30分钟开发自己的潜能

出版时间：2011-12  出版社：南海出版社  作者：〔德〕迪尔克•康纳茨 等著  页数：344  

前言

这本书能让你在很短时间内了解如何提高创造力。    ·每一个章节都以3个中心问题开始，然后作者会在这个章节中一一给予解答。    ·书中有许多训练创造力的小练习。    ·每个章节结束的时候，将会再一次概括总结最重要    的内容。    这本书结构清楚明了，你可以随时拿在手边，快速浏览感兴趣的内容。

内容概要

你想让你的孩子脱颖而出吗？
你想让你的孩子能充分发挥自己的优势吗？
《30分钟开发自己的潜能》(套装共4册)：《30分钟学会放松》旨在教会孩子怎样放松，找到心灵的平静。孩子们能够在《30分钟学会放松》中学到许多放松的技巧和方法，从而调整身心，获取新的能量，带着新的创意出发。
《30分钟发现你的创造力》讲述了：创造力并非与生俱来，而可以通过后天学习得到。《30分钟发现你的创造力》能够帮助青少年发现和培养自己的创造天赋。《30分钟发现你的创造力》有许多练习和技巧，能让读者进行系统性的学习和训练。
《30分钟认识自己的长处》旨在让青少年正确认识自己的长短处。认识自己既有趣又重要：只有认识到自己长处，才能了解个人的极限，更好地发挥才能。简单的自我分析尽管不一定会带来出人意料的结果，但却能增强自信心和耐性。
《30分钟让你增强自信心》讲述了：自信的人能清楚认识并接受自己——无论优点还是缺点。孩子们将通过《30分钟让你增强自信心》了解到，到底如何获得对自己的积极看法，并掌握应对负面情绪的技巧。

作者简介

迪尔克·康纳茨 克里斯蒂娜·索尔
培训机构“学习团队”的创立者与所有人。他们针对学生、父母及家庭组织了一系列的假期与日常辅导班。围绕着“学习”这个主题，已经出版了大量的书籍。
比约恩·格默
具有数学、物理和教育学背景，常年担任培训机构“学习团队”的教员。凭借高等中学老师的教育背景，他对于创造力和解决难题这类主题进行了透彻的科学研究。在学习方法领域见长于如何集中注意力这一问题。他是大量学习方法指导丛书的作者。
哈迪·瓦格纳
研究者、大学讲师、咨询师、教练员、辅导员以及培训机构“成功之路”的发起人和创建者。
莫妮卡·孔茨
培训机构“成功之路”的教员，自1991年以来，她作为辅导员一直定期负责学生的讨论课以及一对一咨询。
芭芭拉·希普
高等中学老师，她常年参与培训机构“学习团队”的工作，担任学生们的教员。

书籍目录

开篇语
我擅长放松吗
Chapter 1 为什么要放松
保持平衡
压力会致病
但是我没有时间
Chapter 2 如何放松
让自己舒舒服服
呼吸技巧
肌肉放松
幻想旅行
……
Chapter 3 什么时候放松
Chapter 4 学习小组的放松练习项目
《30分钟发现你的创造力》目录：
开篇语
Chapter 1 什么是创造力
你的创造力如何
“有创造力”意味着什么
怎样才能有创造力
Chapter 2 为创造力做好准备
正确态度
你的创造力领域
有创造力的工作
精神状态极佳
Chapter 3 有创造力的构思
Chapter 4 有创造力的解决难敌
练习答案
《30分钟认识自己的长处》目录：
开篇语
Chapter 1 成功可以学习——成功绝非偶然
成功是什么
哪些特质能带来成功
究竟有没有“成功型人士”
经过检验的“成功程序”
Chapter 2 你对自己和自己长处的认识有多么充分
简单行为模式
认清自己的长处和短处
个人分析的结果
你的长处
Chapter 3 哪些因素塑造了你的个性
Chapter 4 如何充分利用自己的能力
《30分钟让你增强自信心》目录：
开篇语
你有多自信
测试评估
Chapter 1 你是谁
你的优点
你的缺点
你的个性宝箱
Chapter 2 如何释放情绪
情感可以表达出来
恐惧心理
在合适的时机放松
真正的消极情绪制造机
增强自信心的猎龙游戏
Chapter 3 你的身体在说什么
Chapter 4 现在该我说了

章节摘录

插图：你的优点让朋友和家长说出他们自己3个最优秀的品质。你会发现大部分人都会抓耳挠腮，因为大家往往只注意到自己的缺点，而漠视自身的宝贵品质。我的优点目录拿出一张纸，进行对折。在左列写下自己的优点，紧接着让一位朋友（或者老师）在纸张的右半边写出他们眼中的你的优点——当然不能参看左侧的内容。两者之间有区别吗？为什么呢？你如何看待右侧的评价？当然，你也可以完全自行列举你的各项优点和能力。当你很难想出新内容时，可以请别人帮忙。把清单好好保存起来并定期补充。当你感觉很糟糕或者对自己产生怀疑的时候，这份清单会给你加油鼓气。即便你发现自己有许多消极的地方，但还是要认清优点，要清楚地意识到它们的存在！只有这样，才能帮助你实现目标。你的缺点“想要成为羊群中优秀的一员，你就必须先成为一只羊。”——阿尔伯特•爱因斯坦你是否对缺点很气恼，并想要改正？但在这之前，你还得经过一番深思熟虑才行，不能草率地把自己变成一头绵羊。请先把自己身上不满意的个性特点和（并不具备的）能力写下来。清单可能是这样：● 我不会扣篮。● 我爱撒谎，而且夸大其词。● 我不喜欢我的小妹妹。把缺点变成优点清单完成了吗？现在你就要像夏洛克·福尔摩斯一样，学会换个角度思考问题：夏洛克角度1：这些特点真的给你带来麻烦了吗，或者有人提出意见希望你能改正吗？夏洛克角度2：有时候缺点也有好的一面。以上缺点会给你带来哪些好处呢？你能怎样利用它们呢？比如你经常和小妹妹吵架，为什么？因为当你想独自待一会儿的时候，她总是对你提出林林总总的要求？你向她明确表达过自己受到干扰的想法了吗？在她来找你之前，你主动关心过她吗？你可以为小妹妹举办一场“恳谈会”……夏洛克角度3：缺点后面隐藏着哪种能力或个性？比如，想要撒谎成功需要想象力，而且还要能够揣摩出听众的需求——这也是良好的品质！利用这些特质，即便是不撒谎，你也许同样能达到目的。夏洛克角度4：检查你要改变的想法现实吗？你该怎么做才能改正缺点？为了成功扣篮，人们需要极佳的弹跳力和坚持不懈的练习。如果你身高一米五，且自上个星期才开始接触篮球运动，那么你想成功扣篮的愿望可有点儿不现实。正如夏洛克·福尔摩斯一样，把缺点置于放大镜下仔细检查，不要为自己找借口（让朋友们作为见证人）。夏洛克角度能够帮助你了解自身特点，并改正缺点。但找出缺点后，你应该坦然面对。要知道，人无完人！今天你被赞扬了吗在汉堡市，有一位快乐的小个子，他举着一块牌子，上面写着：“一次真诚的拥抱：一欧元。”当他拥抱别人的时候，他会告诉对方有多么美妙，对方此时此刻的模样是无与伦比的。这位小个子不仅挣了很多钱，也让每一个被拥抱的人看上去比之前开心多了。赞美别人、真心实意地恭维别人是一项不可思议的能力，同时这也是自信的标志。你获得的每一句赞扬都会深深扎根于自己的潜意识，让你在紧急关头能够临危不乱。不要总是等着别人来赞美你。你知道自己最擅长什么。赞美自己吧，最好马上就说！大声喊出来！● 立即赞美，一旦你发现别人或者自己值得表扬的时候。● 赞美时不要有所保留。（不要说：“我得了一个优良，只是因为我走运罢了。”）● 赞美不要言不由衷。（不要说：“这条裤子真适合你！我们简直太会挑了。”）● 真心赞美，不要别有所图，哪怕仅仅因为你想让对方回报自己一句赞语。每个人都独一无二，你也很特别。你的缺点和优点构成你无可替代的个性特点。这是我由衷的赞美之词！

编辑推荐

《30分钟开发自己的潜能(套装共4册)》由德国著名青少年素质培训机构“学习团队”研发，针对青少年在学习和生活中会面临的各种挑战和问题，提出了科学、简洁的解决方案，让孩子30分钟就能学会一项技能，此套丛书在德国一经推出，即引起了巨大轰动，销售近百万册，受到众多孩子、家长和教师的喜爱。本套丛书分为六辑（全26册），是权威、科学、实用的综合素质培训教材，经德国的教学实践证明，能在短时间内显著提高学生的综合素质和学习效率，使其养成一生的良好学习和生活习惯。此套教程科学、简洁、实用、生动，完美体现了西方素质教育之精华，能够在短时间内显著提高学生的综合素质和学习效率，养成一生的良好学习和生活习惯。德国少年精英培训全套课程独家引进，学会一项技能，只需30分钟。

用户评论 (总计24条)

•   《30分钟开发自己的潜能(套装共4册)》内容简介：《30分钟学会放松》旨在教会孩子怎样放松，找到心灵的平静。孩子们能够在《30分钟学会放松》中学到许多放松的技巧和方法，从而调整身心，获取新的能量，带着新的创意出发。
  《30分钟发现你的创造力》讲述了：创造力并非与生俱来，而可以通过后天学习得到。《30分钟发现你的创造力》能够帮助青少年发现和培养自己的创造天赋。《30分钟发现你的创造力》有许多练习和技巧，能让读者进行系统性的学习和训练。
  《30分钟认识自己的长处》旨在让青少年正确认识自己的长短处。认识自己既有趣又重要：只有认识到自己长处，才能了解个人的极限，更好地发挥才能。简单的自我分析尽管不一定会带来出人意料的结果，但却能增强自信心和耐性。
  《30分钟让你增强自信心》讲述了：自信的人能清楚认识并接受自己——无论优点还是缺点。孩子们将通过《30分钟让你增强自信心》了解到，到底如何获得对自己的积极看法，并掌握应对负面情绪的技巧。
•   这套丛书，有理论有方法，简单易学，不是那种纯理论，高高在上的书。比例《30分钟学会放松》，告诉你放松的技巧，让你轻松掌握一些实用的放松技能。《30分钟发现你的创造力》让学生能够受到启发，在生活中寻找自己的创新精神。我给几个朋友看了，并推荐给他们，他们买了、读了，觉得实用。
•   学会放松，发现创造力，认识自己的长处，增强自信心，总体来说综合这四点最起码能提升个人素质，至于潜能的开发因人而异。不过这些方法还是挺管用。
•   对增强自信心和发挥创造力，这套书里提供了许多马上就能实践的小技巧。而且书看上去生动活泼，孩子容易接受，这一点我比较喜欢。一直忧心孩子性格养成的问题，整天在他耳边唠叨又不免让他逆反，让他看看德国的小孩子们都是怎么做的，效果比我自己苦口婆心地教导要好得多。
•   因为很喜欢德国人的教育理念就买了这本《30分钟开发自己的潜能》，觉得“30分钟”就能开发潜能有点夸张，不过内容真心好，浅显易懂，介绍的小方法很容易操作，就算是孩子看应该也没什么难度，总是一套很实用的书。
•   不要说你的孩子学习不好是因为没别人家的孩子聪明。其实不是，每一个孩子都像是一座宝藏，只有懂得开发其存在的无限潜能，才能展示孩子最佳的方面。
  每个孩子都像一张白纸，最后的结果取决于你在这张白纸上所描绘的图案。
  多多的发现孩子的优点，增强他们的自信，进而激发他们的创造力，最后实现潜能的最大程度的开发。一个优秀的孩子就是这样打造出来的！
•   适合孩子看的素质教育类书。让孩子自信。学会放松和建立自信，在应试教育中很缺乏这一块的内容。对孩子考试的发挥往往影响很大。这本书孩子也很有兴趣读下去。非常不错
•   其实每个孩子先天资质的差别并不那么大，后天的开发更重要，很多能力都因为家长的忽视而没培养起来，这套书可以帮助孩子开发自己的潜能，也许他有着各种天赋，只是你没发现
•   很实用的一本书，教孩子发现自己的优点，增强自信心。这个世界上没有坏孩子，每一个孩子都有属于自己的闪光点！这是送给孩子最好的礼物！
•   教育孩子的书，还可以，就是400客服服务太差
•   书中内容总有一点是你想学习的。
•   我看了这书挺好的，有教育意，实用
•   帮朋友买的，适合小朋友看
•   不错，买了一整套，里面有四小册。看着挺满意的。
•   还没看完，觉得挺有意思的
•   收到了，喜欢
•   不错的书，有时间好好研究研究。
•   觉得说的太简单了 一般吧
•   需要七岁以上才能用
•   不是很深入，没有关于太多潜能的内容
•   对于孩子潜能的开发我还是比较注重的，这套《30分钟开发你的潜能》中介绍的一些方法比较新奇，国内对这方面的讨论都是老生常谈。接受一些新鲜的观点也能开发成人的潜能。一举两得。
•   西方人的思维方式以及行动方法和我们不一样，值得借鉴
•   说到了解自己的长处和优势，如何扬长避短，以前总看到一些空洞的口号，这套书里的具体方法和技巧实用性强，我觉得对孩子的自信心培养有很大好处。每一个孩子都有至少一个方面的天赋，关键是做家长的能不能帮他找出来并加以培养。在春天的时候找到适宜的土壤播种希望，到了秋天才会硕果累累。
•   给儿子买的，我自己看了，觉得还是不错，儿子（9岁）偶尔也在看