生完孩子更完美

出版时间：2005-11  出版社：天津科技翻译出版公司  作者：曼迪  页数：125  

内容概要

本书告诉你应采取哪些恢复的步骤及如何进行恢复。本书会指导你安全地进行恢复的各个步骤，并做到有效地控制时间。在进行恢复时，不要着急，这样会给自己施加很大的压力。不同恢复阶段的运作是不同的。不同阶段的运作帮助你在恢复中逐步升级。把你的恢复过程看做是一个项目，在这个过程中你会完成它，并逐步了解你的新生儿。　　本书会在你恢复锻炼过程中的每一步都提供指导：从开始试图在病床上坐起到站立，一直到掌握恢复锻炼中第一步骤的内容。带新生儿回家后，本书将帮助你进入下一个阶段：活动和恢复体力。你会学习全套锻炼内容，帮助你恢复到原来的健康状态。　　最后，我们还提供一些额外的建议：如何挤时间锻炼，在锻炼时如何逐步升级，不断从锻炼中受益等。

书籍目录

做剖腹产分娩　择期剖腹产　紧急剖腹产　部腹产手术的过程　手术切口　麻醉　最初的24小时　母乳喂养　早期母乳喂养的姿势回家　产后第1周　情绪和消沉　第1-4天　第4-7天　准备出院　在家中休养　心理调节第2-12周　切口护理　健康的饮食　第2-6周　第7-12周　产后检查第13-24周　第13-24周　你和宝宝一起锻炼　散步和慢跑恢复完美状态　骨盆底组织　　改变姿势的方法　如何制订锻炼计划　学会放松　再次做剖腹产手术　大家经常提出的问题

编辑推荐

　　健康和美丽，时尚妈妈一个都不能少！　　生完宝宝，你是否担心健康难以调养，苗条身材更是一去不回？　　不必担心，我们为你精心准备了欧洲最流行的产后恢复法，无需场地和设备，在家中就可以DIY，其中包括：　　·产后的日常护理；　　·正确进行母乳喂养；　　·心理调节和饮食调养；　　·循序渐进的产后瘦身操；　　·和宝宝一起做的快乐操。　　无论你选择了剖腹产分娩还是自然分娩，都可以采用这些方法进行恢复和锻炼。相信你一定能够拥有健康的身体，重塑苗条的身材，变得比产前更完美！

用户评论 (总计10条)

•   产后很无助，不知道如何来恢复，收到书后，跟着锻炼身体，指引方向！
•   首先这本书拿到手就很喜欢，全彩色印刷很精美，然后是内容，俺生第一个的时候是剖腹产，坐月子的时候也不是到什么运动，饮食适合剖腹产的产妇，总觉得月子坐的不好，所以在生次子之前疯狂搜集关于剖腹产的书，经过比较这本是最好的，实用，没有废话。
•   给嫂子买的，都是彩页有配图，看起来很方便，只是还不知道实用性怎么样，挺不错的
•   图文并茂，很详细，而且没有异味！
•   图文，有学习参考价值。还不错
•   生完宝宝以后买的书，内容还可以，纸张有质感，但是内容的实践性不是很强。
•   剖腹产前看到就好了！！
•   讲述的是老外的一些方法，但中国人还是在讲究坐月子，是一个人认为不太适合。
•   最后没看到书,还了
•   这本书拿到手的时候发现是全彩页的，挺薄一本书，大致看了一下，性价比不高，所提供的知识也不多。