窈窕依旧

出版时间：2004-12  出版社：上海科技教育  作者：安雅·埃勒曼  页数：144  译者：丰卫平  

内容概要

您是不是没有增加饮食数量，但体重却增加了？为什么三十岁以上的男士和女士体重会突然增加呢？为什么减轻体重突然变得这么困难？您节食减肥的效果如何？本书为所有想保持苗条或者想变得苗条的人提供美体瘦身之道。本书是从德引进的生活类畅销书,主要针对30岁以上的人减肥和保持苗条体形之需而编写的。

书籍目录

前言减肥——我们怎样行动  交通规则决减掉超出的体重  我们的动机是什么人过三十体重为什么会增加  紧张使人发胖  身体的转变  更年期——女人的身体产生什么变化正确的营养行之有效  吃是一件好事  食品成分简介  正确的饮食方式  地中海生活艺术——享受您匀称的身材  最严重的营养错误  对身体有益的补充  一个好主意：给节食食品店打电话  节食减肥互补医药促进减肥  中医减肥  顺势疗法减肥健康瘦身运动  女性与运动  诊断和治疗中心——一切置于监督之下  适宜中青年人的耐力运动项目十种快速减肥的小窍门