轻松生活四原则

出版时间：1999-03  出版社：天津科技翻译出版公司  作者：简・纳尔逊(美)  页数：246  字数：104000  译者：周笑非/等  
Tag标签：无  

内容概要

　　《轻松生活四原则》第一版的面市不仅改变了我的生活，而且在最近几年也改变了我的许多病和学生的生活。当别人第一次向我介绍这本书时，我已经从事了多年教学和心理咨询工作。在我帮助我的病人排除心理障碍后，我觉得自己是一个成功的心理学医生。毕竟在排除心理障碍方面我挺擅长。　　《轻松生活四原则》使我进入了自己的内心深处，在那里自己渐渐愈合了心灵上的创伤，而我曾经认为这是不可能的。从那时起，我发现许多被我治疗过和开导过的人也都是这样。我告诉我的病人，《轻松生活四原则》这本书不能只读一二遍，而是要将它常留在心中，需一生坚持不懈地努力。尽管这是一本写给非专业人士看的书，但我每次读起它都会将我带回到内心深入。这个书我已经读过好几遍了，平心而论，能达到这种境界是别的书做不到的。　

书籍目录

第1部分　引言　1.四条原则是找到欢乐的寻宝图　2.四条原则要用心领悟第2部分　消除心理压力的四条原则　原则一：把思考作为功能的原则　原则二：反情感作为指南针的原则　原则三：理解和尊重独立现实的原则　原则四：受情绪和感知水平左右的原则第3部分　对四条原则的8点提示　提示1：利用思考功能走出思维定式　提示2：依靠情感指南针驱散消极情绪　提示3：平静来自于对四条原则的领悟　提示4：四条原则是自然法则　提示5：把你引入消极情绪的9条岔路　提示６：让人际关系不受思绪定式的影响　提示7：关于人际关系的8种错误认识　提示8：13条古训和古训的欠缺第4部分　综述　打开欢乐之门的钥匙