想美就美的瑜伽

出版时间:2011-5  出版社:天津科译  作者:郝菲菲  页数:80  

内容概要

  给你一把钥匙,让你打开美丽的大门,你才会发现这扇门背后有多么精彩。瑜伽助你破茧成蝶,成为美丽时尚、快乐阳光的“瑜”美人!想美就美的瑜伽帮你疏通身体经络,打造娇媚容颜,容光焕发每一天!

作者简介

  郝菲菲,从事瑜伽授课工作多年,积累了大量的实际授课经验,对瑜伽有自己独到的理解,对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究,并把瑜伽和传统中医理论有机结合,使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。
  先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。
  授课方式自在生动,用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。

书籍目录

顶峰式
弓式侧展
肩倒立式
简易单腿鹤式
简易门闩式
犁式
毗湿奴式
平衡体式(一)
平衡体式(二)
祈祷式
骑马式
祛皱淡斑式
三角伸展
双角式
头顶基础式
头颈动作
臀腿强化动作
夕阳伸展式
旋转手臂
展臂扩胸式

章节摘录

版权页:插图:

编辑推荐

《想美就美的瑜伽》想美就美的瑜伽,掀起一场美丽的革命!简单实用的瑜伽体位,随时随地进行练习,快速实现你的美丽梦想,经络瑜伽体位法,系韧平衡、美容养颜、嫩肤亮发,融会中医知识,贯通全身经络,促进血液循环,加速新陈代谢,排毒美肌。

图书封面

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