私人健身教练

出版时间：2005-10  出版社：南海出版公司  作者：吕昕锋  页数：139  
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内容概要

拉丁舞是一种极具生命力的舞蹈艺术形式，现在国内越来越多的人也开始认识和学习拉丁舞，它逐渐成为人们争先学习的舞种之一。    国际舞中的拉丁舞包括：桑巴、伦巴、斗牛、恰恰、牛仔。这五个舞种无论在社交场合还是在体育舞蹈比赛中都广为流传。　　拉丁舞是一项极好的健身运动，也是一个娱乐项目。腿脚的运动、腰胯的扭拉、手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼，塑形的效果尤为明显。优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧郁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。 　　本书以精美丰富的图片和详细的文字说明讲述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈动作，并介绍了一些花步的基本动作，是拉丁舞入门者的最好帮手。 　　通过学习本书，你不但可以快速地掌握到拉丁舞蹈的基本舞步规律和动作要领，更可以深入地了解拉丁舞蹈的发展脉络及文化特点，培养对拉丁舞的兴趣。

作者简介

尹威廉，原名尹国刚，英国国际舞蹈教师协会(IDTA)院士，中国标准舞协会会员，中国国际标准舞协会A级教师资格。从中学开始学习国际标准舞，1997年考入北京国际标准舞学院，专门学习国际标准舞。20OO年7月以优异的成绩获得由英国舞蹈教师协会颁发的拉丁舞、摩登舞两项教师资格

书籍目录

拉丁魅力篇　一、拉丁舞的起源与发展　　1 拉丁舞的起源 　　2 拉丁舞的发展　二、拉丁舞种介绍　三、拉丁舞的独特魅力与健身作用 　　1 拉丁舞的魅力 　　2 拉丁舞的健身作用 　四、拉丁舞的习舞环境及服饰选择 　　1 习舞环境 　　2 舞鞋 　　3 服饰 基本动作篇　一、轻松入门拉丁舞 　　1 常用舞蹈名词介绍 　　2 基本站姿 　二、恰恰恰基本舞步 　　1 原地换重心 　　2 并脚移动换重心 　　3 方形步 　　4 向前、向后的锁步 　　5 纽约步 　　6 手对手 　　7 定点转 　　8 高级扭臀延迟步 　　9 古巴切分步 双人动作组合篇　一、双人搭手的手形和架形　二、常用双人搭手架形 　　1 闭式位架形 　　2 开式位架形 　　3 扇形位架形 　　4 PP位架形 　　5 反PP位架形 　　6 影子位架形 　三、双人基本组合动作 　　1 原地移动换重心 　　2 并脚移动换重心(左) 　　3 并脚移动换重心(右) 　　4 向前的方形步 　　5 向后的方形步 　　6 向前的锁步 　　7 向后的锁步 　　8 向左纽约步 　　9 向右纽约步 　　10 向左手对手 　　11 向右手对手 　　12 向左定点转 　　13 向右定点转 四、花步(89步)