懂得吃，治百病

出版时间：2004-6-1  出版社：天津科技翻译出版公司  作者：康健编辑室  

内容概要

正确地吃，可以让你更健康，你知道何以钙容易使情绪焦躁，为什么晚饭七分饱有益于进入梦乡，《懂得吃，治百病》涵盖百余种食物的特性及疗效，让你吃出活力、远离病痛和百余种食物的特性及疗效让你吃得安心、吃出健康。

书籍目录

第1章 舒缓压力的营养补给站
1 压力是文明病的导火线
2 明眸、修补黏膜细胞维生素A
3 促进思考活跃的B类维生素
4 消除肩膀酸痛，多吃B类维生素
5 抗压解忧多吃维生素C
6 促进青春活力，延缓衰老的维生素E
第2章 聪明吃，治百病
1 “瘦子大胃王”该怎么吃
2 有效改善胃痛该怎么吃？
3 食物纤维和乳酸菌为何能治疗便秘？
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第3章 简易抗压食DIY
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第4章 美肤养颜可以吃出来
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第5章 益智健脑，健康活力守则
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第6章 养生保健、增强免疫力
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