出版时间:2009-9 出版社:上海科学技术文献出版社 作者:易磊,林敬 编著 页数:260
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前言
人要是不生病该有多好!客观现实是“人吃五谷杂粮难免不生病”。 那么,是否就真的是病从口入呢?难道就是因为吃了“五谷杂粮”人才生病的吗?自然不全是,甚至现代医学证实,人们吃的“五谷杂粮”还远远不够。那么,病是从哪里来的呢?其实,弄清楚了这个问题,也就解决了现代人的一个困惑:为什么有人在乡下老家花几元钱就能解决的小问题,在城市里却要花掉几十几百甚至近千元呢?药价高也就罢了,这些花出去的钱大多都跟打水漂一样,一个泡泡都不冒。而病情却在那边我行我素地继续拓展“领地”。 为什么呢?自然,有一些人在投机,更为重要的是,很多人根本就没有好好去“看病”。往往是在做“对症下药”的表面文章。难道对症下药也错了?如果知其然不知其所以然的话,当然是错了!举个例子说,咳嗽是一种症状,该下点什么药呢?是不是什么丸剂,什么糖浆,什么冲剂,什么片剂,就能像万金油一样,能做到药到病除吗?恐怕很难。原因就在于没有看清病症的“出身”。试想,如果连病是从哪里来的都没有弄清楚,恐怕下的药也就只好拿回去,像有的医生交代的那样——当开水喝。这大概就是人们总感觉“病去如抽丝”的一个主要原因。 还以咳嗽为例,从病的来源上看,过敏可以引起咳嗽,这个时候戴个口罩或许就解决问题了;胃、肝、肾等脏腑的病变也可以引起咳嗽,自然,这个时候如果还老是盯着“肺”去解决问题也就是徒劳了;如果是夏季不明显,在冬季比较厉害的话,那多半就是内伤而致咳嗽,根据“冬病夏治”的原则,抓紧修复就可以了;如果是元气亏损,则要根据“虚则补之”的原则,从补肺、补脾、补肾阳入手就会收到事半功倍的效果。不难看出,同样的病症则要针对性地采取调治之法。所以,看病不能仅仅只是“看病症”。下药也还要“对病因”。
内容概要
每个人都希望健康长寿、活到百岁。如何实现这个美好的愿望呢?首先是不生病!可是,病是如何产生的呢?这就像行军打仗,可谓“知己知彼,百战百胜”。不知道病的根源,又如何治病,如何养生呢?病从那里来?病从气中来! 长久以来,对于健康的呵护,人们多沉浸在一种被动而盲目的应付之中,在各种健康信息纷沓而至的时候,每个关心自己健康的人都在左右摇摆,听报纸说要这样吃就赶紧调整饮食,听一些人说要那样运动就又选择了新的锻炼方式;或者听说都是习惯惹的祸之时,又马上开始省悟自己的行为,听说是精神不能内守的时候又赶快去安顿心灵,喝什么心灵鸡汤…… 本书帮你寻找疾病的根源,开启人体的大药!
书籍目录
序 言邪气是万病之根第一章 人活一口气——认识气 第一节 调和阴阳:二气,走健康之路 知阴阳,养生“心中有数” 懂研判,认识阴阳体质知道“我是谁” 平阴阳,健康人生“驾驭有方” 第二节 内外兼“修”,剁住歪风邪气 “气死我”,喜怒悲思恐成健康“内鬼” “消消气”,风暑湿寒燥健康“过五关” 第三节 邪气致痹.问道《黄帝内经》 为什么爬山爬得“腿脚失灵” 小病扛出人命,《黄帝内经》说痹证 里应外合,殃及六腑之痹痛第二章 “风气”不正,当心百病犯表 第一节 掌春令之气,享养生之趣 二月春风似剪刀,妙喻背后的养生忠告 睡以养肝,风邪之患趋利避害 春风吹又生,保健应顺着春阳之气 第二节 阳气生发,防止“透支性福” 泰然处之,防风邪先安顿心神 纵欲,以健康为代价的性福生活 药食并济,春令进补防风邪 第三节 邪不压正,风邪致病调养有方 风疹:按摩与中药上演“大营救” 伤风感冒:并发症笼罩下的“破袭战”第三章 “热死入”,小心“暑气”伤津第四章 “湿”恶不赦,湿邪宜解不宜结第五章 燥气横行,安心安身就安康第六章 两股颤颤,谨防“寒气”伤阳第七章 福兮祸所伏,“喜气”伤心第八章 “怒气”伤肝,生气不如争气第九章 “悲气”伤肺,泪水不可泛滥第十章 扶正祛邪,“思气”是把双刃剑第十一章 恐则气下,小心“吓死人”
章节摘录
换句话说,就是要做到两看:一看自己是什么体质的人,知道自己缺什么;二看药食的属性,以便知道什么药适合自己的体质。有病了下药的时候要对症,没病呢?没病要预防病,从阴阳的角度来看,就是防止阴阳失调,因此就要针对失调进补。这就好像是在天平的两边或者增加食物,或者加砝码一个道理。 说百病生于气,最为根本的就是阴阳二气,其实不仅是从这个角度说,人和阴阳有密切的关系,就是从人体本身来看,也跟阴阳有着不可分割的关系。《素问·宝命全形论》说:“人生有形,不离阴阳”。所以,从阴阳的角度讲,人体是一个由多种阴阳的对立与统一体组合而成的有机整体。就拿人体体表的部位来说,人体的上半身为阳,下半身属阴;体表属阳,体内属阴;体表的背部属阳,腹部属阴;四肢外侧为阳,内侧为阴;而从人体的脏腑功能特点分,五脏为阴,即心、肺、脾、肝、肾为阴,六腑为阳,即胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑为阳。就像上面所提到的,阴阳是相对的,如五脏之中心与肺为阳,肝、脾、肾为阴;即使在心与肺之中,又可以判定心为阳,肺为阴;同理,肝、脾、肾之间,肝为阳,脾与肾为阴。针对每一脏器而言又有阴阳之分,如心有心阴、心阳,肾有肾阴、肾阳,胃有胃阴、胃阳之分。可见,人体由表及里、由上到下、从前到后,甚至在每一个相对独立的组织内部也包含着阴阳的对立与统一关系,而且这种阴阳关系随着身体功能和组织的细分是没有穷尽的。 我是谁?在忙碌的人群中,很少有人这样问自己,为了做事,大多数人都在想方设法了解我们的客户、对手、同业者,也就是说,在知彼的同时则很少有人在做“知己”的工作。
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