心香生活系列 慢生活

出版时间：2009-1  出版社：武汉  作者：文玲  
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内容概要

《慢生活》主要内容：这是一个忙碌的年代，那么多人忙到忘了吃饭，忘了休息，忘了微笑，忘了停下，忘了自己。诚然，我们都是有追求的人，有理想，有抱负。为此，愿意孜孜以求，不懈奋斗，为着美好的前程付出自己的一切。然而，理想固然是高尚的，目标固然是令人兴奋的，但为了名利抛掷闲情淡趣，为了世人成功的标准去忘我地追求，收获匆忙的背影，满脸的倦容，无休的抱怨，潦草的岁月，到底值不值得？
该慢下来了。
当慢生活已经成为关怀自我的风尚，当慢生活倡导的健康方式席卷而来，我们也该带着《慢生活》，找些时间慢慢地翻阅了。

书籍目录

第一辑  快者生存，慢者生活    不得不慢：那些埋伏在你身边的症状杀手    烦躁易怒：发火、吵架如影随形／3    失眠多梦：睡觉也在做和工作有关的梦／7    厌倦：逃离工作，滋生厌世情绪／11    焦虑：坐卧不安，左右不是／14    压抑：背着“大山”前行／18    紧张：无法放松的身心／21    孤独：20世纪最流行的疾病／25    过劳死：当劳累已经普遍存在／28    结语：谁来为你的健康埋单／32    欲慢不能：你整天为了什么疲于奔命    工作与家庭：两难困惑／35    竞争压力：害怕失业和降薪／38    尴尬：遭遇职业瓶颈／41    房子：房价上天，在针尖上跳舞／44    拼命挣钱：钱就是他的命／48    不懂授权：只能“死而后已”／53    追名逐利：盛名之下，活得太累／56    追求完美：完美是一种缺陷／59    结语：慢生活，梦想进行时／63    第二辑  慢生活，让我慢慢地靠近你    “慢”延全球：你不可不知的慢生活    慢饮食：为自己的健康埋单／67    慢运动：不能不动，要动，也和冲刺无关／73    慢睡眠：勿用失眠、嗜睡赌明天／79    慢工作：工作很伟大，为明天留点／84    慢旅行：休矣，走马观花的“战斗”／90    慢慢爱：爱情不是方便面／95    慢欣赏：滋养身心，陶冶性情／99    慢闲心境：人活一世要轻松    做事，不一定要有始有终／105    拥有悠闲的心境／107    生活，要奋斗也要享受／109    忙里岂能不偷闲／111    非做不可的事不能太多／113    有所不为才能有所为／115    当不成大树当小草／117    平静才是生活的主题／120    生活因不足而精彩／123    学会原谅自己／126    更重要的是过程／129    不要太执著于对或错／132    比较滋生不如意／135    酸甜苦辣皆人生／138    不必操之过急／142    第三辑  慢下来，实践才是硬道理    慢步人生：生活，悠着点过    放下工作，给自己一个小假／149    种点花草，点缀美好人生／152    悠闲地看一次日出／155    去感受别样的风情／157    泼洒丹青，以静养神／160    看一次大海，海阔胸襟／162    到乡间去小憩／165    常读好诗文／169    学会一种乐器／172    寻找往昔的友人／174    不可能面面俱到／177    调正你的生物钟／179    不要刻意养生／183    快慢平衡：让生活有张有弛    带上蜗牛去散步／187    活之安然，去之坦然／189    不要让生活忙、盲、茫／192    追求之余要悠闲／196    掌握节奏，张弛有度／199    时刻保持一颗平常心／202    按下生活的“暂停键”／205    让生命散发光彩／208    放慢生活的脚步／211    最好，就是刚刚好／215    懂得适可而止／217    不会休息就不会工作／220    揣根坐标上路／224    太累要懂释压／226    让心放松，平衡生活／228    第四辑  慢境界，领略生命之广阔    慢条斯理：从容就是等待灵魂赶上来    不要急于求成／233    从容是金／236    身临绝境要淡然／238    让自己常抬头看看天／240    留一段安静的时光给自己／242    过去的，就让它永远过去／245    不为世俗所累／249    人生不过百年／252    花谢花开等闲视之／255    学会适应变化／258    珍惜此刻／261    冷静才能平衡／263    慢嚼生活：生命是一个需要品味的过程    休假比赚钱更重要／267    在自然中享受／270    面对生活多笑一笑／273    没有钱也可以幸福／276    让心灵闲荡／279    竞争不是生命的全部／281    祸福相倚，悠闲度日／285    洒脱度人生／288    认真度过每一天／290    不要过于执著／292    控制好自己的欲望／294    不要让金钱蒙蔽你的心灵／296    生命在于运动／298    学会舍弃／301    不贪图安逸／304