别把自己看得太重.也别把自己看得太轻

出版时间：2012-7  出版社：武汉出版社  作者：林玲  页数：231  字数：300000  
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前言

著名表演艺术家英若诚讲过这么一个故事。他出生于一个大家庭中，每次吃饭都是好几十个人坐在大餐厅里。有一次他突发奇想，想要跟大家开个玩笑。在吃饭的时候，将自己藏在餐厅中一个少被人注意的柜子中，想让大家在找不到他的时候再蹦出来。让英若诚很尴尬的是，大家没有注意到他的缺席。等大家酒足饭饱离开之后，英若诚才沮丧地走出来吃剩饭。从那儿之后，他就告诫自己，永远不要将自己看得太重，否则有可能会大失所望。一块石头对于巍峨的高山来说，是微不足道的；一滴水对于浩瀚的大海来说，是微不足道的。同样的，一个人对于整个世界来说，也是微不足道的。不论你是否愿意承认，你在这个世界是十分渺小的存在。看重自身的价值，重视自我的价值，愿意发挥自己的价值，这本是无可厚非的。但不要将自己在他人心目中的价值看得过重，也不要只关注自己而对旁人全然不顾。有些人将自己看得太重，把自己的位置摆得过高，在社会中很容易受到挫折；有些人因为自小娇惯，养成自我为中心的习惯；有些人仗着自己有几分才华而恃才傲物，不将别人放在眼里，认为自己高人一等。不论是何种形式的看重自我，都会给你的人生带来负面影响。不将自己看得太重，是否就意味着要将自己看轻？有一个年轻人在事业上遭到挫折，穷困潦倒，身无分文，产生了轻生的念头。当他走向大海准备结束自己生命的时候，一位在沙滩上散步的老人叫住了他：“你等等再死可以吗？我没有想劝你放弃自杀，不过我想和你做个交易。”一位将死之人还有什么交易能做？年轻人停下了自己的脚步。“你既然已经决定结束自己的生命，那你一会儿也就没有呼吸了。但你身上的器官都是好的，这多可惜啊。这样吧，我花10万买你的一只眼睛。”老人摆出一副做生意的姿态。“身体发肤，受之父母。这个多少钱也不能卖。”“那我20万元买你一只胳膊吧。”“不卖。”“30万元买你一颗肾吧。”“不卖。”……年轻人忽然明白：即便自己身无分文，但自身还有很大的价值。穷困潦倒，生命却还在，没必要这么看轻自己。他谢过老人，毅然地掉头离去，重新开始生活。如果您早晨醒来的时候还算健康，那么恭喜您，因为世界上有15万人将活不过今天；如果您的家里有衣服穿、有食物吃，那么恭喜您，您比世界上75%的人还富有；如果您在银行里有存款，在钱包里有钞票，那么恭喜您，您是全世界8%的有钱人中的一员……我们每个人都是世界上唯一的存在，尽管渺小，却没有一个人与你完全相同。你的人生轨迹是独一无二的，每个人都记载书写着自己的人生故事。或许你出身贫寒，或许你貌不惊人，或许你才智一般，这些虽然很重要，但多与先天因素有关。我们无法选择出生，但我们可以选择心态。在这个世界上，别人可以看轻你，但你不能看轻自己。我们无法改变世界，但可以改变自己。人生最大的敌人是自己，没有人可以打倒你，能打倒你的只有自己。失败并不可怕，可怕的是形成看轻自己的惯性思维。别把自己看得太轻，也别把自己看得太重，是一种做人的智慧，是一种为人的修养，是一种优雅的风度，一种达观的处世姿态，一种成熟的心态，一种高尚的境界。用这种心态做人，可以让自己更大度，更健康；用这种心态做事，可以让生活更踏实，更轻松。

内容概要

　　别把自己看得太重，要知道比你优秀的人有很多，过分看重自己，只会让自己迷失方向，然后从高处跌落。养成谦虚谨慎的品格，用低调的言行对人处事，才能赢得大家的尊重。当然任何时候都不要看轻自己，在关键时刻，你敢说：“你很重要吗？”试着说出来，你的人生也许会由此揭开新的一页。一种积极主动、朝气蓬勃的心态是最佳的自我保护。一定要养成一种坚信自己最终将会获胜，将会取得成功的良好习惯。一定要坚强地、坚定地树立起这种信念。这样，很快你就会惊异地发现，你极其渴望和你努力为之奋斗的目标是能够实现的。
　　这不单单是一本励志书！因为它在给你“勇气”和“观念”的同时，也让你得到了真正的改变。作者运用最典型的案例和最具洞察力的心理分析，从两个角度传递自己的想法，不只在你的心里“杀毒”，还让你的大脑和灵魂“重装系统”。

作者简介

　　林玲：专职作家，对现代人的心灵成长有自己独到的见解，她通过不断的自我觉察及修炼，将得到的健康积极的生活体悟融入书中，告诉读者：在如此复杂、充满挑战和现实的世界里，不要把自己看得太重，也不要把自己看得太轻，只有正视自己，正视生活中的一切，才营造真正属于你的健康和财富！

书籍目录

前言
Part 1 给自己一个新的求索
【探究 Explore】探究一下自己想要的到底是什么
【认知Cognition】不要自我感觉良好，还有很多人比你强
【比较Comparison】界定适合自己的标准
【缺点Defect】在表现自己优点的同时不要忘记你的缺点
【平常心Common heart】用一种平静的心态看待事物
【紧迫感Sense of urgency】要有紧迫感，毕竟你还不是最强者
Part 2 你很强大，同时你也很渺小
【低调Low-key】在高调的社会中沉淀自我
【反思 consider】你思量过自己的能力到底够吗？
【适度Moderate】过度自信就变成自负
【认同 Identification】能力不在自己嘴上，而在别人眼中
【放下Put down】放下架子才更具向心力
【内敛Introvert】内敛而不张扬，才能最好地展现能力
Part 3 自我管理，将自我价值最大化
【时间管理 Time】时间管理是自我管理的起点
【情绪管理 Mood】控制你的火爆脾气
【人际管理 Interpersonal】我们不是活在真空地带
【未来管理future】让你的未来不是梦
【自我认识 awareness】看懂自己脑子里的这本书
【自我领导 Leadership】 领导得了自己，才能领导别人
Part 4 让思维双向行驶
【双赢Win-win】用双向思维达到双赢的效果
【平衡Balance】用平衡的杠杆去衡量自我
【合作Cooperation】合作比单打独斗更省力气
【借力Leveraging】聪明人善于借助一切可以借助的力量
【整合Integration】整合能整合的力量去做事，成功会更近
Part 5 无处不在的长处就潜伏在你的身上
【优势 Advantage】发现自己身上隐藏的宝藏
【弱点Weakness】弱点难道就不能利用了吗？
【忍耐 Exercise patience】用忍耐的妥协来韬光养晦
【决策 decision】别靠直觉判断问题，脑子是用来想的
【信服力 Compelling force】信服力胜过千言万语
Part 6 你很渺小，同时你也很强大
【高调High profile】高调不是爱表现，而是积极主动
【公平 Fair】正确面对人生中的公平
【依赖Rely on】过度依赖不是你该做的事
【寂寞 Lonely】耐得住寂寞才能铸就大业
【价值观 Values】有什么样的价值观就有什么样的人生
【自我重塑Self remodeling】重新雕刻自己的性格，突破自我
Part 7 让头脑风暴喷涌而出
【目标 Target】你要去哪儿比你去过哪儿重要
【激情 Passion】让激情成为生命的动力
【思维 Thinking】你的思维可以主宰一切，只要你想
【内心 The heart】外表的强悍永远都不能代替内心的强大
【伪装 Disguise】难得糊涂是最为高深的处事之道
【刚柔兼备 Goju both】重新整理自己，做到“刚柔兼备”
Part 8 我的敌人只是自己而已
【恐惧 Fear】克制内心的恐惧，比拥有任何的资本都重要
【细节 Details】小地方里隐藏大学问
【压力 Pressure】把对压力的发泄变为动力
【意念 Idea】要时刻提醒自己，不要总是原地踏步
【挫折 Frustration】失败不是问题，还好你有应激能力
【行动 action】不做抱怨祥林嫂，做行动派
……

章节摘录

版权页：   自信心，是人们行为的主要动力，是构成一个人心理和行为的重要元素。有自信心的人能够以积极乐观的态度去面对生活中的困难，能够独立地作出决定，并且可以进行积极的自我鼓励和自我暗示。有自信心是好事，但是过度自信就未必了。过度自信是说人们在判断和决策上具有独断性，坚持己见，并且以自己的意愿来代替客观事实。当客观事实发生变化的时候，也不愿意改变自己的计划和目的，盲目地下决定。 各行各业内都存在着过度自信的人，企业家、谈判人员、心理学家、金融家等人员在判断过程中，都有过度自信的现象。过度自信的人认为，自己拥有的资料的精确度，要高于实际上的精确度，因此他们对于事件发生概率的估计总是偏向极端，尤其是在自己所擅长的领域内，这种隋形尤为严重。 普利策新闻奖得主约瑟夫•哈里南告诉我们：99％的人过度自信，是人们犯错的根本原因。我们大多数人都认为自己在大部分事情中是“高出平均水平”的，我们对自己或许也有着错误的定位，也就是说我们对概率事件的感觉并未与现实保持一致。当我们觉得自己在某件事上特别有把握的时候，我们很可能只有一半是正确的。我们在观察某件事物的时候，会本能地相信自己看到了非常详细的部分，并且自信地觉得，自己可以发现其中存在的任何变化，然而事实却恰恰相反。 （为什么我们会过度自信？） 约瑟夫•哈里南在《错觉》一书中写道：过度自信的原因在于——过度唐息具有误导性。从生理上来看，大脑中存在着一种冲动，想要获取过量的信息，不论这些信息是否符合我们的需要，是否对我们有帮助。我们看到、读到、听到的东西越多，就越容易觉得自己的认识更深刻。但是，实际上并非如此。过量的信息只会增加我们的自信程度，但是对事物的了解却未必真正地深入。我们看到的仅仅是我们感觉到的一部分，这显然不是事实的全部。而过度自信的人却认为，我们看到了全部。 除此之外。过度自信的心理还来源于以下几方面原因： 我们对知识存在着假性认识 人们常常有一种心理倾向，认为随着自己知识储备的增加，对于未来的预测也会更加准确。但其实这种想法是一种幻觉。人类心理上的理性层面十分有限，无论掌握多少知识，也不可能完全预测未来的走势，更不可能持续地从对未来的预测中得到成功。 错误估计概率事件 人的过度自信心理，来自于对概率事件的错误估计。人们对于小概率事件发生的可能性，常常存在着过高的估计，而对于中等程度的概率事件，却往往存在着估计过低的情况。一般心理认为，90％以上的概率事件，是认为肯定会发生的。事实却并非如此，这就是过度自信的结果。 在控制上的错觉 人们在控制上产生的错觉，也是过度自信心理的生成原因。人们常常觉得自己可以对一些无法控制的事件施加自己的影响。尤其是当我们在某个领域中取得了一定的成就，掌握了更多的知识和讯息，在自己熟悉的领域，主动选择参与某项活动的时候更是如此。当我们将自身的特长与事件以某种特定的方式联系在一起的时候，就会产生过度的自信。 （过度自信对人有什么影响？） 研究表明，在一般情况下，一个人的瞬间记忆容量是十分有限的，最多只能同时记忆五项互不相关的事情。但是很多人却认为自己可以同时做很多事情。自信过度，导致我们过高地估计自己的能力，不切实际地夸大自己的长处和优点，盲目地相信自己的运作能力和承受能力。过度自信还容易造成自我封闭，静止不前，从而导致盲目跟进，失败增加。 过度自信会让人在心理认知上发生极大的偏差，认为成功是来自于自身能力的超群，而失败则是因为自己运气太差。这种心理上的错误认知会让人觉得自己是个料事如神的人，即便从来没有分析过事情，也似乎具有超能力的本领，可以预测事物的未来走势。 过度自信还会造成某种程度的偏见。当我们心里有某种想法的时候，往往会先人为主，爱屋及乌，恨屋及乌，心理上只会接受与自己的认知保持一致的讯息，而忽略那些对自己不利的证据。比如，当你确定房价仍然会继续上涨，更愿意去关注关于土地供应有限的信息，同时忽略那些“房价估值过高，房地产泡沫破灭”的不利证据。在房价不断上涨的过程中，你会不断地给自己加强暗示，强化这种认知，进而对自己的判断越来越自信。 （如何预防过度自信呢？） 对环境有正确认识 社会是一个藏龙卧虎的地方，谁都不是凡夫俗子。你所处的环境，是一个四处皆有“人上人”的地方。在这种情况下，只有真正具有发展生存能力，才能最好地体现你的价值。因此，切勿对自己有过高的评判，在决策和判断的时候，多问问旁人的意见。或许别人会对你周边的环境有更准确的判断。

编辑推荐

《别把自己看得太重,也别把自己看得太轻》教你抵制自我膨胀的心灵劝谏书，一堂让你远离脆弱灵魂的心灵强健课。让你豁然开朗的心灵滋润秘笈，俞敏洪、李开复、李彦宏、马云等，中国金字塔顶尖人物受益一生的心灵法则。这不仅仅是一本励志书！因为它在给你“勇气”和“观念”的同时，也让你得到了真正的蜕变。人生最大的敌人是自己，没有人能打倒你，能打倒你的只有你自己，失败并不可怕，可怕的是形成看重或看轻自己的惯性思维。

用户评论 (总计57条)

•   真好 看了心态摆平了
•   读了读 内容还行~ 可是收到的时候看书的质量觉得不太好~~~
•   在这个浮躁的社会给自己一点小激励，得到受益
•   非常喜欢，说到心里去了
•   很励志，质量也好
•   书是买给表妹看的，是正版！
•   这次当当好给力啊，比上次买书爽多了，书质量不错，发货速度也算快了
•   给人生以启迪，深思，是一本好书
•   这个商品不错没得说
•   不错的好书，要好好地看！
•   还不错哦哦
•   帮办公室的同事买的，问了她还不错。
•   帮朋友买的，封面不错，看着也喜欢
•   经典 物美价廉，值得购买
•   看了下 好书！
•   恩不错 学会了很多.
•   有点老套，但还行
•   非常不错 准备多买几本送给朋友也看看
•   学生读的，很喜欢。
•   留时间慢慢阅读
•   非常喜欢——这本书非常好看，非常满意您喜欢这本书吗？写点读书心得与大家分享吧~
•   很适合职场人士看～很有启发！
•   这本书也是冲着题目买的！
•   受益多多。。
•   书名就是人生的定位，按心里所想的去做一定会成功，或是开怀
•   一本难得的妙书 让我改变了。这本书就带给了我心理上的改变，我想我会真正地去改变自己。好的书，总是能让人在读过之后有所改变，或者是知识方面的改变，或者是认识方面的改变，或者是心理方面的改变。
•   很难得的一本书，不讲空话、大道理，讲得都是实在的道理。 书里说的一些，我虽然有些零星的感悟，却从没有这样分析总结过。很推荐！
•   最近状态不怎么好，别人的一句话都会影响我很长时间，让我变得不自信。看到这个书名，直觉上认为这本书是适合我的。买来后，发现真的句句说到心坎里。谢谢作者，头一回读到这么深入浅出、精准心理分析的书，很赞！这本书帮我看清了很多事情，很多人际上面的困惑一下子清澈了，醍醐灌顶，感谢作者！
•   好书不用多赞，好话不用多说。每个人都应该正视自己，别把自己看得太重，别把自己看得太轻，总之，每个人都有义务让自己学会认识自己和周遭的一切，只有正视才是真正的强大。如果你更好地立足于这个社会，就看看这本书吧。
•   折服啊！希望每一个把自己看得太重或太轻的人都能看见此书，让自己遇见更好的自己！作者牛人，很过瘾，也很有启发！
•   我不得不承认，我是被此书的标题、强大的广告宣传和编辑的推荐吸引了，正文还没有仔细阅读，但是我已经做好了接受一次心灵洗礼的准备，相信这本书和其他的“鸡汤”味道大不相同，也相信看完后能对我今后的人生路起到一个指引的作用。
•   作者还是挺博学的，有一定见地。推荐给社会上浮躁的年轻人，教会他们抵制自我膨胀，原来脆弱灵魂。
•   作者的话通俗易懂，那么深奥的心理学都被他写的浅显易懂，让刚出社会的我对这个社会的现象有了更深的理解。推荐大家看看～～～以后要戒骄戒躁，不能把自己看得太重或太轻啊。
•   不得不承认，自己就是活在他人眼中的那类人，自卑不可避免。看到这本书后我决定要逐级改变自己。
•   不得不承认我是一个有点狂妄的人，其实自己并没有什么大本领，但总是瞧不起别人，看到这个书名我还是有点惭愧的，可以说自己就是那种把自己看得太重的人，其实这样又何必呢，深刻反省中。
•   好书不用多赞，好话不用多说。如果你想让自己变得更成功，就看看这本书吧。
•   之前对于市面上流行的心灵鸡血类或快速功利成才类的书很反感，这本读后，感觉确实不错，值得花钱买一本。我们无法选择出生，但我们可以选择心态。在这个世界上，别人可以看轻你，但你不能看轻自己。我们无法改变世界，但可以改变自己。
•   有些言语挺直白。。。说得很实在。。。这不仅仅是一本励志书！因为它在给你“勇气”和“观念”的同时，也让你得到了真正的蜕变。
•   看该书的简介，没犹豫，直接下单两本，老婆一本，自己一本，还没有看完，但感觉肯定不错，希望老婆也一样喜欢。
•   这本书挺不错的。怎么样让自己抵制自我膨胀，怎样让自己远离脆弱灵魂，我们都能从书中找到答案，希望每个人都努力去做。
•   这本书让我真正的看见了自己。改掉了很多毛病，作为女孩子，这本书是我成长道路上的明灯，让我看见了前方的路，谢谢这本书的作者，谢谢当当网。
•   我看完同事们都借去看了，很值得。难得的好书，能把问题看这么透的书，难得，真难得。
•   不错，别把自己看得太重，也别把自己看得太轻，很对。
•   有些言语挺直白。说得很实在。“别把自己看得太重，也别把自己看得太轻”道出人生本质的一句话。
•   没有太特别的，还是那些话
•   被题目所吸引而买下，有些话说到心坎去了，有利于客观地审视提升自我。
•   看到书名就不考虑直接拍下了,刚收到货,同事也让帮忙带一本,应该感觉还是质量一般
•   还没看 以后再说 翩翩的那个不错
•   这本也是别人推荐的，很好
•   我很感谢这本书！的确是好书！
•   希望能有用，还在看
•   看了一写，感觉这本书应该还不错。
•   正在品读，对年轻人应该有帮助
•   作者翻来覆去就说了一些大家都懂的大道理，没有介绍多少方法，至于“一本风靡华语世界的心灵劝谏书。俞敏洪、李彦宏、马云等，中国金字塔顶尖人物受益一生的心灵法则”的广告词，实在是太扯了
•   无新意……
•   没有想象的好感觉一开始什么马云，都是书的幌子
•   我觉得一拿到手就很喜欢它的包装，觉得很精致。物流很快，书的内容也很励志