题及对应——“心脏”篇
　　身体问题及对应——“后背”篇
　　身体问题及对应——“皮肤”篇
　　身体问题及对应——“呼吸系统”
　　身体问题及对应——“消化系统”篇
　　身体问题及对应——“生殖系统”篇
　　身体问题及对应——“意外事故”篇
　第五章 用积极的方式触动心灵
　　力量就在当下
　　“感觉”是衡量内心的标准
　　舒适是天赋的权利
　　改变和自己说话的方式
　　停止一切评论和指责
　　满足于自己所拥有的
　　悠然地变老
　第六章 让我们懂得怎样爱自己
　　选择的力量
　　为自己负责
　　耐心呵护自己
　　帮助自己就是爱自己
　　爱自己的缺点
　　请从现在开始爱自己
第三部分 问题查询表及其他
　第七章 改变旧有模式
　　问题列表
附录 爱的疗愈
后记
　　　　

章节摘录

版权页：插图：上帝不会因为你愤怒而憎恨你，只有当你释放愤怒，才能用一种新的眼光看待问题，并找到解决的办法。对于抑郁的人，我还有一个建议，请营养专家重新安排你的饮食结构。也许你会觉得奇怪，这和心灵有什么关系？但抑郁的人通常饮食结构不健康，这样的饮食将制造出更多的问题。我们都想摄取对身体有益的东西，然而，我们会发现，服用药物后，身体所产生的化学药品的不平衡分布，将使身体状况更糟。重塑自己也是释放感觉的一个好办法，因为它能越过你的理智。如果你没尝试过，我建议你试试。这个办法对很多人都有效，通过呼吸让你想起以前的问题，然后用积极的方式释放出来。治疗师会让你不断地“自我暗示”来重塑自我。还有一些恢复身体的方法，如罗尔夫按摩治疗法，是由依达罗尔夫发明的一种深层组织的方法，或海勒治疗法、川杰治疗法等，它们能帮助人们释放局限性的模式，不同的方法适合不同的人，有一种方法对某人有效，但对另外一个人未必有效，我们要多试几种，选择对自己最好的方法。

媒体关注与评论

露易丝·海是历史上最畅销的作家之一，没有哪一个女性作家能比她卖得更多，即使是J.K.罗琳、丹尼尔斯·蒂尔、芭芭拉·卡德兰，因为她有一个自己的出版王国。她极大地改变了美国人及世界各地人们的精神面貌。　　——新时代的女王《纽约时报》专访露易丝·海写到了你的灵魂深处，那是所有医治的起点。　　——威尼·志博士《每天的智慧和神圣的自我》作者露易丝·海的勇气使她广受欢迎，对于她来说，没有什么障碍是不可以逾越的，她教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活。　　——迪帕克·乔普拉《纽约时报》畅销书作家，享誉全球的心灵导师假如我不幸被抛弃在一个荒凉的孤岛上，而命中注定只能携带一本书，我会毫不疑迟地选择露易丝·海的这本伟大的著作。　　——戴夫·布朗《自我实现的冒险》作者

编辑推荐

《生命之重建:治愈你的身体》：美国新时代运动领袖露易丝•海首部珍贵著作，《纽约时报》畅销书排行榜108周第1名。再版16次，译成26种文字，畅销全球35个国家。我们的生命经历，完全是我们自己造就的了。我们的一思一念，都在创造我们的未来。最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。

用户评论 (总计166条)

•   好书！露易丝•海在书中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。她悲惨的童年和多坎的命运使她心理留下了极大的阴影，她潜意识中，有着强烈的认为世界对她就会如此，所以，她本能据绝着会使他改变，会让他美好的东西。结果，他的状况越来越差。命运如此不公平，病魔竟也折磨着她。但修道院的接触让他有了改变窘况的决心，人不就是肉体与灵魂的合一吗？在身体上善待自己，在心灵上鼓励安慰相信自己，奇迹出现了，癌症竟在六个月完全无影无终了。这就是生命的伟大与神奇之处啊。也许，故事会有些偶然，但对于绝望中的人来说，与其痛苦无望的接受现实，慢慢珍惜那将逝去的岁月，何不乐观的在欣然接受下，去肯定自己相信自己强大的生命力，接受自己的一切，他们都是属于你的，正是他们构造了你的独一无二，包括你的身体，也包括发生在你身上所有的事情，也许他们只是让你更成熟的武器。置于病患的出现，是你体内的不协调，一种冲突，在医疗手段治疗的同时，自身顽强的斗志也是至关重要的啊！！！
•   露易丝.海是我的榜样。我看了这本书，了解到了她的所有遭遇之后深深地觉得，这是一个内心非常强大的女人。她的童年在飘摇与穷困中度过，自幼父母离异，5岁时遭强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待。她后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后她又被丈夫所遗弃。1970年，露易丝在纽约开始了她一生为之奋斗的事业。1976年她的处女作《生命之重建：治愈你的身体》出版，奠定了她在这一领域的专家地位。不久，露易丝被确诊患有癌症，她开始在自己身上实践整体康复的思想。6个月后，她摆脱了癌症，完全康复了。后来她的代表作一一问世，在世界各地热销不断。这等经历在旁人看来真的是很传奇的，如果没有足够的勇气，一般人是坚持不下来的。而她做到了。如果你有过伤痛、对自己不满、对现状不满，推荐你也读一读露易丝·海的书，慢慢发现自己的力量，开始自愈并且蜕变。
•   我开始看《生命之重建：治愈你的身体》差不多一个星期吧，觉得很温暖，真的很打动心。里面的方法也有很多都照着做了。负面想法会少一些了。但是经常还是会觉得自己不够好，特别是一件事情糟糕的时候，心里不由自主的就会开始抨击自己。不过就像露易丝说的，我很高兴的看到自己身上在发生着好的变化。只要爱自己，我相信在我们的生命中总会有大大小小的奇迹不断的出现。我们一起加油吧~
•   每个人的不安和恐惧基本都是因为对未知世界的不确定和惶恐，我们活着永远不知道下一秒会发生什么；与其不安和恐惧还不如跟露易丝•海一起来重建我们的生命，幸福活在当下！
•   这本书的确写的很平易近人，让人能够在不知不觉中就灌满了爱，温暖，希望的理念。你相信什么，什么就会变成真的。这是这本书里让我觉得极为真挚的一句话。 于是，过去的总是过去的，而你此刻相信的，就是你的未来，你的光明与黑暗，掌握在自己手里。治愈身体的一些思维模式，我现在也正在练习，头疼什么的小毛病倒是真的慢慢隐去了。。。其实露易丝·海就是想告诉我们，做人，总要信。信什么呢，当然是自己。
•   露易丝•海的经历可能不是我们每个人都经历过，但她的作品真的能治愈我们的内心，让我们对生活充满希望，喜欢她的作品~
•   露易丝海的作品总能从最根本上找出你内心深层次的原因，然后让你重新树立起对生命的热情
•   露易丝的比较早期作品，我是因为看了生命的重建，绿色皮的那个，然后觉得很有必要收集一下她老人家的书。很好！
•   露易丝·海的书都是比较浅显的，但这并不代表没有深度。她所讲的话，其实都是我们自己有所认识却一直不敢去面对的问题。比如相信自己可以克服自己的胆怯度过某些难关，她让我们相信自己可以。这是一个经过大风大浪的人生之后的睿智的女人，值得我们每个人去倾听。
•   每个人对己对人对事物的态度和行为方式都表现出自己的心理特征 ,如有的温和有的粗暴 , 有的刚强有的懦弱 ,有的果断有的迟疑 ,有的开朗有的孤僻 ,有的宽厚有的自私…… , 我们通常把这些叫做人的个性特征。而性格则是个性的核心 ,是足以支配个性的那些最主要的特征的组合。这些都可以通过个人的努力或改造或重新建立，感谢露易丝海 让我看到这种希望
•   看书就像吃饭一样，刚刚吃下去都是不能消化，要过一段时间才能消化吸收——这本书也不例外。第一次看时，觉得这本书太浅显了，而且有心理暗示和调整认知的意思，比如说改变信念，重复良好的信念等等。
  后来终于渐渐明白了其中的奥妙，每次看都有新的收获。
  生命怎样重建？重建的地基是什么？
  在我看来，首要的问题就是要明白这个地基是什么，否则在此之上构建的信念，即便不是自欺，也很有可能是幻觉。
  爱自己，这就是地基。尤其是自己的身体，要学会照顾自己。
  这既是目的也是方法。不过这个目的并不容易实现，书中虽然已经直接指出来了我们为什么不爱自己，但是却不能立刻同化和转化，要在生活中观察和体悟，经过一段时间才会 有自然的转化，再看这本书时就会认同作者了。
  这不是包治百病的书，也不能完全担当起重建生命的重任，但是它能给人直接有益的启示，这就足够了。
•   没有一帆风顺的人生，我想在失败的地方重新爬起来，读书，给我力量。相信露易丝海
•   当我们情绪糟糕时，有的人任其持续恶化，有的人求助于像别人倾诉，但是人们很少向自己的内心寻找根源。但是人的一切都是自己创造的，伤害自己的情绪也是自己创造的，我们把握了自己的情绪才能掌握自己。露易丝海的书在这一点上给我很大建议，受益匪浅。
•   我们有时候需要这种和自己的对话~，自我很容易陷入某些比较负面的情绪或者纠结的百爪挠心的状况里，自己给自己做一些正面的引导，直到把自己引到光明的地方。《生命之重建：治愈你的身体》就有这种效果。我之所以推荐这书，因为我相信，人们是否快乐和幸福，不是完全依赖外物的。活的心态和看的角度是快乐和幸福的导管，当然，也是影响你身体状况的最大根源。在沮丧的时候，不要忙着自责，跟自己来一场对话吧，从身体，聊到心房。相信创造奇迹。
•   对着镜子说我爱自己，我赞同自己，把心理暗示提到了更重要的地方，她让我明白了要将这种思想融进自己的生活里，彻彻底底的贯彻进行为中，而我是我以为得只在缺乏勇气的时候用心理暗示给自己打打气,特别是露易丝叙述了她的生平，很让我 惊讶，深受震动，真正是不问过去，每一天我都是新的生命，从现在开始爱自己，一切都会好起来的！
•   这是一本教你如何重建生命的书，教你如何理解伤痛，如何原谅，如何照顾自己的身体，在身体和精神出问题的时候，如何调整自己，最终获得内心的平和和身体的健康的一本书。我想这将是我的枕边书，当我遇到什么问题的时候，把这本书拿出来看一看，提醒自己，要原谅，原谅别人，也原谅自己。要反思，反思我的生活状态是不是有问题，反思我是不是该做出改变。
  5、经常压力很大的时候，我会选择以一些方式去排遣，比如出去疯玩，K歌什么的，我相信，这是大多数人都会选择这样的方式。但是看了这本书之后，我才知道，为什么我们会有那么多的压力，不满和身体不适，因为我们不会自我调节，不懂得怎样真正的爱护自己。我相信，很多人都觉得这个世界有问题，这个社会有问题，这个社会的人有问题，但是从来不想想，也许，是我自己的问题。也许，我应该改变这样的生活态度，也许，我应该停止抱怨，也许，我应该学会宽恕，也许，我应该学会原谅，学会理解~~~我也在反思中~~
•   原来情绪也在对身体作祟……难怪我每次紧张都会胃痛！
  Ps.露易丝海的书一如既往不错哈
•   很喜欢露易丝海的作品，几乎是每本必读，今天又买了本送给以前的朋友，希望在忙碌的生活中，这本书能给他带来更多的收获。
•   历经坎坷的人也许会抱怨上帝的不公，但是露易丝•海告诉你，这不过是上帝眷顾你之前的磨练。
•   不管你过去经历什么，每一天都是崭新的，喜欢露易丝•海，让我的生活越来越积极起来！
•   熟悉路易斯海的人都会明白一个女人经历过那样的事情，要以如何的心态去发现新的自己，去构建新的生活，不管这本书如何如何，实际上，她自己的人生经历便是生命的重建最好的注脚。
•   露易丝海的作品当然要支持啦，每一本引进作品都收了，等看她新书等好久啦！
•   人有时总会陷入低潮，陷入无法自拔的自我怀疑、悔恨与绝望中。当一切的强打住的自信将要成为泡影时，请相信，生活永远是光明的，明天永远会更美好，人生没有解决不了的事情，关键看你自己对待问题的方式。爱自己，爱自己的全部，每一个细胞，每一个属于你的东西，以及每一个你身边接触的东西，他们会因你的爱而微笑。真的，这不是唯心主义，是一种感染，一种回馈，一种潜意识将不由自主善待宽容问题的快乐哲学。。。接受自己相信自己永远会更好吧 ！！——在这段时间的矛盾中，我坚定地对自己反复说这些，肯定自己，不要害怕，相信前景会美好，我勇敢地作出了原来胆小含蓄强烈自我保护性格学家决不敢做的事，无论结果如何，我是开心的，告别了否定，告别了劳心费神的遐想与猜疑。。。
  
  《生命的重建》一本能改变你一生的好书。。。请相信，你能够改变，你会更好的。。。
•   “整体健康”这样一个概念是作者自己所坚信的信念，她写出来与大家分享，我们不一定要全部接受，但亦可从中收获良多。“每时每刻都是我们弃旧迎新的起点”。
  “对我们最重要的是“当下"而不是过去或未来”。“治愈，从心开始。”
  在生活中，我会经常拿这些观点来激励和纠正自己。
  渐渐的，我发现我明白了许多道理、我的内心慢慢丰富起来、我的生命焕发出新的生机。
  我要感谢这本书。
•   这本书是露易丝海的第一本书，可以看看，她会影响到您的生活
•   什么也不说了，露易丝海的书是每本都要买的，支持！
•   感谢这本书让我遇着，感谢露易丝 海女士，带给了我不一样的人生观价值观。
•   “不管一个人的境况看起来有多糟糕，我心里明白，只要他愿意在精神上放松和宽恕，几乎任何疾病都可以治愈”。作者说的这句话给我影响很大，真的很多生理上的疾病也好，心理上的疾病也好，真的都是可以治愈的，关键在人的心。如果你积极乐观，疾病自会离你远去。很多时候我们的病都是心病，这个世界太浮躁，人心思太重，思虑过多，所以才会得病。这本书告诉我们如何去放松自我，如何去宽恕，如何去爱自己。生命是可以重建的，只要你调整好自己~~
•   路易斯海的作品一向比较喜欢。
  看过女人的重建，非常好的作品，文笔间透露着睿智，这本生命的重建自不用讲，心灵励志的经典作品。很喜欢。哈哈。
•   其实这本书才刚收到几天，只是由于自己得了抑郁症，想借助外在的力量振作一下自己
  推荐抑郁症的朋友看看路易斯海写的《生命之重建》，她是个佛教徒，很伟大的一个人，得过癌症，但被她自己治好了（借助佛法和现代医学），她写的书也很感人。
  小声地说一下，她的书让我哭过很多次（感动，忏悔，释怀等复杂的感情）呵呵:)
•   因为读了《生命的重建》，感觉很受益。于是想把路易丝.海所写的全部书都读遍，系统掌握心身疾病的关系。
•   是我所看到的最感人的心理重建的书，它真的贴近我们的心灵在说话。我们生病，我们生气，我们肥胖，我们忧郁，这些貌似常态的情绪和状态，实际上都是可以改变的，只要遵照作者书中讲的，释放你的情绪，寻求到安全感，及时调节自己的状态，使自己远离不良情绪，从而换得健康。
•   读露易丝有感：生活的磨难是不可多得的财富，原谅自己和他人；工作的态度决定职位的高度，我职位非常好，完全接受，我和我喜欢的人一起工作；财富的流失是为更新更好的东西腾出空间，我们只是在财富经过我们的时候临时用一下，最终它会流走的……
•   强烈推荐此书！路易斯•海的成名处女作~~这本书很适合现在生活在城市，压力很大的上班族，认真看这本书，相信，你一定会有很多收获~~很多时候，疾病都是我们自己创造出来的，大家应该知道，我们的情绪和身体的关系，也应该更加注重我们的心灵的健康。
•   露易丝的书我几乎都买了，很喜欢她，喜欢她的书！
•   露易丝的书，很值得看
•   这本书，晚上在家的时候，拿起来看，真的没想到，作者的这些观点真的让我如梦初醒。我是个爱憎分明的人，有些伤害过我的人，我都会毫不犹豫的列入黑名单，绝不原谅。但是路易斯•海说：“要摆脱怨恨和痛苦，首先要原谅自己，而不是别人，请自我暗示，你愿意原谅每一个人：我愿意让自己摆脱过去，我愿意原谅曾经伤害过我的每一个人，我也原谅自己曾经伤害过别人。每当你想起伤害过的人，请向他们献上爱，释放他们，然后清除这些思想”。不管是伤害别人还是被人伤害，对我来说，都是一件很难过去的事情，这些事情总是埋在我的心理，时不时可能跳出来，让我很烦恼，有的时候会觉得难过，我无法原谅。也许是自己太过纠结，不管是原谅自己还是原谅别人，我都没有做到。所以我才会痛苦。“如果你要自由，请清除心理的愤恨、扔掉自恋，因为这些感觉将会使你变得无助，没有任何力量，如果i需要力量，请依靠自己的双脚站起来，面对一切”。也许，我是应该把那些过去都扔到水里，让他们永远融化消失。这样，才能获得内心的平静。
•   作者的人生观和方法论给了我许多启发，感谢露易丝
•   看了很多这类的书，芭芭拉•安吉丽思和路易斯•海是我最喜欢的两位作者，他们写的书都很通俗易懂，都是从自己的经历出发，都是很真实能让人受到很多触动和启发的。虽然书里的很多东西，比如原谅和宽恕，爱伤害你的人，我还做不到，但是我相信，尽力去改变自己的想法，生活是会更加美好的
•   很喜欢这本书，希望真的能够重建我的生命吧！
  这一代的我们，无形的压力，很大很大！
  这一本书很值得我们一读，放开自己，治愈自己的灵魂，才能真正治好自己！
•   以前的我是很喜欢抱怨的人，总是抱怨，抱怨别人不好，自己不好，社会不公，总是觉得这个世界太多的肮脏与不堪。身体状态还有整个人的精神状态都不是很好。但是后来我看了一些书，试着从自己的角度去改变的时候，我发现，这个世界并不是我想象的那样不堪，我开始能享受生活了，我开始释然，开始放下，开始学会如何积极的看待问题，我想，这个改变，真的是非同一般。所以，我买来这本书，希望能时刻提醒自己，生命是很美好的，生活也可以很美好，选择权都在你自己的手中。
•   这本书，对于那些长期处在压力状态下的人真的非常有用。身体不舒服的时候就吃药吗？看了这本书之后我更加坚信，其实有很多病并不需要靠吃药或者其他的医疗方式来治。作者说得很对，没到疼痛或者不舒服时，使自己安静下来，完全放松，问自己的内心，该怎样处理这个问题？要改变什么？怎样去做调整？也许，不久，你就会得到答案。也许，你需要的，只是睡个好觉，不要用工作惩罚自己，改变你不健康的生活方式，一点一点地，你会发现，这些疼痛会离你而去。我相信，这是真的。因为很多时候，我自己就是这样，当我焦虑，工作紧张的时候，会出现很多身体的不适，而最后让我变得健康的并不是药物，而是我的心，我改变自己平时晚睡的习惯，改变自己不健康的饮食方式，积极开心对待自己的工作，做了这些，整个精神状态便截然不同，身体上的疼痛和不适很快就没了。
•   明明想要活出生机勃勃的新生命，却反复在内心的纠结里徘徊，始终走不出生活琐事所带给自己的忧郁围城，看了这本书，才豁然开朗，一部不错的心灵鸡汤书~
•   对应身体问题可以找到心理上的问题，非常好，但与生命的重建是重复的
•   《生命之重建》已经看完了，很受用，期待作者的下一部作品。
•   书中写的好多事情，都是自己在现实生活中遇到的问题，很多时候，自己并不知道该怎么不面对，只是听之任之，看完了这本书，确实学到了好多东西，生命之重建，希望这之后能活出一个不一样的自己。
•   没有硝烟的战争往往是我们在跟生活作对，凡事听从内心的想法，做自己爱做的才是生命最好的建设方式，好好活很重要，感谢这本《生命之重建》~
•   这是一本，我读过一遍又一遍的书。走到哪儿，带到哪儿，不一定天天读，用的到的时候，它一直都在，因为，它已经进入了我的心里。。。这是一本生命健康的书，超出单纯的身体，或者心理。。。。
•   路易斯•海的书我都很喜欢，她个人的经历总是让人很受鼓舞，不论遇到多少挫折，遇到多少困境，她都能积极的面对生活，她还能给这个世界那么多的爱，她不觉得自己被世界抛弃，她总是积极乐观，所以，我喜欢她的书，经常看她的书，改变了我很多不好的习惯，也让我重新认识这个世界，重新认识自己。
•   很早就看过《生命的重建》这本书，买来时为了，再次温故和收藏！在我最失意，最艰难的日子了，看这本书，让我度过了那段岁月！是一本值得细细体会的一本好书！
•   生活就是生下来好好活着，活着其实是生命的重建，你的生活态度就决定了你的生活质量，很好的一本书，学到了很多关于如何更轻松，快乐地活着的生活哲学！
•   生命的重建这本书已经多次购买，送朋友，普遍反响很好。
•   有个朋友有些轻微的抑郁症，我推荐给他读这本书，读过之后他确实好了不少，对生命又充满了希望，好书确实能够给人生带来改变。
•   几年前买过《生命的重建》，这本是买来送人的，呵呵。
•   每个人一生中都有生病的可能,拥有这本书后我不再担心会生病.原来只要我们的内心健康,快乐,我们的身体就会健康,呵护好你的心灵是最有效的保健.我买了三本书， 一本自己读,一本送给爸妈,一本送给患了癌症的朋友.我视它为我的心灵伙伴.
•   谁都犯过错，如果一直都生活在对错误的悔恨里，生活不会快乐~好多无法挽回的遗憾就随它去吧，重建那个快乐的生命，一口气看完这本书的切身领悟~
•   虽然这本书的很多内容与《生命的重建》重复，但觉得还是值得看。
•   如果说只能留一本书在身边，我会选择这本 生命的重建。
•   这本书让我看到了生命中情绪的重要性，是的，情绪很重要，我们生命中的每一段经历，完全是由自己造成的。我们的喜怒哀乐伤害了我们的身体。我们无法控制事情的发生，我们只能有智慧的去处理面对问题。
•   第二遍读了，不断的练习才能有所改观吧，呵呵，现在正在接受书上的观点，第一次打开这本书时，书上很多观点很让我惊奇，原来疾病是隐藏在不健康的心里模式下的，经历了太多的苦难，磨练了自己坚韧不拔的性格，才使本书的作者有了一种新的生活，原来美好的生活是自己选择的，需要自己创造！
•   很多心理问题，情绪问题对身体影响非常大，书中很积极的介绍了一些疾病的情绪影响因素，还教会了怎么去排除这些负面情绪，让自己的身体走向健康道路，很好的一本书，太赞啦！
•   生命与健康人类最重要的因素，不管是谁都要拥有健康的生命。为了健康和生命让我们一起探讨生命与健康吧。
•   一下子买两本,知道与《生命的重建》有相同部分，还是买了·但认为值.
•   以前遇到一些情绪上的问题，总是会得过且过，以为时间会解决一切问题，现在才知道根本不是这样，其实更需要的是自己直面问题，生命之重建，就是在遇到问题的时候解决他，焕发出一个不一样的自己。
•   我们的生命经历，完全是我们自己造就的。
  我们的一思一念，都在创造我们的未来。
  最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。
  活在当下，塑造自我！
•   书里提到了很多生活中的案例，看起来很平常的事，实际上却是潜藏了心理原因，当我们解决掉这些原因，那么生活的难题也会解决。这本书让我们爱自己，认识自己，更好地作出对自己好的选择，虽然不厚，但是却蕴藏着巨大的能量，值得我们每一个想改变自己的人读。
•   情绪对身体有直接的作用吗？答案是肯定的。看这本书时重新找回的平静、能量，让我感觉生命得到了一次洗涤。
•   我以前不相信这类的心理励志的书，我觉得书里的那些都是废话，但是看了这本书，我改变了想法，也许是我以前太年轻，也许是我经历还不够。但是现在，我的想法真的改变了很多。经历得多了，就会明白，路易斯在书里跟我们说的，其实很多时候，都是心理的问题导致我们身体的不适，也会了解，其实，如果你真的放松下来，真的学会放开，很多疾病很多困难都会迎刃而解。我们应该怎样去调节自己的心理状态，看这本书你应该会有一些收获。
•   请记住，我们每个人都有力量，我们来到这里是为了学习特定的生活经历，更高的自我知道，我们应该怎样学习成长，我们没有走错路，这就是我们要走的路，我们在无尽的旅程中走向永恒，在生命轨迹中不断循环，我相信，这次生命历程中不能做的事，在下一次生命历程一定可以做到。
•   常言道：人生不如意事十常八九。生活一旦受负面情绪影响，甚么都会做不好。所以，平常我喜欢看一些有关心灵成长的书籍，希望保持思想健康，击退负面情绪。
•   以前总自以为是，现在发现很多都是自己错了，需要反省，需要重建新的心态。改变和自己说话的模式，真的是不一样。
•   我们身体的所有外在表现，都是我们内心世界的真实反映。怨恨、嫉妒、压力、没有安全感、追求完美、容不下任何瑕疵等等内心的缺陷，才是我们身体表现病症的真实原因。当你已经青春不再、当你越来越多的开始依赖药品、保健品或者依赖于医生的时候，建议你用心去阅读这本书，她会帮你找到自我治愈的最简单方法。
•   当小孩开始学习走路的时候，总是磕磕绊绊的。但是不能因为这样就不敢放手让他自己去试验。生命中处处有第一次。磕碰总是难免的。重要的是，没有人能够替代你。这就意味着，没有人会为你的错误买单，也没有人能够夺走你创造的幸福。
•   精装真的好精致好美啊。
  封面很好看，一看到就觉得很温润，找到自己和世界的和解出路，建构生命的新局面，我们无法改变周遭，但是可是尝试改变自身。
•   找到问题，认识问题，解决问题
  我一向推崇务实的人生价值观，与其抱怨，不如想想如何解决困难。要知道，生活没有顺利的时候，偷闲的快乐是点缀，烦恼与问题才是主旋律，面对问题的态度直接决定了你是否能在偷闲中享受到的幸福值高低。这本书，算是生命中偷闲的那点乐趣吧，但是它又不止于乐趣，胜于高度但又不傲慢。
•   这本书拿到就让人觉得很温暖，特别精致的装帧，封面也很好看，我们的心啊，也要像彩虹那般灿烂，我们的心也要向着大地敞开，生命的种种缺憾也许都是我们成长的基石，作者很棒，书也是！
•   身体和心灵都可以被治愈，只要你心里有爱、善、信仰和希望。
•   思考本身是一个清澈自我的过程，认识自己，发现自己，重建自己，这个过程很多时候需要思考来完成，看这本书也是这样一个过程，有时候，打通思维的经脉就是领悟的抵达。给我蛮多益处的书。
•   通篇着重教你如何从心理上转变对生命的看法，教你每天心理暗示自己的身体处于最佳状态。
•   此书主要围绕“精神健康影响身体健康”展开叙述，举了很多实用的例子，阐述了很多道理，我受益匪浅！决心做出改变！
•   改变旧有的模式，你的潜意识和信念可以做到。这本书提供了很多好的建议，尤其对心理症，一一对照，从心灵根源寻找毛病，才是根治之道。
•   健康与疾病是影响人们自身的最重要的因素，但是只有极少数的人在真正有效地关注健康和做到健康的生活方式。
  大家都应该看看这本，写得很不错
•   非常好，这些正面信念真的能改变我们的生命！
•   爱是最好的疗愈，因为每个生命深处藏着无尽的爱，释放爱心可以让我们感觉一切是那么美好。
•   作为一份礼物，我得到了这本书。作者是个超级强人，因此她的书我几乎都买了，这本最有代表性。作者把人类身体会得的几乎每一种疾病都在心理上找到了一个解释。此书对于好奇的你，对心理学感兴趣的你，或者是有任何理由想看看这本书的人来说都是个不错的选择。内容就信不信由你了
•   对心灵内在的认知和洗礼，从书中重新认识自己，找到生命的价值。看到此书时，就是生命的又一开始
•   生活习惯很重要，日积月累，它决定了你是否拥有健康的人生
•   平实的文字，翻译的很不错，想想原著应该更有味道吧。每天睡觉前翻上几页，心情都会平和很多。刚知道路易斯海是一个佛教徒，这也许是她可以达到心灵圆满的一个原因吧。
•   并不是事业、生活上的重建才对人们有显著的影响，内心的重建才是根本
•   吸引我的是作者路易斯海的经历。是的，要向她学习，那种勇敢坚强有不乏柔韧之美。
•   自尊和自爱
  人不外乎就是这些了吧，生活倦了，累了，何不尝试下改变，何不来个大转身，它教你如何改变，伴随怎样的心态，才能到达我们想要的彼岸，也许所谓的彼岸永远无法抵达，然而那个过程却充满了成长的喜悦。
•   有什么样的信念，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的人生！我们经常抱怨某些事物，那是因为我们总希望这个世界应该是平等的，那些伤心事，悲伤事不只应该发生在我们身上。其实我们完全可以改变自己的信念.
•   不错的书，是重建自己生命力的好书。
•   这本书很特别的一点是将每种疾病对应到了心理原因，比如受伤是因为对自己生气，感到内疚；如何更新你的思维模式呢，要宽恕自己，选择爱自己。这些话看起来比较神奇，你也许会不相信，但是我想宁愿去相信呢，总之正面的力量总比负面的强。
•   只有真正经历过痛苦，又从痛苦中成功解脱出来的人，才能写出这么好的一本书。所有书中，这是我最珍爱的一本书。
•   这本书至少从情绪的角度解读了人身体的疾病。我想，虽然不至于能治愈你身体的疾患，但是绝对有帮助你恢复情绪。
•   非常好的一本说，值得拥有，从根本上改变你的思维方式，爱自己，能治愈一切问题。
•   感悟生命的力量，自我疗愈！
•   此书通过心灵的净化教你治愈身体的小毛病，推荐！
•   谁没有压力，没有压力，说明死亡离得越近。我们的生命，是在不断地向压力挑战，因为我们来到这个世上，是为了学习自己的经历。