私人健身教练

出版时间:2005-10  出版社:南海出版公司  作者:吕昕锋  页数:139  
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内容概要

拉丁舞是一种极具生命力的舞蹈艺术形式,现在国内越来越多的人也开始认识和学习拉丁舞,它逐渐成为人们争先学习的舞种之一。    国际舞中的拉丁舞包括:桑巴、伦巴、斗牛、恰恰、牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。  拉丁舞是一项极好的健身运动,也是一个娱乐项目。腿脚的运动、腰胯的扭拉、手臂的摆动,可让人全身得到很好的锻炼,塑形的效果尤为明显。优美的音乐,又能让人忘却烦恼忧郁,投入到艺术的天地里,全身心得到放松。   本书以精美丰富的图片和详细的文字说明讲述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈动作,并介绍了一些花步的基本动作,是拉丁舞入门者的最好帮手。   通过学习本书,你不但可以快速地掌握到拉丁舞蹈的基本舞步规律和动作要领,更可以深入地了解拉丁舞蹈的发展脉络及文化特点,培养对拉丁舞的兴趣。

作者简介

尹威廉,原名尹国刚,英国国际舞蹈教师协会(IDTA)院士,中国标准舞协会会员,中国国际标准舞协会A级教师资格。从中学开始学习国际标准舞,1997年考入北京国际标准舞学院,专门学习国际标准舞。20OO年7月以优异的成绩获得由英国舞蹈教师协会颁发的拉丁舞、摩登舞两项教师资格

书籍目录

拉丁魅力篇 一、拉丁舞的起源与发展  1 拉丁舞的起源   2 拉丁舞的发展 二、拉丁舞种介绍 三、拉丁舞的独特魅力与健身作用   1 拉丁舞的魅力   2 拉丁舞的健身作用  四、拉丁舞的习舞环境及服饰选择   1 习舞环境   2 舞鞋   3 服饰 基本动作篇 一、轻松入门拉丁舞   1 常用舞蹈名词介绍   2 基本站姿  二、恰恰恰基本舞步   1 原地换重心   2 并脚移动换重心   3 方形步   4 向前、向后的锁步   5 纽约步   6 手对手   7 定点转   8 高级扭臀延迟步   9 古巴切分步 双人动作组合篇 一、双人搭手的手形和架形 二、常用双人搭手架形   1 闭式位架形   2 开式位架形   3 扇形位架形   4 PP位架形   5 反PP位架形   6 影子位架形  三、双人基本组合动作   1 原地移动换重心   2 并脚移动换重心(左)   3 并脚移动换重心(右)   4 向前的方形步   5 向后的方形步   6 向前的锁步   7 向后的锁步   8 向左纽约步   9 向右纽约步   10 向左手对手   11 向右手对手   12 向左定点转   13 向右定点转 四、花步(89步)

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